Ka tohutohu nga taakuta i nga taangata mate mate mate ki te aukati i nga kai mai i te kai ka pa pea ki te huka toto. Ka taea e koe te whakariterite i te tikanga ma te whakaiti i te nui o nga warowaihā ki te kai. Ka tohutohu nga taakuta kia kore e pa ki taua kai i roto i nga mate tuutuu. Kei te piki haere te kiwi ki te toto o te tangata mate huka ka kainga ranei?
Whakautu
Ko nga hua parauri o te oati me te kiko matomato anahe he reka rereke, he rite ki te ranunga otaota, panana, rōpere, merengi. Ka tapahia ki te penupenu, ka kitea nga uaua ururua e rite ana ki tetahi whetu me nga wheua pango iti.
Ko te hanganga o te kiwi (ia 100 g nga hua) kei roto:
- pūmua - 1.0 g;
- ngote - 0,6 g;
- huaora - 10.3 g.
Ihirangi Calorie - 48 kcal. Ko te taupae glycemic (GI) he 50. Ko te kiko o nga waeine paraoa (XE) he 0.8.
Ka taea e te mate huka te taapiri i te iti o te kiwi ki a ratou kai. I tetahi ra, ka whakaaetia nga maakuta ki te kai kia tae atu ki te 100-120 g, e pa ana ki tetahi hua nui e rua ranei. I runga ano i nga taunakitanga, he iti te tupono ki te whakawhanake i te hyperglycemia.
Kaore nga taakuta e kii ki te tuku kiwi katoa, na te mea ko enei hua:
- muka;
- pungarehu;
- huaora PP, C, B1, I roto9, I roto2, I roto6, A;
- waikawa koretake;
- he ūkuikui, whanariki, konupora, konupora, konutai, konutea, te konupora, te maamaa, te fluorine, te konutai.
Mauruuru ki tona hanganga ahurei, he whakakī te tinana me nga matūkai. Ko te hauora whanui he noa.
Ngaro mate mellitus
Ko nga herenga i whakapumautia mo nga taangata endocrine e whai ana ki te aukati i nga ngaru ohorere o te huka. Ehara i te mea uaua ki te aukati i te whakawhanaketanga o te hyperglycemia me nga whakapiri e tika ana mena ka whakahaere koe i te nui o nga warowaihā kua pau.
Ko nga Kiwis mo te maakete mellitus momo 2 e whakaaetia ana kia uru atu ki nga tahua nga waahanga iti. Kaore e taea e koe te whakamahi me etahi atu momo hua i te wa kotahi. Kai tino pai mo te tina ra ko te paramanawa paramanawa ranei.
E ai ki nga Kairangahau he pai te kiwi mo te hunga e mate ana i te hiakai. Na ko te nuinga o nga turoro e pangia ana e te mate o nga warowaihā kua tino nui te taumaha. Ko te whakauru i nga whākōkī te whakatere i te mahi hei tahu ngako.
Te whakaheke i nga hua reka ka whai te hunga kaore e kaha ki te whakariterite i te kawanatanga me te taumata o te huka mo te waa roa. Ki te hyperglycemia, kaore e taea te utu, ka raru nga hua. Ka whakamahia ana, ka kaha ake te tupuhi.
Puka hauora
Na te nui o te taupae glycemic ka wehi, he maha nga turoro e wehi ana ki te whakauru i te kiwi ki a ratau kai. Engari ko nga hua he nui o te waikawa ascorbic, e tika ana mo te hunga mate e mate ana i te mate huka hei pupuri i te hauora. Ka awhina i te whakapakari i te mate mate ka aukati i te whakawhanaketanga o nga mate pipiri.
Ko nga painga o te kiwi he uaua ki te rahi. Kei roto i nga hua nga matū kei raro i te mana o enei:
- te aukati i te whanaketanga o te huarahi uaua;
- slags, tangohia nga paitini;
- he whakaongaonga nga tikanga whakaheke;
- ka whakaitihia te mate o te pukupuku kino;
- Ka heke te kukū cholesterol;
- pai ake te manawa;
- kei te whakahohehia te mahi roro.
Ehara enei mea katoa i te painga. Nā te mea ahurei o te whakakotahitanga o te hua, ka kaha te whakakaha i nga pakitara whakakorikori, ka tiimata te tango i nga kohatu mai i nga whatukuhu. Ka kitea e nga kaimoni Kiwi ko te whakamahi tonu maataki ka awhina i te kiri, makawe, whao. Ko nga kairangahau e korero ana he painga pai mo te niho me nga wheua. Mo nga tangata e, ana i muri i te kai ahakoa te kai iti, ka ngenge i te kopu, ka taunaki nga taote kia kai tetahi hawhe o te kiwi.
Mena ka whakauruhia he nui te kai, ka raru nga turoro o te mate huka. Whakakahoretia nga pai ka whai tangata nga:
- mate pāwera
- nui te kawenga;
- gastritis.
Ma nga mate taangata penei, ka he noa te kino ki te kai.
Tahua taumaha
I te wa o te whanautanga o te tamaiti, he mea tika kia tohua nga kai kia riro ai i te wahine te painga nui o te kai. Ae ra, mo te tipu me te whanaketanga tonu o te kukune me maha nga huaora, nga kohuke. Ko te puna pai mo nga kakano mo te tinana o te wahine ko te kiwi. Ko te waikawa folikika, ko tetahi o ona mea, he mea tika i te wa e hapu ana mo te hanganga tika o te kukune me te katinga o te ngongo neural.
Ko te reka pai me te kakara kakara kua taea te whakahihiri. Na te nui o te muka e whakauruhia ana ki roto i te whakahiato, ka mau te kiwi i te manawa makona mo te wa roa. He maha nga wahine e rere mai ana i te mate o te ata me te awhina o nga hua reka. He nui ki te kai i tetahi hua i runga i te kopu kore kia pai ai te ahua.
Mena kua whakaatuhia e te wahine te takahi o te pākia waro, me arotake te kai. Ki te mate huka gestational, ko te rahi o te kiwi i roto i te kai me matua whakatata. Ka taea noa e nga hua te whakarereke i nga ahuatanga. Ka tohutohu nga taote ki te aukati i nga hua katoa me te nui o te warowaihā nui. E tukua te wahine ki te kai kai kaore e pa ki te huka. Ko te mea nui kia aro ki nga huawhenua, hua, kai, otaota.
I roto i nga keehi kaore i taea te whakariterite i te mate ka tere te huri i te kai, kua tohua te insulin. Ko te werohanga i te wa tika o te huringa e awhina ana ki te whakariterite i te ihirangi huka me te karo i nga uaua. Ko te whakakahore i te kai me nga maimoatanga kua tohua ka taea te whakakotika o te wahine.
Huringa kai
Ko nga raru hauora e puta ana i te huka toto tiketike e taea te karo i te whakarereketanga o to kai. Ka tūtohu nga Endocrinologists e whakarere i nga hua ka pakaru ki nga huka ngawari kei roto i te tinana. Ehara i te hokona noa i nga keke, tiakareti, pihikete, a te hukapapa ka taka i raro i te rāhui. He mea tika kia whakakorea te totokore, te rīwai, nga hua me etahi huawhenua.
Ma te whakamahi i enei aukati, ka taea e koe te kawe i te huka o te huka me te insulin ki roto i te toto ki te wa poto. Engari kaore e taea e koe te hoki mai ki to momo noho o mua. Ka mutu, kaore te mate huka e paahitia me te kore he waahi. Ki te mauria te nui o nga warowaihā, ka nui haere te mate.
Ki te kai karati-iti, me whakauruhia te kiwi mai i te kai. Ka mutu, ko te huka kei roto i te hua ka pa ki te taumata o te hupehiko i roto i te toto. I te nuinga o nga turoro me te mate huka momo 2, he pai ake te waahanga o te urupare o te insulin ki te huringa o nga warowaihā.
Kia kitea ai he pehea nga mahi reka me te kawa i runga i te tinana, ka taea e koe te whakamatautau. Ki te mahi i tenei, me whangai i te haehae nohopuku. I muri i tera, me kai koe ki te 100 g o te kiwi me te tirotiro i te tau huka. I runga i nga tohu kua whakawhiwhia, ka whakawakia e ratau te whakamahi i te hua. Mena he koretake te whakarereketanga o te kukume, ka hoki mai te ahuatanga ki roto i te 1-2 haora, na reira kaore i tika kia whakakorehia katoatia atu ratou i te kai.
Te raarangi o nga tuhinga i whakamahia:
- Tuhinga o te punaha endocrine. Erofeev N.P., Pariyskaya E.N. 2018. ISBN 978-5-299-00841-8;
- Ma te kai whakaora i te hunga mate e mate huka. Whakatau. Vl.V. Shkarina. 2016. ISBN 978-5-7032-1117-5;
- He otinga mo te mate turoro mai i te Dr Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.
