Ko te Cholesterol he taonga nui mo te hauora, me te rereketanga mai i te tikanga, ka noho hei whakawehi i te koiora. Ki te nui rawa o te ngako-ngako, te kikii o nga oko toto ka kitea, ka piki ake te kaha o te waipiro atherosclerotic.
Ko nga take tino kitea o te atherosclerosis kei roto i nga ngoikoretanga o te ate, he punaha ira, te mate kino, nga tikanga pathological i roto i nga whatukuhu, te pancreatitis, nga mahinga kino me te mate huka momo 2.
Ko te kohinga nui e kitea ana i roto i nga taangata pakeke ake i te 45 tau, kaore i te uru te whanaketanga o te raru ki nga taangata o etahi atu taipakeke. Tata ki te 80% o nga mea momona-rite e te tinana, ko te toenga 20% o te tangata e whiwhi ana me te kai.
Nga tohu o te Cholesterol Nui
Ko te taikaha o te korowai i roto i te kaiti toto he kapi ki te whaiti o te lumen o nga pakiwaituhi, pakaru o nga kowhatu, me te waihanga o te toto toto ka aukati i te tuku toto ki nga roto o roto.
Ko te whakahekenga o te matū-ngako ka waiho hei maarama o te ngakau, te aneurysm aorta, te haehae, te pakaru o te whatukuhu, te mamae tahi, te atherosclerosis me nga mate o te taahitanga.
Ko nga tohu o te lipoproteins nui ake ko te mamae ki te rohe o te uma, ka toro atu ki te pukupuku o te kopu, nga waewae o raro, o raro o te scapula. Ka mate te tangata huka i te ngoikore o te riu. Ko nga tohu o waho ko te ahua o te waahi kowhai i runga i nga kamo (xanthomas), nodules ki runga i te kiri.
Nga tohu tohu e kitea ana:
- raupatu i te mahi o te ngakau;
- he kino erectile ngoikore;
- whakapiki
- tangi;
- te mamae ki te upoko, waewae.
Na te whanaketanga o te atherosclerosis, he takahi o te mahara me te kukume, he matapae ki te whanonga whakakahoko, te taikaha o te taararo, te mate huri noa, e whakaatu ana i nga waewae makariri me te cyanosis.
Mena he mate taapiri tetahi ranei o te tohu i te wa kotahi, me korero ia ki tetahi taakuta ki te whakatau me te whakatau i nga take o te mate pathological.
Te kai ki te cholesterol
I roto i te whakaputanga o nga tohu o nga ngako, ka whai waahi nui ki nga kai pai. Hei whakaiti i te kohinga koretake-iti, e hiahiatia ana kia whakarere i te whakamahinga o te paowa paowa, te kai paraoa momona, te kai kokoti, te huka hua, te kai tukatuka, te mayonnaise me te ranu rite, muffins, sweets me nga wairua.
Ko te whakauru o te huawhenua, nga hua, te ika moana, te kai me te iti o te ngako me te pata ki te whakaiti i te kukume o nga mea kino. He pai ki te kai nati, nga hua maroke.
Ko te tika o te tango cholesterol ka awhina i te whakamahinga o te nui o te muka, kainga te aporo, te terise, te kāpeti, te zucchini. I te ra e kai ana ratou i te 300 karamu o te muka kai. Ko nga hua o te Pectin e whakaatuhia ana i te tinana: te kāreti, te pango, te apricots.
Ki te nui rawa o nga ngutu, ka tūtohuhia kia whakamahia nga terpenes, kua kitea i roto i te hinu koniora, soya. Mo te aukati i te atherosclerosis, i ia ra me kai te kai turoro 5 nga aporo, nga momo reka me nga waipiro.
Ka awhina nga hua ki te heke iho i te cholesterol:
- kale moana;
- eggplant;
- paukena
- kefir;
- kāwhena
- te karika.
He mea whai hua ki te kai i nga huawhenua huawhenua kua kinohia ki te hinu huawhenua kaore ano kia rite, te whakaiti i te whakamahinga o te tote tepu, inu inu wai taiao, ko te mea tino pai mo te mate huka he wai aporo. E kore e inu paipa, whakapiki waipiro.
He maha nga taumaha o te mate huka, no te mea ko te cholesterol nui. Mo tenei take, he mea tika kia whakahekehia te waa o te warowaihā o te ra, me te hinu, ki te whakarahi i te taumata tinana.
Nga rongoa tangata mo te korōria
Ka kawea te maimoatanga o te cholesterol kino ki te kainga, ka taea e koe te ngana ki te whakamahi i te hinu ika. Kua tangohia te hua hei taapiri whakaeke poke, parakore ranei. He maha nga huaora, nga kohuke me nga waikawa amino e kitea ana i roto i te hinu miihini me te uri. Ka awhina te harakeke ki te whakarereke i te cholesterol me te huka toto. Ka whakamahia te reira ki te ahua o te decoction, e whaowhia ki te taapiri ranei ki te rihi kua rite.
Ko nga wai taiao e awhina pai ana ki te whakakore i te cholesterol, ko te roanga o te maimoatanga he 5 nga ra mo te marama. Kei te haurangi nga kaimoana i ia ra, ka tohaina puta noa i te waa. Kei te whakaaehia nga mate ki te inu i nga inu wai: herewi, beets, cranberry, aporo, kāreti, me te karaka.
Ka taea te whakaheke tere i te mihi a te cholesterol mo te whakamahinga o te propolis, ka tangohia nga haora 10 te hawhe haora i mua i te kai. Ko te roa o te rongoa ko te 3 marama. Ka taea te whakariterite i te tuuturu o te Propolis, mo tenei ka tangohia e ratou 500 ml o te vodka, 50 go propolis.
Rauemi:
- ki runga i te kaakareti;
- riringi vodka;
- riringi ki roto i tetahi pounamu pouri.
He mea tika kia tohe te rongoa mo te wiki, ka ruru kaha i mua i ia whakamahinga.
He tere ano te mahi a Rosehip ki te matū-rite. Mo te waipiro waipiro, me tango e koe te karamu 125 karamu o te hua maroke, paraoa i roto i te kaapuhia kawhe, ringihia he karaihe waipiro, tohe kia rua wiki. Ka pau te taputapu 10-15 karamu i mua i ia kai.
Ka awhina te karika ki te whakaheke i te cholesterol, ko te huawhenua e whakaatuhia ana e te huanga kitakita, ka whakapakari i te rauropi mate. Ano, ko nga taangata mate ka whai hua ki te karika, ko te kawenga ki te whakahaere i te ngako tinana.
He pai te tohutao mo te cholesterol karika. Kei te hiahiatia kia rite:
- karika (1 kg);
- pi (1 pua);
- te tote (80 g);
- kaieke hou (50 g);
- rau here.
Ka tihorea te karika, ka tohua me etahi atu waahanga i roto i te ipu, ringihia ki te wai kohua ka kapi ki te karawhiu. Ka toha te taputapu mo nga ra 7, tātari, inu i muri i te kai.
Ko tetahi atu tohutao mo te whakaheke o te cholesterol karika i whiwhia nga arotake pai. I tua atu i te huawhenua, me tango e koe te rēmana me te honi taiao. Ka awhina te ranunga ki te horoi i te ate, te tango i te kohinga nui, me te whakariterite i te huka toto.
He pai ki te whakarite rongoā mai i te aporo cider winika, hinamona, rau kokoru, te hinu oriwa ranei. Ko te mea matua ko te mea kaore he contraindications e whakamahia.
.Tahi atu tohutao whai hua
Ka taea e koe te whawhai i te atherosclerosis ma te awhina o nga reanga, ka uru pai ratou ki te taha o te tinana, he nui o nga mea whai hua ki o raatau hanganga. Hei aukati i te aukati o nga oko toto, ka whakamahia nga pi. Mo te hupa, 2 miraka parani kua tunua hei te 12 haora, ka kohuatia ma te taapiri i te houra tunutunu ki te wai i te pito o te maripi. Pau te rongoa 5-10 karamu 2 nga wa ia ra, he akoranga 10 nga ra.
Ka whakahaerehia te horoi horoi koiora ma te kohikohi otaota. Ko te rongoa rongoa ka mau ki te tango 20 go te rōpere me te rau birch, 5 go calendula me te rosehip, 15 go nga tataramoa, 10 go te kourarod me te artichoke. Ka tunuhia nga kai ki roto i te wai kohua, ka tohe kia haurangi hei whakakapi i te tiu noa.
He koretake, he ngarara, he melilot, melissa, me te yarrow kaore e tino whai kiko. Mistletoe, rengarenga o te raorao, cinquefoil, Japanese Sophora, me te hoia hoiho e whakamahia ana. Ka pau nga otaota i runga i te noho takitahi me te ahua o nga tincture o mua. He pai rawa te kohu, tapiritia he karaihe wai hei maroke tarutaru, tangohia 30 karamu i mua o ia kai.
Ko te tikanga tino pai me te whai hua ki te whakaheke i te cholesterol ko te paraoa buckwheat:
- kia 90 go te paraoa karawaka;
- 200 go te wai;
- kohuatia mo te 15 meneti mo te wera iti.
Ko te hua hua ka kai i te horopeta 100 g ia ra.
Hei whiringa, ka taea e koe te tarai i te tae kotakota, huri ai te hinu ki te paura, whakamahi 5 karamu 3 nga wa ia ra, ko te marama te 1 marama. Ka tango i te wa whakatikatika mo te rua-wiki ka waiho ano i te maimoatanga.
Ko te Therapy mo te kohinga nui e kawea ana me te herewi, ka tapahia nga kakau, ka tukuna ki te wai kohua mo nga meneti e rua. Ka tauhiuhia te hua me nga purapura sesame, he tote noa, whakainumia ana me te hinu huawhenua. Ka taea te kai i te rihi na te katoa anake mo nga mate turoro me te haangai mate.
Ka awhina te licorice ki te whakaheke i te taumata o te cholesterol katoa, ka tapatapahia te rhizome, ringihia te 500 ml o te wai kohua, korohū mo nga meneti 10. Tangohia te whaowhia kia 100 g i muri i te kai, ko te akoranga ko te 1 marama.
Ka taunaki nga taakuta ki te whakamahi i tetahi otaota rongoa koura ka mahi i tetahi otaota. Ka taea tonu te whakaiti i te rahinga o te hinu ngako-ki te inu koe i te decoction 20 karamu i ia ra mo te marama.
Ka whakamahia hoki te Oat, mai i tenei ka taea e koe te tunu i te tiēre hauora. He tika te tiihini Oatmeal mo te kai mate huka. Mo te tohutao, me tango e koe:
- 200 g toote;
- 1 rita o te wai kohua.
Ka ringihia te witi ki te wai, ka tohe kia haurangi i mua i te parakuihi. Ko te tikanga kai, ka awhina i te whakapai ake i nga mahi o te kaaraki katoa, ka whakakore i nga taonga paitini, te paitini mai i a ia, ka pai ake te paahitanga.
Nga rongoa
Ko nga rongoa ka puta pea he hua noa o te tātaritanga mo te matū-iti-kaha, ka whakamahia ana mena kaore te kai i puta i te hua pai. I tenei wa, ko nga rongoa tino whai hua ko te tara: Lovastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, Cerivastatin, Atromide.
Ko nga papa e hangaia i roto i nga tini horopeta, me whiriwhiri te taakuta i te taangata ki te rahinga o te kaha hohe. Ma te whakamahinga roa, ka aukati te raau i te ahua o nga mate toto, ka aukati i nga tukanga o te mamae, ka waiho hei mehua hei aukati i te atherosclerosis i te mate huka.
Ko te whakamahi i nga wa katoa ka aukati i nga whakapae kino e pa ana ki te nui o nga ngutu toto. Ko etahi o nga moko kei etahi takahi e pa ana ki te mahi i te ate.
Kei reira hoki nga raru o te taha:
- Te puhoi
- mamae mamae;
- tauhohenga mate pāwera.
Ko nga Fibrates, he iti ake te cholesterol na te mea ka ngaro te lipoproteins, kua tino whakamatauhia ratou. Ka rewa nga papa i nga mea taapiri i waho o nga taiepa o nga oko toto. Kua riro nga rongoa rongonui: Dopur, Clofibrate, Bezapin.
Ka awhina te mate huka ki te whawhai i te cholesterol me te whakamahinga o te waikawa nikotinik, ka aukati i te mahi o nga lipoproteins ngoikore iti. Ki te kore he tohutoro mai i te taakuta e whakahaere ana, ka taea e te manawanui te hoko taapiringa kai hei awhina i te whakahaere i nga tohu cholesterol. Kei roto i enei ko nga taapiri whakainu kai Fibrolect, Ateroklefit.
Kei te mohio koe, he maama ake te mate ki te aukati i te rahurahu o te mate. Kaore he hiahia kia tatari mo te whakawhanaketanga o nga tohu kino, kia kore ai e whakamahia nga tikanga rereke. Ko nga tohutao e kore e raru i te tinana, ka horoi i te ate, ka rongoa, saturate me nga huaora.
Me pehea te whakaheke i te cholesterol me nga rongoa o te iwi kua whakaahuahia i te ataata i tenei tuhinga.
