He aha te kaohaa?

I nga ra katoa, he maha nga mahi a nga tangata katoa. Ka whakaaroaro ia, ka korero, ka neke, ka waatea. He mahi enei. I te wa ano, he maha nga mahinga kei roto i ia tangata taangata. E whakahaerehia ana ratou e te roro, te io, nga punaha, nga homoni.
I roto ia ratou paitini (paitini).

He aha te kaohaoho?

Ki te tango koe i te manawa, ka uru te hau ki nga ngutu. Kei roto he waahanga nui - te hāora. Ka whakaekehia taua mea, ara, ka uru ki roto i ta tatou kaanga toto. Na ka whakahauora matou. Na ka puta mai te hau mai i nga hakihaki, engari kua memeha, kua roa.

Mena he iti noa te hāora i te rangi, ka piki ake o tatou oranga. Ki te maha - ka rite te tangata ki te haurangi. Mena kaore i te kaha ki te manawa, ka ora tetahi o tatou, ahua iti ake i te meneti.

He aha te kai ki te kai?

Ka whakawhiwhia e tetahi ki nga mea katoa e tika ana: te kai, te kaha, te kaha, te kaha ki te ora. He mea whakamiharo, etahi o nga waahanga taarua, he rereke tonu, ka whakapau kaha.

Na, hei tauira, i muri i te kai nui me te ngakau, ka mohio te nuinga o tatou ka uaua te whakaaro mo tetahi mea. He maamaa te take: ko te kaha katoa o te tinana "i haere" ki te ruku kai. Mena he maha o reira, katahi ka tino kaha te hiahiatia. Koinei te take e kaha ai te whakapouri i nga kai whaihua. Na te kai whaihua me te tika, ko te hiko e whakapaua ana ki te haehae o te kaimono, ka tere te kapo i te tohaina o nga hua whai hua o te kai.

Ko te uara Metabolic

Engari ko te tinana o te taangata he mahi he i etahi he. Hei tauira, kaore e taea e tetahi te inu miraka. Nā te aha i pērā ai? Na te mea kaore he enanthate e whakaputa me whakakore i te pūmua miraka. He tino uaua rawa tenei mo nga pëpi. I etahi atu take kino kaore i te tika te tango i te hinu o te ngako ranei te warowaihā i roto i te tinana.

Nga momo o te whakamaoritanga

He nui te painga o nga pūhui matū kei roto i a taatau kai. He warehu tenei, te ngako me te pūmua me te waikawa, nga huaora me te maha atu. Ko te hanganga matū o nga momo momo he rereke, he rereke.

Kawa Whakawhiti

Kei roto i te poteiao te waikawa amino. He rauemi hanga tenei me tetahi o nga punapuna o te kaha o o tatou tinana. Ko nga waikawa Amino mai i te kai kei roto i te tinana ka hurihia ki a tatou ano ake pūmua. Ko nga waahanga o:

• toto
• homoni;
• whākōkī;
• ngā pūtau ārai mate.

Ko te huinga o te waikawa amino i roto i nga momo kai e rereke ana. Koinei te take e korero ana nga kaimatiora ki te rongoa o te tipu, waiu, kararehe ranei. Ko nga mea tino pai ko nga potaa o te kai, te ika, te hua manu me te miraka. He rereke nga waikawa amino i roto i nga karika o te witi me etahi atu totokore. Koinei te take e kiia ana ko te kai totika hei kai angitu kia pai ai te kai i te kai, huawhenua me te kararehe.

Ko te kirihiri (Lipid) te paitini

He aha te tinana e hiahia ngako ai? Ko te tangata i raro i o maatau kiri kaua e whakaae kia watea. He maha nga tangata angiangi me te apa angiangi o te ngako subcutaneous e kaha ana ki te kakahu kakahu tino pai i te makariri. Ko te apa ngako e karapoti ana i ia whatukuhu ki te tiaki i enei waahanga mai i nga karu.

Mena kua roa i roa te tangata e kai ana, ka whakamahia e te tinana nga rahui o te ngako. Na ka whai ia ki te whakakii. Koina te take kaore i tohatohahia kia kore e pai ki te parakuihi. I tenei keehi, ka whakamahia tuatahi e te tinana nga rahui momona, a, ko te toenga o te ra ka hiahia, ka hiahiatia he kai - hei hanga mo nga mea ngaro. Mena ka tupu tenei i nga wa katoa, ka tino tupono te tangata - he "mataku" te kohi ka nui rawa te ngako. I te wa ano, ko te aukati i nga kai momona kaore e awhina. He maha nga ngako i whakaitihia e o taatau tinana mai i te warowaihara. Koinei te take kaore i te ngako nga kaihoko kore anake, engari he maha nga momona o nga pi.

Ko te pehanga konupora

Ko enei taonga he ruarua noa iho i te kai, engari he nui ki te huawhenua me nga hua, paraoa me nga pata. Ko te korero mo te warowaihā. Koinei te tino kaupapa o te kaha o te tangata. Ko nga warowaihara hoki ka uru ki te waihanga o etahi pūtau hou. Ko tetahi tauira o te karowaihi parakore he huka. Kaore he painga i te mea ko te koko, ko tetahi waahanga ranei o tenei hua ka tohutohutia mo nga kaitakaro kia tere te whakaora o te ngongo.

I te wehenga o nga warowaihara kai, ka tukuna te glucose. Ma te toto, ka pa te toto ki te taha o te tinana o te tinana. He mea nui kia noho tonu te huka toto. Ko tona taumata mai i te 3.3 (i runga i te kopu kau) tae atu ki te 7.8 (i muri i te kai) mmol / L (ko tenei waahanga ngaro o te ine ka tuhia he milimol ia rita).

Ma te whakamaangatanga mate huamo

I mohiotia tenei mate mo te neke atu i te 3,5 mano tau, a ka whakaahuatia e nga Ihipiana o mua. Mo nga rautau e rua, ko nga tohu anake i mohiotia - koinei te tuku i te maha o nga wai reka. Na te huarahi: kaore nga taakuta o mua i rongoa nga taiwhanga, e arahina ana e nga raraunga o o raatau ake hinengaro. Te take e puta ai te mate huka, he aha te tupu i te tinana, he noho ngaro. Na tenei, he rereke te maimoatanga, na reira ko te mate huka mellitus kua roa ke te mate.

Mate huka momo 1 ka pangia e te koretake o te insulin i roto i te toto. Ko te rongoa o te mate e rua nga waahanga nui: ko nga tohu o te haumanu (i ako ratou ki te tiki i te tata o te kotahi rau tau ki muri) ka toha i te nui o te kai kei roto i nga warowaihā.
Ka ahatia mena ka kore koe e tiimata i te maimoatanga? He maha nga tukatuka kua whakarewahia i roto i te tinana, ko etahi o ratou he kino. Hei tauira, he maha nga tinana e kiia ana he tinana ketone kei roto i te ate. Kei a raatau ano te hunga hauora, engari i te waahanga iti. Ko nga tinana ketone e pokanoa ana i te rere o te hukaora ki te toto. Na ka tae mai te manawanui ki te piko.

Tupu te reira mate huka momo 2. Na ka hangaia te hinu o te manawanui (i etahi wa noa iho), engari "kaore e mahi." Ki te ahua ngawari o te mate, he nui te kai mo etahi wa. Engari, ko te mate huka momo 2 ka whakakino i te mahi a te maha o nga punaha me / ranei nga waahanga o roto.