Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Nga Hua:
- hua pakeke-kohuatia - 8 pcs .;
- kotahi mo te pepa pere me te kukama (tango iti);
- pua nani kowhai - 1.5 tbsp. l .;
- mayonnaise - 2 tbsp. l .;
- maroke karika maroke - 2 tīpara;
- he kurupuri i te reka ranei o te tote moana, te whero me te pepa pango.
Tunu:
- E wha nga hua e hiahiatia katoa ana, mo te toenga o nga toenga - ko nga paati anake. Hurihia kia waru nga pūmua me te wha yolks i roto i tetahi huarahi pai: i roto i te mīhini kai, i roto i te whakaranu, i runga i tetahi keke.
- Matarihia te papatipu hua manu i roto i te ipu tika, uru ki te tote, te pepa, te karika, te pua nani me te mayonnaise. Whakataka i roto i te peihana me te maripi ka wehea ki nga waahanga 8, ano he keke karapoti.
- Ka tihoroihia nga peariki ka tapahia ki nga mowhiti 8. I roto i ia mowhiti hoatu tetahi waahanga o te puranga o te hua manu. Ka whakakiihia nga mowhiti nui ki te kore rawa o runga, i te iti ka puta he "puke".
- Whakapaipai i te papatipu hua manu me te kukama. Ka taea e koe te mahi i enei mea rereke: tapahia te kūkamo ki nga poraka iti ka piri ki te papatipu. Mena he hiahia, he waa, he ataahua rawa te totoma "rōhi" he piriki ranei (i te keehi o muri, he piana motuhake e hiahiatia ana).
Nga mea katoa ka tino pai, ka tino reka. Ko ia mowhiti pepa me te whakakii, tetahi waahanga e tika ana mo te kai whaiaro. Mo te 100 karamu ka riro mai ia matou 66 kcal, 5.3 g o te karamu, 3.6 g te hinu momona, 3 g nga warowaihā.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
