tona tino taonga nui ko te whakariterite i nga oko toto, hei whakapiki i te hemoglobin i roto i te toto, me te hoki whakapai ake i te mahi o te punaha totoro.
Ka taunaki nga taakuta kia whakamahi te pamekaranete mo nga mate maha, engari ko tenei hua karika te painga ki te mate huka?
Te hanga matū
Ko nga hua o te hua kei roto i te tini o nga waahanga e whai hua ana ki te tinana o te tangata. Ko te whakaurunga matū o te hua kei roto i nga momo waahanga hiko (kaikōhau, te konupora, te mangan, te pāhare pāporo, te konutai, te konupora, te rino, te iodine); huaora (B12, PP, B6); ascorbic waikawa, muka.
Ko te wai paramuihi kei roto i te 20% o nga taonga o te huka, ara ko te fruktosa me te sucrose, tata ki te 10% ka tohaina ki te mate kino, oxalic, citric, tartaric, succinic me te waikawa boric. Hei taapiri, ko te wai kuotea mai i nga purapura pamekaranu kei roto i te phytoncides, nga matū waikawa, tannin, pungarehu, tannins, ma te karepe me te whanariki.
He aha te whakamahinga o te pamekaranete mate huka?
- Ka whakarite i te ahua whanui o nga oko toto.
- Ka whakapiki i te hemoglobin i roto i te toto.
- He kino kino to raatau ki nga tohu atherosclerotic.
- Ka whakaoho i te haamauanga tere.
- Mena ka kai koe i nga purapura pamekaranete me nga purapura, katahi ka taea e tenei mahi te horoi i te ate me nga waahanga katoa o te papa gastrointestinal.
- Kua whakaatuhia e te maha o nga rangahau ko te kai tonu i nga hua whero ka awhina i te aukati i nga whara o te insulin i runga i nga pakitara o nga toto toto.
Wai inu i tohuhia hoki mo te whakamahi i nga taangata mate mo te mate huka. He reka te inu ki te inu, engari ko te taapiri i te huka ki te inu kua oti ke. Ka aukatihia ko te whakamahi i nga huringa i hangaia e te wheketere, he whakauru huka.
He pehea te whakaoranga o te pamekaranete me te pamekaranete wai i te tinana o te tangata?
- He raupaparewa etahi karati, na reira ka kiia he hua mo nga kai. Ko te whakamahi i te wai pamekaranete te awhina i tetahi tangata ki te kaha o te taumaha
- Ko te inu hauora he waahanga diuretic me te choleretic, na reira e whai hua ana mo te hunga e pa ana ki te toto toto tiketike me te pupuhi. Ko enei tohu kei te nuinga o te mate huka.
- Ko tetahi painga ahurei mo te mate huka e whakaratohia ana e te rino kei roto i te pamekaranete. Ka awhina ia ki te whakatika i te hemoglobin, ma te whakararu i te mate pukupuku.
- Ka taea e te hua te whakariterite i te ahua whanui o te manawanui ki te mate huka, na te mea ko te antioxidants whakahirahira. Hei taapiri, ko enei taonga ka whakakore i nga mea kino me te paheke mai i te tinana, whawhai te kino kino, he mea tino nui mo te mate huka, te mate pukupuku ranei.
- Ko te whakamahinga o ia ra o te hua reka ka awhina i te mahi o te punaha o te ngako, ma te whakanui ake i te hiahia me te nui o te pehanga o te wai hakihaki.
- Ko te ranunga o te wai pamekaranete me te honi he mana prophylactic pai ki nga uaua o te mate huka, me tenei inu ka awhina ki te whakangaro i nga kohatu o te whatukuhu.
- Ko nga tohu o te mate huka he mamae o te tuahine me te ngau kino. Ka taea e enei tohu te whakakorehia, te whakakore rawa ranei ki te inu koe i te wai pamekaranete i konatunatua ki te honi.
Panui contraindications
- Kaore i te tūtohuhia he hua hauora hei whakamahi mena kei te mate etahi tangata mo te ngako gastrointestinal, hei tauira, penei i te pancreatitis, nga puku.
- Ko te wai totoro he kino ki te tohu niho, na, i mua i te whakamahi tika, ka tohutohutia hei whakawai i te inu me te kohua wai kohua. Engari ki te wai, ka taea e koe te whakamahi i etahi atu wai koretake (karoti, beetroot, kāpeti).
- Kia tupato ki te hunga mate mate pāwera - he tauhohenga mate pāwera ki te hua, ka taea ranei e ia te whakatara takitahi.
