PEA PI ME TE FETA HUAMATA - NGA HUA KAI ME NGA TIKA

Send

Nga Hua:

kotahi peariki hou;
he paihere o te kōkihi;
tīhi kāpeti - 150 g;
aramona, pecans ranei Chews, he rite ake i te reira - 150 g;
winika balsamic - 5 tbsp. whakaroko

Tunu:

Pania te oumu (180 - 200 °). Whakakiihia he pepa tunu ki te pepa ware, maka nga nati ki te apa noa. Kohia mo te rua meneti, tukua kia whakamatao, kia tapatapahia rawatia.
Tunu 4 papa.
Horoia te moa, ruaki te makuku, kia maku. Whakamarokehia o ringaringa ki nga puku iti, wehe ki nga waahanga 4, whakanohohia ia paparanga ki te pereti.
Pau te kiri i roto i te wai mahana mo te 15 meneti, horoia, horoia maroke. Tangohia te kakau, tapahia te matua, engari me waiho te kiri. Tohu, wehea ki te 4 nga waahanga, whakanohohia nga waahanga katoa ki te pereti i runga ake o te kihi.
Hopu feta, wehea hoki, ringihia ki runga i nga terise.
Mahi ki te nati.
Kaore e hiahiatia he whakaranu i te huamata. Me riringi noa iho te mahi ma te winika balsamic.

Kei te rite tetahi rihi paraihe me te rekoata paraikete riki! Ko ia pereti tetahi waahanga e uru ana ki te 252 kcal, 5 g te karamu, 20 g te momona me te 15 g nga warowaihā.

Send