Kia ora ai te tamaiti ka ea ki a ia nga ahuatanga o te noho ora me te whanaketanga, he maha nga rereketanga o te tinana o te whaea e heke mai nei.
Ko te wahine ka mau ki te huringa o te papamuri o te kiri, ki te papamuri e kore ko te raarangi anake te huringa o te silhouette, engari ka tere hoki te rere o etahi mahi tino.
Ko te hua o te mahi o te tinana i roto i te rua ka taea te kino i te pancreas. Hei whakatau i te pakeke me te ahua o to raatau takenga, ka whakamahia e nga tohunga nga whakamatautau mo te whakakao huka.
Te whakarite i te wahine hapu mo te whakamatautau mo te hakihaki mate
Ko te whakariterite tika mo te tātaritanga te mea nui mo te whiwhi hua tika.Na reira, ko te hanganga ki nga ture o te whakarite te mea nui mo te whaea e tatari ana.
Ko te mea pono ko te taumata o te huka kei roto i te toto o te tangata (a, ahakoa he wahine hapu) kei te huri tonu i raro i te mana o nga ahuatanga o waho.
Hei tirotiro i te pancreas mo te mahi, me tiaki te tinana mai i nga awe o roto.
Ma te ngoikore o nga whakaritenga e whakaaetia ana ka taea e te whakarereke o te hua me te maakete hē (e taea hoki te mate te mate).
Kaore e taea te mahi i mua i te panoni?
Tatou kia timata ki te aukati. Ka mutu, koinei te putake o te faaineineraa:
- i te wa o te faaineineraa, kaua koe e matekai i te waatea ranei ki te whakakii i a koe ki te whakauru waiharo. Ko te rahinga o to raatau aroaro i roto i te kai me te iti rawa 150 g ia ra me te 30-50 g i te wa o te kai whakamutunga. Ko te matekai me te aukati nui ki te kai ka kaha te whakaheke i nga taumata o te huka, na reira ka toro atu ki nga ahuatanga o te hua;
- mēnā he tino pukuriri noa koe, he tino kore e pai ki te tango i te whakamatautau mo te huka. Ko nga ahuatanga uaua ka kaha te whakanui me te whakaheke i te taumata o te hupora i roto i te toto. Na reira, kaore pea koe e whiwhi tohu tika i muri i nga wheako kaha;
- Kaua e paraihia o niho, kei puta ranei he kaawhiu hei whakapiki i to manawa. Kei roto i te huka he tihorea, ka uru atu ki te kopa ka uru ki te toto, ma te whakarite i te takenga o hyperglycemia. Mena he hiahia nui to hiahia, ka taea e koe te horoi i to waha i te wai maama;
- tata ki te 2 ra i mua o te whakamatautau, me whakarere i nga koti katoa mai i te kai: ko te sweets, te aikini, te keke me etahi atu mea pai. Ano, kaore e taea e koe te pau nga inu miraka: te wai reka waro (Fanta, Lemonade me etahi atu), te tiihi me te kawhe, me era atu;
- e kore e taea i te ahiahi o te whakawhiti i te whakamatautau kia paopao ki te mahi toto, ki te mahi a-tinana, ki te mahi x-hihi ranei. Whai muri i te whakahaere i a raatau, ka tino kitea e koe nga hua whakamatau;
- ko te koha toto i te wa makariri kaore ano hoki e taea. I roto i tenei waa, ka kaha te tinana o te whaea manuhiri ki te taumaha, ehara i te mea na te "mana whakaongaonga", engari na te mea kua whakahoahohia ana rauemi: ka nui ake te piki o te toto ki te toto.
I te wa o te kohikohinga o nga tauira, kaua e whakaaetia te mahi tinana. He pai te whakaaro kia noho tonu tatou i nga wa e noho ana i nga whakamatautau.
Koinei, ka taea e koe te whakarite i te taumata pumau o nga mahi pancreatic me aukati i te whakawhanaketanga o te hypoglycemia, ka puta mai pea na te mahi tinana.
He aha e whakaaehia kia mahia?
Ka whakaaetia kia tutuki i te kai me nga mahi o ia ra.
Ko te wahine waikore e kore e kaha ki te taumaha ia ia me te kaha o te tinana, etahi punaha motuhake o te nohopuku me te kai kai ranei
I tua atu, ka taea hoki e te manawanui te inu i te wai mania ki te rahinga kore. Ka taea te whakahaere i te wai i te wa o te "patu i te hiakai", i mua o te whakamatautau.
Whakamatau pahekango Ngatahi i te wa e hapu ana - me pehea e tika ai te tango?
Ma te rangahau e tango mo te whaea e heke mai ana mo nga haora 2, i te waa e tango toto ai te wahine i te uaua i nga meneti 30. Ko te rauropi ka tangohia i mua o te mea ka tangohia te otinga o te huka, a, muri iho ano hoki. Ko te maatau ki te tinana ka taea e koe te whai i te uruparenga o te pancreas ki te whaikorero huakore me te tino tika ki te whakapumau i te ahua o tona takenga.
I te wa o te whakamatautau, ka pau te 75 g o te huka kua rewa i roto i te 300 ml wai i roto mo nga meneti 5.
Mena ka pangia e te paitini, kia mohio koe ki te korero ki te kaiawhina o te taiwhanga. I tenei keehi, ka tukuna atu te otinga ki te ngutu huka ki a koe. I roto i te whakamatautau, he pai ki te noho i roto i te ahua pai (hei tauira, i runga i te tūru noho).
Me pehea nga tuhinga i tuhia ai?
Te whakatau i nga hua ka whakahaerehia i etahi waahanga. Ko te whakataurite i nga huringa, ka taea e te tohunga te tohu nga ahuatanga o te timatanga o te taatai.
Ko te putake mo te aromatawai i te ahuatanga e whakapumautia ana nga tikanga hauora
I etahi ahuatanga, ka kitea he whaea mo te mate huka mellitus ahakoa i mua i te wa e hapu ana, ka taea te whakarite mo nga tohu mo ia takitahi, ka kiia ko te tikanga te wa e hapu ana mo tenei wahine.
Te whakamātautau toto mo te huka me te utaina: nga tikanga me nga huringa
Te whakaweto o nga hua ka puta i te tohunga motuhake. Ko nga whiwhinga i whiwhi i te whakamaoritanga i nga waahanga, ma te whakamahi i nga tikanga kua whakaaetia.
Ko nga tohu i muri i te whakaheke toto i runga i te kopu kore ki te kore kawenga e whakamaori ana:
- mai i te 5.1 ki te 5.5 mmol / l - te tikanga;
- mai i te 5.6 ki te 6.0 mmol / l - ko te waatea o te waikawa waimaero;
- mai i te 6.1 mmol / l neke atu ranei - he whakapae mo te mate huka.
E tohu ana i muri i te 60 meneti i muri mai o te kawenga o te haumanu taapiri ko:
- tae atu ki te 10 mmol / l - te tikanga;
- mai i te 10.1 ki te 11.1 mmol / l - te waimaatanga o te waikawa waimaero;
- mai i te 11.1 mmol / l neke atu ranei - he whakapae mo te mate huka.
Ko nga reiti whakatika 120 meneti i muri i te mahi whakangungu:
- tae atu ki te 8.5 mmol / l - te tikanga;
- mai i te 8.6 ki te 11.1 mmol / l - te waimaatanga o te huka ngoikore;
- 1.1 mmol / L neke atu ranei - te mate huka.
Ko nga hua ka kitehia e te tohunga. Ko te whakataurite i nga tohu i hurihia i raro i te mana o te otinga o te haangai ki nga tau e tiimata ana, ka taea e te taakuta te whakatau nga whakatau tika e pa ana ki te mana o te manawanui me te hihiri o te whanaketanga o te taatai.
Ataata e pa ana
Me pēhea te tango i te whakamātautau ahumoana i te wa e hapu ana? Nga whakautu i roto i te ataata:
Ko te whakamātautau paangia a te haumanu ka riro ko te huarahi pai anake ki te whakatau i nga ngoikoretanga o te pākia o te warowaihā, engari he huarahi waatea ano hoki mo te tirotiro whaiaro, me te tirotiro ano i te whai huatanga o te maimoatanga.
Na reira, ko nga whaea e tiimata ana ki te tiaki i o raatau ake hauora me te whanaketanga tonu o te kukune kaore e pai ki te warewarehia i te ahunga mo taua tātaritanga.
