Ko nga taangata mate huka kaore i te whiwhi i nga nui o nga hua me nga kohuke e hiahiatia ana e o ratau tinana.
Ko te take mo tenei ahuatanga ko te kai takahi, he maha nga hua kei roto i tetahi momo raanei kaore i te aukati ranei.
Hei whakatikatika mo te kore o te huaora me te whakapakari i te aukati i ngoikore e te mate i roto i era keehi, ka taea e te whakamahinga o te taapiri whakaurunga he koiora (BAA) me nga waahanga taapiri te awhina.
Me matua kai nga taatai?
Ko nga minerera me nga waahanga taatai e tika ana mo te taangata katoa, me te kore he wehenga. Ko nga turoro mate nui e hiahiatia ana e ratou.
I runga i te ahua o te mate, ko enei iwi ka akiakihia ki te whai i tetahi kai, ka taea ai te whakaohooho i te hypovitaminosis me te ngoikore o tetahi taonga kohuke whaihua, ahakoa he rarangi katoa ranei, te ahuatanga o tenei ahuatanga.
Ko to ngoikore o te tinana ka arahi ki te kaha ohorere o te mate me te whanaketanga o nga tini mate (nephropathy, polyneuropathy, retinopathy, me etahi atu mate kino). I te nuinga o te wa, ko te hunga e mate ana i te momo mate o te insulin te pa ki te ngoikore o nga waahanga tiriti.
Hei mau tonu i te waikawa o te waipiro me te waipiro i roto i te tinana, me kai nga huaora ki nga papa, ka whakaatuhia i roto i nga momo momo rongoā.
Te whakamahi i te taapiri kai:
- whakapai ake i te ahua o te manawanui;
- whai wāhi ki te whakaora i roto i te tata katoa o nga whakahaere tikanga;
- hanga mo te kore o nga mea hikoi.
He mea tika kia tohua te tarukino me te taakuta e haere ana, e whakaaro ana hoki ki te whakauru o nga kohinga e pa ana ki te mate o raro.
Nga Mea Nui mo te Diabetes Momo 1
Ko nga matatini o nga huanga whai hua ma nga mate ma te mate momo 1 me kowhiri e whai whakaaro ana ki nga werohanga o te ra o te insulin, kia kore ai e whakararohia te paanga o a raatau mahi.
I tenei keehi, ko nga rongoā he taapiringa whakahau e pupuri ana i te kai kia kore ai e pai te paheketanga o te tere.
Te raarangi mo nga waahanga tohu nui mo nga turoro-e whakawhirinaki ana ki te insulin.
- Huaora A. Ka awhina tera ki te pupuri i te koiora matakite me te tiaki i etahi mate e tupu ana i te wa o te whakangaromanga o te retina;
- Huaora C. Ka awhina i te whakapakari i nga toto toto, hei whakaiti i te tupono o te tauhiuhi;
- Huaora E. Ka awhina tenei waahanga ki te whakaiti i nga whakaritenga o te insulin;
- Huaora o te roopu B. Ko enei waahanga kia pai kia tiakina ai te punaha o te nerve, kia kaha ake ai te tiaki i a ia mai i te whakangaromanga;
- Nga waahanga hiko kei roto i te kromo. Ka awhina ratou ki te whakaheke i te hiahia o te tinana ki nga waahanga reka me nga hua paraoa, he mea e tika ana mo te kai pai.
Nga Tikanga mo nga Taapiringa kai:
- te haumaru o te whakamahi - ka tūtohutia kia whiriwhiria te kaiwhakanao o te tarukino, i whakamatauria i te waa;
- rahinga iti o nga paanga;
- me hanga te rongoa mai i nga waahanga tipu;
- Kua whakaekehia nga hua me te whakatutuki i nga paerewa.
I tua atu i te rongoā kua rite, he mea nui mo te hunga mate ki te mate huka kia whakauruhia ki roto i ta ratou kai te nui o nga kai ka whakarangona ki nga huaora, me te whakaaro ki te kai.
Ripanga o te rarangi o nga hua kei roto i nga mea e tika ana:
| Ingoa nama | Raarangi Hua |
|---|---|
| Tocopherol (E) | Te ate heihei, te kau ranei, nga hua kai, te witi, te miraka katoa |
| Riboflavin (B2) | Kohuatia te paraoa, totokore (buckwheat), kai, te tiihi puutea-kore, harore korekore |
| Thiamine (B1) | Nga otaota tarutaru (kua puaa), bran, heihei, he puehu puaa ranei, he purapura putiputi |
| Pantothenic Acid (B5) | Oatmeal, kareparāoa, pī, karāhi, hazelnuts |
| Niacin (B3) | Te karu, te koriri, te kai, te para rai rai |
| Ko te Waikawa Whakaaro (B9) | Pipi, broccoli (i roto i tetahi momo), hazelnuts, horseradish |
| Calciferol (D) | Nga hua miraka, pata (kirīmi), kaeri, hou te pāhiri |
| Cyanocobalamin (B12) | Te tiihi, te tiihi ngoikore, te kau |
He aha nga mate mate momo 2?
He raru angamaheni mo te hunga e mate ana i te mate huka momo 2 he taumaha, he whakahoha ranei. Ko nga mea ngawari ka uru mai ma nga taangata penei, me pehea enei ahuatanga.
Te raarangi o nga waahanga tohu e taunakitia ana:
- Huaora A - ka whakaheke i nga ngoikoretanga ka puta mai i te mate huka, ka whakaora i te kiko kua pakaru;
- Huaora B6. Ko te huānga e awhina ki te whakapumau i te tukanga o te pākia pūmua;
- Huaora E - tiaki puoro me te whakakii i te oxygen. Hei taapiri, ko tenei waahanga ka paheke te ngoikore o te ngako;
- Huaora C - ka whakaorangia nga kopu ate mai i te whakangaromanga;
- Huaora B12 - ka whakaheke i te cholesterol.
Kei te tohutohuhia nga turoro ki te tango i nga matatini huaora kei roto i enei waahanga e whai ake nei:
- zinc - ka whakapau i nga mahi o taua punui penei i te pancreas, i roto i te piki kawenga;
- konupora - ka whakapiki i te taumata o te pehanga, whakapai i te mahi o te ngakau, a, me te nui noa o te huaora B ka kaha ki te whakapiki ake i te ahotea o te insulin i roto i nga ruma;
- chromium - ka awhina i te heke o nga uara toto o te toto;
- manganese - kei te tautoko i te mahi a nga pūtau e whakaputa ana i te insulin;
- te waikawa lipoic - ka aukati i te mate o te mate putunga.
Te arotake mo nga kohinga huaora tino pai
Ko nga rongoā e hanga ana i te korenga o nga huanga o te taera i roto i te tinana ka kitea i roto i tetahi raau taero. He rereke nga ahuatanga o ta raatau whakaurunga me te rereke etahi o nga roopu kaiora, he maha hoki nga waahanga utu rereke.
Nga ingoa o nga waahanga matatini rongonui:
- "Doppelherz Asset Diabetes";
- "Alabetic Diabetes";
- Verwag Pharma;
- "Whakapaihia me te Diabetes";
- "Complivit® Calcium D3".
Tātaretare Aronui Tuarua
Ko te rongoa he otinga oti na te 4 kohuke nui (chromium, zinc, konupora me te selenium) me te 10 nga huaora. I whakawhanakehia te wharanga e nga tohunga mo nga taangata mate mate huka. Ko tenei taapiri i te kai nui ka whai wāhi ki te whakatikatika i te haehae o nga kaitohutohu, ka pai ake te whakapai ake i o raatau ahuatanga whanui.
He whai hua te rongoa mo te aukati o te hypovitaminosis me te kaha ki te whakaiti i te mate o nga mate o te mate pukupuku. Ka awhina te taapiri ki te whakapakari i te tuakiri me te aukati i nga mahi e pakaru ai te punaha o te taha. Ko te taapiri nui mo te taapiri mo te kai ko te kore o nga paanga o te taha, no reira he maha tonu te whakapae mo nga turoro me nga momo rereke o te mate.
Kei te waatea te rongoa i roto i te momo papa. He nui te inu i te papa 1 i te ra. Te 1 marama te roa o te taarua e whakaohohia ana.
Ko te utu o te tarukino ka rereke mai i te 220 ki te 450 rubles, i runga i te maha o nga papa e waatea ana i te kete (30, 60 ranei nga waahanga).
Tapa Tangata Hauora
Kei roto i nga taapiri he 9 nga kohuke, me 13 nga huaora ka awhina i te aukati i nga whanaketanga o nga mate kino o te mate huka.
Nga painga whai hua o te tarukino:
- whakaheke i te huka me te whakapai ake i te tirohanga;
- te whakahaumako i te warowaihā peekareti i te tinana ngoikore;
- He tino whai hua i te wa e whakamahia ana i nga timatanga o te retinopathy, me te neuropathy ano hoki.
"Alphabet Diabetes" e tūtohutia kia tangohia 1 te papa ia ra mo te 1 marama. Kei ia papa tetahi 60 papa. Ko te utu mo te matatini huaora e tata ana ki te 300 rubles.
Verwag Pharma
E 11 nga huaora me te 2 nga waahanga hikoi, he waahanga nui mo te hunga e mate mate huka ana. Ka awhina te raau taero ki te whakarereke i nga mahi o nga punaha nui penei i te io me te ngakau.
Ko nga huaora mo te mate huka e whakaputaina ana e Verfag Pharma e hokona ana i roto i nga kete kei roto 30 nga papa 90 ranei. Ko te akoranga o te maimoatanga me te matatini ko te 1 marama. Ko te utu mai i 250 ki te 550 rubles.
Nga Whakatupato mo te Diabetika
Ko te rongoa he taapiringa mo nga kai, e 14 nga huaora, 4 nga kohuke, me te waikawa folic me te waikawa citric. He whai hua nga waahanga o te tarukino ki te patu i te microangiopathy mate ma te mate pukupuku. Ka tutuki tenei ma te whai hua ki te tohanga peripheral. Ki te whiwhi i nga hua kua whakaahuatia, he nui ki te tango i tetahi akoranga-marama (1 papa ia ra).
E waatea ana nga taapiri kei roto i nga papa e 30 nga papa. Ko tona utu e tata ana ki te 250 rubles.
Complivit® Kaimoana D3
Ko te "Complivit® Calcium D3" he taaparanga whakakotahi me te maha o nga waahanga whaihua whai hua kei roto i tona hanganga.
Ko te tango i tenei rongoa ka whakapai ake i te ahua o te niho me te koikoi toto, whakanui i te kaha o te wheua.
Ka taea te whakamahi i te tarukino e nga pakeke me nga tamariki i muri i nga tau 3. I mua i to whakamahi, me toro atu koe ki te endocrinologist ki te whakatau ko wai te mea e pai ana ki te maakete tuuturu, na te mea ko te taapiringa kai e uru ana ki te ngongo me te kaihoko ngongo. Ko te paanga o te tarukino me korerohia e to taakuta.
Ka taea e te toenga te 30 ki te 120 nga papa. Ko te utu mai i te 160 ki te 500 nga rubles.
Ko nga matū-rite te huaora
I tua atu i nga matatini rongonui o te microelement mo te hunga e mate ana i tetahi momo mate huka, he mea nui kia whiwhi taonga huaora-rite.
Kei roto i enei ko:
- Huaora B13. Ka awhina te huānga ki te whakariterite i te whakaurunga pūmua, ka awhina i te mahi whakaora ate;
- Huaora H. He mea tika te whakakii i nga mahi katoa e puta ana i te tinana ngoikore;
- Ko te pikitia. Ko te mea timatanga te mea kia pai ake te rere toto, kia kaha hoki nga uaua;
- Korero. Ko te taonga hei whakapiki i te ngoikoretanga o te roro me te punaha nerve, me te whakapai ake i a ratau mahi;
- Inositol. Ka whakaitihia e te taonga te cholesterol me te mahi ano i te mahi ate ate noa.
Nga rauemi ataata mo te puna o nga huaora nui mo te mate huka:
He mea nui kia maarama ko te tikanga mo te kai o te hunga mate ki te mate huka kia tika te whakarite kia whai kiko te nuinga o nga waahanga taapiri whai hua. Me tango nga matatini rongoa hei whakarei ake i te painga o te kai hauora, i te wa e whakaaetia ana kia nui te maha o nga puna kai totika hei pau noa.
