He maha nga wahine e ngana ana kia tino tika i nga mea katoa. He tino pono tenei mo te ahua ahua - a i konei te kii "mai i te pito o te upoko ki nga rekereke" ka mau ki te tikanga tuuturu - kaore he kotiro e matakitaki ana ki a ia ano ka waiho nga ahuatanga o te kaare, te korenga ranei i nga rekereke.
Engari he aha te mea ka peehia tonu te kiri o nga waewae ka hipokina ki te maha o nga ururua iti (he mea nui tenei take i te wa o te takurua, i te nuinga o te waa ka pau i roto i nga ruma i roto i te hau maroke, ka mau ana matou i nga kati ka mau, ka uru ki nga hu taakina i te huarahi )?
Ka mutu, ki te tiimata koe i tenei waahanga i te wa wawe ka kaua e aro atu ki nga mahi tika, ka taea e te mutunga o te mamae - tae noa ki te timatanga o te mamae me te ngakau pouri i te wa e haere ana. Ko te waikawa o te hauota kei te rongoa mo te rongoa o te haumanu o te kaainga ka taea te whakaora.
He aha te take o nga reti rekereke me te aha te whakawehi?
I tua atu i te kore o te aukati i te tiaki kiri mo nga waewae, ko nga kapiti i nga rekereke ka taea te tohu i nga mate kino.
Na reira, he pai ake kia kaua e rongoa ki a koe ano, engari ki te tirotiro i te tohunga ki te tohunga matatau, ki te endocrinologist or podologist ranei, na tana mahi he tirotiro i nga mate o waewae me te tuhi i nga tohu tika kia whakawhirinaki ki tetahi mate.
Ko nga take matua o te kiri rekereke maroke, e ahu mai ana i te tikanga whanautanga.
- ngoikoretanga mahi o te repe thyroid;
- taumaha;
- nga mate huka;
- Te ngoikore o te huaora (otirā, he ngoikore o te tinana o te huaora A me E);
- Nga mate hopuhopu;
- nga putiputi hakinakina o te kiri me nga whao o nga waewae.
Mena kaore i kitea tetahi o nga mea i runga ake nei i te manawanui, me ata titiro koe ki etahi ahuatanga - ko te momo hu e mau ana ia (ahakoa he pai te rahi, te hanga o te kounga me te huatau ki te kakahu), nga taonga e puta mai ana i roto i ana karaka, putunga Nga uaua (te synthetics i te nuinga ka pa ki te kiri o nga rekereke), te momo horoi ka whakamahia (ka taea e te hopi te horoi ano i te kiri kua whara).
Ka taea hoki te puta i nga kapiti uaua i muri i te roa o te manawanui i runga i ona waewae (i te wa e neke ana) ka whakaiti ranei i ona waewae.
Mena ka whakaroa te manawanui ma te haere ki te taakuta, ka pa ki te haangai i nga waahanga tuatahi o tetahi mate ((i muri nei ka whakamanahia tona maimoatanga) ka kaha haere te mamae, ka piki haere te mamae, ka tere haere te ngenge o nga waewae. I te mutunga, ko te tikanga ka taea te whakawhanake i te hopuhopu pango, he mea tino morearea te tinana katoa.
Ataata i te Ataata i runga i nga take me te maimoatanga o nga rekereke ngatata:
Ko nga rongoa whakaora o te haukawaota memeha
Ko te Hydrogen peroxide he tino mahi whakamate i te kiri o nga rekereke!
Ka awhina ia:
- whakaitihia te tau me te mahi o nga microorganism pathogenic (te take kitakita me te harore);
- whakatere i te rongoa o nga kapiti (na te tikanga antiiseptic me te anti-inflammatory);
- ka ngohengohe te kiri o nga waewae;
- whakakore nga katote me nga kānara;
- whakakahoretia atu he kakara reka (he pai rawa atu ki te whakamahi i te hinu hāpana ki te hinu totika).
Nga huarahi mo te horoi
Ko te rongoa pai mo nga rekereke ngatata ko te whakamahinga tonu o nga pati horoi motuhake, he maha nga rereketanga. Ko nga mea rongonui o ratou ka tuhia ki raro nei.
Ko te tohutao mo nga rekereke o te tamaiti
Kua rongo koe ki te kiri o nga waewae o te tamaiti? He māwhero ki te tae, kia ngawari rawa atu ki te pa ki te pa. I muri i to tono i tenei kaukau, ka waiho o ou rekereke! Na me pehea te ngongo i ou rekereke i te kainga?
Me mahi e koe enei e whai ake nei:
- Horoi rawatia to waewae.
- He mea tika kia kukume te nui o te wai wera ki roto i te peihana (ara, wera, kaua e mahana - ko nga taonga kaha o te hydrogen peroxide ka uru ki te kiri ka pai ake te tere).
- Taapirihia te hākana ki te wai (i te tere o te punetēpu 3-4 ia ia rita me te haurua o te wai) me te ata totika o ou waewae i roto i te peihana.
Ko te roanga o te tikanga ka tohua ko te waa takitahi i runga i nga ahuatanga o nga rekereke o te manawanui. Mena he iti te rohe e pa ana ki te pati, na e pati waatea ana te 10-15 meneti 1-2 nga wa i te wiki.
Heoi, ki te mea kua hohonu rawa nga kapiti me te rere, ka tūtohutia kia rere nga waewae mo te 20 meneti ia ra, ia ra katoa ranei kia tae ra ano te hua e hiahiatia ana. I muri i ia pati, he mea tika kia lubricate nga waewae ki te ngako momona, he hinu nui ranei me te whakaora me te ngoikore ngawari.
Tere
Ki te kore e pakaru nga panga ki te manawanui, ka taea hoki e koe te whakaawe i a ratau me te papice, paraihe kirihou, he karu motuhake ranei mo nga rekereke.
- Whakapaia te otinga o te whakaranu o te tote me te hydrogen peroxide (2 rita o te wai wera, 2 punetēpu o te tote, 2-3 punetēpu o te pata perehana).
- Whakapakia o waewae ki roto i te peihana ka mau ki reira mo te iti rawa te 15 meneti - me awhi pai koe i te kiri i mua i te tukatuka.
- Tangohia ma te tupato ki nga peene kahakore mai i te kiri makawe i runga i nga rekereke kia tika me te pumice (tetahi o nga taputapu o runga ranei).
- Te tono i te kirīmi kaiora ki o waewae.
He maha ake nga tohutao ataata:
Me pehea te maka o nga kapiti hohonu?
Mo te kiri tuuturu kua warewarehia, kei reira te tohutao whakamatauria me te whai hua i runga i te peroxide, winika, me te glycerin, ko nga arotake e tino pai ana:
- Me hoko e koe he pungarehu o te glycerin i te rongoā me te whakakotahi i ona mea kia 3 punetēpu o te 9% winika.
- Ringihia te 1-2 rita o te wai wera ki roto i te peihana, tapirihia nga punetēpu 5 o te hinu perehana me te ranunga acetic-glycerin.
- Ko te pupuri i ou waewae i roto i te pati kau kaore e tino tohua mo te roa atu i te 8-10 meneti, na te mea ko nga hua katoa e whakamahia ana he tino pukumahi me te kaha.
I muri i te pati, me horoi ano hoki nga rekereke me te pumice ka hamia me te hinu. I tua atu ki te glycerin, ka taea te taapiri i nga momo hinu tuuturu, nga otaota tipu whakatipu ranei ki te wai - ina koa ka tutuki nga hua pai ma te whakakapi i te pati winika me nga kaukau o te rosemary, te rongoa chamomile me te kiri kiri.
Ko tetahi atu tohutao ataata mo nga kapiti calcaneal:
Nga mahi whakaoranga haumaru
Ko te Hydrogen peroxide he tikanga whai hua hei utu mo nga rekereke ngatata.
Heoi, rite ki etahi atu rongoa, he maha nga whakatupato me nga contraindications:
- Mena he hypersensitive koe ki te hydrogen peroxide, ka kati rawa te whakamahi o nga pati kaukau!
- I mua i nga rekereke, me horoi nga rekereke.
- Ko nga tamariki kei raro iho i te 10 nga tau kaore ano kia tohua kia whakamahia enei tikanga.
- Ka taea e te Peroxide te paheko kaha ki te kiri, na reira, kia kaua e neke atu i nga inenga kua whakapumautia i roto i te tohutao, me pupuri ano hoki o waewae ki te wai i te mea kua tohua ki nga tohutohu.
- Ko te tikanga, kaua koe e mahi pinepine i nga tikanga - he maha nga ra e 2-3 ra i te rarangi ka nui, ahakoa mo nga keehi tino kino, katahi - ka kotahi i nga ra 10 mo te whakamutu me te whakakotahi i te paanga.
Ko te maimoatanga kohinga hauwai he tikanga iti me te tino whai hua e whakamahia ana e nga tangata mo nga tau maha, a kua tohutohuhia e nga whakatipuranga maha hei rongoa "rongoa" pai me te utu ki nga rekereke ngatata.
Mena kua kitea e te maakete tetahi ahuatanga kino pera ki te kiri maroke o nga waewae, kaahi, kaiahu me nga katahi, ka awhina ia i te peroxide ki enei mea katoa.
Engari kaua e wareware ko nga kapiti ka waiho hei tohu mo te tukanga pathological i roto i te tinana - no reira, me toro atu koe ki to taakuta me te tiki tohutohu taipitopito mai ia ia.
Mena i te ohorere he mana o te wehi ka kitea he mate i te manawanui, ka taea tonu te taunga mo te hauota kei te whakamaoroahia me te rongoa i te rongoa mo te rongoa i te mate o raro.