Ka tere te tunu: te heihei me te paprika me te kiri

Ko nga kaituhi o te tohutao aroha e pa ana ki nga pīni katoa o nga momo. Kei te mohio koe he tino pai ki te paprika me te kai heihei? Whakamātauhia te wa kotahi, ka aroha atu koe!

He iti nga waahanga e hiahiatia ana, na reira ko te whakariterite wawe tenei he ngawari. Na - e rere ana mo te paprika! Kuki me te koa.

Nga kai

• Nga heihei, 2 nga waahanga;
• 3 paprika taera hei whiriwhiri;
• Ko te pata pītiti pata (bio), 2 punetēpu;
• Te hinu kokonati (bio), 1 punetēpu. Ka taea te whakakapi i te oriwa;
• Te wai, 200 ml .;
• Tote;
• Paura

Ko te nui o nga mea e hangai atu ana ki nga waahanga e 2. Ko te whakarite i nga waahanga katoa me te wa tunu kai ma te 15 me te 30 meneti, aua.

Te waariu kai

Te uara tataanga kai taiohi mo te 0.1 kg. hua ko:

Tihi ataata

Hipanga tunu

1. Tuatahi, tapahia nga huawhenua. Horoihia te paprika i raro i te wai matao, tangohia te kakau me nga purapura, tapahia ki nga piripiri.

Mo tenei rihi, ko nga momo rereke e tika ana ki o taau reka. Ko te anaanataa, he pai ake te rihi, heoi, ki te pai koe ki te momo kotahi noa iho, na, he tika ke atu tenei i te ahua.

2. Horoia nga ue heihei, whakapakia ki te tauera o te rihini. Ringihia te hinu kokonati ki roto ki te ipu ka paraihia te kai tae noa ki te parauri koura.

Te tote, te pepa hei reka, kia hangai te paraoa.

3. Papamona Fry, whakaohohia i etahi wa, kia iti noa nei nga papahanga, engari kaua e kawe ki te tino rite. Tāpirihia te wai ki te paraharaha ka paraihe me te pata pīni. Mena kaore he hinu hiihini, ka taea e koe te whakamahi i te mumura.

4. Kia mau ki te ranu ki runga i te wera iti tae noa ki te wa e noho ana te kāwanatanga. Kia maumahara: kaore e taea te pupuri i te rihi ki runga i te umu mo te roa rawa, ki te kore ka pakaru te kaha o te paprika. Na kua rite nga mea katoa.

5. Whakanohia he heihei, he huawhenua paraoa me te ranu huaki ki te pereti. Kai reka!

Source: //lowcarbkompendium.com/paprika-erdnuss-haehnchen-6533/