Ko nga tohutao keke mo te mate huka

Ko te hua penei i te keke maramara reka i pau i te hunga hauora he mea tino morearea mo te tangata e mate ana i te mate huka.

Heoi, ehara tenei i te tikanga me whakarere katoa i taua rihi i roto i to kai kai.

Ma te whakamahi i etahi ture me nga hua e tika ana, ka taea e koe te hanga keke e tutuki ai nga whakaritenga kai mo te mate huka.

He aha nga keke e whakaaetia ana mo nga mate turoro, ko wai raanei e tika ana kia whakakorea?

Ko nga warowaihā, kua kitea i te nuinga o nga hua reka me te paraoa, ka kaha ki te haria me te whakauru ki te taatai ​​toto.

Ko tenei ahuatanga e arahi ana ki te piki o te toto toto, ka puta ake he mate kino - hyperglycemic coma mate huka.

E kuekehia ana te kai o te hunga mate ki te mate huka, nga keke me nga kai reka, ka kitea i runga i nga papa toa.

Heoi, ko te kai o te mate huka he raarangi tino whaainga o nga kai kaore e pai ake te whakamahi i te mate.

Na, ko te whakakapi i etahi o nga mea kai kei roto i te tohutaka keke, ka taea te tunu i nga mea ka kainga nei kaore he kino mo te hauora.

Ka taea te hoko keke mate huka i te toa i te tari motuhake mo nga mate taatai. Ko etahi atu taonga confectionery e hokona ana i reira: sweets, waffles, pihikete, jellies, pihikete pihikete, whakakapinga huka.

Ture tunutunu

Ko te tunu tunu-whaiaro te whakapumau i te maia ki te whakamahi tika o nga hua maana. Mo nga turoro o te mate huka momo 1, he nui ake te waahanga o nga rihi na te mea ka taea e o raatau ihirangi haangai te whakatau e nga werohanga insulin. Ko te mate huka momo 2 me kaha te aukati i nga kai whakakai.

Hei whakarite i te tunu tunu reka i te kainga, me whakamahi koe i nga tikanga e whai ake nei:

1. Hei utu mo te witi, whakamahia te buckwheat oatmeal ranei: mo etahi tohutao, he pai te rai.
2. Me whakakapi te pata momona nui ki te iti o te ngako, o nga momo huawhenua ranei. He maha nga keke tunutunu e whakamahi ana i te margarine, he hua tipu hoki tenei.
3. Ko te huka i roto i nga maramara ka angitu i te honi, ka whakamahia nga kaikahikiko mo te paraoa pokepoke.
4. Mo nga whakakii, he maha nga hua me nga huawhenua ka whakaaetia i roto i te kai o te mate huka: te aporo, nga hua citrus, te cheri, te kiwi. Kia pai ai te keke kaore i te kino te hauora, kati i te karepe, te karepe me nga panana.
5. I nga tohutao, he pai ake te whakamahi i te kirīmi kawa, te tiakareti me te tiihi whare me te iti o te ngako.
6. I te wa e whakareri ana i nga keke, he pai tonu kia whakamahia hei paraoa paku ka taea, me whakakapihia nga keke rahinga ki te kirīmi angiangi, te peeneini i te ahua o te tiupiri, i te waiwai ranei.

Tino Panihini

Mo te maha o nga turoro, ko te tuku i nga kaakahu he raruraru uaua. He maha nga tohutao ka pai te whakakapi i o kai tino pai ki te kai o nga tangata kua mate huka. Ka pa ano tenei ki te raupatu, me nga kaihi ka taea e nga mate turoro. He maha nga tohutao me taatau whakaahua.

Keke keke hua

Ko ia e hiahia ana koe:

• 1 kapu fructose ki te ahua onepu;
• 5 nga heihei heihei;
• 1 ipu o te gelatin (15 karamu);
• hua: rōpere, kiwi, karaka (i runga ano i te manakohanga);
• 1 kapu kowiri tote miraka keke;
• 2 punetēpu o te honi;
• 1 kapu oatmeal.

Kua rite te pihikete kia rite ki te tohutao e maarama ana ki nga tangata katoa: whitikia nga pūmua i roto i te oko wehe tae noa ki te pahuka i mau. Whakaranuhia nga hua a te hua ki te fructose, whiua, katahi ka whakauru totika ki tenei papatipu.

Hohungihia te oatmeal na roto i te tatari, ringihia ki te ranunga hua manu, uru noa.

A tuu i te paraoa kua oti i roto i te hangai hipoki ki te pepa paraharaha ka tunua ki roto i te oumu i te pāmahana o te 180 nga nekehanga.

Tango i te oumu ka waiho kia rite tonu te paraoa, ka tapahia kia rua nga waahanga.

Te pata: rewa nga mea o te peke o te gelatin tonu i roto i te karaihe wai kohua. Tāpirihia te honi me te gelatin paraihe ki te miraka. Tapahia nga hua ki nga poro.

Ka kohia e matou te keke: hoatu tetahi tuawha o te kirīmi ki runga i te keke o raro, ka kotahi i te papanga kotahi o te hua, ka hoki ano te pata. Taupokina ki te keke tuarua, hinu ki te peera me te tuatahi. Whakapaihia me te karaka karaka karaka mai i runga.

He puehu

E whakamahia ana nga taonga e whai ake nei mo te tunu kai:

• 400 karamu o te paraoa kaainga;
• 6 nga hua;
• 300 karamu o te margarine huawhenua, pata ranei;
• whakakii karaihe wai;
• 750 karamu o te miraka wiri;
• 100 karamu o te pata;
• ½ sachet o te vanillin;
• ¾ kapu fruktosa tetahi atu huringa huka ranei.

Mo te whakatipu puihi: whakaranu paraoa (300 karamu) me te wai (ka taea te whakakapi i te miraka), hurihia me te hinu ki te margarine ngohengohe. Hurihia kia wha nga wa ka tukuna ki tetahi waahi makariri mo te tekau ma rima meneti.

A tapiti faahou i tenei tikanga kia toru nga wahanga, ka uru pai kia pai ai te paraoa pokepoke ki muri o nga ringaringa. Hurihia kia 8 nga keke o te katoa, ka tunua ki te oumu i te pāmahana o te 170-180 nekehanga.

Kirīhi mo te paparanga: whiua ki te puranga o te miraka, fruktose, hua me te toenga 150 karamu o te paraoa. Tunua i roto i te pati wai tae noa ki te whanui te ranunga, whakaohonu tonu. Tango atu i te wera, tāpiri vanillin.

Ka whakakakahu i nga keke ki te kirikiri whakamatao, whakapaipai me nga kongakonga tapatapahi kei runga.

E tunu wawe ana nga pata kaore i te tunutunu, kaore he keke e tika ana kia tunua. Te ngoikore o te paraoa ka whakaiti i nga ihirangi warowaihono i roto i te rihi kua oti.

Kotahi ki nga hua

Ko tenei keke ka tunu tere, kaore he keke hei tunu.

Kei roto i tenei:

• 500 karamu o te tiihi mo te ngako iti;
• 100 karamu o te kopa;
• 1 kapu huka hua;
• 2 peke o te gelatin o te 15 karamu;
• hua.

I te wa e whakamahi ana i te gelatin tonu, ka whakakorea nga karu o nga putea ki te karaihe wai kohua. Mena kei te waatea te gelatin, ka ringihia, ka toha mo te haora.

Hangarau tunu:

1. Katihia te tiihi o te tīhi ma te tarai me te uru ki te whakakapinga huka me te miraka, whakaranu te vanillin.
2. Ka tihorea te hua ka tapahia ki nga poraka iti, i te mutunga ka huri ke atu i te karaihe atu.
3. Ko nga hua tapatapahi ka whakatakotoria ki tetahi apa angiangi ki te puka karaihe.
4. Ko te gelatin maramara kua whakaranuhia ki te taha me te hipoki ki te whakakii hua.
5. Waiho i roto i tetahi wahi maeke mo te 1.5 - 2 haora.

Keke "Potato"

Ko te tohutaka matarohia mo te rongoa nei ka whakamahi i te pihikete, i te pihikete huka ranei me te miraka miraka. Mo nga mate huka, me whakakapihia nga pihikete ki nga pihikete fruktosa, ka taea te hoko mai i te toa, ma te kaawari wai ka whai waahi te miraka whakahoki.

E tika ana kia tangohia:

• 300 karamu o te pihikete mö te mate huka:
• 100 karamu o te pata pata iti;
• 4 punetēpu o te honi;
• 30 karamu o te wana;
• koko - 5 punetēpu;
• kokonati kokonati - 2 punetēpu;
• vanillin.

Kihia nga pihikete ma te hurihia i roto i tetahi mīhini kai. Whakaranuhia nga kongakonga me nga nati, te honi, te ngoikore o te pata me te toru punetēpu o te paura koko. Hangaia nga poro iti, hurihia i te kokonati, kokonati ranei, penapena ki te pouaka pouaka.

Ko tetahi atu tohutao ataata mo te kai reka kaore he huka me te paraoa witi:

Hei whakamutunga, he mea tika kia mahara ano me nga tohutao e tika ana, kaore nga keke e tūtohutia hei whakamahi i te raarangi o te mate huka. He keke keke he keke raanei he pai ake mo te tepu whakanui, i etahi atu huihuinga ranei.