He maha nga korero mo te mate huka.
Ko te whakaaro e tino whaaihia ana ka taea te mate ma te tuukino o te kakara
Hei whakamarama i te ahuatanga, he tika ki te maarama i nga take o te mate, me te haehae hoki i te hononga i waenga i te mate huka me te sweets.
Nga Mate Huka
He maha nga korero mo te mate huka kaore i te pono. E hia nga wa ka rongo te kupu "ki te nui o ou ngau, ka taea e koe te mate huka", "kua ki katoa nga mate huka", "ka mate te mate ka mate koe." Ko nga whakaaro whakaponokore enei e kitea ana mo te mate.
He pohehe mo te mate
Taku # 1 - ka puta te mate huka na te nui o te kohi ko te kakara.
Ko te whakamahi i te huka kaore i te hono ki te whakawhanaketanga o te mate. Ko te mate huka momo 1 e hono ana ki te hanga waimeha insulin, ka huri te huka hei huka. Ko te mate huka momo 2 ka takahi i runga i te takahi o te maarama o nga pūtau ki te insulin.
Taku # 2 - He kai totika ta te mate huka.
No te mea, he kai i muri i te tātaritanga ka hiahia ki te aukati i te warowaihā ka ngawari, he heke o nga ngako momona. Ko etahi kai motuhake kaore e hiahiatia. He nui te titiro ki nga tikanga iti. I te pai o te utu, kaore te kai e kii ki nga huringa nui.
Tau ira 3 - kua whakakotahihia te ngohe tinana.
Ko te tikanga, he pai te hākinakina mo te mate huka. Te whakakori tinana, ka taea e te whakangungu te whakaiti i nga taumata o te huka.
Taku nama 4 - ka taea te ora te mate.
Kaore e taea te whakaora i te mate huka. Kei te rongohia nga rongoa me mau tonu nga turoro. Ka taea e koe te pupuri i nga taumata o te whaikorero ki roto i nga uara e manakohia ana, e pai ai te oranga.
Tau ira 5 - He mate huka ngawari taku.
I roto i tetahi ahua, me te tirotiro tonu i nga tohu me te ahua o te tinana. Mena ka wareware koe i nga tohutohu rongoa, ko reira nga tupono kei te haere whakamua te mate.
Taku ira 6 - inaianei kaore koe e kai i nga warowaihā.
Ehara i te katoa o nga paura kapi te hunga mate. He mea tika ki te aukati mai i nga kai ngawari ki te mahi (sweets, keke), i.e. ko era kua tere. Engari ko nga warowaihā matatini (totokore, paraoa) ka taea me pau hoki. Heoi ano, ka awhina ratou ki te pupuri i nga taumata huka.
Taku nama 7 - te honi kaore e piki te huka.
He maha nga taangata e whakapono ana he honi haumaru te honi na te mea he nui o te hukihuki Engari ka taea e te manawanui te mate huka? He honi ano te honi, he rite ki te 50 ki te 50 to ratau uara, na reira ka piki te taumata o te huka.
Taku Raro 8 - e hiahiatia ana e te roro te huka, he kino te aukati i te katoa.
Ko te hiahia o te roro e tutuki ana na te huka, kei te toto. I roto i te mahi o te kerenga o nga warowaihā, ka whiwhi i te glucose te mutunga. He nui te rahui o ona rahui kia mau tonu ai te hauora.
Tau ira 9 - he nui ake te painga o te rongoa huakita mo te mate huka.
He maha nga hua o te pūmua, pēnei i te kai, he nui o te ngako kararehe kukupa. Ko te kai i te nuinga o te mea ka nui ake te tupono o te whakawhanaketanga o te mate cardiovascular. I te tangata hauora me te mate e mate ana i te mate huka, me whakarite e te kai o te pūmua te hauwha o te tapeke kai (tata ki te 20-25%).
Ataata Hauora mo te Diabetes:
Taku nama 10 - kaore e piki te huka.
Ko te Croup he painga hypoglycemic ngawari, penei i te parekura. Kaore he rereke rereke, he keehi ranei.
Taku 11 11 - Ka mate te mate huka.
Ko te mate huka momo 1 me te mate momo 2 ehara i te mate pango, na kaore e ngaro. Ka taea e koe te mate mate huka anake na te kino o te tinana. Ko te aroaro o te mate i roto i tetahi, e rua ranei nga matua ka waatea i nga mate tuku tuku iho.
Tekau Nama 12 - he pai ake te hyperglycemia ngawari i te hypoglycemia.
Ko tena korero kaore rawa i te tika. Ko te hypoglycemia, me te huarahi tika, ka mutu i roto i te 5 meneti. Ka taea e te huka te tino nui me te pumau te ngoikore.
Tekau Nama 13 - ko te hapu me te mate huka kaore e taea.
Na te kore o nga raru me te tirotiro tika i nga tohu, ka taea e te wahine te whanau me te whanau mai i te tamaiti.
Taku nama 14 - ka kai tika i te haora.
He mate huka etahi mate mo te kai me te rongoa. Engari kaore te raru o te papa kai. Ki te haumanu mo te haumanu (karatata + te roa), ka roa te kai mo te 1-2 haora.
He pohehe mo te Insulin
He he pohehe kei te taikaha te huringa haurangi. Ina koa, ko te taapiri ki te mea he paanga (DM 1) me te hiahia ki te aukati i te hyperglycemia i nga momo kino o te DM 2.
Kei kona ano hoki tetahi tohu he uaua te mamae o te weriweri. I enei ra, he penehiti herenga motuhake me nga ngira iti-angiangi me nga kaiwhakatikatika hohonu hohonu.
Mauruuru ki a raatau, ka mamae nga werohanga. Ano, ka tukuna e enei taputapu nga werohanga na roto i nga kakahu e mahi ana, i runga i te huarahi me etahi atu waahi. Te mahi hangarau, ko te whakahaere i te tarukino he mea ngawari ake i era atu mahinga.
Ko etahi e whakapono ana he iti ake te horopeta iti o te insulin ki te whakapumautia. Koinei tonu te huarahi kino me te kino. Ko te horopeta ko te mea kotahi e whakarato ana i te taumata huka tino pai. Na te whakaurunga o te iti rawa o te rongoa, ka pai ake te oranga o te glycemia. Na tenei, ka raru pea te raru.
Kaore e pa te haumanu ki te taumaha, ko etahi o nga raau taero hypoglycemic anake i roto i nga papa ka piki ake. He he pohehe mo te insulin e whakapouri ana i te mate. Ina koa, ko te taumahatanga ka whakatauhia na te aroaro o nga kohinga. Kua tohua te haumanutanga o te haukoti hei paahitanga o te mate.
He aha te take e tupu ai te mate huka?
Ko te Diabetes mellitus tetahi mate kino e tohuhia ana e te kore e ngaro o te insulin ranei. Ko te hua mai i te kino o te pancreas, e whakaputa ana i tenei homoni. Mena kaore, ka kore he urunga huringa mai i te huka ki te huka. Ka rite ki te mate o te mate, ka haukotia nga tikanga Metabolic - te wai, te ngako, te warowaihā, te pūmua.
Na, ko te insulin e pa ana ki te whakaoho me te aha e pa ana ki te haurangi. He takawaenga nui ki te whakahaere i te warowaihā. He momo mamau e mahia ana e nga pūtau beta pancreatic. Ko te nui o te taumata huka i roto i te tangata hauora, ka nui ake te hanga o te homoni.
I runga i te takahi i tana hiri, ka mau tonu te huka ki roto i te toto i roto i te rahi. Ko te mutunga, ka noho tonu te tinana kaore he puna hiko. Ko te tikanga mo te whakawhanake mate huka e rereke ana i runga i te momo. I te mate huka 1, ko te whakangaromanga o etahi pūtau pancreatic e puta ana, ka arahi ki te ngoikoretanga o te insulin. Ko te manawanui kei te rongoa i te haumanu mo te haumanu.
I te momo mate huka momo 2, ka heke te kaha o te taunekeneke ki nga pūtau, no te mea kaore e taea e nga kaihaa te taunekeneke ki te hormone, ahakoa ka taea te whakaputa i nga rahi. Ko te parenga o te haurangi he paheko ki te whakaheke o te tau me te hanganga o nga kaihaera hiko. Akene ka hua ano pea he huringa i te hanganga o te insulin.
Ko nga mea atawhai e whai kiko ana ki te whakawhanaketanga o te mate ka tohuhia:
- te tango rongoa;
- nga kohinga ira o te waro;
- mate pancreatic;
- mate endocrine, hei tauira, ko te goiter paitini;
- ko te whakaekenga a te autoimmune, kei roto nei nga rongoa ki nga pūtau endocrine pancreatic;
- awangawanga maamaa me te pakaru o te hokomaha;
- te taumaha me te momi.
Ataata mo nga take o te mate huka:
Ko te hononga o te sweets me te mate huka
Ko te pohehe noa ko te mea ka taea e koe te whiwhi mate huka mai i te kai nui o te huka. He maha nga maangata kua whakamataku i a ratau tamariki ki nga korero pera, e ngana ana ki te whakatupato i te kaha o te kai reka o te reka. Na i muri i te katoa, ka taea e te mate huka mai i te paraoa? Ko te tangata e kore nei e aro ki nga take rongoa ka tino mohio i muri i te kai i te maha o nga kaawana, ka kaha te piki o te huka.
Kaore he hononga tuuturu i waenga i te mate me te taake nui o te huka. Ko te rahinga ka tupu mena ka nui ana te reka ko te kopu i te mamae o te kopu, te diathesis. Engari mena ka whakamahia te kotiti he nui te huka, katahi ka taea e tatou te whanaungatanga. Ko etahi e ki ana ko te raupaputanga o te huka he ara whakaheke mo te mate huka.
Ko te korero "huka toto" he tohu rongoa noa iho. He rereke mai i te karaihe karaihe noa, e tapiritia ana ki nga rihi me nga inu. Hei whakamarama i te ahuatanga, he tika ki te mohio me pehea te hanga o te toto ki te toto.
Ka pau te tangata i nga huka uaua i te wa e kai ana, ka pakaru ki nga huka noa. He maamaa ngawari ki te rongoa e kiia ana he kohu.
Te meera haukotia
Kaore e taea te whakarite i nga mahi whakaheke i te tuku noa i te kaawahi. Ko nga mahi me timata i nga tohu tuatahi o te mate, i ana waahanga timatanga ranei. Me whiriwhiri e te manawanui nga tohu tika mo te kai. He mea nui ano hoki kia kaha te pupuri i te toenga o te wai - ki te kore e pai te whakauru o te huka o te huka.
Kia uaua te whakaurutanga o te kai kia iti ake i te 4 nga wa ia ra. Mena kei te rongoa te manawanui ki te haumanu mo te insulin, na, ko te rite i waenga o nga weriweri me nga kai te rite. Ko te ōwehenga o te warowaihā-pūmua-momona me 50-30-20%, ia.
Me whakaitihia te kawhe kia iti ai te wa e whakahekehia ai te tinana. He pai te whakaaro ko te kai whakamutunga i mua i te 19.00. Me whakaiti hoki te whakamahinga o te paraoa, te ngako me te parai. Kaua te Diabetics e whakarere i nga kupu tohutohu mo te whakakori tinana me te ahua hinengaro.
Kaore nga take o te mate huka e hono tonu ana ki te nuinga o te kai me te maha o nga kai reka. Ko te tuuturu ko nga tikanga whakangaro o nga kopae beta pancreatic me te whakaoranga insulin. Na te mea he matapae mo te mate huka, he mea tika kia kati te whakauru i nga kai reka me te huka.
