Ko te Diabetes mellitus e pa ana ki te ora katoa o te manawanui, he mate kino nui tenei me te mate, e kore nei e taea te whakakore katoa. Ko nga here e pa ana ki te kai totika, te whakakori tinana, te waa o ia ra me te mahi. Ko te whakamaoritanga i te werohanga, i te tango pire ranei, ka whakamahere i te manawanui ki tana mahere, i te waa i te tuatahi ka uaua ake. Engari ko te piri ki nga taunakitanga hauora mo te mate huka, ka taea e koe te ora tonu, kai reka me te pai.
Ngā mātāpono nui o te whakatutuki kai
Ko te hunga mate ki te mate huka he pai ake te kai 5-6 nga wa ia ra i nga waahanga iti. Kia iti rawa te ihirangi kai me te taupū glycemic iti te kai kia kore ai e tere te taumaha o te tangata kaore ia e mate i nga huringa huka toto. Hei aha, he iti ake te waahanga o te rihi, he maama ake te tango me te assimilate, ko te taumaha atu ki nga waahanga o te taatai whiti i te mate huka he huakore.
Ki te tuhi i te tahua tino pai, me whai whakaaro te endocrinologist, me te manawanui, ki nga ahuatanga o tona kairangahau, te pai o te reka, te taumaha, te pakeke me te aroaro o etahi atu mate. He pai te kai paraoa iti mo te taangata, mo etahi atu, ko te kai iti-momona, me etahi atu, ko te kai taurite me te iti o te karetao. He aronga takitahi me te nui o te hua taiao hauora i roto i te mahinga kai ko te mea nui ki te angitu o te maimoatanga me te piri roa ki te kai kaore he painga.
He kaupapa nui o te whakahaere kai, he mea pai kia piri ki te katoa, ahakoa he aha te momo mate:
- Me whakauru i te parakuihi nga rihi me nga warowaihā puhoi hei whakakoi i te tinana me te kaha mo te ra katoa;
- ko nga wehenga i waenga i nga kai kaua e neke atu i te 3 haora;
- me te whakaaro kaha o te hiakai, he mea tika ki te ine i te huka toto me te kai i nga kai pai (aporo, nati), me te haemogemokemia, kainga te kai me nga warowaihā tere;
- he pai ake te whakakotahi i te kai kaore i te pata totara, engari ki te rihi taha huawhenua, na te mea he pai ake te hangawari me te ngawari ki te keri;
- kaore e taea e koe te haere ki te moe me te tino hiakai i te hiakai, i mua i te haere ki te moe ka ahei koe ki te inu i tetahi karaihe o te kefir iti-ngako, te miraka taiao ranei kaore he taapiri.
Ko nga Paramu, te beets me nga hua miraka kei te awhina i te whakapai ake i te piripiri me te whakanui ake i nga kaupapa puku. Mo te taua kaupapa, ka taea e koe te inu i tetahi karaihe wai ki runga i te kopu kore e pā ana ki te 15 meneti i mua i te parakuihi. Ka whakaara ake i te punaha o te nakunaku ka whakapai ake i te mahi tuuturu.
Me tirotiro te mate huka i te horoi tonu i te tinana ma te tikanga kia kore e whakaemi i nga paitini me te mutunga o nga hua o te pākia
Te Kaiako
Ahakoa he aha te momo mate huka, he mea nui kia whai te manawanui i tetahi kai. Tika, ma te momo mate o te insulin, ka iti ake te kino, no te mea ka mau te manawanui ki nga werohanga a te hormone a ka taea te tarai i te horopeta e tika ana ki te rongoa i runga i ta ia e whakaaro ana ki te kai. Engari i nga keehi, me karo nga taatai katoa i te kai i te kai me te taumaha nui te warowaihā, na te mea ka puta ke te whakarereketanga o nga taumata huka toto me te whakapataritari i nga whakawhanaketanga a nga ra kei mua.
Ko te tikanga o te kai me waiho huawhenua. He iti te glycemic index me te ihirangi muka teitei, e tika ana mo nga nekehanga o te kopere i ia wa. Ki te mate huka, ka paheke te haehae, ka raruraru pea te manawanui i te maroke, e ki ana i te haurangi o te tinana. Hei karo tenei, he pai ke kia kainga nga huawhenua 3-4 nga wa ia ra. Kei a raatau nga huaora me nga kohuke kohuke e tika ana mo te mahi noa o nga waahanga katoa me nga punaha. He whai hua nga hua mo nga mate turoro, engari ma te whiriwhiri i a raatau, me whakarongo koe ki te taupae glycemic - me iti, ahua ngawari ranei.
He tino pai mo nga mate huka he pera nga kai:
Te aukati i te waewae o te mate huka ki te mate huka- Tōmato
- kareparāoa;
- paukena
- te aporo;
- pea;
- nga hua citrus;
- te pamekaranete;
- eggplant;
- aniana;
- kāriki
- pepa.
I roto i nga ika me te kai, me whiriwhiri e koe nga momo mokowhiti. He pai ake ki te tunu i a raatau ki te kouru i roto ranei i te umu kaore e whakauru i te hinu. Tae atu te kai ki roto i nga kai o ia ra, ika - tata ki te 2 nga wa ia wiki. Ko te mate huka he pai te mahi ki te paikini korukoru kohua kua tunua ranei, tunua tunua ranei ki te uma o te hiako kiri maaka me te kai rapeti. Ko te Pollock, te hake me te tilapia te mea pai rawa mo nga ika, na te mea ko enei hua momona-iti me te whai taonga nui me te whai hua. Kaore nga taangata e hiahia ana ki te kai poaka, momona ngako, kai parera, kuihi me te ika momona, na te mea e utaina ana e enei hua te pancreas me te whakanui i te toto toto.
Ko te cereal he punaha nui o te warowaihā mo te mate huka
Ko te mea e tino whai hua ana ko te parakaihi paraoa, te totika, te rai me te paihini pea. He toharite ta raatau taupae glycemic, a kei roto i a raatau hanganga nga huaora, rino, te konupora me era atu waahanga hiko. I te wa e mahi ana i te tahua, me peka atu te mate huka ki te semolina me te raihi paraoa i tena, mai i te mea kaore he painga ki a raatau me te nui o te kohinga nui.
Ko te mana te huka toto
Ko te aro turuki i nga taumata o te huka he putake mo te hamani i tetahi momo mate huka me te aukati i nga komihana. Mena ka whakamahia e te manawanui te mita, ka taea e ia te mohio ki te tiimata o te hypoglycemia me te peke ranei i te huka i roto i te waa. Kia tere ake te kitea o te takahi, he tere ake te tuku awhina me te pupuri i te hauora o te manawanui. I tua atu, he whakawhetai ki te tirotiro tonu i te glycemia, ka taea e koe te tirotiro i te urupare a te tinana ki nga kai hou me te maarama mehemea ka whakauruhia ki roto i te kai.
Hei whakaatu te mita ki te whakaatu i nga uara tika, me whakamaarama me te takahanga ma te whakamahi i nga rongoatanga o te hauota ngongo. Kaore e taea te whakamahi i nga taatai whakamatautau i muri i te ra whakamutunga, na te mea ka tino rerekee te hua. He nui te whakarereke i te pākahiko e whakauruhia ana ki roto i te taputapu i roto i te waa, na te mea ka pa te whai kiko o nga uara kua whiwhi.
Te maimoatanga
Kia mau tonu ai te noho hauora i nga turoro me te mate huka momo 1, me aata kitea te werohanga mo te weriweri. Na tenei momo mate, kaore e taea te mahi kahore he werohanga, na te mea kaore e taea e te tinana te whakaputa i te insulin ki te moni tika. Kaore te kai e pai ki te pupuri i te hauora pai mo te wa roa ki te kore e maataki e te manawanui te werohanga a te huringa peera ranei te hanga tupurangi. He mea nui ka taea e te tangata te tātari takitahi te inenga e tika ana mo te tarukino ka whakahaerehia, ko te mea e kai ana ia, ka maarama hoki nga rereketanga o te waa mahi poto o te insulin.
I te momo momo mate huka 2, ka nui te hua o te pancreas mo te insulin (he poto ranei te whakaheke i te mahi). I tenei keehi, kaore e hiahia te manawanui ki nga werohanga o te hormone, me te pupuri i te taumata whaainga o te huka i roto i te toto ka nui ki te piri ki te kai me te mahi. Engari ki te mea he tino kaha te whakahekenga o te insulin ki nga kopa, a ko enei tikanga maimoatanga kaore e whai kiko, kia rite ki nga kupu tohutohu me nga tohu haumanu, ma te manawanui e tohua he papa hei whakaiti i te huka. Ko te endocrinologist anake te kowhiringa i a raatau, na te mea ko te ngana ki te rongoa-a-tinana ka pa ki te paheketanga o te ahua whanui me te ahu whakamua o te mate.
I etahi wa me te mate huka momo 2, ka hiahia pea te manawanui ki nga werohanga o te insulin. He wa poto noa iho tenei, a ki te taunaki te taakuta i tenei momo maimoatanga, me tere wawe te tiimata.
Te hapu me te mate huka
Mena ka pa te mate ki te papamuri o te mate huka momo 1, me whakatika te wahine i te horopeta o te haurangi. I roto i nga momo taatai, he rereke te hiahia o tenei huringa, a he ahua ano pea i etahi wa o te wa e hapu ana ka taea pea e te whaea e whangai ana mo te wa poto te kore e werohia. Ko te hunga endocrinologist, na, me te obstetrician-gynecologist ka kite te manawanui i te wa e whakaekehia ana, me whai waahi ki te whiriwhiri i nga pota hou me nga momo raau taero.
Kei reira tetahi momo mate ka whanake anake i nga wahine i te wa e hapu ana - he mate mate piripiri gestational. I tenei keehi, ko te manawanui kaore ano kia tohua he werohanga mo te insulin, me te taumata o te huka toto, he mea whakawhetai ki te kai. Ko nga kai reka me nga hua me te nui o te warowaihā, te huka, te paraoa me te kakano kaore i te kai. Me whiwhi te wahine taumaha i nga warowaihara mai i te totara, te parani mai i te witi taruma me te huawhenua. Ko te kai o te manawanui ki te mate huka mate gestational e tika ana ki te whakaheke i te whanaketanga o te hunga kohakore i roto i te kopu me nga kohungahunga o te whanautanga tamariki, ka awhina ano hoki ki te aukati i te whakawhitinga ake o te mate ki te mate huka "ki tonu". I runga ano i nga taunakitanga a te taakuta haere, kia rite ki te tikanga, i muri i te whānautanga mai o te tamaiti, ka ngaro nga raru o te pākia waro, me nga taumata huka toto.
Te aukati i te mate mate huango
Ko te mate huka mate huka te raru nui o te mate mellitus i te mate huka, e whakaatuhia ana e nga huringa pathological i nga kopa o nga taha o raro. Ko nga tohu tuatahi ka waiho te ngenge me te hii i te kiri, he huringa i tona tae me te ngaro o te ngohe me te taikaha te mamae. I te wa e heke mai ana, ka hangaia nga maakuku trophic ki o waewae, i whakaitihia e te kino o nga kopa o te rohe, e ora nei te whakaora me te roa. Mena ka uru te mate ki tetahi patunga maroke, ka nui te mate o te whakawhanake i te gangrene, tera pea ka mate te waewae ka mate.
Hei aukati i tenei amuamu kino o te mate, me:
- kia piri ki nga ture akuaku ake me te pupuri i nga waewae ma.
- tirotiro i te kiri o nga waewae mo te pakaru iti, te aukatinga me nga kapiti;
- te-mirimiri-ia-ra ia waewae kia pai ake ai te rere o te toto me te roto;
- i muri i nga tikanga wai, horoia te kiri ki te tauera taiao;
- kowhiria nga hu whakamarie mo nga kakahu o ia ra kaore he rekereke teitei;
- whakamau tonu te kiri ki te kirīmi me te hinu ranei kia kore e maroke.
I nga korerorero kua whakamaherehia e te endocrinologist, he mea tika kia tirohia e te taakuta nga waewae o te manawanui, a, mehemea e tika ana, tuhia nga akoranga taero hei whakapai ake i te microcirculation toto. I nga polyclinics, hei tikanga, kei nga kaataata te mahi a te waewae mate huka, i reira ka taea e te manawanui te ine i te taera o te kiri o nga waewae me te aromatawai i to raatau ahuatanga whanui.
Hei tātari i te tohanga toto me te huringa o te roto, ka tohu pea te taakuta ki te tirotiro i te tirotiro toto o nga oko toto o te tino whakaheke me te dopplerography
Te aukati i te raru o te whatukuhu me te kanohi
Ko te nephropathy mate huka ko tetahi atu amuamu o te mate e tino tere ana me te huka toto nui. Na te mea ko te kukume nui o te kaimoana ka tino kaha ake te toto, ka raru te rukuhia e nga whatukuhu. Mena ka whakahiatohia e te manawanui te haangai-a-mate, ka raru pea enei raru ka tutuki i te korokoro o te korokoro me te hiahia mo te raru o te raru (ma te whakamahi i te "taatai waipiro".
Hei whakaiti i te mate o te whakawhanake i te nephropathy nui rawa, me:
- whangai i nga wa o te huka toto me te pupuri i te taumata.
- rahuitia te nui o te tote ki te kai kia kore ai e whakaoho te pupuhi me nga raruraru pehanga;
- ki te kitea te pümara i roto i te mimi, me whai kai iti te karaka;
- aroturuki i nga tohu o te pākia momona me te aukati i te kaha o te piki o te cholesterol cholesterol.
Ko tetahi atu mea nui e pa ana ki te mate huka ko nga kanohi. Ko te retinopathy mate huringa (nga huringa pathological i te retina) ka taea pea e te mate nui te kitea o te koiora kanohi me te matapo. Mo te aukati, he mea tika kia toro atu ki nga tohunga taakaha mo nga marama e ono, ki te tirotiro i te kohi. Ko te aro turuki i nga taumata o te toto toto waro he huarahi tino whaihua hei aukati i nga raru o te mate pukupuku. Na te kaha hoki o te kaha o te huka i roto i te wai ka rere ke te whakarereke o te pathological i roto i nga oko toto iti me te matakite. Me te pouri, ko te retinopathy he mea kaore e taea te karo, engari ka taea tonu te whanaketanga o te whanaketanga me te paheke.
Ko te Diabetes mellitus ehara i te mate noa i piki ai nga taumata huka toto ki runga ake i te waa noa. Ko te mate nei ka waiho i tana tohu ki nga waahanga katoa o te koiora o te tangata, kia kaha ai tana aro ki te whiriwhiri i nga hua kai me te whakamahere i nga mahi o ia ra. Engari ki te whai i nga taunakitanga a nga taakuta me te whakarongo ki to ake hauora, ka taea e koe te ako ki te noho ki tenei mate kaore tonu e whakaaro mo te waa. Ma te mate huka e tino utua ana, he iti te mate o nga raru, ko te kounga o te manawanui he tino tiketike.
