Ko nga papaa mo te mate huka momo 2

Ko te mate huka ko te aukati i te nuinga o nga kai papai e hokona ana i nga toa. Koina, ko te rimurapa mo te mate huka momo 2 he raru, ahakoa pehea nga piiraa ka uru ki te reka o te kai reka, he mea kakara ki nga kakara kakara ka kapi ki te paraoa pai. Engari he aha te mahi mehemea kaore tenei, kua riro ke nei, kaore nga rihi o te wairua kaore i te waahi, ko te pereti o te waipiro-waha e whakaohooho ana i te po? Kia whai whakaaro atu maatau.

Ka taea pea te kai dumplings mo te mate huka?

Ka taea e koe. Engari kaore i roto i te keehi te rokiroki. Ko ta raatau mahi hangai ki te kaihoko hauora, ki te iti rawa ranei tetahi kaore he raru o te keri me te whakauru huka. Ina koa, kaore nga kaitohutohu kai kotahi e tohutohu ki te taangata e hiahia ana kia pai te kai ki nga kumara, na te mea kaore he hua o te whakakotahitanga o nga kai kei roto. A he whakamataku noa ki te whakaaro mo te kounga o nga rauemi mata me nga taapiri hanga.

Ae, ko tetahi rihi i hanga-kaainga, kei te tirotirohia nga kai katoa, a ka hangaia he kowhatu ki te aroha, he kaupapa rereke katoa. Engari ahakoa tenei ahuatanga, ka akiakihia tetahi tangata e te mate "huka" ki te ngau i te huamata me te whakaaro anake ki te reka o nga toenga e kai ana me te hiaai o taua hiahia.

Ko tetahi atu mea mehemea ka whakatata koe ki te hangarau tunu kai, me whai whakaaro ki nga ahuatanga katoa mo te kai a taua momo tangata. Ka mutu ka taea e koe te kai dumplings mo te mate huka me te kore e wehi i te peke koi i te huka.

He aha te muna o taua rihi?

Huarahi

I te momo mate huka momo 2, ka kaha te manawanui ki te whakarere i te paraoa paraoa moni, na te mea he taupae glycemic nui rawa atu, ara, ko te whakamatautau mai i tenei hua kei roto nga warowaihono ngawari ka uru ohorere ana ki nga whutupaoro ka uru atu ki te awa. He nui ake te piki o te taumata huka e tupu ana ki roto. Ko te pancreas ka tere te whakaputa i te insulin, ka tere te heke o te huka. Ko tenei mekameka o te huihuinga he mea kino ehara i te hunga mate hika o te momo tuatahi me te tuarua, engari mo nga tangata hauora hoki.

Nga mea whai take

E whakaaetia ana kia whakamahia paraoa paraoa. Ko tana tohu glycemic, penei i te kohinga karaati, he iti rawa te utu. Waimarie, i nga toa i tenei ra ka ngawari te hoko i te paraoa mai i nga pata me te tapanga iti. Me whakarite te paraoa pokepoke ki te hurihuri me te raima, a i te wa ano ka tino haumaru mo te hauora, he pai ake te whakakii i te maha o nga momo rereke. Hei tauira, ka taea e koe te tango paraoa rai hei taapiri me te taapiri i te paraoa o te paraoa amaranth ranei. He pai ake te kore ki te whakamatau me te ranunga raihi me te harakeke - ka puta ke te pokepoke he tino piripiri, he kakaho, me nga repo ka huri noa te pango. Engari tera ano nga miimiti: ko te rihi pera noa kaore e kino, a, ka whai hua tonu.

Pehi

Ko te whakakotahi o te dumplings he kai tinihangatia. Ko te tikanga tenei he ranunga poaka me te mīti, engari ko te whakakii i te heihei me te ika he noa ano hoki. Mo nga tipu otaota i enei ra ka hua nga dumplings me nga whakakii huawhenua.

Ngako Toto - Te riri o te Diabetics

Engari e whakaaro ana matou ki tetahi tohutao tuku iho ki te hiahia mo nga turoro o te mate huka, na te mea ko te mea angitu kaore i tino tika mo te hunga e aro turuki ana i nga taumata o te huka me te taumaha. Ka whakaaetia te whakakii mai i te whakaranu o te kairuriruri i te kopa ki te kiri, ki te whatukuhu ranei, te ate, te ate. Ka taea te taapiri i te rahinga iti o te veal. Ka taea te kai i taua taakiriki kaore i te kai hika noa - ka whai hua ma te hunga e mate ana i nga mate o te ate me te hakihaki.

Ka taea pea mo te paanui mate huka

Ko tetahi atu waahanga mo te whakakapi kai mo nga dumplings ko te kai mīti i te heihei, ahakoa ko tona uma, ko te ika ranei. Te heihei, korukoru, salmon. I te Far East, ka tapiritia te hinu ki taua kai tapatapahi kia pai ake ai te kai me te makona hoki te rihi. Engari ehara tenei i te mate huka. Ka taea te tapiri i te harakeke ki nga kai ma o nga ika hei whiringa rereke. Ka huri i te kai kai, engari ko nga otaota reka.

Mena ka wehe ke koe i nga tikanga, katahi ka taea te whakakii mai i te kāpeti otaota ranei. Ka puta ke te reka, he reka me te hauora. E taunaki ana kia aro mai ki nga momo purini o te rihi mo nga turoro mo te mate huka mo te 50 tau, na te mea, ahakoa he aha te hauora, ma, me te kai i te kai, ka uru ki te kohua (or, ahakoa he kino rawa atu, he paraoa paraoa) ka hurihia hei kai taumaha, ko te keri o nei ka tangohia e te tinana nga waahanga nui me te kaha.

Te ranu me te kakahu

No reira, kaore pea he korero mo te ketchup ki te mayonnaise ranei. I nga turoro me te mate huka, ko nga hua penei kaua kia uru ki roto i te pouaka whakamātao. Ko te ranu katoa, ko te tikanga he tote, he maakaa, ka awhina i te nui o te wai o te tinana, ka kikii i te toto totika. Kei roto i nga teihana hau toa nga putunga karekau e kitea ana, ko nga ngako e whakamahia ana ki te hanga i aua kohua he tawhiti atu i te tino painga. I roto i tetahi kaupapa, he tiketike-calorie, he momona me te raru noa mo nga turoro me te mate huka.

Ko te ranu pai ko nga otaota

Tohu Panui Hauora Tihi

Nga Mea Pai:

• kai korukoru (fillet) - 500 karamu;
• soya kai - 4 tbsp. koko
• Te hinu huma - 1 tbsp. he koko;
• Kuihi oneone - 2 tbsp. koko
• tapatapahi te kāpeti Beijing - 100 karamu;
• pokepoke (ka taea e koe te hoko kua rite) - 300 karamu;
• winika balsamic - 50 mililiter;
• etahi wai hei whakamakuku i nga tapa o te paraoa pokepoke.

Mo te whakamatautau: ki te kore e taea e koe te tiki i tetahi mea motuhake, ka taea e koe te mahi mai i te paraoa raihi ranei. Ki te mahi i tenei, whakauruhia te hua manu, he wai iti, he timonga tote me te mea, he paraoa. Ko nga mea katoa e honoa ana ki te papatipu whakatipu ngawari. Ko te paraoa rite kia kaua e piri ki o ringaringa.

Nga Huringa Kaainga Hoko - Aroha ake nei

Huringa Panui:

1. he kaiatia te kai i roto i te mīhini kai (kia rua taau);
2. me whakauru i te soy, te hinu hinu hinu, te kuihi, te kāpeti ki te kai whakaranu kua oti te pai kia pai;
3. pania te pokepoke ki te paraoa ka hanga porowhita (dumplings a muri ake) me te hangai (me te kapu o te diameter tika) kia tata ki tetahi atu;
4. maka he tīpune o te mīti mōrohe ki ia porohita, ka whakamakuku i nga taha o te paraoa pokepoke, "hiri" nga hiu;
5. ka whakaaetia ki te patu koreutu i te pouaka tio, katahi ka tunua (ka pai ake mo te tokorua).

Ka taea te whakareri i te ranu ma te whakakotahi i te winika balsamic (60 milliliters), he wai iti, te kuihi kuihi me te soy.

Ko nga haerenga mo te mate huka he rihi hei wareware maau kia kaua e manukanuka ki te peke kino i nga taumata o te huka. Engari ki te pai ki a koe ano me te momo kai e taea ana. Ki te mahi i tenei, me ata whiriwhiri koe i nga waahanga me kaua rawa e mangere ki te tunu i nga dumplings ki a koe ano.