Tikanga Cholesterol mo te Wahine me nga Tangata

Kua whakaatuhia e te maha o nga rangahau ko te tikanga o te kohinga toto toto te mea nui o te aukati i nga ngoikoroto. Ko ta tatou momo noho me te kai kai i roto i nga tau waenga e pa tika ana to tatou hauora ki nga koroheke. Ko nga taangata 55 tau te pakeke, e noho ana me te nui o te cholesterol mo te tekau tau, neke atu i te 4 nga taangata nui atu o te ngoikore o te ngakau i o ratau hoa, e pupuri ana i te korikori noa i nga wa katoa. Ko te Cholesterol he waahanga nui o to tatou toto. Ko tona taumata e whakawhirinaki ana ki runga i nga tini mea: te pakeke, te ira tangata me te waa. Whakaarohia he aha nga tohu e kiia ana he tikanga, me pehea te whakatutuki.

Nga momo o te Cholesterol

Ko te Cholesterol he waahanga nui o nga taiepa o nga pūtau, kei roto i te tinana o nga kararehe katoa. Ko tenei kohinga e tika ana mo te hanga i nga membrane pūtau, te waatea o te waikawa roro me te huaora D. Ka uru ano hoki ki te hanga o nga homoni maha: estrogen, cortisol, testosterone me etahi atu. Ko te nuinga o te cholesterol (75-80%) kua whakauruhia ki roto i o maatau tinana. Ki te kai ka tae atu i te 20%.

Ko te Cholesterol he kohinga momona ngako i roto i te toto o te tangata. Hei whakarite i te kawenga ma te kaipuke ki nga pūtau katoa o te tinana, kua whakaratohia e te natura nga pūmua whakairo motuhake hei hanga pūhui matatini me te cholesterol - lipoproteins.

Ko te mate huka, me nga rehu pehanga he mea o mua

• Te whakarite i te huka -95%
• Te whakakore i te thrombosis uaua - 70%
• Te whakakore i te ngakau kaha -90%
• Te tango i te toto toto tiketike - 92%
• Ko te pikinga o te kaha i te awatea, te whakapai ake i te moe i te po -97%

He maha nga momo lipoproteins:

1. Te ngoikore iti (LDL mo te poto, ka tohua pea te LDL i nga tātaritanga). Ko te cholesterol tenei, ka pa te kino ki te ahua o nga oko toto, i te mea ka kiia "he kino." Kaore i rite ki etahi atu momo, he ngawari te whakangaro o te LDL, ka heke te cholesterol ki nga pakitara o te toto toto ka tihukahu ki runga. Ko te teitei o te taumata LDL ka piki ake i te tikanga, ka kaha ake nga huringa atherosclerotic.
2. Tino kaha (whakahekehia rite HDL, i roto i te HDL tohe). Ko te cholesterol "pai" tenei. Ka kore noa ia e hanga i nga tohu atherosclerotic, engari ka whakaekea hoki e ia: te horoi i te cholesterol kino mai i nga taiepa o nga arterima, ka mutu ka tangohia ia i te toto me te awhina o te ate. Mena he HDL te tikanga, ka pai nga kaipuke.

Ko te tapeke o te cholesterol i roto i te toto kaore i te kiko nga korero hei whakatau i nga raru o te hauora. He mea nui ake ko te toenga i waenga i nga momo e rua. Ko te takahi o tenei pauna ka kiia ko te dyslipidemia. Kaore he tohu o te dyslipidemia, ka kitea noa i te taiwhanga. Mo tenei, ko te whakamatautau toto koiora "Lipids", "Lipidogram" ko "kōtaha Lipid" ranei te whakaaro.

I nga keehi onge, ka taea te whakapae kei te whakapae mehemea he xanthomas te tangata - he kowhatu kowhatu kowhai. I te nuinga o te wa ka noho ratou i raro i te kiri o nga ringa, waewae, kamo kamo, huri noa i nga kanohi. I nga mate kino, ka tohaia te hāora i te taha o te korowai o te kanohi, ka rite ki te karaihe kanapa.

Nga paerewa kua whakatauhia

Kia kitea ai he aha te tikanga o te cholesterol toto he pai mo te hauora, i tika ai maatau whakamatautau toto i nga mano o nga turoro. I kitea te whanaungatanga i waenga i enei tohu me te pakeke, te ira tangata, te reanga o te hormonal, te iwi, me te wa ano:

1. He nui ake te tikanga o nga pakeke i te taiohi me nga tamariki.
2. I nga koroheketanga, ka nui haere nga taumata cholesterol, a ka kaha te mate o te ara vascular. Ano, ko te cholesterol i roto i nga tane i te koroheketanga kei te heke noa iho, a i roto i nga wahine ka tupu noa a tae noa ki te mutunga o te ora.
3. He nui ake nga utu o nga waahine i te taane. Heoi, he mate iti ake to raatau o te atherosclerosis, e pa ana ki te ahuatanga o te takahi o te wahine wahine.
4. Mena he ngoikore te whakahiatotanga taiaho, hei tauira, me te hypothyroidism, ka nui ake te koiora o te cholesterol.
5. I nga wa e hapu ana me i roto i te waahanga tuarua o te huringa menstrual, he paku teitei te cholesterol mai i te tikanga noa.
6. Na te tīmatanga o te menopause, ka nui te whakaoho o te cholesterol i roto i nga wahine.
7. I te takurua, ka piki te reiti o nga taane i te taha o te 3%.
8. Ko te Pakeha he paku tohu cholesterol nui ake i nga Inia.

Kaore e taea te whai i nga hononga matatini nei, na reira he tikanga ki nga taiwhanga kia whakatairite i te hua me nga tepu ngawari kua whakaarohia noa iho o te pakeke, te taipakeke me te ira tangata ranei. 2 nga waahanga kaine ka taea te whakamahi: mmol / l; mg / dl. 1 mg / dl = 38.5 mmol / L.

He tauira o te tepu i tenei tau:

Ko te uara toharite mo nga pakeke kaore i te teitei atu i te 7 mmol / L (270 mg / dl) mo te cholesterol katoa, 5 mmol / L (≈200 mg / dl) mo te "kino".

Kia mahara ko te teepu e whakaatu ana i te rohe iti o te tikanga ma te pakeke. Ko te kore o te cholesterol i te toto he mea iti ake i te nuinga o te mea, engari kaore i te iti te kino. Ko te ngoikore o te lipoproteins he kino ki te punaha o te nerve, ka pa ki te papamuri o te hormonal me nga tikanga o te whakahoutanga pūtau. Ko nga take o tenei takahi he mate maama tonu, he whara kino, anemia, rongoa (etahi hormones, immunomodulators, antidepressants).

Te tikanga ma te taangata

Angina pectoris, whakaeke ngakau me etahi atu mate cardiovascular e whakaarohia ana e te tane. I roto i te wahine kaha ake, ko te whanaungatanga i waenga i te cholesterol me te atherosclerosis he pai ake te kite i nga wahine. He iti ake nga tohu mo nga taangata i roto i nga taangata, i muri i nga tau e 30 ka piki haere.

Ko nga raraunga e pa ana ki nga uara lipoprotein e manakohia ana i roto i te teepu:

Te tikanga mo nga wahine

Ko te tikanga o te cholesterol i roto i te toto o nga wahine, ka whakawhiwhia nga raraunga mo nga reanga:

I puta ke he uaua ake ki te tātai e hia nga ngutu o te lipoproteins i te wa o te wahine, na te mea ka peke i te paparanga o te hormonal he nui te paanga o te cholesterol. I te tīmatanga o te menopause, ka tino piki haere te whaikorero a te ngutu. Mena ka pangia te menopause e te whakaputanga, he nui ake nga huringa.

Mo nga wahine o nga tamariki uri, ko te hononga i waenga i te kohinga toto toto nui me te mate cardiovascular he pai ake te whakaputa atu i nga wahine pakeke, no reira, ko nga tikanga te tepu he kaha ake te whiu. Ano, ko te ngoikore o te HDL mo nga kotiro ka whakaarohia he kino atu atu i te nuinga o te LDL.

Te tikanga ma nga tamariki

Ko nga ngongo toto he maha tonu nga wa i roto i nga mema o te whanau kotahi. Ko tetahi mahi nui i roto i tenei e waatea ana e te noho koi me nga tikanga, te kai taua. Heoi, he ahuatanga tuunga ano tenei. Kei te mohiotia nga waahanga ki te tuku i te matapae ki te dyslipidemia mai i te matua ki te tamaiti.

Ko te haurua o nga tamariki i whakawhiwhia ki nga ira whakaraerae mai i tetahi o nga matua he nui te cholesterol i te wa e pakeke ana. Ka kaha te whakawhanaketanga o te mate ngakau koronary i te 65 tau.

He whiringa uaua ake ko te tiki wawe i nga waahanga mai i nga maatua tokorua. I tenei keehi, kua kitea te rereketanga o te taumata o te cholesterol mai i te tikanga i te wa o te tamarikitanga, ka taea e te infarction myocardial te tamariki.

Mena he nui rawa atu te kaha o te pikinga o nga matua ki nga ngutu toto, ka taunakitia kia paopao nga tamariki katoa.

He aha te tikanga o te cholesterol i roto i nga tamariki:

Rōpū tūponotanga

Ko te tikanga nui o te cholesterol "kino" i roto i te toto o te tangata he mahinga mai i te maha o nga mea:

1. 45 tau nga tau mo te tane, 55 mo nga wahine.
2. Te piki ake o te pehanga (runga ≥ 140) me te maamaatanga noa me te whakamahi tonu i nga raau antihypertensive.
3. Whakaitihia i runga i te koretake o te cholesterol "pai" ki te 1 mmol / l me raro atu. I konei ka kitea te whanaungatanga kino: mena he teitei te HDL i te 1.6, he maha tonu te cholesterol LDL noa o te tangata.
4. Iro tupeka, waipiro.
5. Te maamaa: te whakapumau i nga taumata cholesterol nui i roto i nga matua, te whakamaarama i te mate ngakau koponari i roto ia ratou i raro iho i te 60 tau.
6. Te aroaro o nga mate: te hypothyroidism, te mate huka mellitus, te mate urupa.
7. Te whakamahi roa o nga raau taero e whakanui ake i te rere toto toto: inhibitors MAO, diuretics, interferon, etc.
8. Ko nga taumata e kaha ana te ngako kararehe i roto i nga kai.
9. Ko nga mahi a te waarangi, te mahi iti, nga turoro.
10. Te Tuhinga o mua
11. Nga taumahatanga o nga taumahatanga, he tino awangawanga e pa ana ki nga kaitukino iti.

Tikanga Whakamaatua Cholesterol

Ko nga turoro me te kotahitanga o nga lipoproteins mai i te tikanga kua whakaarohia he uiuinga hohonu. Kia mohio ki te koha toto ki nga wehenga takitahi o te cholesterol kia mohio ai ko wai nga momo ka pa ki te piki o te cholesterol. I te rua o nga waahanga, ko nga mate ka pa ki te whakawhitinga toto toto kaore i kapea. Ki te mahi i tenei, mahi te KLA, te tātaritanga koiora: toto mo te huka, te katoa te pūmua, te waikawa uric, te kaihanga, TSH. Mena kua tohua nga mate honohono, ka raru ratou.

Ka taea te whakatutukihia o te paparaoro i nga huarahi e rua.: nga huringa koiora me nga raau whakahaunga hei whakaheke i te LDL, te nuinga o te waiao. He tawhiti nga taapapa kaore i te tarukino. He maha nga tohu i a ratau, kaore nga huringa paanga. Na reira, ko te tuatahi, ka tiimata ratou me te kore rongoa mo te maimoatanga hakihaki o te dyslipidemia, a, ko te kore noa o te whai hua o enei tikanga, he tapiri taapiri.

Nga huarahi hei whakatutuki i nga taumata noa o te LDL i roto i te toto:

1. Te aukati i te paowa kaha me te kore e aukati i nga paahitanga (te auahi paowa). Te whakakore i te waipiro.
2. Te whakatika i te pehanga teitei.
3. Te taumaha o te taumaha ki te maamaa ma te whakapiki i te kaawhianga reanga
4. Nga utu, i nga wa katoa o te hau hou i nga waahanga pai ranei. Ko te momo me te momo whakangungu e whakatauhia ana e te taakuta, ma te aro ki nga mate o mua.
5. Te Kai-ngatahi-ngongo.

Nga tikanga o te kai: