Huka Diemone Lemon

Ko te hunga mate ki te mate huka me ata tirotiro i o raatau kai me te whakahaere i nga paanga o te kai, tae atu ki te nui o nga warowaihono kei roto. Ko te Lemon tetahi o nga hua e whakaaetia ana mo te whakamahi i te mate huka. He iti te kohinga glycemic me te kohinga iti o te pāngarau, he maha o nga taonga whakatipu koiora, na te mea ka taea te whakamahi hei waahanga kai anake, engari ano he kaiwhakaora hei kaiwhakaora. Kia hua mai ai e te hua te paanga o te mate, me ata tirotiro e koe nga ahuatanga o te tinana o te manawanui me te mohio mo nga contraindications pea, me nga ahuatanga o te whakamahinga o tenei hua.

Te hanga matū

Ko te tohu glycemic o te rēmana he 25 wae. Ko taua tohu iti e tohu ana ko te whakamahinga o te hua kaore e hua i te tere o te glucose i roto i te toto. I tua atu, he maha nga muka o te hinu riki, he mea tika mo te mahi noa o te tina. Mai i te mate mellitus o te mate huka, ko te mahinga o te punaha waikore kaore e nui mo te keri noa o te kai, he mea pai ki te kai te rēmana, e whakakaha ana.

Ko te Rua mo te mate huka he puna tupuna mo nga waikawa hua me nga huaora e hiahiatia ana e te tinana ngoikore. Ko te hanganga o nga hua kei roto i enei momo whakatipu koiora koiora:

• hua waikawa;
• Huaora B;
• waikawa ascorbic;
• huaora-wairewa hinu (retinol, huaora E);
• poaka
• hinu hinu;
• huānga hiko;
• nga mea kakara;
• rarawairua.

Kaore te kiko o te kariri o te rēmana - he 34 kcal ia 100 g anake. Ko te penupene hua e 87.9% wai, 0.9% pūmua, 0.1% ngako me te 3% nga warowaihā matatini. Ko te toenga he muka, kotahi- me te rua nga waahanga warowaihā, waikawa organik me te pungarehu. Lemon he reka kawa na te mea nui o te waikawa citric. Ko te kakara o te hua e whakaratohia ana e te hinu nui, he nui kaore i roto i nga hua anake, engari ki nga rau o te tipu.

I roto i nga hua o te rēmana kei roto i te nui o te kohuke kohuke o te konupora me te pāhare pāporo, e tika ana mo te mahi maeneene o te punaha nupepa

Ko te hanganga o te hua kei roto i te konupūmā, te whanariki, te ūkuikui me te konutai, e tika ana mo te koiora o te tangata. Ka taea te kai i nga riki, he tunu tunu ranei i te wa e tunu ana i nga tiihi kai tunu.

Hua

Ma te whakamahi i nga rita o te rēmana ki te kai, ko te painga nui ka hua mai i tena. He tino taonga tenei hua mo te tinana o te tangata:

• ka whakaarahia te mate kore;
• ka whakaiti i te tupono o te whakawhanake atherosclerosis;
• whakapakari i nga pakitara o nga oko toto, ka whakakore i o raatau ngoikore;
• whakamarie te ngenge;
• to te tinana;
• whakaheke koretake.

I te mate mellitus, ka pai te painga o te rēmana mo te kai me te whakamahi ki waho. Ka awhina tana wai i te kiri maama

Ko te mate huka momo Lemon 2 e awhina ana i te tini o nga rihi. Ma te reira, ka taea e koe te whakapai ake i te reka o nga kai, nga kaimoana kai, kai, huamata me nga inu Na tenei momo mate, e kaha te turoro ki te whai i tetahi kai uaua, ka taea e raatau te kai i nga kai kaore i te whakanui i te huka toto. Hei tauira, ko te tio hu (sorbet) ka hangaia mai i te rēmana kaore he huka me te miraka, ka waiho hei painga pai ki te hukapapa auau.

Ko te kiri kiri he kore e whai hua ki te penupenu - kei roto i te nui o te waikawa folic, beta-karotene me te muka kai paraoa

Nga Panui me te Akai

Ko nga tangata e penei ana nga mate me nga tikanga patai kia whakarere i te whakamahi i nga rēmana hei kai:

• mumura me te mate peptic o te kopu me nga whekau;
• mate pāwera
• nui te kawatanga o te wai hakihaki;
• puku ngongo;
• pancreatitis
• tukanga mumura i roto i te ate me te marumaru auahi;
• whanako

I roto i te wa e hapu ana, ka kai te wahine i te mate huka ki te rēmana ki te kore ia e mate paitini ki tenei hua. Engari i te waa e tatari ana ki te tamaiti, me te waa o te lactation, me ata tirotiro koe ki te uruparenga takitahi o te tinana. Kaore pea e mate noa tetahi mate mate mate, engari i muri i etahi wa, ahakoa ko te manawanui i whakaaehia tenei hua i te nuinga o te waa.

Ka taea te kai i te rēmana kei roto i nga turoro me te mate turoro me te mate huka? I te mea ko nga taonga whakatipu koiora i roto i te hanganga o nga kukune ka whakaohooho te toto toto, ka nui ake te kaha o te whakamahi toto. Engari ki te kai koe i te rēmana i roto i te whakaōrite me te maha noa iho, ka kore e riro i te take o te takahi. Na reira, i tenei keehi, he mea nui kia maumahara ki te tikanga tauwehe me te kore e riro i nga wa e tino kawea atu ana me tenei hua.

Nga tohutao rongoa tuku iho

Kiwi mo te mate huka momo 2

Kaore e taea te whakamahi i te Lemon hei huarahi rongoa mo te mate huka o tetahi momo momo, engari ka taea te whakamahi hei tautoko i te tinana o te tangata kua ngoikore, me te whakapiki ake i te whai waahi ki te rongoa o te tarukino. I tua atu i te penupenu, mo nga kaupapa rongoa, ka taea e koe te whakamahi i te kiri o te rēmana, na te mea he nui o nga taonga whakatipu koiora. Ko te kiri o te kiri o te hua kotahi ka tunuhia me te 200 ml o te wai kohua ka tohe kia haurua te haora i roto i te pati wai. I muri i tera, ka tātarihia te hua ka tangohia 100 ml toru nga wa i te ra i mua i te kai.

Ahakoa te whakamahi ngawari o te rēmana ki te kai kei te haere tahi me te maha o nga hua pai ki te hauora o te tangata: ka piki ake te kaha, ka tupu te metabolism, ka pai ake te wairua. A, ki te tango koe i nga rongoa o te iwi e pa ana ki runga ki tetahi tikanga, ka taea e koe te whakatutuki i nga hua pai ake me te whakaiti i te kukume o te huka i roto i te toto.

Whakakotahitanga Tireni

Ko te taapiri o te rēmana me te herewi ka taea e koe te whakamahi i nga hua e whai hua ana o enei hua kia pai ake. Ko te whakawhetai ki te whakamahi tahi, ka taea te whakaheke i te taumata o te huka i roto i te toto, ma te horoi i te tinana o nga paitini me nga paitini, ka whakarereke i te kaimohatanga. He ranunga rēmana me te herewi kei roto i te nui o te waikawa folic, huaora B me C, nga hinu-nui me te waikawa organic. Ko te whakamahinga o enei hua ka kukume i te whakapainga o te pakano mate, nga kona me te whakakaha i te tinana.

Hei whakarite i te rongoa o te iwi i runga i a raatau, me tango e koe:

• 3 rēmana;
• 250 go te kiri pakiaka kiri.

Me horoi nga roroa i raro i te wai rere, ka horoia ki te wai kohua, tapahia ka tangohia nga wheua katoa mai i a raatau. Me horoi te herewi me te tapatapahi me te maripi. Ko nga mea e rua me koretake i roto i te miihini paraoa (ka taea e koe te whakamahi i te kaimiri). Ko te ranunga hua ka whakairihia kia iti ake i te 2 nga ra i roto i te pouaka pouaka rehu i roto i te ipu karaihe me te kapi kati.

Hei whakamahi i tetahi hua rongoa ka tūtohutia mo te 1 tbsp. whakaroko i runga i te puku kau 30 meneti i mua i te parakuihi. Ko te akoranga o te maimoatanga ka whakatauhia e te tangata takitahi, ka whakawhirinaki ki te momo mate me te aroaro o nga huarahi totika. Kaore e taea e koe te tango i tenei "rongoa" mo nga turoro mo te mate pukupuku o te mate pukupuku, ina koa mena kei te haere tahi me te piki o te pH wai.

Ko te rēmana me te herewi ko nga kai iti-calorie, ka whakamahia tahi, ka whakahohe i nga mahi taikaha i roto i te tinana me te whakapai ake i te oranga o te manawanui.

Lemon ki te hua manu

Ka taea e koe te mau tonu i te hauora pai me te aukati i te whakawhanaketanga o nga uaua o te mate huka ma te whakamahi i te ranunga o te hua otaota me te rēmana. Mai i te mea kei kona pea nga huakita i roto i nga hua heihei e hua ai te salmonellosis, me whakatata atu ta ratau whiriwhiri me te tino tiaki, me te pai ake, whakakapi ki nga koitareke. He nui atu nga huaora, he waikawa amino me nga waikawa momona koretake, e pa ana ki te mahi o te uaua ngakau me nga kaawaha toto.

Hei whakarite i tetahi rongoa, me whakakotahi e koe te kapu hauwhā o te wai rēmana hou hou me nga hua koitareke 5 (ko te 1 ranei te hua heihei) ka uru totika. Me inu tonu te ranunga kua rite, he pai ake te mahi i te ata, i runga i te kopu kore te hawhe haora i mua i te parakuihi. He pai te whakaaro ki te tango i tenei rongoa iwi i runga i tenei kaupapa: 3 ra o te maimoatanga me te 3 ra o te okiokinga. Ko te akoranga maimoatanga te nuinga o te 5-10 huringa, ka whakawhirinaki katoa ki te pakeke o te mate me nga ahuatanga o te tinana.

Ko te Lemon he hua totika ka taea ai e koe te kai me tetahi momo mate huka. I runga i nga tohu me nga here, ka taea te whakaiti i te kino mai i tera. Ko te uara nui o nga huaora me nga kohuke e whiwhi ana i nga rēmana ko to ratou tohu teitei o te bioavailability mo te tinana tangata.

Nga arotake