Te ātete o te tinana ki te insulin

Tata ki nga kopa katoa o te tinana tangata ka pa te toto ki te hauota. Ko to ratau whakakaha i te wero nei he mate tino kino. Hei karo i te hyperglycemia me te mate huka mellitus, he mea tika ki te mohio ki tenei mate kino i roto i te waa ka tiimata ki te maimoatanga. He aha te parenga o te haumanu, me pehea te mohio ki a ia me nga mahi ki roto i tenei ahuatanga kei te taipitopito i tenei rauemi.

He aha tenei

Ko te insensitivity te insulin e tautuhia ana he whakaheke i te urupare o te kiko ki a ia, na reira ka piki ake te kaha o te whakamaarama o tenei hormone na te pancreas. Engari na te mea kaore nga urupare e aro ki te insulin me te kore e taea te whakamahi i tana kaupapa, ka eke te taumata huka toto ki runga ake. Na tenei mate ka tino uaua te kino o te hauora, i te mea ka arahina e te mate huka.

Ko te awhe o te mahi o te insulin e kore noa ki te awhina i te tinana ki te ngako huka - kua uru ki te punga o te ngako me te pūmua, te ture o te tipu tipu, te waihanga DNA, tae atu ki te rereketanga o nga kopa me te whakawhitinga ira. Koinei te take ko te mate ketone e kiia ana ko te mate kiri. Kei te tohuhia ko te huinga o nga mate metabolic, aa, hei tua atu i nga raru o te piki o te huka, kei roto ko te hypertension, te piki ake o te toto, te mate o te whakawhanake atherosclerosis me te mate ngakau.

Te take

He aha te insulin e kore ai e pa ki nga pūtau kiko? Kaore ano kia tino puta te whakautu mo tenei patai, no te mea kei te haere tonu te rangahau. I tenei wa, ko nga take nui o te ātete ko:

• te takahi i te kaha o te insulin ki te aukati i te hanga o te glucose i roto i te ate, me te whakaongaonga i te whakaohoora o nga warowaihā e nga kopa paitini;
• te takahi i te whakamahi huka-whakaongaonga o te huka e te ngongo (te uaua o te tangata hauora "wera" mo te 80% o te huka kua pau);
• te whakahirahira, me te aha, nga wa i hangaia e nga hakoro o te ngako;
• te kai totika;
• te kai nui o nga warowaihā;
• predisposition ira
• te noho hihiko (te korenga o nga ngoikoretanga o te uaua ki te heke o te maarama o nga pūtau ki te insulin);
• te tango i nga rongoa;
• te ngoikoretanga hormonal.

Ko te maakuku Metabolic he momo mahanga, engari he huarahi ka puta i waho

Ngā rōpu mōrearea

Ko te tūponotanga o te whakawhanake i te tuuturu o te insulin ka piki ake i enei keehi:

• te aroaro o te atherosclerosis, te mate weto ranei te mate momo mate momo 2 i roto i nga whanaunga tata;
• mate huka gestational i roto i nga wahine i roto i te wa o te gestation;
• polyarystic ovary;
• ketoacidosis huka;
• nga taumata iti o te cholesterol "pai";
• hypertriglyceridemia - triglycerides teitei;
• te aroaro o te taumaha o te taumaha, te mate o te kopu;
• takawhita arero
• microalbuminuria;
• Tekau tau 40 nga tau;
• kaiahi; waipiro;
• kai whakangaro, kai kino.

Ko te mate huka Gestational tetahi ahuatanga poto noa atu engari he morearea.

I te nuinga o te wa, ko te ngoikore o te kopa ki te kite i te insulin, e haere tahi ana me nga huarahi e whai ake nei:

• Ko te tohu aenenko-Cushing;
• hypothyroidism;
• thyrotoxicosis;
• acromegaly;
• ngoikoretanga

Tohungia

Ma te pouri, ko te whakawhirinaki anake ki te oranga, he tino uaua ki te whakapae mo te whakawhanaketanga o te paanga o te insulin, engari he tohu ano te pathology:

Me pehea te whakaheke i nga taumata toto toto

• he uaua ki te turoro te whakaaro nui; ana mahara ano me te mea he kapua;
• te tino moe, ka kitea te mea i muri i te kai;
• kitea te mumura, na te mea ko nga hau i roto o nga whekau ka hua mai i te warowaihā;
• ko te nuinga o nga tangata e mate ana i te ngongo o te insulin, he nui rawa atu te taimaha o te rohe o te kopu;
• he rereke te kiri ka taea - acanthosis pango. Ko nga waahanga o te kiri ki te kaki, kei raro i nga kopae momi, i roto i nga ringaringa ka riro te rahi o te pigmentation, ka tino koretake, he uaua ki te pa;
• i etahi wa ka kitea e nga wahine nga tohu o te hyperandrogenism;
• he maha nga wa ka piki ake te toto;
• he pouri;
• he rite tonu te matekai o te hiakai.

Te kaiakore - he take ki te koha toto mo te huka

Taihauhau

Hei whakamana i te whakaekenga o te kopa ki te insulin, me whakamutu e koe nga whakamatautau e whai ake nei:

• toto me te urine mo te huka;
• toto mo te "pai" cholesterol;
• toto ki te taumata o te triglycerides (te ngongo kore, he puna pūngao mo nga pūtau kiko);
• Whakamatau pākia huukarehu - e whakaatu ana i nga ngoikoretanga o te warowaihā o te warowaihā;
• whakamātautau mo te manawanui insulin - ko tenei whakamatautau ka taea e koe te whakatau i te taumata o te huringa o te STH me te ACTH i muri i te whakahaere i te insulin;
• i tua atu, me whangai te pehanga toto.

Ko te tātaritanga ma te wa ka taea te whakarite maimoatanga wawe tonu

Ko te rangahau tino pono ko te whakamātautau whakapaahi hyperinsulinemic, e tohu ana kia kore noa e tautuhi i te awangawanga o te insulin, engari ano hoki hei whakatau i tana take. Engari he uaua tonu te whakahaere i enei mahi, na te mea he tino pukumahi ia, me rapu taputapu motuhake me nga tohu tohu kaimahi.

Ko te whakarangatira o te kiko ki te insulin te tohu e:

• te aroaro o te pūmua i roto i te urine;
• teitei triglycerides;
• te huka toto nui;
• cholesterol "kino" nui, me te tohu iti mo te "pai".

Te maimoatanga

Mena ka mau te waahi ki te whakakore i nga take o te waihanga o te insulin, na tona whakawhanaketanga kaore anake e mutu, engari ka hoki whakamuri. He rite ano mo nga prediabetes, he hoa o te insensitivity taiohi maha.

Ko te mea matua ko te timata!

Ko nga tikanga mo te whawhai angitu ki nga whakaeke ko:

• Te whakaiti a te tinana. Koinei te aronga nui o nga ngana me nga mahi a te manawanui, na te mea kaore e taea te rongoa o te hakihaki metabolic i te wa e mau ana nga pauna a te tangata.
• Te whakahou i te kai me te kai. Ka taea e koe te toro atu i te nui o te taumaha ma te whakatika i te nui o te kaha e pau ana me te kai. Me tatau nama. Hei taapiri, he mea tika kia noho pai te kai totika - ka awhina tenei ki te karo i nga hinu whakaheke i te huka toto. He maha nga rangahau me nga whakamatautau, e tohu ana me te mate o te insulin, he tino pai te kai kai-karoti. Ko te mea kei runga i nga huawhenua, nga hua, nga purapura katoa, te ika, te kiko kikokore, he hake me nga nati. Ko nga warowaihara kaore e haere ki nga waahi katoa mai i te oranga o te tangata e raru ana ki te taumaha o te taumaha me te parenga o te insulin, ko te rahinga o te huka waikore noa iho te 30% o te tahua o ia ra. Mo nga ngako, ko o raatau waahanga i roto i te kai o ia ra o te ngaro o te taumaha he iti te heke - 10%.
• Ko te tango i nga rongoa e hiahiatia ana e to taakuta. Kia iti ai te kai i nga warowaihara kia kore e kino te tinana, ka tohua e te taote nga huaora, kohuke me nga kai kai ki te manawanui. I te wa e pa ana ki te huka toto tiketike, me ata tirotiro koe i to cholesterol me te toto totika.
• Nga mahi tinana tinana tonu. Ehara i te awhina noa i te whakapakarongo o te kopa ki te insulin - o nga tikanga katoa o te patu i te whakaeke i te insulin me te hyperinsulinemia, he mea tino nui te whakangungu. Na te whakaheke o te kiko uaua, ka tino whakahohehia te kawe huka ki nga pūtau ahakoa kaore te whakauru o te insulin. I muri i etahi wa i muri i te whakangungu, ka whakarewahia te huarahi o te huringa, me te whakapau glycogen o te uaua i te wa o te whakangungu. Ko te mahi totika o nga uaua ka rere ki te huka i roto i nga kopa, ka noho rite nga punaha ki te tango i te insulin me te ngongo hei whakaora. Ka heke te huka toto.

He aha nga momo kawenga e tino whai hua ana?

Ko te whakangungu aerobic tuatahi tenei. Kotahi noa te haurua haora te whakanui ake i te mohio o nga pūtau ki te insulin mo te 3 nga ra e whai ake nei. Engari, he mea tika kia mahara ko te hoki ki te koiora waimarie ka pa ki te huka toto ka arahi ki te whakaheke koi o nga pūtau ki te insulin.

Ka tere te mahi whakangungu, ka pai te harikoa

Ka taea hoki e te whakangungu kaha te whakapiki i te taatai ​​o te insulin me te heke o te huka huka I te wa ano, ko te waahi tino pai ka tutuki ma te whakahaere i nga karaehe kaha me te maha o nga huarahi.

Kia mau tonu ai te toenga me te whakauru i te inenga o te insulin, he pai ake te whakakotahi i te whakangungu aerobic me te kaha. Me mahi tonu koe, ka mahi i nga huarahi maha o ia whakaritenga.

Te raru o te haurangi o te hau

Ma te kore e mohio ki nga tohutoro a te taakuta ka arahi ki te whakawhanaketanga o te mate huka momo 2, te puta o nga mate cardiovascular me te atherosclerosis. Mena kaore i rongoa, ka mate pea te whakaeke ngakau, te whiu ranei.

Ko te parenga o te haurangi tetahi tikanga e tino arahi ki te tipu o te mate huka me etahi atu huarahi tino kino. Hei karo i enei ahuatanga, he mea tika kia whakakorehia te pauna o nga paura "maama", arahi i te noho ora me te tuku i nga toto mo te huka.