Ko te Glucose he monosaccharide whakahirahira kei roto i te tinana o te tangata, ka uru ki roto i nga mahi koiora, e kapi ana i te kaha o te rere o nga pūtau me nga kopa. Ka uru te Sugar ki te kai, ka hangai ranei ma te whakamahi i te glycogen i penapena ki te ate me etahi atu okana.
He rereke pea nga mate glycemia puta noa i te ra. Kei te whakawhirinaki ratou ki te pakeke o te taangata, tana kaupapa ture me te taumaha tinana, te wa o te kai whakamutunga, te aroaro o nga tikanga pathological, te korikori tinana. Panuku, he aha te mea nui o te huka toto i muri i te kai, ko nga take maamaa me te taatai i ona piki haere, me nga tikanga whakatikatika.
He aha te take e hiahiatia ai te hāora?
Ko te Glucose (huka) he warowaihā ngawari ka kitea i te wa e pakaruhia ana nga polysaccharides. I roto i te whekau iti, ka uru ki roto ki te to toto, na ka horahia ma te tinana. I muri i te tohu huka i roto i te toto i muri i te kai ka huri haere whakarunga, ka tukuna e te roro he tohu ki te pancreas me puta te insulin ki roto i te toto.
Ko te Insulin he taonga a-huringa hāora ko ia te kaiwhakahaere matua o te tohatoha totoro i te tinana. Ma tana awhina, ka tuwhera nga ngongo motuhake i roto i nga pūtau ka uru te toto ki roto. I reira ka pakaru atu ki te wai me te kaha.
Insulin - he "kī" motuhake mo te monosaccharide
I muri i te heke o te taumata toto toto, ka whakawhiwhia mai he tohu mo te hiahia ki te whakahoki atu ki te taumata tino pai. Ko te tukanga o te whakahiatotanga glucose ka tiimata, kei roto ko te lipids me te glycogen. Ko te kupu, kei te ngana te tinana ki te hoki mai i te glycemia ki te nuinga.
Ko te huka toto nui kaore i te pai. I nga waahanga nui, ka taea e te monosaccharide te paitini i te paitini, na te mea ka tau ki te papamuri o te hyperglycemia, ka whakahohehia te huringa o te waikawa o te hakihaki. Ka hurihia e ratou o raatau ahuatanga kikokiko me te ahupūngao, e pa ana ki te whakaora.
Ka pehea te hurihanga o nga tohu puta noa i te ra
Te huka toto i muri o te kai, i runga i te kopu kore, i muri i te mahi a te tinana ka whakarereke i ona nama. I te ata, ki te mea kaore i uru te kai ki te tinana, ko nga tohu e whai ake nei (kei roto i te mmol / l):
- ko te iti rawa e whakaaetia ana ma nga wahine pakeke me nga taangata he 3.3;
- Paapaa te whakaaetia i roto i nga pakeke he 5.5.
He ahua noa enei tau mo nga tau mai i te 6 ki te 50 tau. Mo nga kohungahunga hou me nga kohungahunga, he rereke te tohu - mai i te 2.78 ki te 4.4. Mo te tamaiti preschool, he 5 te teitei o te taumata, he rite te paanga o raro ki te tau toharite o nga pakeke.
I muri i nga tau 50, ka paku ke nga tohu. Kei te pakeke, ka huri haere nga rohe e whakaaetia ana, ka puta ake tenei ki ia tekau tau o muri mai. Hei tauira, ko nga taumata toto toto i roto i te hunga neke atu i te 70 he 3.6-6.9. Ka kiia tenei ko nga tau tino pai.
Kei ia mema o te whanau he tohu glycemia e tika ana mo tana momo tau.
He nui ake te huka toto mai i te riihi (tata ki te 7-10%). Ka taea e koe te tirotiro i nga tohu noa i te taiwhanga. Ko te tikanga (i te mmol / l) he tau ki te 6.1.
Kia rerekē te waa
Ko tetahi o nga mate noa e kitea ana i roto i te maha o te huka ko te mate huka. Ko nga taangata mate katoa e mohio ana me whakahaere glycemia i etahi wa rereke puta noa i te ra. Ma tenei ka maatau te whiriwhiri i te horopeta tika o te raau taero, kia kore ai e pakaru te aukati.
Ko te momo o te mate e whakaatuhia ana e te meka e puta ana te hyperglycemia na te iti rawa o te waikawa o te insulin. Ko te Momo 2 ka puta mai i te ahuatanga o te whakahekenga o te insulin (te ngaro o te ngoikore o te huringa ki nga pūtau tinana). Ka taea e te maakete te haere tahi me te peke koi i roto i te huka i te roanga o te ra, no reira he mea nui kia mohio koe ki nga tikanga e whakaaetia (i roto i te mmol / l):
- i muri i te okiokinga po i roto i nga pakeke - tae atu ki te 5.5, i nga tamariki kei raro i te 5 tau - tae atu ki te 5;
- i mua i te kai ki te tinana - tae atu ki te 6, i nga tamariki - tae noa ki te 5.5;
- i muri tonu o te kai - tae atu ki te 6.2, te tinana o nga tamariki - tae atu ki te 5.7;
- i roto i te haora - tae noa ki te 8.8, i roto i te tamaiti - tae noa ki te 8;
- i muri i nga meneti 120 - tae atu ki te 6.8, i roto i tetahi tamaiti - tae noa ki te 6.1;
- i mua i te okioki po - tae atu ki te 6.5, i to tamaiti - tae noa ki te 5.4;
- i te po - tae atu ki te 5, te tinana o nga tamariki - tae atu ki te 4.6.
Ako atu mo nga taumata huka toto pai e manakohia ana i te wa e hapu ana mai i tenei tuhinga.
Te toto toto i muri i te kai
Whai muri i te kai huka toto, me tirotirohia nga taupori e whai ake nei:
- i te aroaro o te taumaha tinana o te tinana;
- i reira he manawanui ki te mate huka na te whakapapa;
- he kino nga kino (te waipiro o te waipiro, te kai paipa);
- ko te hunga e pai ana ki te parai paraoa, kai paowa, kai tere;
- e pa ana ki te arerial hypertension me te cholesterol nui;
- ko nga wahine i whanganga mai i nga tamariki neke atu i te 4 kg i mua atu.
Ko te pikinga iti o te glucose i roto i te ka rere toto i muri i te whakauru, he mea maori te tinana hauora
Mena he rereke nga keehi o te glycemia he maha nga wa, me rapu koe i nga tohutohu a te endocrinologist. He mea tika kia korerorero me te taote, ki te whakahaere taapiri mehemea kei te hiahia te mate ki te inu, ki te kai. I te wa ano, ka whakapaa te tangata ka tino kore e kaha te taumaha, ahakoa, ka taea te heke o te taumaha tinana.
Kia mataara ano hoki te maroke me te kati o te kiri, te ahua o nga kapiti i nga kokonga o nga ngutu, te mamae ki nga taumahatanga o raro, nga peheatanga o te ahua kore e kore e rongoa mo te wa roa.
Ko te nui o nga tohu o te whakahiatotanga o te waikawa i waho o te tikanga ka tohu te whanaketanga o te paturopi o te insulin, e tirotirohia ana e nga momo rangahau rangahau (whakamatau mo te huka. Ka kiia tenei ahuatanga ko te mate mate taapiri. Kua whakaahuahia e te matapae ki te puta mai o te ahua-kore-insulin o te "mate reka".
He aha i iti ai te huka i muri i te kai?
Kua whakamahia te katoa ki te meaka ko te kai totika ka piki ake te huka, engari ano he "taha tuuturu o te putea." Ko tenei e kiia nei ko te hypoglycemia react. I te nuinga o te waa, ka pa ki te papamuri o te kaha taikaha ranei me te momo momo mate mote 2 mellitus.
Ko te werawera ko tetahi o nga tohu o te hypoglycemia.
Kaore i taea e nga kairangataiao te noho mo runga i te take motuhake o tenei tuunga, na reira i tautuhia e ratou nga tini kaupapa o tona whanaketanga:
Me pehea te tirotiro i te huka toto- He kai e kore ai te tangata e whakarere i nga warowaihā kia ngaro ai te taumaha. Mena kaore i te tinana te whakawhiwhinga i nga "papanga hanga whare" i roto i te ahua o te polysaccharides mo te wa roa, ka tiimata te whakamahi i ana rauemi, ka waiho hei rahui. Engari ka tae mai te waa ka waatea te depot kararehe, na te mea kaore i whakakiihia.
- Ko te maataki, me te kore e manukanuka ki te ahu mai i te ahuatanga tuuturu.
- Ka kitea noa tera i nga taangata i rongohia e te mate pukupuku i te kopu o mua.
- Ki te papamuri o nga ahuatanga e tino taumaha ana, ka puta mai te ngongo o te pancreas, e whakaohooho ana i te whakaputanga o te hinu ki te hinu.
- Ko te aroaro o te pepeha he korooro-huna-puku e kore e tiimata ai te tuku i te insulin ki roto o te toto.
- He tino heke te kaha o te glucagon, he antagonist insulin.
Ka tere ake te whakawhanake hypoglycemia. Ka kite te tangata i te tupuranga o te ohoroa, te ngoikoretanga, te taawewe wera. Ka pirangi tonu ia ki te kai, ahakoa i muri i te tina, ka tina. Nga amuamu o te ngenge, te mahi whakaheke.
Hei whakakore i tenei ahuatanga, me whakarereke koe i to momo noho: kai pinepine, engari i nga waahanga iti, paopao ki te tango i nga warowaihā tere, tirohia te kaupapa o te kai totika, ka tukuna mai te haumanu ki te nui. He mea tika ki te whakarere i te waipiro me te kawhe.
Ka taea te konupora kino i muri o te kai
Ka kiia tenei ahuatanga ko te hyperglycemia postprandial. E tohuhia ana e te taumata huka i roto i te awa rere i muri i te kai ki runga ake i te 10 mmol / L. E kiia ana ko nga tohu e whai ake nei:
- taumaha pathological;
- te pēhanga toto tiketike;
- te maha o te insulin i roto i te toto;
- te aroaro o te cholesterol "kino";
- whakamanawanui kukukahu;
- te whakatakotoranga o te taiao tuku iho;
- ira tangata (he maha tonu nga wa e kitea ana i nga tane).
Te glycemia tiketike te tahi haora i muri i te kai - te taunakitanga o te tukanga patological i roto i te tinana
I te ahiahi ahiahi e hono ana ki nga tupono o te whakawhanake i nga tikanga e whai ake nei:
- macroangiopathies - he kino ki nga kaipuke nui;
- retinopathy - te tohu o nga oko o te kakano;
- te piki ake o te matotoru o nga hiko carotid;
- ahotea oxidative, mumura, me te kotahitanga endothelial;
- te whakaheke toto rere i te uaua o te ngakau;
- tukanga oncological o te ahua kino;
- Tuhinga o nga mahi cognitive i roto i nga koroua, i runga ranei i te papamahi o te haumanu-motuhake o te mate huka.
Mea faufaa! Ko te hyperglycemia postprandial he nui te whara i te hauora o te tangata, e hiahia ana ki te whakatikatika i nga tikanga.
Ko te whawhai ki nga maakete kei roto i te whai i te kai me te iti te warowaihā, i te whawhai ki te taumaha tinana, i roto i te whakamahi i nga taakaro taakaro. Ko te raau taero e awhina ana i te whakakore i nga huka e piki haere ana i muri i te kai:
- whakarewa amylin;
- Whakaheke DPP-4;
- ruiki;
- derivatives o te glucagon-rite te peptide-1;
- insulins.
Ko te maimoatanga o te tarukino tetahi o nga mahi mo te awhina i te manawanui ki te whakanui i te ahiahi e piki ai te toto o te toto
Ma nga hangarau hou e taea ai e koe te whakahaere i te glycemia kaore i te kaainga anake, engari i te kaainga. Ki te mahi i tenei, whakamahia nga glucometer - nga taputapu motuhake, kei roto i nga ara mo te whiu tima me nga tarai whakamatautau hei whakahaere i nga tauhohenga koiora me te arotake i nga uara o te huka.
Ko te tautoko i te taumata noa o te glycemia ki te wai rere, kaore i mua noa iho, engari ano hoki i muri i te kai, ka whakaarohia he mea nui hei arai i te whanaketanga o nga raru o te maha o nga ahuatanga o te pathological.
