I enei ra, he maha nga tohunga hauora e kite ana i te kaha piki haere o nga tohu o te mate huka o te ao, e tohu ana i nga wa kei te heke mai ko nga waahi teitei i runga i te podium.
Ko te whakapumautanga mohio o enei korero ko nga tatauranga o te ao mo nga turoro o te mate huka. Ina koa, ko te uara nui o nga turoro me tenei mate kua tata ki te 10% o te taupori o te ao - koinei tonu nga tatauranga mana.
Ko nga nama tuuturu o te hunga mate huka he maha tonu nga waa, ki te whakaarohia e tatou nga ahua huna o tenei mate. Ko nga tohu whakahiiharo i to tatou whenua: he maha nga kairangataiao e kii ana kei te tata te raru o te mate huka ki a Russia ki te paepae turoro.
Ka puta mai tenei mate mai i te ngoikore o te haurangi o te insulin, i ahu mai i te pancreas, e whai hua ana ki te kore ngako o te pūmua, te warowaihā, me te pākia ngako i roto i te tangata. Ko te ahunga whakamua o te mate huka kei roto i tetahi turoro he maha tonu atu o nga raru o te mate, e whakangaro ai i nga tini mate o roto, e tau ana ki te ngoikoretanga.
Ko te hunga e mamae ana i tenei mate kino ka tiimata mai i raro i te tirotiro a tetahi tohunga taaputa, kia tino whai koe ki te whai i tetahi kai me te rongoa rongoa.Hei taapiri mo te rongoa ture i roto i nga momo rongoa me nga kai, te maha o nga rereketanga o nga hoia mai i te raau o te rongoa tuku iho e kaha ana ki te patu i tenei mate.
Hei tauira, tea hei whakaiti i te huka toto i te mate huka momo 2 me te mate huka momo 1 e whakaatu ana i nga hua pai ki te tatau i te mate.
Kākariki
Ko nga painga rongoa o tenei inu he mohio ki nga taangata mai i nga wa o mua me te taatai he mea whaihua ehara i te mea noa hei rongoa mo te mate huka, engari he mea whai hua ki nga taangata hauora katoa hei rongoa tuuturu me te matewai.
Ko te painga matua o te kaakaariki ka kiia ko te kaha ki te whakariterite i te akoranga o te konupora i roto i te tinana.
Na reira ka tohutohutia mo te whakamahinga katoa o te "candies huka" ki te whakahaere i te kaihaa o te konupora waimaero ka tutuki i tana whakauru.
Ka tohutohu nga kaitohutohu i nga turoro i ia ra ki te mate huka ki te inu ki te 4 kapu o tenei inu inu kia pai ai te whakaiti i te huka me te whakaiti i te whakapae mo etahi atu amuamu o te manawanui.
Tae Green me te whakamahi pūnahanaha whai wāhi ki:
- te whakahou i te mahi o te pancreas;
- te whakanui ake i te ngawari o te manawanui ki te insulin;
- te whakaheke nui i te katoa o te taumaha o te manawanui, he mea tino nui hei whiu i runga i te puta mai o etahi atu whanaketanga;
- te tangohanga mai i nga whatukuhu me te ate o nga toenga o nga raau taero, kaore e tuku kia whakangaro i nga kopa.
Hei whakanui i nga ahuatanga o tenei tiihi, he maha nga tohunga e tohutohu ana ki te taapiri i te miihi, te mapati, te chamomile, te rau blueberry, te parai me etahi atu otaota kei roto. Ko enei taapiri kaore ko te whakarahi i te momo reka o te kaakaariki, engari me hoatu ano etahi atu waahanga whakaora.
Karkade
Ko tenei momo o te inu tawhito ko te hua o te huinga o te hibiscus me Sudanese rose piana. Ko te waru ko te kounga pai o te anti-inflammatory me nga kounga antioxidant, na te tohu nui o tona kohinga huaora, flavonoid me anthocyanins, he mea nui mo nga mate turoro.
E whakaae ana nga tohunga mo te hibiscus mo te whakamahi tonu e nga turoro me te mate huka, na te mea:
- Ma te whai kiko me te tuku i te "peihana huka" kaore e raru i nga ngoikoretanga ka ngoikore;
- ka awhina i te whakaheke i te taumaha o te manawanui, i te mea kua piki te Sudan ki te whakaheke i te cholesterol;
- whakapakari i te mate o te manawanui;
- whakapumautia te punaha o te tangata.
Pango
He maha nga kaiputaiao hauora e whakapono ana ko te tea te mea tino pai mo te mate huka.
Ka whakamāramahia e ratou nga whakapono na te hua o a raatau rangahauiaoiao, e ai ki nga polyphenols kei roto i te nui o te inu, ka taea te whakatau i te mahi o te insulin.
I roto i nga hanganga o te kaimoana pango, he maha nga polysaccharides e kitea ana, e arotahi ana hoki ki te whakaheke toto i te manawanui.
Ka whakawhiwhia e ratou te inu ki te reka o tona ahua (reka te tima) me te kaha ki te aukati i te kaha o te huka i muri i te kai totoro. Ma te whakaaro, kaore e taea e nga polysaccharides o te tiu pango te whakahaere i te katoa o nga mahi o te huka o te huka, engari ko te waahanga noa.
Mai i te chamomile
Ko te tikanga o tenei inu he chamomile - he tipu me te maha o nga waahanga rongoa. Ko te momo Chamomile e tohua ana e nga paanga whakaheke huka nui ake he mema mo taua momo momo rongoa, he whaihua he tino maia.
Ko te Tote Chamomile hei whakaheke i te huka toto nga mea e whai ake nei:
- te rongo anti-inflammatory;
- mahi aukati, i.e. e whakaponohia ana me te rongoa tonu me tenei tea, ka aukati i te mate huka;
- pānga antifungal;
- tupuranga whakaongaonga.
Mai i te blueberries
Ko tetahi mahi nui mo te tikanga iwi mo te patu i te mate huka e whakatangihia ana e te blueberries, he maha nga waahanga whakaora i te tinana o te manawanui. Kua roa nei nga hua ka rongohia hei waahanga nui ka pa te painga ki te tirohanga a te tangata me te whakakii i tetahi waahanga.
Ko nga rau Blueberry, kua rite ki te ahua o te tiihi, he nui ake nga painga o te rongoa rongoa:
- whakaū i te mahi o te pancreas;
- whakaheke i te taapiringa glucose i roto i te manawanui;
- whai wāhi ki te whakapiki i te reo o te roopu katoa;
- pehi i te whaikorero o nga tukanga mumura;
- whakapai ake i nga tikanga tohatoha toto.
Ko tetahi rereketanga o te tiihi blueberry ki te mate huka ko te makutu antioksidan.
Kei roto i tenei inu nga huinga o nga rau maramara maroke me te tiihi matomato ki nga wehenga rite. Ko nga kokonga a te Blueberry e tohutohu ana i nga kaimetaiao ki te hunga mate ki te inu i te ra katoa me te taapiri o te honi kia mau tonu te paanga o te huka me te whakapakari i te tuakiri.
Mai i te puku
Ko te tangata e mate ana i te mate huka, he mea whai painga ki te whakamahi i tenei inu, ka whai waahi hoki ki te maimoatanga o etahi atu mate.
Ko te tietene tea te katoa o nga paanga whai hua ki te tinana "huka":
- whakaū i nga taumata o te insulin;
- te whakakore i te kaha o te werawera o te manawanui;
- whakapakari i te pūnaha ārai mate;
- ka tuku i nga paitini;
- ka awhina ki te whakapai ake i nga mahi a te tangata.
I tenei wa, ko tenei tiihi, ko te tuku i te huka toto, kua rite i te ahua o te decoction.
Toi Tika Mate Diabetic
Kei roto i te phytotea mate huringa ki te waahanga o nga taapiringa kai me te whānuitanga o te matatini o te maha o nga rongoa rongoa (maana puao, rau puruhi, rau pi, tipu tipu, puawai chamomile, St. John's wort, marigold puawai) a kua whakaatuhia whaimana hei arai i te whawhai ki te mate huka.
Mena ka whakainumia e koe te pauna Phytotea Balance mo te mate huka, ka awhina koe:
- te whakanui ake i te whakahiato o te insulin;
- whakaū i te pākia pākawaa;
- te whakanui ake i nga tohu o te manawanui a tinana me te mahi;
- whakaiti i te riri, whakapai ake i te moe;
- ka whakapai ake i te hauora o te katoa, ka kawe mai i te kaha o te kaha hou ki te tinana mate.
Ka taea e koe te hoko i te taatai mate huka mai i te mate huka i roto i tetahi rongoā, he hua o te whanaketanga o nga tohunga o roto me nga puka e rua nga tukunga: i nga peeke o nga kaapeta rereke me nga peke tātari.
Ataata e pa ana
Ko te Tio Bio Evalar mo te mate huka me te utu raima ka kiia hoki me nga arotake pai. Abouttahi atu mo te whakamutunga i roto i te ataata:
Hei whakarapopototanga, e hiahia ana ahau kia whakanuia ko tetahi o nga inu o runga ake nei e kore e kiia ko te pire mate huka. Ko nga momo tea i whakaarohia i raro nei ko te whakaheke i te huka toto he taapiri noa ki te maimoatanga matua me nga raau taero tuku iho me te kai whakahaunga. Ko nga mate turoro katoa kia mohio ko nga kai taiao o tetahi inu ka puta he painga kino mo tona hauora. Na reira, he mea pai ki te tiimata i tetahi whakawhitiwhitinga korero me tetahi taakuta a ratau i mua i te tiimata i te akoranga whakangungu tii. Ano hoki, kaua e wareware ki te awangawanga matua o te rongoa me nga rongoa o te iwi me nga raau taero tuku iho: kia mohio koe ki te aukati i te maimoatanga mena i te waa maimoatanga kua paheke te mate o te mate o te mate turoro.
