Ko nga parirau pīni - he hua tino pai mo te mate huka momo 2

Neke atu i te rima tekau miriona taangata kei te ao ka mate i tetahi momo mate huka mellitus (DM).

Ko tetahi atu piriona mai i te kohukohu, i te 85% o nga keehi ka hua ki te whakawhirinaki o te insulin, o te tuuturu ranei o te insulin.

Ko nga kokopi o te mate huka kua whakamatauhia e te mahi hypoglycemic, e whakamahia ana e nga taakuta me nga kaiwhakaora tuku iho hei whakatikatika i nga mate maaraki.

Ko nga take o te mate huka e kiia ana ko nga tohu endocrine me nga whakatipuranga koreutu. Ko nga hua o te pīni mo te mate huka he whaihua ki te hamani momo 1 me te momo momo mate huka 2 mellitus.

Te parau tumu o te mahi hypoglycemic

Ko te Glostose homeostasis te tino pūnaha ā-tangata i roto i te tinana o te tangata. I tenei ra, ko te mate huka ka kiia ko te mate pukupuku reinga korekore e 21.

Ko te DM te mate o te whakahekenga i te insulin me te ngoikoretanga o nga pūtau beta i hangaia e te pancreas.

Ko te mana angitu o te mate glycemic me whakamahi te haumanu whakaheke huka i runga i te whakariterite otaota, nga raau taparahi, me nga kai.

Te parau tumu o te mahi antiglycemic of bean folds in diabetes mellitus ko te tiimata i nga tikanga:

• te aukati o te amylase, te karukaru;
• te tiaki i nga pūtau beta mai i te whakangaromanga;
• whakaongaonga o te parani insulin;
• te arotau i te kawenga glucose ki te kiko adipose me te kiko uaua;
• ture o te tuku o te ngako mai i te ate.

Me pehea te whakahaere i te warowaihā?

I te taha o te kai, ka uru nga huakita ki te tinana ka mutu ka pakaru ki te monosaccharides, tae atu ki te ngako. Ko nga whākono nui e haangai ana ki te "kohuru" o nga warowaihā matatini ko te amylase me te glucosiad.

Kua hangaia ki te pancreas. Ko te aukati i tetahi waahanga (te aukati) o enei enanthini ka paheke te rere o te moka ki te toto.

Ko te whakauru o nga warowaihoki i te whekau ka tino heke te waikawa e te waikawa tohu me nga flavanoids, catechins. Ko te insulin e whakaputaina ana e te pancreas taua ngao ka tangohia e te nui o te huka mai i te toto, me te whakahoki ano ki nga pona hei whakaputa i te kaha.

Ko te muna huna e whakahaerehia ana e nga pūtau beta. Ka paheke te nui o te toto toto ki roto i a raatau me te waihanga o te ATP, e aukati ana i nga membrane sela me te whakatuwhera i nga huarahi ngongo hongi. Ko te maataki o nga ngote katote ka kukume i te tangohanga o te insulin.

Ko te pīni i roto i te mate huka te whakahaere i te warowaihā moroiti hei waahanga o nga tikanga kua panuitia. Ko to raatau whaikorero kua whakaatuhia ano hoki i roto i te mahi a te kaituku o te gluconeogenesis - e aukati ana i te hanganga o te glucose i roto i nga matūkai-kore-rongoa.

He uira tere

Ko te tangohanga wai mai i te kohua pi ka whakaheke te huka toto i te 20-40%. Ko te roa o te tarukino kia tae ki te 8-10 haora.

Me te karika hou, te wai kāpeti, te purapura harakeke me te decoction o te kakau otaota, he pai te whakahaere i te akoranga o te mate huka o nga momo tuatahi me te tuarua.

Ko nga paoa pīni mo te mate huka e hia mano nga taangata. Ka mutu, he maatau te uira. Kua 15-30 meneti i muri o te whakauru i te hupa kaha ki te tinana, ka kitea nga huakita polyphenolic e whakahaere ana i te pākia waro ki roto i nga waahanga ngoikore me nga kopa katoa. Ko te ngau e kaha ana te aukati i nga angiopathies, he punaha mo nga huaora nui me te kohuke.

Tohu raupaparehu

Ko te tohu glycemic he tohu e tohu ana i te tere o te pakaru o nga warowaihā o tetahi hua hei whakataurite me te reiti o te pakaru o te hupere.

Ka taea e nga kai paraoa warowaihā te tuutaki i nga taumata o te huka toto. Mo nga turoro, he tino mate tenei mo te mate.

Ko nga piini te piripiri glycemic o te raarangi matua o te mate turoro he iti noa iho.

Heoi, ehara tenei i te mea ka taea te whakamahi pai o te huka i roto i te kai. Ko te putake o te tahua kia whakatakotoria nga hua me te iti rawa o nga warowaihā tere.

Hua Kai Tino Uara

Ka whakahekehia e te parenga ahuru roa, ka mutu te rongoa beta pancreatic ki te whakaputa i te huringa peptide matua o te urupare metabolic i nga waahanga tika. Ka mutu te ate me etahi atu kopa ki te kawe i te whakakotahitanga me te pakaru o te glycogen, he momo rahui o te hauhā. Koinei te ahuatanga o te momo mate huka 2.

Nga tohu o te mate huka momo 2 i te taumata ohaoha:

• te whai kiko o te kohukohu;
• hyperglycemia;
• he piki ake o te whakahiatotanga o nga keha koreutu i te wa e tino pai ana te ahotea oxidative;
• apoptosis (mate mate pūtau).

Ko te kokopi o te pīni i te mate huka momo 2 he hua nui mo te kai.

Ko nga whare rongoa o te whare rongoā e tohutohu ana ki te whakamahi i roto i nga kohinga me nga kaitao, Te Kuril tea, me te otaota.

He Mate Patu mo te Momo momo Diabetes 2: Me pehea te whakamahi?

I te mea ka pau katoa te ngeru i te mate huka momo 2, me nga purapura me nga rau, kia paku ai koe ki nga tohutao mo nga rihi reka mai i tena:

• horoia nga peariki ka kore i nga muka uaua e rere ana i te taha o nga raina honohono o nga parirau. Kohuatia ki te wai tote tae noa ki te ngoikore;
• horoia nga koikoi mai i nga muka, tapahia kia tapahia ma te roa o te 3-4 cm.Wirua mo te 5 meneti, piihia ki te colander. Oho (parai) me o hua otaota pai me nga hua heihei;
• tangohia nga muka i nga rau. Tapahia nga puru. Tukua kia hakirorirori noa te kaima ranei. Whakanohia kia tunua ki te oumu me ana huawhenua me ana kai. I tenei keehi, he pai ki te whakamahi i te kai tarai kai.

Me pehea te poaka?

Na, me pehea te mahi i te heihei kokonati me te mate huka? Ka taea te maoa maoa. Engari he pai ake ki te huri i aua mea i roto i te whakatipu kawhe ki te rahi o te-rau-nui.

Ko te hupa kia kaua e rongoa mo te neke atu i te ra, na reira he pai ake te tohe kia raru rawa atu nga taonga.

E rima nga punetēpu o te rauemi whakato me makona ki te 1 rita o te wai kohua. Katihia te taupoki, ka maka ki te waahi pouri mo te iti rawa te 2 haora. Inu ki te whaowhia e toru nga wa ia ra i roto i nga waahanga rite.

Ko nga pi i roto i te mate huka mellitus ka taea te tunu hei utu mo te tea, te tapiri i nga rau o te miniti, currants, rōpere. Ko nga taputapu raw me pakaru noa ki te puehu ka tunua ki nga pota iti puta noa i te ra. Ko nga whakataunga mai i te hua whakaahuatia ka taea te whakarite me te taapiri o nga purapura o te koukou hei kawhe, hei whakarakei me nga kaanaki.

Te momo momo paihini 2 momo mate: tohutao

He uaua te whakamomihi o te kokonati maroke ki te whakarite i nga paepae nui-kara. Engari nga pīni - te asparagus hou, he tio ranei - Tena.

Tau nama 1

Hupa kirīmi huawhenua. Horoihia nga huawhenua tino pai me nga pi, te kiri / peera muka ngawari, tapatapahia rawatia. Makahia i roto i te wai kohua. Tunu tae noa ki te ngohengohe, engari kaua e neke atu i te 10-15 meneti. Matikina te nuinga o te wai. Kirihia ki te whakaranu, wa ki te karika, te tiihi kuoro, te kirīmi kawa.

Ko te Tiki Kirikete Asparagus

Tau nama 2

Kapeti kāpeti ki te pini me te aniana matomato. Tapatapahia te kāpeti, tapirihia nga pini parai kohua ki te tapatapahi me nga aniana, parai kaore he hinu i raro o te taupoki. Ka haere te kāpeti ki te koretake, tapahia te tote me te hinu huawhenua ki te reka.

Tohu nama 3

Ko nga pīni Green i paraihia ki te karika me te cilantro. He pai ki te tuku i te pini matomato ki roto, maka ki te colander, ka maroke ratou. Raua atu ki te parai parai ka paraihia ki te hinu huawhenua me nga otaota cilantro me te karika tae noa ki te paraoa.

Tau nama 4

Ko nga waahanga nati me te harore. Kohuatia te pini, ka paraihia nga harore. Kohia nga mea katoa ma te whakamahi mīhini kai. Tāpirihia te hua manu, te tote me nga mea kakara ki te kai tapatapahi hei reka. Tunihia he keke.

Ko nga waahanga nati me te harore

Tau tohua 5

Pureini huawhenua. Tangohia te kareparāoa me te parani asparagus. Peel, horoi, tapahi, kohuatia ki te iti te tote. Maturuturu tata te wai katoa. Kirihia ki te whakaranu.

Me pehea te whakarei ake i te mate?

Ko te pīni i roto i te mate huka "mahi" hei kaiwhakarato kaha o nga pūhui polyphenolic e whakahaere ana i nga taumata o te huka toto toto na roto i te taunekeneke me nga whaainga whaaiti i roto i nga kopa me nga kopa.

Ko te kaha o ta raatau mahi ka taea te piki ake me te awhina o nga waikawa tipu phenol, flavanoids, catechins me anthocyanins.

• green tea me te tea;
• echinacea, rau hop;
• purapura o te koukou me te kawhe;
• putiputi, St John's wort, tansy;
• immortelle, mareweed, knotweed;
• putiputi me te rau maperi.

Ataata whai hua

E pa ana ki te maimoatanga mellitus mate mimi me nga pi pea i roto i te ataata:

Ko nga parirau Bean kei te mate huka momo 2 ka waiho hei kai whaihua, me te mea nui, he waahanga whai hua mo te kai kore-karekau. Ana, he maha nga waahanga o nga mea kakara o te rohe me nga taangata he whakanui i te huinga whakahiato o nga kai o te kai.