Ko te maimoatanga me te mana whakahaere i te mate huka he huinga kore e taea te whakahaere me te kore e hinga.
Nga waahanga o te maimoatanga mate huka
- Nga rongoa;
- Ko te kai totika;
- Te kori tinana a te tangata takahi.
Tomo mate huka ahau
I roto i te keehi o te IDDM (te mate mellitus-i te mate huka-insulin), ko nga mahi e whai ake nei:
- Nga werohanga mo te ra o te ra, na te mea kaore e taea e te tinana te whakaputa.
- Te Kaiako He aukati mo te kai me te nui o te kai mo ia kai. Ko te whakapiri o te insulin e whakawhirinaki ana ki te tauira mo te whakauru kai.
- Te whakakino tinana.
Hoki ki nga korero
Tomo II mate huka
Ki te NIDDM (ehara i te haumanu-kore mellitus), he rereke nga mahi e tika ana:
- He tino kai e kore e aukati i nga kai kei roto i te cholesterol, te ngako, me te huka.
- Te kori tinana a te tangata takahi.
- Ko te tango i nga rongoa ka heke te taumata o te huka.
Hoki ki nga korero
Nga rereketanga o te maimoatanga mo te IDDM me te NIDDM
Ko te take tenei na te take me ki te NIDDM, ka taea e te tinana tangata te whakaputa takitahi, engari kaore i te nui. Na, kaua koe e kai kai i te nui o nga warowaihā. He aukati ki nga hua o te keke, totokore, rīwai me te paraoa.
I te nuinga o te wa, me te mate huka momo II, ka taumaha te iwi ki te taumaha, he pai hoki te kai. I roto i tera ahuatanga, ka tūtohutia kia tātai i te kohinga marika o nga hua, tae atu ki te whakauru ki te maha o nga huawhenua (tōmato, kukama, kāpeti, zucchini, aha atu) kei roto i te kai.
Ma te IDDM, ka whai waahi te tangata ki te pai ake, ki te whakahaere ranei i ona taumaha, me te IDDM, kaore, ka ngaro to taumaha (ina koa he taumaha koe). I roto i te keehi o muri, ka taea e te iwi te raru i nga ahuatanga o te pouri me te awangawanga, na runga i te hiahia ki te whai i nga kai totika.
He tika rawa tenei mehemea he mate ruropi 40 40 tau te pakeke, ka nui te kaha, te kaha me te hiahia ki te kai kai reka. I roto i tera tuungai, he mea tika ki te whakaaro mo te tango i nga raau taero kakano me te maimoatanga paraoa, ka pai ai te whakariterite i nga kai mo te piki haere o nga warowaihā.
Hoki ki nga korero
Me whakawhiti ahau ki te insulin?
Ko tetahi atu whakamataku ko nga werohanga, ara ko te wehi o te ngira. Hei taapiri, ko nga pohehe e tika ana kia mahia e nga nihi noa te tikanga, kaore e taea e koe te tu motuhake mai i te whare haumanu, kaore pea koe e haere i te hararei me era atu. He mea tika kia mohio ko enei mataku katoa me nga pohehe noa iho kaore he take. Kua paahitia te waa i te mea he iti rawa te kounga o te insulin, i hangaia nga werohanga ki nga polyclinics anake, na te mea kua tuia tetahi putake rahi.
Na, kei reira nga peni-raima motuhake ka taea e koe te noho takitahi me te mamae te whakamau i nga tikanga, kaore i te kaainga, engari i te huarahi (okioki) ano hoki. Ma tenei ka iti rawa te waa me te whakapau kaha. Ka mahia nga werohanga ma te kakahu mena he mataku, he matatini ranei e kitea ana e etahi atu.
Hoki ki nga korero