He miraka mo te tini he tohu pono mo te te raumati o te raumati, na ko te nuinga o nga tangata o to tatou whenua e aro nui ana ki ana kounga whai hua.
He mea nui te take o nga hua o te puniwa mo te hunga e mate ana i nga momo momo o te hyperglycemia.
Ko te reka o te ahurea e whakaaro ai ratou mo nga hua o tona whakamahinga i te ahua o te aukati o te oranga, te piki ake o te toto totika, te mokemoke. Na, ka taea ranei te mate huka ki te merengi? Ka pehea tana awe i te tinana o te tangata mate huka me e kaha ana ki te whai i nga uaua o tona mate?
Te whakahiato me nga painga
E mohiotia ana te waiu mo te maha o ona paanga whai hua, e whakawhirinaki nui ana ki tona taangata. Kei roto i tenei punaha he nui nga kohuke me nga taonga whakatipu koiora kei roto, he pai te pa ki nga tukanga o te taha ki te tinana.
I roto i nga waahanga nui o te ahurea me whakaatu:
- huaora Ce whakapai ake i te tuakiri me te whakakoi i te pakitara miihini;
- huaora e, he rongoa kaha mo te antioxidant e whakarato ana i te urupare o te kiko me te aukati i te whakawhanaketanga o nga pūtau mate pukupuku;
- Huaora Bte painga paanga ki te mahi o te punaha nukuora, tae atu hoki ki te whakauru ki te whakarangatira o te homoni me te haehae konupora;
- ūkuikuituku i nga pūtau ki te whakaemi i te kaha;
- whakairomahi hei antioxidant me te mua o te huaora A;
- rino mo te hanganga o nga pūtau toto whero oti;
- konupū, he taonga nui rawa atu mo nga wheua;
- pāhare pāporo ki te pupuri i te pehanga intracellular tino me te whakahaere ture o te punaha cardiovascular;
- konuporawhakahohe i te maha o nga whākōkī me te whakapai ake i te pākia pūngao;
- muka, e whakapai ake ana i te kiko gastrointestinal, ka tango i te kohinga nui, ka herea nga paitini.
Tohu raupaparehu
He nui te taupū kirikiri kirikiri wai - tata ki te 73 waeine.He tohu nui rawa tenei mo te mate huka, na he maha o raatau ka timata tonu ki te maarama mehemea ka kaha ki te whakamahi i te pata i te pai ake ranei ki te wareware i to raatau oranga.
Ko te tohu glycemic nui o te merengi ehara i te mea katoa - he kiko te kohinga iti o te kuihi, me te nui o te wai, te muka me te fructose.
Painga me te whara ranei?
Kia taea ai e nga peita te hua mai ki te tinana o te tangata, he mea tika kia marama me whai whakaaro ki nga tikanga katoa o tana whakamahinga tika.
He mea nui kia mahara koe me te iti o te kohinga iti o te kohinga, he nui te taupae glycemic nui te hua, a na reira ka mate he hiakai.
Ko tera, he pata wai i te wa ano ka whakaihiihi i te hiahia me te whakaheke i te taumaha, a ko te kai anaki he awangawanga e tauwhiwhi ana ki te aukati i nga keehi i runga i te hiahia kia kai. Ko te whakamahi i te kakano na te tangata e mate ana i te mate huka kaore e wehe i o raatau kai.
Ma te mea ka whakatinanahia te whakaputanga o nga tūtohutanga katoa o te kai whaihua ka taea e nga turoro te painga nui mai i te ahurea kaore e pa ki o raatau hauora. E mohiotia ana te nui o te merengi ki te whakaongaonga i te diuresis, horoia te tinana o te nui o te waipuke me te waikawa whakarewa, te aukati i tona koretake me te hanganga kohatu.
I te wa e kai ana i nga hua i roto i nga horopeta teitei, ka pa te mate o te tangata - te haehae i te urine me te nui o te tupuranga o nga toka whatukuhu.
I tua atu i nga painga nui, kei reira tetahi atu taha o te putea.
I nga wa o te raumati, he maha nga keehi o te paihana paramanawa e tuhia ana, e hono ana ki nga ahuatanga o te whakatipu otaota ma te whakamahi i nga hauota me nga otaota otaota. Ko te wai maramara he 85-90% o te wai i te wa o tana tipu ka uru atu ki enei matū mai i te oneone me te wai, ka ahu atu ki te kohi i roto i te punu.
Ki te mate huka, ka taea e te merengi kaore ranei?
Na, ka taea te waimelika ki te mate huka momo 1 me te momo mate huka 2? Kaore he take o te hunga endocrinologist o mua e tautohetohe ana ko te mate huka me te waiu he whakatipu. Engari, he whakawhetai ki te maha o nga rangahau, ana ko te tikanga ka taea te tohu ko tenei punaha he pai mo te hunga e mate ana i te hyperglycemia.
Na ko te take. Kei roto i nga wai nga peara kai nui o te muka kai, e tere ana te tere o te warowaihā ka ngawari, me te peia i te tinana i mua i te hoputanga o te taatai tuuturu.
E tohe ana nga tohunga ki te whakatutuki i etahi ture:
- te whakahaere mo te kohi (reanga o ia ra - kaua rawa atu i te 250-300 g);
- te whakakore i te tūponotanga o te whakakotahi i te whakapiri huamata me etahi atu warowaihā;
- te tango i nga kai o te mate huka whaiaro e whakaritea ana e te taakuta, me te mea ano he contraindications te manawanui ki te whakamahi i nga kikote.
Engari he aha e mate ai nga turoro ki enei tikanga?
Ko te kohi ma te umu ka taea e nga keehi:
- te ahua o nga tohu o te aukati i roto i nga whekau me te mumura;
- te riu koi o te mimi me te hanganga kohatu;
- urination tonu;
- He maumatanga kino o te mahi patu.
Pānga i te tinana
Ka pakariia te miraka ki te tinana tangata.
I tetahi taha, whakakiiia ana e ia ki te maha o nga mea whai hua me te awhina ki te whakakore i nga paitini, a, i runga i tetahi atu, ka taea te whakakii i nga mate kino, te nekehanga o te calculi i nga whatukuhu, me te piki haere o te huka toto.
Kua whakaatuhia e nga tohunga kaore te tangata e kai nui atu i te 2.5 kg o te puninga puninga ia ra. I tenei keehi, me wehe tenei rōrahi ki roto i te maha o nga waahanga (he waahanga iti rawa atu).
Kei te mohio koe, he rongonui te merengi mo tana hua diuretic i kiia. Ko tana whakamahinga ki nga wa e manakohia ana ka taea e koe te karo i te edema i whakaitihia e nga mate o te whatukuhu me nga ngakau. Hei tua atu, kei roto i te kiko o te punaha he nui te fruktosa, ka rite ki te huka he nui atu te tere o te tinana.
Ko te whakamahi i te merengi mo nga tangata e kaha ana ki te hanganga o nga kohatu i roto i nga whatukuhu me te ate.
Ko te wai Berry he whakararu i te mimi, ka taea ai e koe te whakakore i te onepu me te tango i te natura, kaore he take i hangaia ai te calculi. Ko te penupenu wai e takai tere ana i nga toihana hakihaki, me whai whakaaro nui ki te haurangi kino me te paihana kai.
Nga Panui
Ahakoa he punaha whai hua mai i te merengi he maha o nga contraindications e tika ana kia tirohia i mua i tana whakamahinga:
- te contipeicated i te punu i roto i te ngoikoretanga o te pancreatic, e whakaatuhia ana e te ahua o te mate maha me te hiahia ki te whakawhanake colitis;
- Kaore nga kaimoana e taunaki mo nga turoro e mate ana i te korokoro o te korokoro me nga mate e arahi ana ki te heke o te mimi;
- mai i te kumara me peia ki nga tangata kei a ia ano te kohatu he kowhatu.
Ataata e pa ana
Ka taea te kai pata me te mate huka momo 2? Me pehea te whakakotahitanga o te merengi me te mate huka momo 2 i roto i te ataata:
Ma te peeke i te rahi o te rahinga me te tupato kia pau e te hunga e mate ana i nga mate totini me te mate huka. Ka taea e te ahurea te whakaohooho mai i te mate o te mate, te mate kino ranei i roto i te tikanga whaanui, e tino whakaiti ana i te oranga o te tangata mate. E raru ana te punua ki nga tamariki hou, tae atu ki nga kohungahunga o te tau tuatahi o te ora me nga whaea taiohi e whangai ana i a ratou miraka peepi.
