Ka taea e te mate mate huka mai i te kamariki - te aamu me te tuuturu?

I nga ra katoa, miriona nga taangata e patai ana i nga patai mo to ratau hauora.

Ki te rapu i nga whakautu pono me te tika, ka tiimata ratou ki te ako i nga tuhinga rongoa, kei te ngana etahi ki te rapu i nga korero pono i runga i te Ipurangi, kei kona tonu te roopu o nga tangata ka tiimata ki te aro ki nga whakaaro o etahi atu kaore e taea nga korero tika.

Ka puta he patai tika, engari kei hea te pono? Mena, ko te kaiarahi kaore i tino whakaarohia i tenei waahanga ko nga tuhinga taatai ​​me nga taote whai tohu. Ko te waahi tuarua i tenei raarangi ko te Ipurangi. Na inaianei ka korerohia e tatou i tenei patai: ka taea ano te mate mate huka ki te mea he maha nga wereweti?

He aha te take e tupu ai te mate huka?

I tohuhia e te mate huka te mate o te taatai ​​kua mutu te pancreas ki te whakaputa i te wahanga taiora mo te tini o nga take.

Ko te whakaoho, ko te keehi ka tere haere te mate o te mate.

Kei te kii te kaiputaiao i te mutunga o te tekau tau tuarua o te rau tau, ko te mate huka ko te tuawhitu kei te raarangi mate. Ko te mea rereke ko te huka kei roto i te toto o te hunga hauora me te mate turoro.

Engari ehara i te mea e maamaa ana te katoa ki te kite i te teepu, engari ko te hakihaki, e uru ana ki roto i te punaha porohita i muri i te wehenga o nga huka matatini, e uru ana ki te kai, ka kuhu atu ki te taatai ​​keri. E kiia ana ko te tikanga te rahinga o te huka i te whānuitanga mai i te 3.3 ki te 5.5 mmol / l. Mena, i muri i te inenga, he nui te nama, katahi ka hua tenei na te kai nui o nga kai reka i mua tonu o te whakamatautau, o te mate huka ranei.

Ko te hanganga o te mate huka he maha nga take:

• he whakamau ira. I te nuinga o nga wa, he mate te momo 1 te momo 2 ranei, ka riro te mana;
• Ko nga mate kino whakawhiti ka taea te kukume i te whakawhanaketanga o te mate (cytomegalovirus, Coxsackie virus, paruparu, rubella);
• Ma te haehae ka nui ake te mate o te mate huka.

Kei reira tonu nga waahanga e tuku ana i te whakawhanaketanga o te mate:

• te pouri tonu;
• te whakamahinga o etahi rongoa;
• ko etahi o nga mate o te whatukuhu me te ate, ko te polycystic ovary, te kino o te pancreas;
• kore o te whakakorikori tinana.

He kino te mate e te whanaketanga o nga mate honohono. Hei tauira, ko te whiwhi i te mokowhiti aocardial he 3 te wa nui atu i te hunga hauora. Ko te Atherosclerosis te whakarahi i te akoranga o te mate huka, ka whai waahi ki te whakawhanaketanga o te waewae mate huka. Kei te ahua te tangata mate ki te raru i roto i nga mahi a nga tini pokai, hei tikanga, ka mamae ratou: roro, waewae, cardiovascular system.

Ko te tikanga o te kaimoana ka uru ki te toto

I te wa e kai ana, ka uru nga matū e kiia ana he huka matatini ki te tinana tangata.

Ko te tikanga o te nakunaku ka wehe i roto i nga waahanga ngawari e kiia nei ko te huka. Ka ata whakauru ki te toto, ka uru ki te rere toto.

Ko nga kupu i runga ake nei i kii ko te tikanga o te huka he nui ki te 5.5 mmol / l.

Mena i muri i te pau i te nui o te reka, ko nga uara e whakaaetia ana mo te huka kei roto i te toto piki, ka taea e taatau te whakaaro e hono tahi enei mahi e rua. Na reira, ko te kai i nga wa katoa i roto i nga rahi o nga hua o te huka he arahi ki te ahua o te peke i roto i te huka, ko te tikanga ko te mate mellitus te take e whakaohooho ana i te mate.

Ka taea e ahau te mate mate huka ki te mea he nui taku reka?

Ina hoki, ko taua korero "whaihua huka i roto i te toto" e pa ana ki te rongoa i roto i tona momo maamaa, kaore he hononga ki te taonga ma o te maaka kai o te tangata.

I roto i te toto o te tangata hauora, tae atu ki te whakama o te mate huka, ko nga taamaha o te huka he mea e kore e pa ki nga hua tunu kai.

He momo maamaa noa o te huringa huka ngawari tenei. I kiihia i runga ake nei ka kaha ake te tohu o te taumata e manakohia ana i te wa e pa ki te mate, ki te mea nui o te tangata e kai ana i nga kai reka.

Ko te hononga, ko te akoranga, ka kitea. E kii ana te mutunga ko te nui o nga hua o te raupatu ka nui haere te huka i roto i te rere toto, na reira ka whakaohooho te mate.

Heoi, ehara tenei i te kaupapa nui anake te take kaare ake te mate o nga mate. Te whakakāhoretanga oti o aua hua kaore e tau ki te inihua te tangata ki tenei mate. Ko nga kohinga o nga huka matatini kua kitea kaore noa iho i roto i te tiakareti me etahi atu hua rite.

Hei tauira, ko nga inu konutai reka, ara ko te pounamu iti rawa, kei roto i te toru o nga huka nui atu i te ngongo pai rawa atu.

Na reira, ko te tangata kua tino whakakorea te huka mai i ana kai, engari e kai tonu ana i te houra, he tupono kei te raru.

Ma te whakapumautanga, ka taea e taatau ki te whakatau ko te contingent e kai ana i te maha o nga sweets kaore i te mate te mate huka.

He maha nga ahuatanga ka arahi ki tera whanaketanga o nga huihuinga: he tuuturu matapae, he momo korekore kino, me te kai kino. Ko enei mea katoa me te hiahia nui ki nga werawera he mea whakaohooho hei arahi i te mate.

Ko te hononga o te sweets me te mate huka

Kei te haere tonu te rangahau mo nga take o tetahi mate.

Kei te ngana nga Kaiputaiao ki te mohio me te tirotiro i te hononga o waenga i nga ahuatanga e whai wāhi mai ana mo te mate, me nga hua whakamutunga i muri i te tira whakamutunga.

I mua, kaore nga taakuta me nga kaiputaiao i whakaaro ka taea pea tenei mate na te nui o te koha o te koti me nga kaiamu. Heoi, ko tetahi rangahau tata nei i whakahaerehia i te US Tari o Medicine i Stanford, i whakapumautia he hononga tika i waenga i te kai nui o nga kai totika me te mate huka.

I whakapumautia e te nui o te huka i roto i te kai ka taea e te tangata te tupono me te whakapataritari i te whanaketanga o te mate, na te mea kua ngaro te huringa o te taiora o te taiora. Parau mau, te haafifi ra te hoê taata tei te rohirohi.

Engari ko nga raraunga i whakawhiwhia i te waa ako, ko te hiahia ki te koikoi ka hua i te kino o te tinana tae noa ki nga tangata whai taumaha tinana. E whakapono ana nga taakuta ko etahi atu kai, pēnei i te kai, pata, huawhenua, kaore i te whai waahi ki te waihanga o te taatai.

Ko te peke totika koi me te tere i roto i te toto toto ka taea e nga warowaihā tere, hei tauira:

• paraoa paraoa;
• ma;
• te huka parakore.

He pai ake te kai i nga warowaihā matatini e keria ana e te tinana mo te wa roa, ma te painga ake:

• totokore witi katoa;
• paraoa paraoa;
• raihi parauri

He maha ano hoki nga hua me te huka huka, aukahi, ka awhina i te whakarite rihi kaore i te awangawanga i te reka me nga painga.

Heoi, me tupato te tiaki kia kore he huānga matū kei roto i nga huringa.

Te aukati

I te wa e tika ana te tiimata i te pakanga aukati ki tenei mate? He maamaa te whakautu - ko te wawe ka pai ake. Me matua whakarongo ki tenei mahi mo nga taangata kua tuutuhia ki te mate nei, na te mea he nui rawa to ratau mate ki te tiki i tera mate. He aha enei mea?

Ko te kai tika me te tino oti

Me whakanoho nga aronga ki runga i te kai. Me whai whakaaro nui nga pakeke, ma nga tamariki me whakahaere te tikanga.

Me whakanui te toenga o nga wai i nga taangata katoa. Na mo te hunga kua mate i te mate huka, he mea tika ki te tango i te reira hei karawhiu - inu kotahi karaihe o te wai ma te kore hau i mua i ia kai, kaore i te kape, te tii me etahi atu inu.

Te Kai hauora

Ma te pupuri i te kai hauora e tika ana i te wahi tuatahi hei whakaiti i te uta ki runga i te pancreas ka ngaro te taumaha. Mena kaore koe e piri ki tenei ture, ka kore e tutuki nga hua.

He mea tika kia whakapiki ake te kohi o nga hua penei:

• tōmato me te otaota;
• haki
• Nga hua citrus (rēmana, karaka, grapefruits, engari kaua he tangerines);
• rutabaga.

Ngohe tinana

Te whakangungu tonu i roto i te whakahekenga ko tetahi o nga huarahi tino whai hua hei aukati i te mate huka noa, engari he maha atu ano nga mate.

Tata ki te haurua haora o te taumaha mo te ra ki te ao ka nui. I te iti rawa:

• hīkoi ki runga i te pikitanga ma te kore e whakamahi i te ara hiko;
• hīkoi ki roto i te park anake, i te taha ano ranei;
• hīkoi me o tamariki ki te hau hou;
• eke he pahikara

Ngana ki te whakaiti i te ahotea

A ape i te korero me nga tangata kino. Me noho marino ki nga ahuatanga kaore e taea te huri ake. Te whakarere i nga ritenga kino e pai ai te whakamarie o te whakamarie, hei tauira, mutu te paowa.

Te rongoa i nga mate kino

I roto i te maimoatanga o nga mate viral, me whaiwhai ki te whakamahi i nga whakaritenga maeneene ka whakawhiwhia e koe he iti noa iho ki te punaha matua - te papaawa.

He mea tika tenei hei whakaiti i te tupono ki te tarai i nga tikanga autoimmune.

Ko te maataki o aua ture ngawari me te maarama ka kaha te whakaiti i te mate o te mate mate huka tae noa ki nga taangata kua tino paahitia e te mate.

Ataata e pa ana

Ka ahatia mena ka nui atu nga ngau? Nga whakautu i roto i te ataata: