Ma te mate huka, ka raru te akoranga katoa o te metabolic, ko te mea ka mate te tinana ki te kore o nga matūkai. Ka taea e koe te pupuri i to hauora ma te kai i nga kai kua whakaaetia.
Na, he mangu mo te mate huka momo 2: he awhina tino me nga tohutao.
He iti mo te tipu
Ko te Shrub me nga rau whakairo kakara he māngai noa o nga maara kari puta noa i Russia. Mo nga take rongoa, ka whakamahia nga puku taitamariki, nga rau me nga hua. Ki te whiwhi rauemi rongoa, ka maroke nga hua, ka maroke i mua i te pāmahana kaore i te 40 °.
Mo te whakamaroke, he pai te whakamaroke me nga taakahu a te rangi. Ka oti te kohinga o nga hua ka tiimata, tiimata ki te kohi i nga rau. Kua tangohia mai ratou i te waahi pokapū me te riu o te manga. Ka maroke i te atarangi, ka whaa ki te ruinga pai.
Huaora me te whakapiki kaha i te momo mate huka mellitus momo 2 he hou. Kua rite ia ki nga momo tohutao tunu, ka whakakapi i te huka ki te fructose, xylitol, sorbitol. Ka rite ki te maimoatanga mo te mate huka, he tiupiri, jams, jellies, me nga huka he rongonui.
Te hanga matū
Ko nga hua fuamelie kei roto i te huaora (ina koa he nui te huaora C), te waikawa Organic, pectin, tannins. Ko nga kohuke kei roto i te nui o te konutai, te konupora, te pāhare pāporo, te konupora, te kaimoana me te rino.
Ko nga huaora, tae atu ki te waikawa ascorbic, kei etahi atu waahanga o te tipu. I muri tonu o te hauhake, he maha o ratou i roto i nga rau, a, i te tīmatanga o te puna i roto i nga puku. He nui hoki nga hinu o te Leaflets, te karoti, te phytoncides.
He painga whaihua o te pango i te mate huka
Ko te tohu glycemic o nga momo rereke ka rereke, engari ko te uara toharite ko te 30. Ko te tikanga tenei ka pau ana nga currants, ka piki haere te huka toto, ka eke te huka o te huka ki ona rohe, he haumaru mo te mate turoro. Ko te kohinga nui o te pectin e whai hua ana mo te mate huka.
Taonga rongoa:
- Tauhoa. Ka whakapai ake i te mahi o nga whatukuhu, ka aukati i te whakaemi nui o te wai i roto i te tinana;
- E Bactericidal. Ka patu te huakita, ka aukati i nga tukanga mumura i roto i te tinana;
- Korenui. Na te nui o te werawera ka whakapiki i te mahi a te punaha whakaputa. Ka whai hua mo nga mate o te manawa.
- Te tere. Na te mea ko te aroaro o nga tan tanini, ka paheke te motuka o te ngutu papuku, ka pai ake te ahua o te mucosa;
- Antioxidant. Ka whakapai ake i te akoranga o nga tikanga o te metabolic, te aukati i te kohinga o te whakaurunga o nga pūhui waro, me te whakakaha i te mahi whakatipu. Ko te taonga tino pai mo te mate huka;
- Whakapou. He mihi ki te maha o nga huaora, ka hoatu e te tinana te kaha e tika ana, ka whakapiki i te kaha mahi me te kaha ki nga mate.
Ko nga tohu me nga decoction, kua rite i runga i te kaupapa o te hua mangu, ka whai hua te tonic, whakaohooho, aukati i te mumura. Ko nga whakataunga mai i nga whatukuhu me nga rau, hei taapiri mo te whakapai ake i nga mahi metabolic, he pai te pa ki te mahi o te whekau. Ko te tiihi mai i nga rau he rongoa tino pai, whai hua mo te punaha cardiovascular, ka tango i te cholesterol mai i te tinana.
Ano hoki, ka tirohia e matou nga taonga whai hua o te pango i te momo mate huka momo 2:
- He whakaora i te mahi konutai;
- Ka whakapai ake i nga mahi pancreatic;
- Horoia te whatukuhu, ate, te urinary tract;
- Te whakahou i te mahi o te whekau;
- Ka whakatairanga i te taumaha o te taumaha;
- Ka whakatikatika i nga mahi a nga uaua ngakau.
Ko te whakauru i nga hua i nga wa e rite ana nga kaitaita ka tiaki i te mate huka mai i nga uaua, ka awhina i nga waahanga nui hei mahi noa.
Nga Panui
Ko nga mate katoa ka puta te tinana ki te nui o te waikawa e hiahia ana ki te whakamahi tupato ki nga moni i runga i nga hua mangu, he whakakoretanga oti ranei i te pau.
Na te ngoikoretanga o te ate me te whatukuhu, te gastritis, te pancreatitis, he pai ake te whakawhiwhi ki nga whatukuhu me nga rau, kaore e pai ki te tango hua. Mena he ruarua, he pai ake te mahi tahi me te tohunga tohunga.
Me pehea te pau i nga fuamelika ma te mate huka
He tino paanui ki te tunu kai. Ka whakamahia nga rau hei kakara kakara mo te salting me te pupuri i nga huawhenua me te harore. He pai nga reta taitamariki mo te taapiri i nga kohinga puna o te puna-calorie. He pai ki a ratou nga inu hau, kvass, teas. He pai nga rau me nga puku hei inaki i nga inu me nga rihi ki te raarangi o ia ra.
Kei te mohiotia ko nga rau maroke ka whakanui ake i te mahi a te rongoa me te whakamahi hei kati i roto i te maimoatanga o te piripiri. Ka taea te whakauru i nga rau ki te whakauru huaora me te nui rite o te rohi maara, rau lingonberry, rōpere.
He hua reka me te kawa te oriwa o te hua. He maha o nga taonga pectin ka hoatu i te hua te kaha ki te rokiroki mo nga wa roa.
Ko nga hua kua rite i runga i to maatau, he pai ki te tuku i a raatau ano ki te penapena: he tiupene, he wai, he tiriti, he penapena, he marimara, he mapere, he tiihini Ko nga hua hou ka tapiritia ki nga totokore, miraka hou, whakatipu.
Hei aukati i nga huaora kia whakangaromia i te wa e pangia ana e te wera, ka taea te ki te huri i nga hua me te fructose ka penapena ki te pouaka pouaka whakaata mo te wa roa. Katahi koe ka tino mohio ko te waikawa ascorbic katoa, he nui rawa te taonga o te whakato, ka tiakina i roto i te hua.
Kei te whakamahia nga hua maroke ki te ahua o te decoction mo te kore huaora, mate toto, toto roa, me nga mate o te ahua hopuhopu. I tenei ahua, he pai hoki ta ratou mate totika.
Tohutao
Ka taea e koe te kai hua me te mate huka i te moni kaore e neke atu i te 150 g i te wa. Ko nga whakataunga mai i te waahanga matomato o te tipu kua haurangi kia 3 nga wa ia ra, 1 kapu ia.
Te Kurara me te Puehiri
Tangohia he iti o nga rauemi hou, maroke ranei, ringihia te 300 ml o te wai kohua ka kohuatia. Inu mahana. He nui ana te mahi antioxidant, e whakahoki mai ana i te kaha.
Hua whaowhia o te hua maroke
Tangohia he rite o nga maramara maroke me nga hiu rohi. Matarere ki te takawai ka ringihia he wai kohua. Waiho i te awatea. Wehea te rahi o te rōrahi ki 3 doses ka inu ai i te rā e whai ake nei.
Huamata rau huamata
Hurihia nga rau taitamariki o te fuamelie, maroke me te wai. Tāpirihia he tiihi feta iti, whakamutua ki te hinu oriwa me te tote. Tunihia he huamata tonu tenei.
Te pungarehu Sorbitol
Mo te 2 kg o nga hua maoa ka mate koe i te 100 go sorbitol. I mua, ka rimurahia ki roto i te waahanga iti o te wai ka haria ki te whewhe. Raua nga hua i roto i te tirikara, kawea ki te whewhe, tangohia te pahuka. Kohuatia te wera iti mo te 10 meneti, ka wehe. Ko nga oko raka a-kiri kia makariri ake.
He hou te huka
Ko te katoa o nga hua o te fuamelie e haangai ana koe, tapahia ana me te whakaranu. Ringihia ki tetahi ipu kua oti te pakitara ka whakapakia ki te ahi. Whakanohia ki te whewhe me iti rawa te wera, ka whakaoho tonu.
Ka kaha te papatipu, wehe atu nga rihi. Ringihia he wera ki roto ki nga oko whakarewa, ka whakamarokehia. Toa ki roto i te pouaka whakamātao.
Mena ka tukuna te papatipu ki te tatari, ka tapirihia te sorbitol i te tunu kai, ka whiwhi koe i te tiupapa maere pai ka tiakina pai i te takurua katoa.
