Ia tangata manawanui, ma te tohu i tetahi whakamātautau taiwhanga, me kii te taote kaore e taea e koe te kai kai i mua i te tikanga. Ka tino huri tenei i nga hua, ka kore e pa ki te tawai me te whakarite i tetahi kaupapa whakaora rongoa tika. Engari ka taea te inu wai i mua i te toha i te toto? He mea tino nui tenei mo te hunga me whakamatautauria kaore i te ata, engari i te awatea, i te ahiahi ranei. Me pehea te whakarite mo nga tikanga tohanga mate, he aha atu ano e hiahia ana te tangata ki te mohio?
He aha nga whakamatautau toto e mau nei
Ko tenei momo ki te tarai taiwhanga e pa ana ki te kohinga o te nui e hiahiatia ana o te waiora koiora mo tana rangahau e ai ki nga tohu o te aro nui ki tetahi tohunga. E mohiotia ana ko te 60-80% o nga korero mo te ahuatanga tinana o te manawanui e whakawhiwhia ana ki nga whakamatautau toto.
Ko nga rangahau o tenei wa ka whai ake i te momo e whai ake nei:
- Whanui (maatau). Kua tohua ki te nuinga o nga turoro kia pai ai te whakatumatuma i te torangapu i mua ake nei, ki te taunakitanga ranei ki te whai i etahi atu waahanga o te tirotiro.
- Koiora. I konei, ka akohia nga toto toto. Ko te tikanga tātari ka taea e koe te tautuhi i nga takahi i roto i nga tikanga o te taha ki te putunga (te warowaihā, te lipid, te pūmua) me te tautuhi i nga ngoikoretanga ki te mahi o nga whekau o roto. Kua tohua mo te aro turuki i te ahua o te hauora (i te iti rawa te 1 i ia tau), me nga nekehanga whakaheke kino, nga mate kino ranei.
- Ki te whakaaro o te huka. Ka kitea te noho o te hypoglycemia me te hyperglycemia me te kore e pai te kohi o te huka i roto i te tinana.
- I runga i nga momo taatai. Ko te rangahau tātaritanga ka taea e koe te ako i te ahua o te punaha roro o te manawanui, i runga ano i nga raru e amuamu ana ia.
- I runga i nga tohu puku. Ka whakahaerehia te whakamātautau hei tautuhi i te tukanga oncological aukaha i mua i te tiimata mai o te tohu tuatahi.
- Mo te mate HIV me etahi atu huarahi pirangi. Te aukati i te rehita i te wahine hapu.
Ko nga raraunga whakamatautau ka taea te kite i nga tukanga raru me te awhina ki te whakatikatika i te tātaritanga, na te mea ko te whakakotahitanga o te toto o te tangata ka huri noa i raro i te mana o etahi ahuatanga: te mumura, te mate, te ngoikore o te hakihaki, te ngoikoretanga o nga waahanga whakahirahira.
Ko te mate huka, me nga rehu pehanga he mea o mua
- Te whakarite i te huka -95%
- Te whakakore i te thrombosis uaua - 70%
- Te whakakore i te ngakau kaha -90%
- Te tango i te toto toto tiketike - 92%
- Ko te pikinga o te kaha i te awatea, te whakapai ake i te moe i te po -97%
Me pehea te whakarite mo te tikanga
I mua i te inu i tetahi wai i mua i te tango i nga whakamatautau, me matua korero atu ki te taakuta, i a ia, e tuku tohutohu ana ki nga taatai e tika ana, ka tohutohu i te manawanui me te tuku memo ranei.
I te nuinga o te wa ka whakahaerehia te takoha toto i te ata, i runga i te kopu kore. Na tenei ahuatanga ka tino whakaatu te hanganga o te wai rauropi ki te mana hauora o te manawanui. I te ra i mua i te whakamatautau, kaore i te taunakitia kia kai i nga kaihi, te momona, te raukati, te rihi tote, te inu waipiro
Mena ka whakahaerehia te tātari i runga i te wharangi ohorere, ka tangohia tonu te koiora, kaore i te whakarite, i muri i tana tohu ki te manawanui he aha i kai ai ia i te ra i mua. Ko te mea nui kia maumahara ko nga tikanga e totika ana te kai ki a koe te tiki i nga raraunga e tino pono ana ka whakamatautau te toto. Mena i te korekore ko te hakari, katahi te wa e whakaroa ai te tirotiro, katahi ka piri ki nga whakahau a te taote.
Ka tika te takoha toto mena ka tohua etahi tikanga:
- mo nga ra 2-3, kia piri ki te kai tohutoro;
- Kaua e inu rīhi, inu kawhe, wai reka. Kaore tenei ki te pa ki te taatai o nga nama toto whanui, ahakoa kaore e pau nga inu inu i mua o te tikanga;
- kaua e inu waipiro;
- ko te kai whakamutunga ka whakahaerehia i roto i nga haora 12 (ina koa mehemea he mea nui kia whiwhi tohu tohu mo te whaikorero lipid);
- ka raru te paowa mo te haora, e rua ranei i mua o te rangahau;
- kaua e tango i nga rongoā paturopi me nga raau taero chemotherapeutic Kua tohua te tirotiro i mua i te tiimata o te akoranga tarukino, i te 2 ranei nga wiki i muri i te otinga. Mena kei te hiahia te tangata ki te whakamahi i nga rongoa nui, me kii e ia te kaiarahi mo te taiwhanga mo tenei;
- he takoha toto mai i te uaua ka whakataa te hinengaro-hinengaro. Kaore koe e kaha ki te awangawanga, he awangawanga, he awangawanga. Mena he awangawanga a te tangata ki a ia, me okioki ia mo nga meneti 10-15, kia okioki;
- kaore e tika te toto ki te koha atu i muri i te radiography, te tiriti tuuturu me etahi atu momo taatai o te tinana;
- i te wa e paahitia ana nga whakamatautau whakamatautau i nga wahine, he mea tika kia whakaarohia te tau, te huringa marama me etahi atu waahanga ahumoana e pa tika ana ki nga tohu.
Mea faufaa! Ko te nuinga o nga taatai toto e whakawhirinaki ana ki te waa. Na reira, ko etahi rangahau (hei tauira, mo te huringa whakairoiro-thyroid) ka tukuna noa kia tekau noa iho i te ata.
Ahakoa ki te inu wai i mua i te paatai
He maha nga wa, e whakapono ana nga turoro kaore e pa ki te wai nga paanga o te toto, na reira ka wareware kia kitea nga korero mai i tetahi tohunga. Kaore ano nga taakuta e ripoata i nga wa katoa kei te waatea te wai i mua o te whakamatautau. He maha te whakawhirinaki ki te momo whakamatautau.
Hei tauira, i mua i to tuku toto mo nga tohu whanui, ka whakaaetia koe ki te inu i tetahi karaihe wai tātari. He mea tino pai mo nga tamariki taiohi ka he uaua i te waa o te mate (i etahi wa ka kino) ka tohe ki te matewai. Engari kia ma te wai, kaore he huka, he hua, he waikano, mena ko nga raraunga mate kua riro mai.
Ka kitea te ihu huka, ka inu koe i te wai iti, na te mea kaore e pa ki tenei tohu. I mua i tetahi whakamātautau taiwhanga koiora kaore i te inu wai. He tirohanga tino mohio tenei e aukati ana i te paraehe i te ata. Ko te tikanga, ka tirohia nga taera penei i te Urea, te hakihaki, te auahatanga, te cholesterol, te triglycerides, te phospholipids, bilirubin, me etahi atu.
Ina whakamatauria he toto mo nga homoni, ka whakaaetia ki te inu wai, na reira ka taea e koe te tango i o ira e rua, e tatari ana ki te raina i mua o te rūma mahi. Ko te whakatau i nga tohu mo te mate kaore ano e aukati i te whakauru i te wai.
Ko etahi o nga mate e kaha ana ki te aukati i te kaha o te whaa nui o te rewharewha ki te kopu korekore, kaore i mua noa i nga tikanga taatai, engari i nga waa katoa. Na, me te mate toto, ka taea pea e tenei te piki haere o te toto totika.
Mena kei te ruarua tetahi mo te inu i te wai i mua i te whakamatau i te toto, he pai tonu kia whakapaa atu ki tetahi tohunga motuhake. Hei tauira, i etahi rangahau, ka whakaaehia kia kore noa te inu i tetahi karaihe wai, engari ki te kai ano i etahi pihikete, pata koiora, me nga hua. Te reira katoa tei runga i te mea e tika ana ki te tirohia nga tawhā toto. Ki te tono i te kaiawhina taiwhanga, ki te tuku i te rauropi, he kore noa. He pai ake te tiaki ki te tiki i nga korero whakahirahira na mua.
Rauemi atu:
- Ko te tikanga o te acetone i te mimi me te aha te mea ka nui ake nga tohu
- He aha te mea nui o te huka toto i nga tau rereke
