Kareparāoa he huawhenua me te reka pai. Ka whakamahia ki te rihi i roto i nga huarahi kaore i tino kitea, ka pataihia, ka paraihia ki te purepoke, kohuatia, ka tapiritia ki te kai, i roto ranei i nga rihi tuatahi, ka, ka kainga ano hou.
Kaore e taea te whakakii i nga kai mai i tenei momo kāpeti ki te kai o te kai, engari ko nga turoro me te pancreatitis hei whakamahi, me mohio noa koe ki nga ahuatanga o te tunu kai.
Kareparāoa i roto i ngā wā whakapeka me te mau tonu o te pancreatitis
Ka taea te whakamahi karamu mo te pancreatitis mau tonu me te hakihaki, na te:
- Korehau iti
- He hanganga pai
- Te ihirangi muka iti ka whakaritea ki etahi atu momo kāpeti.
I muri i nga wiki e rua mai i te whakaekenga o te mate, ka taea te whakauru i te kāpeti ki te kai o nga turoro i roto i te ahua o te rīwai penupenu mai i te kohinga o te kohinga ranei tetahi o nga waahanga o te hupa huawhenua. Heoi, kaore nga taangata katoa e pau i te kareparāoa, na te mea ka taea e te waa te whakapiki ake i te ngaro a te puku, kaore e manakohia ana.
Kareparāoa mo te murunga o te pancreatitis
Ko te kareparāoa he hua nui mo nga turoro o te murunga. Ko te iti o te muka e whakahohe ana i te keri, ka whakahohe i nga ngutu me te whakakore i nga piripiri.
I tua atu, ka whakaratohia e te hua te tinana ki te kohuke, nga huaora, nga antioxidants me te karamu huawhenua. Ko te kāpeti, he nui rawa te kiko o te huaora C me te huaora B. Ko te kareparahi he kaiwhakarato pai o te huaora U, e:
- Ka whakakapia e te paitini
- Ka whakamihia te maha o nga mea whai hua.
- Ka whai wāhi atu ki te whakauru o te paitini
- Te whakatau i te maama o te wai hakihaki.
Ko te hua antitumor o te kāpeti o tenei momo, tona kaha ki te aukati i te kukū o te cholesterol i roto i te toto, e tino mohiotia ana.
Ko nga reta i hangaia mai i te kareparāoa te taapiri i te momo ki te tahua, ka whakarato i nga whai waahi ki te whakapaipai whakapaipai rerehua o te rihi. Ko nga tangata whai pancreatitis mau tonu ka kai i nga kohinga kāpeti kohua, tunua ki roto i te miihini, te umu ranei, ka uru ki te hupa, kohuatia ki etahi atu huawhenua, he wehe ranei.
Ki te mahi i te kāpeti tastier, ka taea te maoa ki te ranu paoa-miraka. I nga mate o te pancreas, ko te kāpeti parai i te konutunu, he piripiri me te hou kua contraindicated, ka whai kiko koe ki te mohio me pehea te whakahoki mai i te pancreas.
Mo te tunu kai, he pai nga kāpeti hou, he retore ranei mo te whakatipu. Hei hoko huawhenua hou me kowhirihia e koe te maama, ma nga upoko ma ranei o te kāpeti kaore he wahi pouri. Mena kei kona nga mate ngoikore tera, e kii ana kua tiakina hē rawa te kāpeti mo te waa roa, kua ngaro katoa te nuinga o nga huaora.
I mua i te taapiri atu ki te rihi, ka wehea te upoko ki roto i te kohinga moni ka tukuna ki te wai kohua. Mena ka hiahiatia e te rihi te tae ma o te kāpeti, ka tapiritia he huka iti ki te wai.
Hei pupuri i te rahinga o nga mea whaihua, kaore e taea te keri. Rua 15 meneti ki te tunu i te huawhenua. Na, ka taea te tapiri i te kāpeti maoa ki te rihi ka tunua ano ranei ka kai me te tino koa.
Brukoli Pancreatitis
I mua, he hua ataahua me te kore rongonui, engari i roto i nga tau kua riro mai te mahinga o ia ra. E tika ana te Broccoli mo te kai hauora, mo te tikanga tonu o te taangata e hiahia ana ki te pupuri me te pupuri i tona hauora.
Ka tae mai te Broccoli ki tetahi taumarumaru rereke, i etahi wa ka kitea te koretake, nga tae karakara ranei o te huawhenua; me ona momo whakaongaonga, ka whakapaipai i nga rihi o ia ra, ka waiho hei taapiri ake me te reka.
Broccoli i te waahanga tino o te pancreatitis
Ko te Broccoli he hua kai pai na te mea:
- He huawhenua huawhenua-kounga nui, he pai ake i te rua te nuinga o te hinu kareparāoa. Ko tenei waahanga e tika ana mo te tukanga whakaora pancreatic.
- Ka whakakaihia e te Chlorophyll nga membrane sela, ka kaha ake o raatau ki nga aitua kino o nga whao pancreatic.
Heoi, i etahi o nga turoro, ko te hua ka hua i te mumura, te kohinga, me etahi wa ano kei te raruraru. Ka taea te whakamarama i enei mea i te aroaro o te muka ki te rahinga o te 2.6 g ia 100 g.
He pai ake te karoti ki te kuhu kaore i te tiimata o te kai whakaora, i muri i te kai i etahi atu huawhenua rite (rīwai, he paukena ranei), me te paheketanga takitahi. Mai i nga putiputi ka kohua me te kohua ka whakareri i te kohu, he kohua, te koromamao, he hupa me te rīwai.
Mena kei te whaaia atu e te tangata nga tohu kino i runga ake nei, na me te ahua o te broccoli kei roto i te tahua, he pai ake te tarai atu i a ia, ma te tuku atu ki te taumata o te whakaora kai. He ano tetahi contraindication ki te broccoli - ko te taangata kore o te tangata, i tenei keehi, kua panui te broccoli mo nga turoro.
Porohita me te waahanga murunga
I te aroaro o te murunga pumau, ka taea te whakanui i nga whakaritenga o te broccoli, me te whakawhānui ake i te maha o nga rihi mai i te hua. Te whakapiri, te tunutunu paraoa, te tunu i te paoa ki te kaihaihi ranei, hei whakapiri atu ki nga huamata. Ko te korero mo nga casseroles, mena e hiahia ana koe, ka taea e koe te ako i te tohutao mo nga kaihi tiihi kuihi me te pancreatitis, he kai tino kounga tenei mo te pancreas.
Ko te kohi ma te mahi Broccoli ka whai waahi te kohi i ona taonga whai hua ki te tinana. Ko tenei huawhenua:
- Korehau iti
- He kaiwhakarato konutai whakaangai kai e hāngai ana te tipu (47 mg o te hinu ia 100 karamu o te hua)
- Ka arai i te kukume nui o te cholesterol me te awhina o nga huānga lipolytic - methionine me te choline.
- Ka whakapai ake i te tuakiri me te hanganga toto
- Ka whakakorea nga paitini me te ururua na te rewa te reite
- He whakamarumaru ki te waihanga o nga pūtau kino, ka paa mai tenei e te anetholtrithione, synergine, sulforaphane me indole-3-carbitol me etahi atu matū.
- Ka arai i te tīmatanga o te pouri o te pouri mai i te noho o te serotonin
- He mahi antioxidant tera.
I tua atu, ka pau te kotahi rau karamu o te broccoli, ka whiwhi te tangata i te 99.1% o ia ra o te waikawa ascorbic, me te 85% o te huaora K.
I roto i te pancreatitis tonu, te waahanga nui o te broccoli ia ra:
- I roto i te waahanga peka - 200 g o te hua (mena he paanga)
- I roto i te waahanga o te murunga pumau - 200 g o te hua.
I roto i te pancreatitis ngako i raro i nga tikanga mo te manawanui takitahi, 200 g o te hua e whakaaetia.
