Ka mau tonu te rongoa ki te whakamahi i te waipiro, ina koa mena he tuukino tera atu ki nga ahuatanga o nga mate kino, penei i te mate huka. Ahakoa he aha te momo o tenei mate me nga ahuatanga o tona akoranga, he mea nui ki te aukati i te waipiro ki to kai, Heoi, kei kona etahi keehi.
Te waipiro me te momo mate huka 1
Mena kei te mamae te tangata i tenei momo mate huka, ko te haurangi iti me te iti o te waipiro ka kaha te whakanui i te nui o te insulin, na reira ka pai ake te kaha ki te whakahaere i te huka toto.
Mena ka uru te manawanui ki tenei tikanga o te maimoatanga, na kaore pea koe e whakaaro ki te paanga pai, ko te haurangi i te mate huka e kore anake e pa ki te taumata o te huka, engari ano he awangawanga whakaheke ki te ate.
Te waipiro me te mate huka momo 2
Mena ka whakaarohia e tatou te mate huka momo 2, katahi ka mahara te manawanui ko nga kai waipiro ka taea te whakakotahi me tetahi mate anake mena he iti noa te kai i a raatau. Ma te inu totika, ka tino heke haere te kaha o te toto toto toto.
Ko te tikanga, me mohio te manawanui ki te mate huka momo 2 kia mohio te tikanga o te paanga o te haurangi ki tona tinana me nga waahanga o roto. Mena kei te whakawhirinaki katoa te manawanui ki te tango i te insulin, na reira kaore he waipiro e taea te korero. I roto i nga ahuatanga kino, ka tino nui te mamae o te toto, te ngakau me te pancreas, ko te waipiro i te mate huka ka nui rawa te oasis.
Na te aha te waina?
He maha nga mate huka kei te awangawanga pea mo te waahi ka pau nga hua waina. E whakapono ana nga kairangataiao o tenei rarangi kaore te ipu karaihe e kaha ki te pa ki te hauora, engari mena ka maroke whero. I nga taangata mate maha e mahara ana ki tana ahuatanga, ka nui ke atu te kai waipiro i te hunga hauora.
Ko te uaina mai i nga momo karepe whero he mana whakaora ki te tinana ka kapi ki te polyphenols, e pa ana ki te whakahaere i nga taumata o te huka toto, he mea tino pai mo te mate huka, hei taapiri, ko nga karepe ano mo te mate huka i etahi rahinga kaore i te aukati mo nga turoro.
I te wa e whiriwhiri ana i tenei inu inu, me aro ki te nui o te huka kei roto, hei tauira:
- i nga maroke maroke, 3-5%;
- i te semi-maroke - tae atu ki te 5%;
- semi-reka - 3-8%;
- Ko etahi atu momo waina hei pupuri kei te 10% ki runga ake nei.
Ma te whakarapopototanga, ka taea te kii ko te hunga mate e mate ana ki te mate huka kia whiriwhiri i nga maara me te whaarangi huka i raro iho i te 5%. Mo tenei take, ka kii nga taote ki te pau te waina whero maroke, kaore e taea te whakarereke i te taumata o te hupora i roto i te toto.
He kaha te tautohe a te kairangahau i te 50 karamu o te waina maroke i ia ra ka whai hua anake. Ko taua "haumanu" ka taea te aukati i te tiimata me te whakawhanaketanga o te atherosclerosis ka whai hua ki nga putunga toto o te roro.
Mena kaore koe e hiahia ki te tarai i te ngahau ki te inu waipiro mo te kamupene, na me mahara koe mo etahi tohu nui mo te inu tika o te waina:
- ka taea e koe te tuku kia neke atu i te 200 g te waina, kia kotahi ano i te wiki;
- Ko te waipiro ka mau tonu i runga i te kopu i te waa ranei i te wa ano ko aua kai e mau ana i nga warowaihā, penei i te taro, i te rīwai ranei;
- he mea nui kia whai ake i te kai me te waa ki te weriweri o te hau. Mena kei te noho mahere hei inu i te waina, na me whakaitihia te rahi o te rongoa;
- Ka rahuitia te kai waipiro me etahi atu waina reka.
Mena kaore koe e whai i enei whakaaturanga ka inu koe i te rita o te waina, na i muri i te 30 meneti ka timata te tipu o te huka toto. I muri i nga haora 4, ka heke iho te huka toto kia iti rawa ai te koma.
Nga mate huka me te Vodka
Ko te hanganga pai o te vodka he wai parakore me te waipiro kua rewa i roto. Kaua e waiho te hua mo tetahi taapiri kai, poke ranei i raro i nga ahuatanga katoa. Ko nga vodka katoa ka taea e koe te hoko i roto i tetahi toa kei tawhiti atu i te mea e pai ana ki te mate o te tangata mate, na reira ko te mate huka me te waipiro, i roto i tenei horopaki he ngoikore noa iho.
I te wa ano i te tinana o te tangata, ka tino whakahekehia e te vodka te huka toto, e pa ana ki te hypoglycemia, me nga hua o te koma hypoglycemic ka tino kino. I te wa e whakakotahi ana i te vodka me nga whakaritenga mo te insulin, ka mutu te aukati o nga homoni, e horoi ana i te ate o nga paitini ka pakaru te haurangi.
I etahi o nga raru, he vodka ka awhina i te manawanui ki te hinga te momo mate huka 2 mellitus. Ka taea tenei mena mena he mate huka te manawanui me te momo tuarua o te mate. Ko taua momo hua-waipiro ka awhina wawe ki te whakaū i tenei tohu me te whakahoki mai kia hoki noa, engari he wa noa nei.
Mea faufaa! Ko te 100 karamu o te vodka ia ra ko te horopeta nui o te waipiro. He mea tika kia whakamahia noa me te rihi reo-calorie.
Ko te vodka ka tiimata te panui i roto i te tinana me te tukatuka i te huka, heoi, me tenei, ka takahi i nga tikanga o te taha ki te putiputi. Mo tenei take, ko te whakauru ki tetahi maimoatanga atawhai-vodka mo etahi mate huka ka raru. Ka taea tenei ma te whakaae me te whakaaetanga a te taakuta haere, a ko te waahanga tino pai ko te kore noa ke i te inu waipiro.
Nga Panui
He maha nga mate e piri ana ki te mate huka e aukati ana i te whakamahi waipiro:
- pancreatitis mau tonu. Mena ka inu koe i te waipiro me tenei huinga o nga mate, ka puta mai tenei ka pakaru te kino ki te pancreas me nga raru i roto i ana mahi. Ko te takahi i roto i tenei okana ka waiho hei mea nui mo te whakawhanaketanga o te whakaparahako o te pancreatitis me nga raru o te hanga o nga whaa whakauru tino nui, tae atu ki te insulin;
- hepatitis ate ate cirrhosis ranei o te ate;
- kauhoe
- mate tākihi (nephropathy mate turoro me te koretake o te mumura);
- te noho o te whakatau ki nga tikanga hypoglycemic tonu.
Nga putanga o te haurangi o te waipiro
I roto i te manawanui o te mate huka, kaore te huka e huri ki te kaha. Kia kore te kohi e whakahekehia, ka ngana te tinana ki te tango me te urine. Ko era ahuatanga ka heke nui te huka ka kiia ko te hypoglycemia. Ko etahi mea e tino raru ana ki tona whanaketanga ko era taangata mate e whakawhirinaki ana ki nga werohanga a te insulin.
Mena he nui te waipiro o te waipiro, ka nui te maha o te mate o te hypoglycemia. I ahu mai tenei ma te kore e tuku te waipiro ki te mahi kia tika te ate, ina koa ka inu koe i te kopu kore.
Mena ko te mea he kino ano kei roto i te punaha nukuora, katahi ka whakakao noa e te waipiro tenei raru nui.
