Ko te waikawa Ascorbic me nga papa pākia he rongoā no te roopu huaora. Ko te whakaaro ki te whakatika i nga tikanga ka pa ki te kore kaiora nui o te huaora C.
Ko tetahi horopeta ka taea te whakamahi hei prophylactic ki etahi mate i te wa e hapu ana. I roto i te mate mellitus, ko te whakamahinga o tenei rongoa he mate ngawari.
Te whakahiato me te ahua o te tuku
Ko te hanganga o te kaitohu e rua nga waahanga kaha:
- waikawa ascorbic (100 mg ia papa);
- Te ahunga (870 mg ia papa).
Ko te waikawa Ascorbic ka hangaia i te whakatakotoranga papa. Ahakoa i te wa e hapu ana, ko te hoko atu i nga mekameka waatea ka taea te kore rongoa i to taakuta.
Nga rongoā paatai ki te tinana
Ko te waikawa Ascorbic (huaora C), mena he tika te inenga, he maha nga hua hauora. Ehara tenei i te whakaongaonga noa o te urupare arai a te tinana, engari ko te whakakaha ano i nga tikanga whakaora.
I raro i te mana o tenei waikawa, ko te tere me te hua o etahi huringa koiora ka piki, hei tauira, ko te kounga o te whakaputa interferons (nga taonga motuhake e tiaki ana i nga pūtau hauora mai i te whakaeke huaketo) ka piki ake. Ko tenei meka he paanui mo nga mate huka i te waa o te mate uruta.
Mena kaore i te huaora C, kaore e taea te hanga o te testosterone me te estrogen.
Ko te painga o te waikawa ascorbic i tona kaha ki te whakaongaonga i te hanganga o te matatini pūmua - elastin me te collagen. Ko enei taonga he waahanga o te kopa honohono, he mea whakahau ki te katoa o nga roopu tangata. Ka haere te waa, kei te heke haere tonu te maha o aua kohinga, e whakaoho ana i te whanaketanga o etahi mate.
Ko te Huaora C tetahi kaiawhina mo nga tauhohenga koiora katoa e pa ana ki te whakauru me te whakakore i te rino ki te tinana o te mate turoro. Ma te nui noa o te waikawa ka whiwhi hua whaihua. Ko te waikawa Ascorbic me te waikawa ka awhina i nga tukanga o te hanganga toto me te tuku hāora ki nga kopa me nga punaha kia pai ai te haere.
Ki te mate huka, me whakamahi te huaora C me te tino tupato!
Ko te raau taero te whakaongaonga i etahi huringa nui. E ai ki nga tohutohu ko te mahi endocrine o te hinu thyroid me nga kopae adrenal ka tino whakatau na te kaha o te waikawa ascorbic i roto i te nui e tika ana mo te tinana.
Āheahea e whakamahia ai e koe te huaora C?
Te tohu o te waikawa Ascorbic me te waikawa ka tohua mo te whakamahi i nga keehi e whai ake nei:
- i te wa e hapu ana;
- i te wa o te lactation;
- hiahia nui mo te huaora C (i te waa o te tipu kaha);
- me te awangawanga tinana me te ahotea hinengaro;
- i muri i te whiu o nga mate kino;
- i te maimoatanga o nga mate na te raru.
Nga Panui
Ka whakaatuhia e nga tohutohu nga korero he nui nga contraindications ki te whakamahinga o te tarukino:
- predisposition ki thrombophlebitis;
- tamariki kei raro iho i te 6 tau;
- nui te taikaha ki te raau taero.
Kei reira tonu nga contraindications whanaunga:
- mate huka mellitus;
- he ngoikore o te memeha-enanthate-6-phosphate dehydrogenase;
- sideroblastic anemia;
- hemochromatosis;
- taluma;
- urolithiasis.
Whakaahuatanga o nga ahuatanga o te tarukino
Me pau te waikawa Ascorbic i muri i te kai.
Ko te painga o te tarukino ka whiwhi anake i tenei keehi. Ko te horopeta e whakawhirinaki ana ki te pakeke o te manawanui takitahi, i runga ano hoki i nga tohu takitahi.
Hei aukati i te ngoikore o te huaora C, me kai:
- nga turoro pakeke - mai i te 50 ki te 100 mg o te tarukino 1 wa ia ra;
- i roto i te wa e hapu ana - 100 mg kotahi;
- nga taiohi mai i te 14 ki te 18 tau - 75 mg kotahi te ra;
- nga tamariki mai i te 6 ki te 14 tau - 50 mg kotahi i te ra.
Te roanga akoranga - 14 ra. I te wa e hapu ana, me whakaae tenei wa me te taakuta whakangungu, me whai ake.
Mo nga kaupapa whakaora, ka whai ake te horopeta penei:
- nga turoro pakeke - mai i te 50 ki te 100 mg o te tarukino 3-5 nga wa ia ra;
- i te wa e hapu ana - 100 mg 3-5 nga wa ia ra;
- taiohi 14 mai te 18 tau te pakeke - 50 - 100 mg 3-5 nga wa ia ra;
- tamariki mai i te 6 ki te 14 tau - 50 - 100 mg 3 nga wa ia ra.
Mo nga take rongoa, me whakamahi te huaora i runga i te tohutohu a te taote. Ka tohua e te taakuta tetahi taatai i te pikitia o te akoranga me nga hua o nga whakamatautau taiwhanga. He tika rawa tenei i te wa e hapu ana.
He tohutohu motuhake mo te mate huka
Mo te hunga e mate ana i te mate huka, kei a raatau nga taunakitanga motuhake mo te whakamahinga. E ai ki nga tohutohu ko te raau taero me whakamahi i raro i te tirotiro hauora. Kia maumahara ki nga whakaaro o te 1 papa o te tarukino te 0.08 waeine paraoa (XE).
Ko te tango i te huaora C, me whakatikatika e te taatai te rahinga o nga warowaihā kua pau. Mena kaore, ka ruarua te painga o te rongoa.
Nga keehi nui rawa atu
Mena ka puta te kohukohu kaore e mohiotia, ka puta ake nga tohu e whai ake nei:
- pāhoahoa
- nui rawa atu te manawapa;
- whakamate;
- Tuhinga o mua
- kitenga o gastritis;
- he kino o te papa mate, ka reiti te mate pancreatitis.
Mena ka puta enei tohu, me mutu te whakamahi i te tarukino me te whakaputa i te rongoa tohu. Kaore he rongoa motuhake.
Pouri kino
Ko nga urupare kino me te whakamahinga o te huaora - he tino ke tenei. Hei tikanga, ka tukuna te waikawa e nga turoro. I etahi wa ka whai ake nga paanga kino e whai ake nei:
- tauhohenga mate pāwera;
- pakaru ki te kiri whakarewa o te kopu me te duodenum;
- Huringa hemogram;
- te kino o te taputapu papaahi.
I roto i te rongoā, i reira ano he tauira o te tarukino Ascorbic waikawa me te huka - koinei te huinga o te huaora C me te dextrose.
