I te raumati, ko nga huawhenua i hangaia i roto i nga hua o te tau me nga hua he kai reka mo nga mate turoro. Engari i etahi wa ka hiahia koe ki te atawhai ia koe ano ki tetahi mea rereke. He ara pai ko te tunu i nga aporo whakaranu pania. Ko Russia tawhito ka kiia ko te Apple Malo. Ko te hītori o te tohutao rā ka hoki ki ngā wā o mua o te Karaitiana. Mai i tera wa, kua pai ake, ka taapiri atu. Ka tunuhia ana, ka mau tonu nga aporo ka whai hua, ka pai ake hoki te reka ki a ratau.
Nga kai
Mo nga aporo e 2 ka hiahia koe:
- 150 g tīhi tihi iti-ngako;
- 1 te hua manu
- 50 g aporoota maroke maroke;
- 50 g pakaru walnuts;
- he kurupae o te hinamona;
- stevia (te nui e pa ana ki te 2 tīpune o te huka).
Ko nga painga o te aporo i te mate huka e kore e whakakahoretia, he pectins, he enterosorbents. Ko te kohinga huaora-kohuke kei roto nga mea nui o te hikoi hiko - te rino, te pāhare pāporo, te konupora, te konutai, te huaora P me te C, te flavonoid me etahi atu mea whai hua. Ko nga aporo he rawa o te whakaheke toto, he mea nui ano hoki ki te mate huka momo 2.
Hipanga ma te taahiraa tohutao
Mo te tunu tunu, he pai ake te whiriwhiri i nga momo huakore kaore i te matomato me te kiri matotoru. Ko tetahi hei utu mo te mate huka kia kaua e neke atu i te 2 nga aporo.
- Horoi i nga aporo ka ata tango i o waenganui.
- Whakapaihia te whakakī - whakaranuhia te tiihi o te whare ki te hua manu, nati, te apricots maroke, te hinamona me te stevia. A tuu poto i roto i te pouaka whakamātao.
- Ringihia he wai ki roto ki te ipu ka tunua ai nga aporo.
- Ki te whakakī pai, whakakiia nga aporo tapahia ka maka ki roto i te oumu kua oti te whakamahana. Ki te tunu i te rihi ka hiahia koe ki te 20 - 30 meneti i te pāmahana o te 200 ° C.
Whāngai
I mua i te mahi mahi, ka taea e koe te whakapaipai i nga aporo me tetahi hua hou me te rau o te mint. Ahakoa he tino ataahua te rihi kaore he whakapaipai, he mea tino nui - he rawe!
