I ia tau, kei te piki haere te maha o nga tangata e mate huka momo 2. E kiia ana ko tenei momo mate huka kua riro. Ko te momo tuatahi ka puta noa mai i te matapae tuuturu, he amuamu ranei i muri mai i nga mate o mua - rubella congenital, hepatitis, pancreatitis me nga tini mate o te punaha endocrine.
Mena he mate huka te taakuta, i te tikanga ranei o te prediabetes, na me aro ki nga tohutohu katoa o te endocrinologist. I tua atu i te whakauru o te insulin, me whai etahi waahanga o nga turoro ki te kai motuhake me te whakamahi i te rongoa tinana.
I te nuinga o nga wa, ko te waahanga tuarua o te mate huka e tohu ana i arahina e te manawanui te oranga tika. Ma tenei mate, ka taea e koe te whawhai angitu. Ae, ko te whakakorehia o te mate huka e kore e mutu. Engari ko te waimarie ka haere tahi me te kai tino, te mahi tika, kaore he werohanga a te insulin e tino tiketike ana.
Ko te whakaeke i te huka toto hika kei te whakakino i te mahinga o nga mahi tinana katoa, tae atu ki te punaha raupuku. Koira te take he mea nui ki te awhina, kia pai te mahi o te tinana me te whakakotahi i nga waahanga taatai me nga huaora.
Kei te whakamahia nuitia te Mandarin me ona kiri te taatai e te mate huka na te taupae glycemic iti. Ko nga kiri a Mandarin he nui ake te kai nui atu i te hua tonu. I muri i te whakamaroke o te kiri, ka taea e koe te tapiri ki te tii me te tunu i nga momo decoctions.
Kei raro nei he korero mo te tino tika o nga kiri rongoa o te kiri tangerine mo te mate huka mellitus, me pehea te whakamahi me te whakarite i nga decoctions me te whaowhia, me te aha te tohu glycemic e pa ana ki tenei hua.
Tuhinga o mua
I te tuatahi, me maarama koe ki tenei patai - ka taea pea te kai mandarin me ona hiku, ka puta ake he hua i taua huka toto. Te whakautu koretake - ka taea, me tika hoki.
Ko te tohu glycemic tangerine he 49, na reira ko te mate turoro ka taea te kai atu i te rua ki te toru nga hua ia ra. Ka taea e koe te whakamahi kia rua i roto i nga huamata me te ahua o te paramanawa marama. Engari ko te wai tangerine te aukati i te mate huka - kaore he muka, ka whakaiti i te mate o te ngo.
Ki te muka whakarewa i tona hanganga, he pai mo tenei mate huka te hua, i te mea ka awhina tenei matū ki te whakaora i nga warowaiharo.
Nga taonga whai hua
Kua kitea e nga kairangataiao i nga whenua maha, e whakaū ana me te rangahau, kua kitea e nga taangata e whakamahi ana i te decoction o te peita tangerine me te zest iho e tino whakaiti ana i te whakawhanaketanga o te mate pukupuku kiri.
Kei roto i te Mandarin:
- huaora C, D, K;
- pāhare pāporo
- konupū
- ūkuikui;
- konupora
- hinu hinu;
- Panoni polymethoxylated.
Ko te kiri o te tangerine kei roto nga ngongo polymethoxylated ka taea te whakaheke i te cholesterol tae noa ki te 45%. He mea nui tenei ma te mate huka. Na reira, kaore he tikanga e peia ai te kiri, kia kitea kia whai hua nui mo te hauora.
Ko te mea nui o te citrus tenei mea rongonui mo te ihirangi o nga hinu whakahirahira, he painga ki te punaha o te punaha. Kei raro nei nga tohutao mo te decoctions rongoa, ka tūtohutia hei whakamahi mo te mate huka, te tango i te cholesterol mai i te toto me te whakanui ake i nga mahi tiaki i te tinana.
Me mahara noa ko te mandarin, penei i nga hua citrus, he tohu a-mate ana ka puhipuhi:
- nga tangata e takahi ana i te ngako gastrointestinal;
- mate turoro hepatitis;
- me te manuhiri takitahi ki te hua.
Ano, kaua e kai i nga mandarin i nga ra katoa. He pai te whakaaro ki nga ra rereke - kotahi ra kaore he mandarin, ko te tuarua me te whakamahi i te citrus.
Kaore tenei korero i te hangai ki te kiri tangerine, ka taea te whakauru ki te kai i ia ra.
Whakahau Whakapuakanga
Ko te whakamahinga o nga tiihi me aro ki nga ture maha kia pai ai te paanga ki te tinana o te manawanui. Na, ko te 3 tangerine e tangohia, ka tiitihia. I muri i tena ka horoia i raro i te wai rere makariri.
Raua te kiri i roto i te ipu ki tonu i te kotahi rita o te wai horoia. Whakanohia ki te ahi, ka kawe rawa ki te whewhe, ka ana mo te haora kotahi. Whakaaetia koe kia whakamatao i te hupa hou kua rite. Kaore e taea te tuhi. Inu i tenei tiihi tio ki te roanga o te ra, ki nga waahanga iti, ahakoa he aha te kai. Rokiroki ki te ipu karaihe i roto i te pouaka whakamātao.
Kia penei, kaore pea tenei hua i tetahi wa o te tau. Na reira, he mea tika kia whakakao ki nga tiaka i mua. Kia maroke ratou, tae noa ki te ngaro o te makuku, kaore i te ra tika.
He pai ake te maroke o te kiri i roto i te kīhini - he mahana tonu te reira. Me hora noa te hua kia kore ai e paahurihia nga kapunga ki runga ake o tetahi. A tuu i nga mea kei runga, hei tauira, i runga ake i te kīhini, i te kokonga pouri o te rūma. Kaore he wa motuhake mo te whakamaroke - ka pa katoa te rangi me te makuku i te whare. Rokiroki te hua kua oti i roto i te ipu karaihe i te wahi pouri.
Kei kona ano hoki kaore i te nui te waa ki te whakarite i te decoction, kaore ranei he uaua ki te waiho tonu ma tena. Katahi ka taea e koe te penapena me te zest, ka kohuatia, penei i te tiu noa. Mai i te wehenga - 2 tīpune ia 200 ml o te wai kohua. Kia tunu 10 meneti. E whai ake nei ko te tohutao mo te maroke maroke.
Me tango noa e koe he ringa o nga kirikiri maroke ka huri i roto i te whakaranu, hei whakatiu kawhe ranei ki te waahi puehu. Na kua rite te rongoa hei rongoa. Kaore i te tūtohutia kia mahi i mua atu, ara, i nga tini mea. Tunu noa mo te tangohanga 2 - 3. Ka taea te mohio ki nga korero mo etahi atu riha kai mo te mate huka e kitea ana i runga i ta maatau paetukutuku.
Paura me te mandarin me te tohutao kiri
He maha nga tohutao mo nga huawhenua me nga momo wereweti katoa e whakaaetia ana ma nga tangata whai momo mate momo 1 me te momo mate huka 2. Ka taea e koe te hanga i te parani tangerine, maau e hiahia koe:
- tangerangi tihini 4 - 5 nga waahanga;
- 7 karamu o te hinu rēmana hou;
- tangerine zest - 3 tīpune;
- hinamona
- reka - sorbitol.
I roto i te wai kohua, tuu nga tangerines, ka wehea ki te poro me te korohū mo te 10 meneti mo te wera iti. Whai muri i taapirihia te wai rēmana me te tohu, kohua mo te rima meneti, tapahia te hinamona me te kai reka, kohuatia mo etahi atu rima meneti. Tukua kia makariri. Te rokiroki i roto i te ipu karaihe i roto i te pouaka. Ka tūtohutia kia tango i a ia e inu ana i te tīpune, 3 tīpune, e toru nga wa ia ra. He pai te painga o tenei tohutao ki te punaha whakatoi ka whakanui i nga mahi whakamarumaru o te tinana.
Mai i te mate huka, he mea whai hua ki te whakauru i te blueberries i roto i te kai. Ka taea e koe te tunu i te kai reka, i te wa ano ka pai te huamata huamata, e kore nei e whakaara i te taumata o te huka i roto i te toto, engari, ka pai ake te whai. Ko te tikanga o ia ra he huamata ka tata ki te 200 karamu. E hiahiatia ana:
- kotahi taria kiri;
- te hauwha o te aporo kaore i paowa;
- 35 nga pamekaranete purapura;
- 10 nga hua o te cherry, ka taea te whakakapi me nga cranberry i roto i te taua rōrahi;
- 15 blueberries;
- 150 ml kefir kore-ngako.
Kua konatunatua katoa nga kai i mua tonu i te kai, kia kore ai te wa e puta ake ai te wai. Ko te huamata kaore i te rongoa i roto i te pouaka whakamātao, kia kore ai e ngaro nga huaora me nga kohuke o ratou rawa whai hua.
Ka taea e koe te tunu i te nukunuku hua. Ka hiahia koe ki te kohui i nga tangerine e 2 ki te whakakotahitanga me te whakaranu ki te 200 ml o te kefir-kore-ngako, tāpiri sorbitol mena e hiahia ana Ko taua inu ka kore noa e awhina i te whakaheke toto toto, engari ka pai ake ano hoki te mahinga o te koha gastrointestinal. Ko te ataata i roto i tenei tuhinga e korero ana mo nga tangerines mo te mate huka.
