Ki te mate huka, ka piki te rewharewha toto, e whakangaro ai i nga pakitara o te taha poka, e pakaru ana te toto toto ki nga kopa me nga taatai.
Ko tetahi o nga tikanga o taua tuukino ko te hanganga o nga miihini koreutu me o raatau aituatanga whara i runga i te tinana.
Ko nga raau taapiri whakaheke i te hinu ka whakamahia hei rongoa i te mate huka, i te wa o te re tika ka taea te awhina ki te whakaiti i te mate o nga uaua. Ma nga otaota otaota me nga tipu ka whai taonga ki nga antioxidants e awhina ana ki te tiaki mai i te ahotea a oxidative Ko tetahi tipu taua he mapara.
Nga mate huka me nga Antioxidants
Ko tetahi o nga ariā e whakamarama ana i te whakawhanaketanga o te paturopi o te insulin me nga uaua o te mate huka ko te whakawhanaketanga o te ahotea oxidative i roto i te tinana. Ko te nuinga e ako ana ko tona painga i te mate huka momo 2. Ko te huihuinga o nga kaiwhakaari koreutu ka pa te mate ki te whakawhanake i te mate huka i nga taangata kaore ano kia paahitia i mua i te mate o te warowaihā.
Ko te atherosclerosis, nga mate oncological, te mate mate mellitus (te momo tuarua) kua tohua hei mate koroheketanga. Ko tenei na te mea i te wa o te koiora, i raro i te mana o te radiation, mai i te hauwhakarere me te wai, i raro i te mana o te radiation ultraviolet, ka uru te tinana mai i waho me nga ngota e kiia ana he maatete koreutu i roto.
I roto i enei ngota ngota, kotahi, nui ake ranei nga irahiko e ngaro ana. Hei oranga, ka mau ki te irahiko mai i nga kopa hauora. Ko te tikanga o te pakaru ka kiia te ahotea (oxidative) te ahotea.
Ka taea e nga antioxidants ki te tuku ki a ratou irahiko ki te whakangaro i nga kopa ma te kore e mau o to pumau. I tetahi waahanga taiohi me te noho pai o te punaha raupuku, he tere te tukanga whakaora, na te mea he pai te rauemi mo tenei. Mo nga tuākana, he mea tika kia whiwhi antioxidants mai i waho - me te kai.
Ko nga antioxidant mana kaha o te tuuturu ko te anthocyanins me te flavonoid, i roto i nga tipu ka whakauruhia ki etahi atu matū kaha hei awhina i to ratau whakauru. Na reira, ko nga whakaritenga whakarewa, ahakoa ko nga mea i ahu mai i nga rawa tipu, kaore e taea te whakataetae ki nga mea maori.
Ko te whakamahi i nga hua blueberry i te momo mate huka momo 2 e awhina ana ki te whakahoki mai ano i te whai kiko o nga kaiwhakauru ki te insulin, i te wa ano ka tiakina nga oko me nga pancreas mai i nga mea e whara ana.
Ko nga hua Antioxidant kei:
- Pepe
- Parakipere
- Parakipere
- Ko nga hua citrus.
- Nga Karahipi.
- Nga purapura me nga nati.
- Taakaa me te kawhe.
Ano, ko nga hua katoa o te tae ki te pango, te kikorangi, te whero me te karaka kei nga taonga antioxidant, he teitei ake, ka maama ake te tae. Ma te penapena roa, te tunu tunu, ka tunu i muri i nga meneti 15, ka pau nga antioxidants.
Na reira, ko nga hua ka tino whai hua i muri tonu i te kowhiri o ratou.
Nga rongoa o nga blueberries
Ko te hanganga o te blueberries kei roto i nga pectins, anthocyanins, catechins me te flavonoid, me nga huaora B1, B2, PP, C me te provitamin A. Ko nga waahanga tohu e tohu ana i te konupora, te manganese, te konutai, te konutai me te rino. Ko enei taonga ka uru ki nga hua me nga rau o te tipu. He momo whakaora a te Blueberries:
- Te anti-inflammatory.
- Antioxidant.
- Ko te whakaheke i te kara.
- Choleretic.
- Tauhoa.
- Anti-sclerotic.
- Antitumor.
- Huaora
- Maiharo.
- Tonic
Ka awhina nga pectins muka me te blueberry ki te whakakore i nga paitini me nga radionuclides mai i te tinana, whakarei ake i nga mahi o te kopiri o te ngongo.
Ko nga waikawa rauropi me nga antioxidants kei te aukati i te koroheketanga me te whakawhanaketanga o nga huringa atherosclerotic i roto i nga oko toto, te aukati i nga tukanga o te puku me te whakawhanaketanga o te whakaoranga kiko ki te insulin, e whakamarama ana te kaha o te blueberries i te mate huka.
Ko te mahinga o te antioxidants i roto i nga blueberries he maha nga wa e nui ake i te blueberries, e pai ana te whakamahi hei whakaiti i te huka toto. Ko te whakamahi i nga oriwa o te raanei ka horoi nga oko toto mai i te whakaemi i te cholesterol, ka whakapai ake i te tohatoha toto me te tuku i te hāora putunga.
Ko enei taonga o te blueberries i te mate huka mellitus e awhina ana i te whakaheke o te angiopathy, me te whanaketanga o te mate ngakau coronary me te mate, penei i te whakapae arterial i te mate huka. I te aukati i nga kohinga o te mate mellitus i te mate huka, ka whakamahia tenei taputapu hei aukati i te neuropathy tuuturu o te raro, te whakahoki i te toha toto me te kuhu ki roto i nga kopa kua paahotia.
Te whakakotahitanga o te blueberries i te takahi o te tohanga cerebral. I roto i nga türoro e mau ana i nga hua hou me nga putunga mai i nga rau, te mamae me te maru, ka whakahekehia, ka pai ake te mahara me te kukume.
Ko te whakamahinga o nga blueberries ka pai ake te tirohanga, ka whakamahia hei aukati i te kapua o te arotahi, me te retinopathy mate turuka me te whakahou i te tirohanga me te riu nui o te kanohi, a ka kaha ki te turaki i te ngako o te kanohi.
Ko te hua pai o te blueberries mo te pākia ngako e whakamahia ana hei whakaiti i te taumaha ki nga turoro me te mate turoro mellitus, ka aukati i te heke o te ngako ki te kopu, te whakarite i te hanganga toto, me te whakapai ake i te paanga o te lipoproteins. Ka whakamahia nga Blueberries ki te rongoa a te iwi hei aukati i te mate o te ate ate.
I tua atu, ko te whakamahinga o te blueberries he painga mo tera mate:
- Hypovitaminosis me te anemia.
- Te makariri me nga mate mate pangia (he paanga rerekee).
- Cystitis, pyelonephritis.
- Ki te mate huka (te wai hou).
- Ki te kōrori (e whaowhia o rau).
Te whakamahi i te Blueberries mo te mate huka
Ko te whakamahi i te blueberries mo te mate huka ka taea te whakamahi i nga hua hou, i te wai mai ia ratou, te decoction me te infusions mai i nga rau hou tae atu ki nga hua maroke, manga me nga hua. Ko nga waahanga katoa o tenei tipu he whakaoranga whakaora.
Ki te mate huka, kua rite te decoction mai i nga rau me nga manga. Ki te mahi i tenei, ka tapatapahia nga rau hou me nga manga o te blueberries. He karaihe wai kohua me te 2 punetēpu i roto i te pati wai kia totika mo te 30 meneti. Ko te hupa kia mahana, ka tihia 5 nga wa ia ra i te kai. E taunakitia ana mo te ra o te 5 tangohanga.
Ko te tea Blueberry ka haurangi i roto i te karaihe 2 - 3 nga wa ia ra, he reka pai, ka taea e koe te whakakapi i te tiu i te waa. Mo tana whakaritenga, ka riringi tetahi punetēpu rau, hua ranei me tetahi karaihe wai kohua. Whakanohia te po ki roto i te takawai.
Mai i te mate huka, ka inu ano ratou i te decoction o te maroke rau. Ka ringihia nga rau maru ki te wai kohua ka purihia ki roto i te pati wai mo te hawhe haora. Inu ahau he hupa mahana i roto i te hawhe karaihe rua nga wa ia ra. He tika mo te whakarite hupa: mo te 1 punetēpu - he karaihe o te wai kohua.
I roto i te thermos, ka taea e koe te whakarite i te whaowhia o nga hua maroke mo te maimoatanga o te mate huka, me te mea he huaora, he inu tonic. Ki te mahi i tenei, ka ringihia he punetēpu o te hua maroke me te po karaka o te wai kohua. Tangohia he 2 punetēpu o te whaowhia ia 3 haora.
Ko te whakamahi i te blueberries i roto i nga tikanga pota noa te nuinga kaore e pa ki nga paanga. E kiia ana hoki ko te Blueberries he punua inu, wai wai, gonobel, marmoset. Na enei ingoa ka nama ia i te Rosemary, he mea tupu tera i te taha o tana taha. Mena ka uru ona rau ki roto i te blueberries, ka tupu pea tetahi ahuatanga o te haurangi.
Kia tupato i te whakamahi i nga blueberries ka tohutohutia mo nga turoro me te mate o te kopore o te mate me te dyskinesia biliary. Ko te Contraindication ko te tohungatanga takitahi.
Ka taea te tohutohutia te tohutao Blueberry i roto i te kai o nga turoro me te mate huka me te hiakai, na tenei berry he iti-calorie me te pai o te reka. Maau rongoa mo te mate huka me te blueberries he taputapu whai hua hei whakamahi ma te whakaheke i te huka me te whakapiki i te reo o te tinana, te whakapai ake i te oranga o nga turoro. Ka korero a Elena Malysheva mo nga painga whai hua o te blueberries i roto i te ataata i roto i tenei tuhinga.
