He maha nga türoro e raru ana ki te hyperglycemia e aro ana ki te paatai, kei hea te taumata o te huka toto e whakaarohia ana e ratou te mate huka? He mea nui noa atu te maarama puta noa i te ao, na reira ko te tino take o te mate.
Kua roa e korero ana ratou mo nga nama whakamataku: i Ruhia anake, 9.6 miriona nga tangata kua mate i te mate huka.
He maha nga momo mate o te mate e whakamahia ana i mua i te paatotanga o te mate. Kei roto i tetahi rangahau nga tohu rereke o te tikanga, me mohio e nga tangata katoa. Kei runga i enei uara e whakatau ana e nga taakuta nga mate o te mate.
Nga tohu me nga amuamu o te mate
Ko te whanaketanga o te mate huka momo 1 me te mate momo 2 na te ngoikoretanga o te autoimmune. I te keehi tuatahi, ka mutu te hanga o te huka huka o te huka na te huringa o nga tipu beta kei roto i te whaikete islet o te pancreas.
I te momo momo mate huka 2, kei te taupatupatu tetahi korero mo te taiohi na te tangata whaaia. Ahakoa e kore e hanga te hanga o te homoni, kei te piki haere nga taumata o te toto toto.
I raro i tehea te keehi o te mate huka? Ko te mea tuatahi, me whaiwhakaaro koe ki nga tohu penei i te waha maroke, te matewai nui me te urination tonu. Ko enei huringa ki te tinana ka puta mai na te kaha o te ahotea ki nga whatukuhu - he punaha takirua ka tango i nga paitini katoa o te tinana, tae atu ki te nui o te huka. Hei taapiri i enei tohu, he maha atu nga tohu tohu tinana e tohu ana i te piki huka toto:
- mate taimaha tere;
- te koretake o te hiakai;
- te pēhanga toto tiketike;
- te kiahu me te mahunga;
- te mumura o te hakihaki (te korokoro, ngahu, te ngote);
- riri me te moe;
- mate kiri me te hakihaki;
- te roa o te whakaora whakaora, te ahua o nga tuwhena;
- kotahitanga menstrual;
- taarua erectile;
- pukukahu me te ngoikore o nga ringaringa.
Mena ka kite koe i nga tohu pera i roto ia koe, me whakapa wawe tonu ki to taakuta. Mena kei te whakapaetia te mate huka, ka arahi te taote i nga turoro ki te tarai i etahi whakamatautau. Ko nga hua o te tātaritanga he awhina i te whakakahore, i te whakatau ranei i te tawai.
Eiaha tatou e wareware ko te tātaritanga kino me te haumanutanga o te mate ka pa ki nga kohinga kino. Na te whakararurarumarumaru auaha, ara nga warowaihā, ka kitea nga huarahi e whai ake nei:
- Ko te comly glycemic e hiahia ana ki te hohipera wawe.
- Ko te koma Ketoacidotic, ka hua mai i te kohikohinga o nga tinana ketone e pehia ana e te tinana. Ko te tohu tino whakamana o tana whanaketanga, ko te kakara o te acetone mai i te waha.
- Ko te Micro me te macroangiopathies, kei roto ko te retinopathy, te neuropathy, te nephropathy me te waewae mate huka.
I tua atu, ko etahi atu o nga raru e kitea ana, penei i te mate Cardiovascular, glaucoma, cataract.
Tohu mo te mate huka
Ko te tikanga tino rongonui me te tere hou mo te whakatau i te kukume o te toto ko te whakamatautau toto. E whakamahia ana nga toto o te kapillary me nga toto harakei hei kohi. Tuatahi, me rite te manawanui ki te ako.
Ki te mahi i tenei, kaore e taea e koe te kai i te mea reka rawa atu me te mahi nui i a koe i te ra whakamutunga i mua i te toha toto. I te nuinga o te wa, ka mauhia te koiora i runga i te kopu kore, ahakoa ka taea ana i muri i te kai. I roto i te rua o nga keehi, ka tukuna te manawanui ki tetahi karaihe wai ki te huka kua oti te huka ki te haurua 1/3. Ka kiia taua tātaritanga he whakamātautau kawenga, he whakamātautau paitini ranei.
Me matua te manawanui ki nga mea e awe ana i te panui o te huka. Kei roto i enei ko nga mate pipiri me te taatai, te hapu, te pakaha, me te pouri. I roto i era momo take, he mea tika kia whakakahoretia te tātari mo etahi wa roa.
Na nga tohu e whai ake nei, ka whakatau etahi taakuta:
- Ko te tikanga ko te kopu kore, ko te taupae glycemic mai i te 3.5 ki te 5.5 mmol / l, i muri i te inu i te wai me te huka iti iho i te 7.8 mmol / l;
- me te preddit i runga i te kopu kore, ko te taupae glycyan mai i te 5.6 ki te 6.1 mmol / l, i muri i te inu wai me te huka mai i te 7.8 ki te 11.0 mmol / l;
- me te dibet i runga i te kopu kore, ko te taupae glyc neke atu i te 6.1 mmol / l, i muri i te inu wai me te huka nui atu i te 11.0 mmol / l;
I tua atu, ka taea e koe te whakatau i te huka toto i te kainga ma te whakamahi i te glucometer. Heoi, ko te tūmanako ka whakaatu te hua he mai i te 20%. Na reira, me nga hua e pouri ana, kaua e ohorere tonu, penei kua pohehe koe. Hei rapu mo te ahurewa o te mate huka i te waa, ka taunakitia e WHO kia tupato te hunga e mate ana ki te whakamatautau huka i te kotahi neke atu i te ono marama.
A, no te ka mate te mate huka ke atu i te whakamatautau toto? Kei te whakahaerehia he whakamatautau hemoglobin glycosylated (HbA1C). Ahakoa te mea ko te ako tika te whakatau i te taumata huka, kei te whakahaerehia mo te toru marama. Ko te hua o te tātaritanga he tohu huringa toharite mo tetahi waa (e toru nga marama). Ko nga tohu e whai ake nei e whakaatu ana:
- Mo te kore o te mate huka - mai i te 3 ki te 5 mmol / l.
- Mo te prediabetes - mai i te 5 ki te 7 mmol / l.
- Mo te mate huka uruwhenua - mai i te 7 ki te 9 mmol / l.
- Mo te mate huka decompensated - neke atu i te 12 mmol / l.
Hei aha, kia pai ai te taatai ki te taakuta ki te mate huka, i etahi wa ko te whakamatautau mimi mo te huka he tohu i etahi wa. I te tangata e pai ana, me kore te hinu e uru ki roto ki nga hakihaki tinana. Hei whakatau i te taumaha me nga uaua o te mate, ka tirotirohia te urine mo te ihirangi o te acetone me te pūmua.
Hei whakarite he aha te momo o te mate huka kei te turoro, kei te whakamahia he rangahau C-peptide.
Me pehea te aukati i te whakawhanaketanga o te mate huka?
Mena he mate huka momo 1 mai i te take ira i te wa o te wa kaata, katahi te mate huka momo 2 ka nui ake na te taumaha. Kaore he mea hei mahi ma te matapae tuku iho, engari ka taea e koe te whawhai me te pauna atu.
Ko tetahi o nga waahanga matua o te aukati me te maimoatanga o te mate huka ko te kai whangai me te pupuri i te taumaha maori.
Ki te mahi i tenei, me whakarere e te manawanui nga hua kino e whai ake nei mai i te kai:
- tiakarete, tiakarete, keke me era atu reka;
- nga hua papai: karepe, panana, gooseberries, apricots me etahi atu;
- hōtiti, hōtiti, kai paowa, pastes, sprats;
- Tetahi kai momona me te parai.
Hei whakatutuki i te taumaha mate, me whakamahi tonu te taatai i te rongoa tinana. Ko nga whakaritenga whakangungu mo te mate huka ka mahia ahakoa mo ia ra. Mena kaore i roa te tuuru o te manawanui ki nga hākinakina mo te wa roa, ka taea e koe te tiimata me te hikoi ngawari. He maha nga tikanga haere, hei tauira, Scandinavian or terrenkur. Ka maha te wa, ka nui ake te turoro o nga turoro ma te whakahaere i o raatau glycemia. Ka taea e koe te haere mo te kauhoe, taakaro, te rere, te yoga, te Pilates, me etahi atu Na te mea ka nui ake te ngoikore o te mate huka, ka mau tonu nga wahi o te huka, he pihikete, he kete ranei.
Hei karo i nga kino kino, me haere te manawanui ki te tari o te taote me te korero mo nga hākinakina me te kai. Hei whakarite i te kai totika ina rongohia te mate huka, me whakauru koe ki to tikanga kai:
- Nga hua kaore i te Karakia: te peach, te rēmana, te karaka, te aporo matomato.
- Nga huawhenua hou (huawhenua, tōmato, kukama).
- Hua miraka miraka.
- Ko nga kai iti-momona me te ika (te papi, te heihei, te hake, me etahi atu).
- Tunihia Paratene.
Hei taatai, ko te hunga e mate ana i te mate huka me tirotiro i o ratau huka nga waa. Hei mahi i tenei, me hiahia koe ki te taputapu glucometer, ka kitea e nga turoro te taumata o te glycemia. Mena ka whiwhi hua koe kaore e hiahiatia, kaore e taea te tarai i te tirotiro o te taote.
Kia taea ai e te maakuta te tirotiro i te mate huka momo 2 te mate huka momo 1 ranei, me whakawhirinaki ia ki te kaha o te kaareatanga o te huka. Hei mahi i tenei, kei te whakahaerehia te rangahau. Mo te tiki ake i te hua ake, he pai ake kia tirohia te rua ki te toru nga wa. I runga i te tirotiro, ka whakatau pai te taote.
Me tohuhia he nui o nga tikanga taakaro mo te mate. Ko te mea tino nui ko te whakatau i te waahanga pai rawa atu. Me whai whakaaro koe ki te tere me te kounga o te tātari. Na reira, ko te whakamatautau toto huka he mea tino whai hua. Ko te ataata o tenei tuhinga ka awhina koe ki te rapu i nga mea e kiia ana ko te tikanga o te huka i roto i te mate huka.
