Ko te paparihi he pakiaka ma ranei he tipu tino nui i mohiotia i nga wa o mua he paanga pai. Ko nga hua pakiaka me nga rau parsnip e whakamahia whānuitia ana hei rongoa i nga mate o nga whekau o roto me nga punaha. Ko nga tohu rongoa o tenei ahurea huawhenua i mohiohia e te iwi me nga rongoa tuku iho.
He tino pai te Parsnip mo te mellitus mate momo 2, e awhina ana ki te whakariterite i te huka toto, te whakapakari i nga toto toto, te whakapai ake i te io o te nerve me te roro, te whakanui ake i te tahumaero, te whakarei ake i te whakahou o te kiri, me te whakarite i nga mahi o te taatai whutupaoro.
Ko te kupu, ko te whakamahi tonu o te parsnip ka awhina i te aukati i te whakawhanaketanga o te mate me te aukati i nga kaimeketanga. Na reira, me maarama nga turoro katoa e pa ana ki te mate huka waipiro ki te whakamahi i te parsnip mo te mate huka i te tunu kai me te rongoa.
Te whakahiato me nga taonga whai hua
I te ahua o te ahua, he rite tonu te pānip ki nga kāreti, engari he kiri ma ana me te kikokiko kowhai. Ko tenei huawhenua e whakaatuhia ana e te reka reka me te whakahua kakara kakara, ka mahara ki te pāhiri me te herewi. Na reira, ka whakamahia tonu te pakiaka ma ki te tunu ma te kakara.
Kei te Parsnip te nui o nga warowaihā - 9.5 g ia 100 g o nga hua. I tua atu, ko tenei hua pakiaka he tohu glycemic nui, ko te 85. Engari ahakoa tenei, kaore i te aukatia te pakiaka ma te whakauru i nga turoro me te mate huka ki a ratou kai.
Ko te mea pono ahakoa ko te nui o te huka me te māngaro, he pai te pānip ki te muka, e whakamutua ai te whakauru o te warowaihā me te waikawa nikotiniki, ka awhina i te huka toto. Na ka whakawhetai ki te katoa o te kohinga nui o te huaora me nga kohuke, he pai te panui e te parakipere e tetahi o nga hua huawhenua tino whai hua.
Ko te hanganga o te pakiaka ma:
- Ko te waikawa nikotini, te waikawa ascorbic, huaora B (B1, B2, B5, B6, B9), carotene, huaora E me H;
- Kaleke, te paikawa, te konupora, te Sodium, te Phosphorus, te Iron;
- Pectins (rewenui te muka kai);
- Pastinacin (antispasmodic taiao me te antidepressant);
- Ko te waikawa polyunsaturated;
- Ko nga waikawa Organic;
- Flavonoids;
- Nga hinu hirahira.
I runga i tana whakahiango taonga, he raarangi whakaongaonga te parsnips mo nga hua whai hua kua roa me te angitu e whakamahia ana hei rongoa i te mate huka. Ko te kai tonu o te pakiaka ma i te kai ka awhina i te whakaheke tohu i te huka toto me te cholesterol.
Ka awhina te Parsnip ki te whakapakari i nga pakitara o nga toto toto, tae atu ki nga capillary peripheral. Ma tenei ka aukati i te whakawhanaketanga o te angiopathy mate mate mate, na reira ka arai i te manawanui mai i nga panoni kore e taea te huri i te retina me te whakawhanaketanga o nga uaua kino penei me te waewae turoro.
Ko te kohinga nui o te pāhare pāporo i roto i nga parsnips he kaha te whakapakari i te uaua o te ngakau, ka tangohia te wai nui mai i te tinana ka whakaheke te toto. Ko tenei te aukati tino pai o te haukati me te atherosclerosis, tae atu ki nga paanga kino rawa o te mate huka - myarardard infarction me te whiu.
Kei te whakamahia whiu White hei hamani i nga mate o te whatukuhu me te katoa o te urinary system, e tino nui ana te huka nui. Ko ona taonga diuretic ngawari ka awhina i te mahi a-whatukuhu me te awhina i nga ururua i roto i te urolithiasis. He taonga antispasmodic kaha e whawhai ana ki te mamae i roto i te koriki aha.
Ko te decoction o nga pakiaka parsnip he tonetono kaha me te awhina ki te pa ki te paheketanga kaha me te ngau kino, ka kitea tonu i nga turorotanga i te mate huka. Ko te tango i tenei rongoa taiao ka awhina i te kaha ki te whakaora ano me te whakapiki i nga konae uaua.
Whakamahia ai te Parsnip mo te mate huka hei immunostimulant. Ka whakapiki ake i nga mahi whakamarumaru o te tinana, ki te tiaki i te manawanui ehara i te hauhautanga ngawari anake, engari mai i nga mate whakaheke kino. He mea tino nui tenei mo te konupora porearea kino, na te mea ka whakaarahia te huka toto whakaheke i te punaha puutea.
Ko te pakiaka ma he tino painga ki te punaha endocrine, ma te whakarite i te mahi o nga momo endocrine, tae atu ki te pancreas. Ma tenei ka taea e koe te whakarei ake i te mahi o te insulin hika me te whakakii i te whakatipu huka.
Ko te rawa ano o te parsnip e awhina ana ki te patu i te mahi moepuku, e amuamu ana nga turoro me te mate huka. Na te piki haere o te whakamaoritanga o te homoni sex me te whakapai ake i te rere toto ki roto i nga waahanga taiwha, ka puta mai tenei putake pakiaka te kaha moepuku ki te tane me te whakaawe wahine i nga wahine.
Ko te whakamahinga o tenei tipu ka awhina i te tere o te konupora, ina koa, kia nui ake te pākia pākia. Ko nga hua pakiaka pāhara ka whakapai ake i te punaha o te keri, ka whakapiki ake i te pehanga o te wai hakihaki ka pai te uru o nga waahanga kai whai hua. Hei tua atu, ka awhina te pakiaka ma ki te horoi i te tinana, ka whakaoho i te aukati me nga paitini.
He taonga nui mo te kura ko tona kaha ki te whakahaere i te pouri, te awangawanga me te ngakau kino. Ko tenei mahi o te huawhenua pakiaka he tino pai mo te hunga e pa ana ki te mate kino, penei i te mate huka.
A, ko te tikanga, kaore e taea e te tangata te kite i nga taonga whakahirahira o te parsnip - ki te whakaora wawe i te manawanui o nga mate o nga punaha o te manawa, tae atu ki te bronchitis, te mate huango me te mate kohi.
Na te mea ko te mate ohorere, he nui ake te mate o te mate huka ki nga mate urupare me te waahanga pai ka nui ake te tere o te mate.
Nga tohutao Folk
He maha nga tohutao rongonui e whakamahi ana i te parsnip hei awhina i te heke o te huka toto ki nga taumata noa me te whakapai ake i nga pancreas ki te mate huka momo 2. Engari ko te paramuihi mai i te pakiaka ma te tino rongoa nui.
He paihini piihi.
Hei whakariterite, ka hiahia koe kia 1 nga hua o te pakiaka e pa ana ki te 100 g me te 0.5 l o te miraka kau. Papirihia te pakiaka o te tipu mai i te kiri o waho ka kohua ki runga i te kaareti parakei. Ringihia te waiu ki roto i te kaareti ka tukuna ki te ahi. Ki te whewhe miraka, ringihia te paraiwa tapatapahi ki roto ka waiho ki te tunu mo tetahi atu 3 meneti.
Whakanohia te rihi oti ki roto i te pereti ka kai hei utu mo te parakuihi, te tina raanei ranei Ka taea e te parakuihi te reka reka tino pai, e kore e whakawehi ana ki te mate turoro. Kaore e taea e taua kai te whakapiki i te huka toto, engari i runga i te ahuatanga ka awhina te whakaiti i te kukume o te huka o roto i te tinana.
Ka mutu tenei kai, he mea tino nui te aukati i te kai kai me nga inu, tae atu ki te wai, mo nga haora 3. Ko te akoranga maimoatanga me tenei iwi rongoa he 6 nga ra. I tenei wa, me whakakapihia tetahi o nga kai matua i ia ra me te parepara i te pakiaka parsnip.
Ko te rongoa rongoa hei awhina i te pancreas, te whakarite i te parani me te horoi i te tinana o te paitini. Ka taea e koe te whakahoki i tenei akoranga i ia ono marama, ka tutuki i te hua tino pumau.
Te wai katahi maroke.
Ko te wai Parsnip he whakapakari i nga taiepa o nga toto toto ka whakahoahoahia i te rere toto toto i roto i nga waahanga. Ka awhina ano hoki i te mahi ngakau, whakapiki i te pehanga toto me te aukati i te ngoikore o te ngakau. Ko te rawa motuhake o tenei rongoa ka piki ake te taiao whanui o te tinana me te whakapai ake i nga mahi.
Ki te whiwhi i te wai hou ka taapirihia, ka taea e koe te whakamahi i nga pakiaka anake o te tipu. Ko nga raima me nga rau o te parsnip kei roto nga mea ka puta te kino o te manawanui. Ka taea e koe te hanga i te wai mai i te pakiaka ma te kore he kai-mate. Ki te mahi i tenei, me maataki te hua o te pakiaka, katahi ka paraoa te hua ki roto i te karawhiu ka rawekehia ma o ringaringa.
Tangohia te wai rongoa kia 2 tīpune e toru nga wa i te ra 30 meneti i mua i te kai. Ko taua momo rongoa ka tino tuku i nga hua pai ka pai ake te ahua whanui o te manawanui.
Tika whakaora.
Ko te tiihi i hangaia mai i nga rau parsnip he painga nui ki te punaha o te tangata, ma te whakaheke i te ahotea me te ahotea, te whakapai ake i te manawa me te whakakii i te kaha whakahirahira. Ma tenei inu pai ka awhina ano hoki i te paheketanga nui, te neurosis me etahi atu mamae o te mate.
Ki te whakapiki ake i te whai hua o tenei taputapu, ka taea te konutunumi ki nga kara kotakota te rau i werohia. Ka taea te reka tenei inu rongoa ma te nui iti o te honi.
Hei mahi i tii, me tango koe 1 tbsp. he punetēpu o rau maroke o te tipu, whakakiia ki te hawhe rita o te wai wera ka maka ki te whaowhia i roto i te pati wai mo nga meneti 10.
Tuhia te inu inu oti ka tango i tetahi kapu hauwhā 20 meneti i mua i te kai e toru nga wa ia ra. Ko te akoranga whanui mo te 2 wiki.
Rihi Paraihe
Kei te mohio koe, na te mate huka, ko nga huawhenua me hanga he maataapapa o te kai o te manawanui. Na reira, ko te parsnip te mea pai rawa mo te kai haumanu, na te mea he nui te kohinga, engari he pai ki te whakakii i te tinana o te manawanui ki nga huaora me nga kohuke.
Ka taea te whakakotahi me tetahi momo huawhenua, hei tauira, te kāreti, kareparāoa me te kāpeti ma, kohlrabi, nga momo riki katoa me nga otaota. I tua atu, ko te pakiaka ma ka waiho hei taapiri nui ki te kai, te ika me te rihi kai.
Mai i a koe ka taea e koe te tunu i te hupa reka, te huamata me te paraoa huawhenua. He tino reka te Parsnip i roto i nga mea mata, ka tunua, ka kohuatia. Ana ka puta te reka kaore i te kai i tetahi reta raukikini motuhake me te kakara-ngutu-waha.
Pauna parsnip me nga huawhenua.
Ko tenei rihi ngawari-tunu noa kaore i te tino reka, engari he ngakau ano hoki, a i te wa ano ka iti rawa nga kohinga.
Kai
- Pararaiha - 200 g;
- Kāreti - 200 g;
- Kohlrabi kāpeti - 200g;
- Zucchini - 200 g;
- Chives - 1 paihere;
- Hinu Olive - 2 tbsp. koko
- Te pepa pango me te tote ki te reka.
Peelia nga huawhenua me tapahia ki nga waahanga nui. Whakakiia te ipu ki te wai ka paraoa. Makahia nga huawhenua ki roto i te wai kohua ka tuku ki te kohua mo te 5 meneti tae noa ki te haurua tunua. Whakanuia me te whakarite i nga huawhenua kei runga i te paepae tunu tunu.
Tauhiuhia ki te hinu, te tote me te pepa, ka tuku ki te tunu ki te oumu i te 220 ℃ mo te hawhe haora. Mo te tunutunu rite, me whakaranu nga huawhenua i ia waa. Tauhiuhia te huawhenua kua rite ki nga aniana matomato tapatapahi ka mahi hei rihi taha, he rihi motuhake ranei.
Paura Parsnip.
Ko tenei hupa hinu huatau me te kakara ka pai ki te maha o nga turoro o te mate huka. Ka taea te whakamahi i te hupa hei kai hakari mo te maoro.
Kai
- Riki iti;
- Kararehe o te karika;
- Tikiihi pakiaka kanene - 1 tīpune;
- Kāreti Kahurangi;
- Haurua te kakau herewi;
- He tohu o te thyme maroke
- Parsnip pakiaka - 3 pcs .;
- Hupa huawhenua - 0.5 l;
- Hinu Olive - 2 tīpune;
- Te tote me te pepa pango.
Tapahia nga riki, te kāreti, te herewi me te karika ki nga poraka iti ka kohuatia ki te hinu oriwa tae noa ki te ngohengohe nga huawhenua. Peel te pānip, tapahia ki nga porowhita nui ka makahia ki te hupa kohua. Hipokina, whakaheke te wera me te korohuru mo te hauwha haora.
Whakamaua nga kai katoa ki roto i te whakaranu, ka huri ki te mahi rite tonu. Tauhiuhia te hupa me te pāhiri hou me te kumine i mua i te mahi. Kia pai ake ai te reka o te hupa, ka taea e koe te taapiri i tetahi punetēpu o te pata-kore-momona ngako ki roto.
Parsnip puree me te kareparāoa.
Ko tenei rihi ka huri noa he tino reka ka awhina i te whakakapi i nga rīwai penupenuhia, he mea i whakatoahia i te mate huka.
Kai
- Upoko o te Kareparāoa;
- E rua nga pakiaka o te parsnip;
- Te miraka piro - 3 tbsp. koko
- Te tote me te pepa pango.
Peel i te hua pakiaka ka tapahia ki nga waahanga nui, wehe i te kāpeti ki roto i nga maakete. Tunuhia nga huawhenua ki roto i tetahi pouaka kohuru mo te 15 meneti. Ka ngoikore ana te huawhenua, pokepoke ki te kuru ki te tino rite. Tāpirihia te waiu mahana, te tote me te pepa, ka whakaranu tino. Mena ka puta ke te matotoru o nga rīwai, tapiritia etahi miraka nui.
Mahi atu wera. Ko te pure huawhenua tenei ka taea hei rihi taha pai mo te kai kikokore me te ika iti-momona.
Ko nga korero mo te paanga whai hua o te parsnip kei te whakaatuhia ki te ataata i roto i tenei tuhinga.
