TE KAI MO TE MATE HUKA KANO: HE AHA TAAU E KAI AI, NGA KAI ME NGA TOHUTAO

Send

Ko te Diabetes mellitus he mate e haere ana me te takahi o te tohu nui o te ihirangi o te insulin, o tana mahi ranei. Ko te insulin he huringa tuuturu nui hei kawenga mo te ahumoana me te rere toto ki nga tinana e whakawhirinaki ana ki te insulin. He iti rawa te hanga o te insulin, kei te kore ranei e arahi ki te hyperglycemia, ara, he piki tere o te huka toto.

Kei reira ano hoki tetahi momo mate huka e pa ana ki nga wahine e tu rangatira ana. E ai ki nga tatauranga, ko nga wahine e hapu ana kaore ano i te mate huka toto nui i whakawhanake i te GDM i roto i te 3 ki te 5 ōrau o nga keehi. Ko te kupu "gestational diabetes mellitus" e tohu ana i tetahi momo mate ka tupu tonu i te wa e hapu ana.

I te nuinga o te wa, ka tiimata te mate huka i muri mai i te tiimata o te wiki rua tekau. Ano, ko nga take o te whanaketanga o tenei ahua o te mate kaore e tino maarama. I roto i te wa e hapu ana, ko te plasenta he takenga o nga homoni e whakaohooho ana i te whakawhanaketanga o te kukune. E whakaponohia ana ka taea hoki e ratou te aukati i te whakaputa, ki te puta ranei o te insulin ranei i hangaia e te whaea.

Ko tenei ahuatanga e kiia ana ko te insulin resistance, e tohu ana ki te kore e mate o nga pūtau ki te hua o te insulin. Na reira, ka roa te wa, ka tiimata nga taumata huka toto.

I te wa e pa mai ana te wahine ki te mate huka ma te wahine, he nui te kai o te huka e tango ana i te hapai, ka huri hei momona. Ko nga tamariki he nui te taumaha ka tino whara i te humerus i te wa e whanau ana. Ano, ko te pancreas o te kukune ka timata te whakaputa i te nui o te insulin i te mea e tika ana, na reira ko te hypoglycemia, ara, he kohinga toto whakaheke, ka taea te pangia e te mate.

E ai ki nga tatauranga, mena i tohuhia te whaea ki tenei mate, ka mate pea te mate o te tamaiti i whanau. I te wa i muri mai, ka whakaatu pinepine enei tamariki i te hiahia ki te whakahihiri i te kaha o te mate momo mate huka 2 ranei. Ko te mohio ko te kai mo te mate huka gestational ko te tikanga maimoatanga matua.

Hei tikanga, ka ngaro te mate o tenei mate i muri tonu o te whanautanga mai o te whanautanga. He mea nui kia mohio ko te wahine e pa ana ki te mate i te wa o tana whiu tuatahi ka kaha ke atu ki etahi atu o nga hapu katoa. Hei tua atu, ka tiimata ka hinga tonu nga wahine pera ki te waahanga kaare ka pa ki te whanaketanga o te mate huka momo 2.

Nga mea raru

Kei roto i nga mea e pa ana ki te mea he:

He maha nga wa e pa ana ki te hypoglycemia i te wa e hapu ana.
He mea nui te take tuku iho, na, ko nga wahine e hapu ana i mate ona whanaunga i te momo 2, te momo mate huka momo 2 ranei, ka taea te whakariterite tonu hei momo mate. Mena he mate huka te mate o nga maatua e rua mo te wa kotahi, ka takirua te tupono.
Ko nga kitenga kua whakaatu ko te mate ka nui atu te mate ki nga wahine kua oti te paarua te ma.
Te Whanui.
Ko te taaparamatanga kaore e tika ana, ko te whanautanga ranei o te peepi, ko te taumaha i neke atu i te 4,500 kilograms te mate o te whaea tumanako.

Ko te taumaha te nui o te tinana he kaupapa nui ano mo te awangawanga. Te taumaha, te tikanga o te nuinga o te 25 - 30 ōrau, tata te rua o te tūpono o reira. Hei tauira, ko te wahine e teitei ana te 160 henimita me te 70 70 kilogram te taumaha tinana o te tinana nui e 25.

Ko nga wahine hapu e tika ana kia tirohia mo te mate huka i waenga i te rua tekau ma wha me te rua tekau ma waru wiki. Ina whakaatuhia e te tātaritanga te aroaro o te mate, ka mahi i tetahi whakamatautau tuarua, i te mea i inu ai te manawanui i tetahi horopeta o te huka.

Hei tikanga, kaore e whakamahia te insulin ki te hamani i te mate huka kiripaka. He nui ma te manawanui e whakarere i nga tikanga kino ka whiwhi i tetahi horopeta e tika ana mo te kori tinana. I tua atu, ka awhina te kai ki te mate huka ma te aha, kaore i te rongoa te rongoa.

Nga Mahi Kai E taunakitia ana

Ko te kai motuhake anake ka tohua e te endocrinologist, ka arahina e nga rangahau tuatahi. Ko te kai tika mo tenei waa, ko te whakakapi i nga tikanga kai me nga kai tino pai ake, kia pai.

Ko te mea nui o te kai ko te meka e whakapiki te kai i te kai kei roto i te nui o nga warowaihā. Ko te mea, ki te whakakorehia nga tikanga o te sweets, engari kia kaha ai te kai i nga hua hou me nga huawhenua.

Ko te endocrinologist me nga kai whaihua e toha atu ana nga taunakitanga e whai kiko ana ki te raupatu o nga hua kai hei whakaiti i te taumaha ki nga pancreas, me etahi atu taangata, kei roto ano hoki i te ate me nga whatukuhu. Ko enei tinana kua oti te utaina ki te maha o nga whakaritenga tikanga.

Me whai te wahine hapu i nga tikanga kai e whai ake nei:

Ki te kore e pau, me taurite nga kai katoa ka pau, ka rereke. Ka whakamarama tenei whakaritenga i te mea me whakawhiwhia e te punetapa te nui o nga waahanga tiriti, nga kohuke me nga huaora, na reira kua tino whanaketia.

Ko te tepu a hapu ka tino rite ki te nui. Heoi, me mahara tonu koe ki te nui o te kai, mai i ia maimoatanga, he mea tino nui te horopeta. Ko te rongoa o te kai taatai e kii ana ko te kai hei rongoa.

Me ako te manawanui ki te mate huka maamaa ki te mohio ki nga kai pai ma o ratou whakangao. Ko nga whaikorero kia whakahekehia te haurua mai i te haurua mai i te taumata noa. Kua whakauruhia ki nga maakete, me nga kai reka e tika ana kia whakakapihia ki nga kai hauora, penei i te pango, te karoti, te broccoli.

Ko nga huawhenua mata kei roto i te nui te nui o nga kai o to raatau momo huaora. Mai ia ratou ka taea e koe nga huamata hou me te taapiri o te putiputi te hinu oriwa ranei. Ko enei tohutao he mea tino pai i te raumati. Me whakakore rawa te Sugar, ka taea te whakamahi i te whakakapinga me te honi.

Hei whakahaere i te ihirangi huka i roto i te plasma toto, me mohio ano hoki ki tana tohu glycemic i mua i te kai i tetahi hua motuhake. Kaore i te tūtohuhia te mate huka ki te whakamahi i nga kai me tetahi tohu glycemic i runga ake i te 60.
Ko te wahine hapu e mate ana i te mate huka ka mate te nuinga o nga mate, engari i roto i nga rohe ka whakaaetia e te taakuta kia aukati te pupuhi. He mea tika kia tino aukati mai i nga kai reka, nga tirikara, kvass, nga wai i hokona me era atu.
Ko te manawanui me whakapiki i te whakauru hinu. Ko nga kai momona e kore e whai hua i te whaea, i te punu ranei, na i te wa e hapu ana he pai ake te tango i nga kai paraoa mai i te tahua. Ka taea te kai i te tino hauora.
Kua rukerua te aukati ki te kore e warewaretia te kaawhaa o te kai. Ko nga kai o ia ra me te tau kia wehea ki te rima ki te ono nga waahanga, ka pau i te waa ano nga wehenga. Kaua te wahine hapu e matekai. Hei paramanawa, ka taea e koe te whakamahi i te karaihe o te kefir, he waahanga o te tiihi ngako iti-ngako, he ringa o te nati, te miraka-kore-kokonati me etahi atu.

He pai ake mena ka wehea te kai, ahakoa kaore e taea te takahi i ona tikanga, hei tauira, mena ka haere te wahine hapu, ki tetahi waahi, me whakarite ia mo te haerenga me te tango kai mai i te raarangi kua tohua. Ka taea pea tenei ture? Ki te mahi i tenei, me hoko noa atu he ipu kai e pai ana ki te kawe.

He aha ahau e kai ai?

Mena kei te rongoa te mate huka mate, ka taea e te wahine hapu te rarangi o nga hua penei:

etahi momo waikawa o te hua, tae atu ki nga rōpere, rōpere, blueberries, gooseberries me era atu;
te honi i roto i nga pota iti;
tetahi huawhenua paraoa, paraoa ranei, me te koretake o te rīwai;
totokore, hāunga te semolina;
nga hua, tae atu ki nga aperikiti, paariki, grapefruits, pears me era atu;
hua heihei, tae atu ki te tauparapara. Heoi, kaore i neke atu i te kotahi te hua ia ra;
hua hua paraoa rai;
te moana moana iti me te ika awa, penei i te whiting puru, mackerel, cod, capelin, me era atu;
kai, mo te whakarite mo te hinu iti i whakamahia. He pai ake te manakohia ki te heihei me te kau;
he haki me te caviar;
te miraka koretake, te tīhi me te tiihi;
greens, legumes, harore;
nati.

Ki teHe rarangi ano hoki o nga kai kua aukatia. Ko te wahine e hapu ana i te mate huka e tino whakarere i nga kai me te taupii glycemic nui. Kei roto i te parakuihi semolina, nga momo kai ngawari katoa, aamu, aima kaimoana me etahi atu hinuhinu. Ko etahi o nga hua ka rāhuitia, tae atu ki te panana, te persimmons, te merengi, te piki me te ra.

Ano, ko te huka i roto i tetahi puka me whakarere i te kai. E ai ki te taunakitanga a te taakuta, ka taea te whakamahi i te honi hinu noa ki te reka o te tiihi me nga pata. Heoi, kaore ano hoki tenei e whakatutukihia. Na reira, i runga i nga ahuatanga takitahi o te manawanui, ka taea ano te whakariterite he honi hei hua kua tukuna.

Heoi, ko te patai kaore noa te honi, engari ano hoki nga momo momo inu wai. Hei tauira, ko te wai pamekaranete te tino whai hua ki te mate huka.

He pai te taumaha ki te whiriwhiri mo nga huawhenua huawhenua, ka tunua o ratou ringaringa ki te kainga. E riria te inu nga mea i hokona, ahakoa ki te kohinga e whakaatu ana he tino kore te huka. Ko nga tohutao katoa me tino rite ki te whai i enei ture.