Te whakaaro mo te mate huka momo 2: ka taea, kaore ranei? Ka patai tenei patai mo nga turoro katoa e pa ana ki tetahi "tino reka". Mai i te mea ko te oranga me te tohu huka e pa ana ki te kai tika me te taurite, tae atu ki nga kai e whakaaetia ana.
Ko te mate mellitus kei te ahua he mate pathological, na te mea ka ngoikore te kohu o te huka i roto i te tinana. Ko te maakete e wehea ana nga tikanga o te haumanu-whakawhirinaki (nga turoro me te momo 1) me nga mate-kore-insulin (mate 2 momo mate).
Ko te mate huka o te momo tuatahi he ngawari ake ki te waihanga i a ratau ake tahua, na te mea i muri i te pau o te hua aukati, ka werohia te werohanga insulin i te inenga e hiahiatia ana ka hoki mai nga uara o te waikawa.
Ma te momo mellitus mate momo 2, he uaua ake ki te mahi kai, me whai whakaaro koe ki nga kiko kohinga o te kai, te haupae glycemic, ka tatau i te maha o nga roopu taro.
Whakaarohia mehemea ka hono tahi nga ariā o te tohetohe me te mate huka mellitus? Ka taea pea te kai i te persimmons me te mate huka kaore ranei?
Persimmon: nga painga me nga whara
Ka kitea te Persimmon hei karakahe karaka, ko tona whenua ko Haina. Ko nga hua e whakaatuhia ana e te reka matakite. Neke atu i te toru rau nga momo, i roto i era ka taea e ratau te wehe kaore noa i nga tikanga tuku iho, engari he taangata ano hoki.
Ma te awhina o nga hangarau ahuwhenua o tenei ra ka nui te tipu ka tipu i runga i tetahi rakau. He tipu i roto i te nuinga o nga whenua kei te kaha te mahana.
Kei roto i te hanganga nga huaora maha, nga kohuke me etahi atu waahanga painga. Mena ka kai panui koe i nga hua, ka kitea te piki haere o te punaha raumanga, ka pai ake te tohu o te toto, ka whakakahorehia te mauiui o te kare a roto, te mahi o te koha gastrointestinal, whatukuhu, ate, me etahi atu waahanga o roto.
Ko te whakamahinga o nga persimmons ka whakarei ake i te tinana me nga waahanga:
- Huaora o te roopu A, B, B1, carotene, aha atu.
- Ko te waikawa ascorbic.
- Phosphorus, Magnesium, Zinc.
- Horoi
- Ko te waikawa organik.
Ko te hua toharite kei te whakatairangahia te 90-100 karamu, te ihirangi mo te 60 karaka, he iti noa iho te waahanga. Engari, ki te whakatau ko te hua ka taea te kai me te mate huka, e pa ana ki enei korero anake, te he.
Kei roto i te tini o te hupuku o te glucose me te sucrose, he mea kino i te mate huka momo 2, me te tuatahi. Na ko nga hua kino kino pea o te kai kore e tiakina kia taka noa.
He pai te hua ki te reka, ina koa ko te tirohanga a Korolek, na ko te patai o te taupae glycemic kua tino whakapumautia. Ko te tikanga, ko te GI mo te mate huka he mea kore tino iti. Ko te whaarangi hua ko 70 nga waeine, ko te tohu whakaaetanga kaore i neke atu i te 55 waeine.
Na reira, ko te hunga e pa ana ki te mate huka kia tino tupato ki te hua.
Persimmon me te mate huka
Ka taea e ahau te whakamahi i te mate huka? Ko te patai he pai ki nga turoro e ngana ana ki te kai kaore i te whai kiko me te taurite, engari he rereke ano hoki. Ko te mate "reka" e uru ana ki te mahi o te punaha endocrine ka pakaru mai i te ngongo o te huka o te tinana o te tangata.
Kua kitea tenei mo te take e tino nui ana te mahinga o te pancreas, ka puta he nui o te insulin. I te mutunga, he pouri te mahi a nga punaha o roto me nga punaha mena kaore nga uara huka e kawea ki tetahi tikanga e manakohia ana.
Ko nga huka nui e whakaarahia ana ka pakaru ki te raupatu o te punaha o te pokapū, he rere toto toto, he taatai ki te tinana kei te riri, ka heke te tirohanga, ka whakaheke, ka raru nga raruraru ki te whakaheke o raro me etahi atu ahuatanga kino.
"Korolek", i whakarangona me nga huaora me nga waahanga whai hua, ka kaha ki te tuku awhina nui ki nga turoro me te hitori o nga momo pathologies. Mena he mate huka momo 2, ka taea te kai, heoi, ko te whai i etahi ture me nga tohu.
Ko te momo mate o te mate tuatahi, ka taunaki nga taakuta kia kore ai e mate, i te mea ka taea e te hua o te huka me etahi atu o nga kohinga. Ahakoa he rereke rawa atu, kei roto i nga turoro nga ngoikoretanga o te haumanu whanaunga taiohi, i etahi atu kupu, ehara i te he rawa.
Ma te kore e mohio ki nga whakaaturanga mo te whakauru i nga hua kei roto i te raarangi ka puta ake te whakahekenga o te pikitia haumanu, te huringa o te mate, a, na reira, ka mate pea tetahi mate ki te tinana.
Ka roa te waa, he whakawhitinga korero i waenga i te hunga kaiakiko mo te kaupapa: ka taea pea te kai i te persimmons me te mate huka, kaore ranei? Ko etahi o nga tohunga rongoa e whakapataritari ana, kaore e kaha ana te piki haere o te kaha o te konupora.
Ko etahi e tohe ana ki te whakauru tika koe ki roto i te kai, pau i nga waahanga iti, ka whakawhiwhia te tinana ki tetahi tautoko nui.
Ka taea te persimmon me te mate huka?
Na te tātaritanga mate o te mate huka mellitus, ka whakaaehia te kuri. Ka puta mai he punaha huaora, nga waahanga kohuke me etahi atu mea e whakarei ana i te mana o te mate whakamate.
E kiia ana mehemea ka whakamahia te persimmon mo te mate huka momo 1 (mena he ngoikore te paoa o te manawanui) me te tuarua ki te iti o te mate o te insulin, me te tuarua kei roto i nga waahanga iti, na te ate, te whatukuhu, te gastrointestinal me te waimehanga piripiri, me te mahi a te punaha cardiovascular.
Ko te hunga e mate ana i te mate huka ka kai i nga mamae, i te mea e hua ana nga painga kaore e whakakahoretia ki te papamuri o te pathology:
- Ki te mate huka momo 1, ka awhina ia ki te horoi i nga oko toto, ka pai kia ora, kia ora.
- He pai te Persimmon mo te mate huka na te mea ko tona kaupapa karoti, e pai ake ai te tirohanga tirohanga me te whakakaha i nga mahi a te punaha nerve pokapū.
- Kei te mohio koe, ko te taatai maamaa ka whakaheke i te mahi o nga whatukuhu, ka huri, ka puta mai te kukupa he diuretic whai hua, he kaupapa nui ki te rahinga.
- Kei a Korolka he nui o te waikawa ascorbic, na reira he ahua pai hei arai i nga makariri.
- He painga whai hua mo te taumahatanga o te ate me nga kopere papa. Kei roto i te whakaurunga te mahinga, e whakakaha ana i nga oko toto, e aukati ana i nga mahi a nga whatukuhu, e whakaatuhia ana e te papakuta
- Ko te whakamahi i nga kereana i roto i te mate huka ka tiakina e te turoro mai i tera momo mate hei mate taatai, i te mea he nui te rino.
Ko te mate "reka" e hiahia ana ki te aro turuki i te huka toto, he kai totika kia rite ki etahi ture, me te tango i nga rongoa maha. Ko nga rongoa kaore he painga anake, engari he raru ko nga paanga, e pa ana ki te mahi a te ate me etahi atu waahanga o roto.
He whai kiko te persimmon? Ma te kore noa iho, na te mea ka awhina i te whakamana i nga mahi o te metabolic i roto i te tinana, ka whakapai ake te hihiko o te kopu, me te whakaheke i te cholesterol. Hei tua atu, ka tangohia e ia nga mea paitini, nga konganuku me nga huānga irirangi mai i te tinana.
Ko te mate huka me te taumaha i te taumaha kei te haereere noa Na te mea ko te iti o te kohinga o te hua, ka whakaaetia kia whakauruhia ki roto i te tahua i te waahanga iti, engari i muri i te whai waahi ki tetahi taakuta.
Nga Panui
Na, i muri i te maarama mehemea ka taea te kai i nga rorirori mo te mate huka, ka whakaarohia e maatau nga ahuatanga e tino arai ana tana kai. Kei te mohiotia ko te maamaatanga uaua e nui ana i te maha o nga kohinga e arahi ana ki te takahi i nga mahi o nga whekau o roto me nga punaha.
E ai ki nga tatauranga hauora ko nga mate taangata tuatoru he maha nga raru e pa ana ki te kaari, te kapi, me nga punaha aarahi hou ki te papamuri o te mate huka.
Ko te Persimmon i te momo momo mate huka 2 e manakohia ana mo te kai tae atu ki te 100 g ia ra, engari ki te mea ko te manawanui o nga tau o mua i rongoa i nga kopu o te kopu, kaore ranei i te taunakitia kia uru ki te tahua.
E kii ana nga taakuta ka whakaaetia kia kai anake i muri i te waa o te whakaoranga, mena he "hou" nei i roto i te tahua ka whakaaetia e te taakuta.
Nga waahanga o te kohi:
- Kaore i te tūtohutia kia kai i runga i te kopu kore, na te mea ka taea e tenei te raupatu i te taarua o te ngako, te paoho, te mamae o te kopu.
- Ko te kai nui ka tino nui ake te huka toto, na reira ka kaha ake te rere o te mate.
- Mena kei roto i nga hitori o te mate a gastrointestinal, gastritis, ko te mate hakihaki, he pai ke atu.
Kua whakahuahia ko nga hua kaore i haria e whakaoho ana i nga mate ururua. Heoi, e kii ana nga taakuta koinei te ahorangi "kowhai" ka tino whai hua ki nga turoro, na te mea he iti ake te monosaccharides me te glucose.
Na reira, mehemea kaore he panui, ka taea e koe te kai i tetahi waahanga iti o te moemoea mate huka.
Ko te mea matua ko te whakahaere i te rahinga o nga kai e kai ana me te whakaaro ki te tātai i te raarangi ia ra.
Persimmon "Korolek" i te mate huka: nga ture mo te kohi
Mai i nga korero e whakaratohia ana, ko te noho noa he painga ki te tinana, engari ki te iti o te horopeta. Na te whakamahinga o te hua, ka kitea te nui o te huka toto, ka nui te kino o te hauora, ka uru nga tohu kino.
Ahakoa nga ingoa rite mo te mate kino, he rereke nga ahuatanga o te tipu o te whanaketanga, nga take o te whanaketanga, na, ko te tikanga raau taero he pai rawa atu hoki.
I te mate huka o te momo tuatahi, ka werohia te turoro ki te insulin kia kawea mai nga uara o te toto toto ki te tikanga e hiahiatia ana. Ko te momo mate huka momo 2, ko te mea nui ko te kai totika, te mahi tinana me te aro turuki i te huka.
Kei te whakaaro tahi nga taakuta mo te whakaaro me te T1DM he pai ake te kore e pai ki te whakamahi i nga persimmons, penei i te panana me te ra, karepe. I te wa ano, ka tukuna te hua kia pau me te puka-motuhake o te mate o te insulin, engari he iti rawa te puaretanga.
Nga waahanga o te whakaurunga o nga mahau i roto i te kai o te tangata mate huka:
- Ko te tikanga mo te T2DM i te waahanga o te utu mo ia ra kaore i te neke atu i te 100 karamu. He tata tenei mo tetahi hua iti.
- Ko te whakauru i nga hua ki roto i te tahua ka tūtohutia, ka tiimata mai i te hauwhä o te hua iti.
- Ki te T2DM, he tino whai hua a Korolek ki te momo tunua, na te mea e tunu ana te tunu tunu i te kohinga o te haa ki roto Ka whakaaetia te kai i tetahi hua iti ia ra.
Ko te tiimata ka uru ki te tahua, me tirotiro koe he pehea te urupare a te mate huka ki te kai. I muri i te kai i tetahi waahanga iti (hauwhā), me whangai koe i te huka toto ia 15 meneti mo te haora, me te tirotiro i nga hihiri.
Mena kua nui haere te kaha o te whaikiko, ka tohua kia kati i te hua mai i to kai.
Tātai Tomo 1: Te Whakauru i te Whakaahuatanga ki te Kai Puku
Mena he mate huka te turoro, ka taea te whakauru atu ki te tahua, engari me etahi atu rahui. Ko te mate huka momo 2 ka kai i nga hua hou, engari i runga i te papamuri o te T1DM, me mutu te kai.
Heoi, ka kite nga taakuta, mena he kaha te hiahia o te manawanui ki tenei hua motuhake, ka uru atu ki te tahua me etahi atu kai. E whakaaetia ana nga kai whaihua ki te inu whakaranu me te taapiri o te hua reka.
Hei whakariterite, ka hiahia koe kia rua nga tuahara nui, tapahia ki nga poro. Ringihia me te wai ki te rahi o te karaihe 5-7. Me hurihia te huka ki te whakakapinga huka. Kawea ki te whewhe, kia matao. Nga reeti e whakaaetia ana i ia ra - rita.
Nga tohutao whai hua me te reka:
- Huamata Ihipiana: e rua tōmato, 50 karamu o "Korolka", ka riki i te aniana riki. Te tote ki te reka, tapahia te wōnati maru. Te kakahu - te rēmana wai.
- Huamata huarākau. Taea te toru aporo kawa i te kiri, tapatapahia rawatia. E rua nga percimmons tapahia ki nga poro iti, tapahia nga walnuts. Whakaranuhia, te wa me te miraka koretake iti-karamu.
I roto i te DM1, i runga i te papamuri o te ngoikoretanga o te haumanu tino, kaore e raru kia kainga te hua, a me te ngoikore o te huringa o te huringa, he pai te whakakotahi me etahi atu hua, tata ki te 50 karamu ia ra. Ki te T2DM, ka taea te noho ki te whakamahi, engari i roto i te rahinga iti - tata ki te 100 g ia ra.
Ko nga painga me nga kino o te korikori i te mate huka e korerohia ana i roto i te ataata i tenei tuhinga.
