I te aroaro o te mate huka, me matua whakarongo te manawanui ki te maha o nga huakita me te macro kei roto i te tinana. He mea nui kia mahi tenei i nga ahuatanga ka kitea e te mate nga mate kino o te tangata.
Hei tauira, he nui te paanga o te konutai ki te mate huka, na tona mate ka tino mate kino.
Hei tiimatanga, me maarama ko te zinc te waahanga tino kaha ka whai kiko nga mahi o te koiora katoa. Mena he mate huka te turoro, ko te zinc te raru e pa ana ki te tinana:
- e pa ana ki te mahi a te hinu pituitary;
- whakatairanga i te tohanga toto tika;
- whakapai ake i nga mahi o te pancreas.
I runga i nga korero nei, ka maarama mai ko te ngoikore o tenei waahanga ka taea hoki te paheketanga nui o te oranga o nga turoro e mate ana i te mate huka. Ko nga utu o te kore o te konutai i roto i te tinana ka tutuki ma te tango i nga raau taero.
Engari kaua hoki e wareware e te nui o te taapiri o tenei waahanga takahuri ka taea hoki te whakawhanaketanga o nga raru hauora. I mua i to rongoa i te rongoa, he mea tika kia rongoa te tirotiro.
Nga tohu o te mate huka
Ko te koretake, te nui rawa ranei o te konutai ki te tinana me te mate huka ka mate i nga mamae kino i te waa o te mate.
Ko nga turoro e pa ana ki te "mate reka" he maha nga tohu o tenei mate e tino raru ai to raatau oranga.
Ko nga tohu e pa ana ki te mate huka e whai ake nei:
- Nga wa katoa o te matewai.
- Taihoa te mate.
- Te takahi o te nuinga o nga whakahaere.
- Te mate taimaha whakatipu peera ranei, te pikinga ake o te taumaha tinana.
- He peke kaha i roto i te toto o te toto.
Ma te ara, ko te tohu whakamutunga ka pa ngatahi ano etahi atu mea o roto, me nga tukanga taapiri ka puta i te tinana tangata. Ko te whakatau i te hauora ka pa ki te oranga o ia ra
Hei taapiri, ko ia tangata, ahakoa ko ia ka pa ki te mate huka mellitus kaore ranei, ka aro pea ki te raru o te koretake kaore i roto i tona tinana. A, ko tenei, ka raru ano te mahi o te taha katoa o nga roopu o roto me te haukati.
Mo tenei take ka tata ki nga turoro katoa e mate ana i te mate mellitus, ko te taakuta e haere mai ana ko te whakauru i nga momo kohinga huaora, kei roto ano hoki te konutea. Ka taea e enei raau rongoa te whakahoki ano i te ngoikoretanga o tenei waahanga me te whakaheke i te ngoikoretanga o nga paanga kino kino.
I roto i te hono ki tenei ko te nuinga o te mate huka mellitus nga momo huaota katoa e tohua ana, kei roto ano hoki te konutai i te raarangi o nga waahanga.
He aha te paanga o te ngote ngote ki te tinana?
Ko nga korero mo te aha e hiahiatia ai te zinc ki roto i te tinana o te tangata kua whakahuahia i runga ake nei.
I tua atu, ko te konutai e pa ana ki te mahi o te punaha porowhita i roto i te tinana o te tangata me te mahi noa o te punaha patu.
I tua atu, ka tukuna nga ngota hika ki te mahi i te maha o nga mahi taapiri.
Ko enei mahi ka whai ake:
- te whakanui ake i te painga o te insulin;
- te pupuri i te pākia ngako ki te taumata tika, e whai wāhi ana ki te whakatau i te taumaha o te tangata;
- te whakamanatanga o te toto.
Ma te korero mo te tinana o nga turoro e mate ana i te mate huka, i to raatau keehi, ka taea e te zinc te whakapai ake i te whakauru o te insulin me te whakaheke pai i te toto toto. Mo tenei take, i te wa e kite ana i te kore o te konutai i roto i te tinana, ka kii tonu nga taakuta kia tango nga turoro ki nga rongoa motuhake e whakahoki ana i te taumata o tenei waahanga i te tinana.
Engari i tua atu i ona ahuatanga ki te insulin, ka whai mana ano hoki te zinc ki nga momo whakaora i te tinana o te tangata, he mea tino nui mo te taha mate huka. Ka aukati hoki i te pea o te heke o te cholesterol i roto i te toto. He mea nui ano hoki kia mohio ko te kore o te konutai i te tinana wahine ka kaha te mate.
I taea e nga tohunga te whakapumau ko nga tamariki e mate ana i te ngoikore o te tangata ka pa ki nga raru o te tipu o te tipu - he pai te puhoi o te tipu.
Ko te tuatahi, me toro atu ki to taakuta, a ko ia anake ka taea te tohu tenei, ko taua rongoa raanei. I konei me mahara koe mo ia waahanga o nga turoro, ka tūtohutia nga raau taero. Hei tauira, ko te taua raau taero ka taea te whara i tetahi roopu o nga turoro, engari ka taea te awhina ki tetahi atu.
No reira, i roto i tenei keehi, ka taea e te rongoa-whaiaro te whakarareka i tetahi raru hauora i reira.
Me pehea te tango i te konutea?
Kia taea ai e te tangata te mahi i te taumata tika, me kaua e te tangata te neke atu i te 15 mg o te konutai i roto i te 24 haora.
Ka taea e koe te tiki i tenei waahanga whaihua ehara i te tango rongoa motuhake anake, engari na roto i te whakamahinga o nga hua kai, kei roto.
He nui te nui o nga kai e whai kiko ana ki nga waahanga o nga waahanga o nga taera penei i te konutai.
Ko te rarangi o nga kai e tino whaaia ana e whai kiko ana i te zinc:
- Te reme.
- He poaka Punaha.
- He putiputi witi.
Ano, he nui rawa atu i roto i nga purapura paukena, i roto i nga hua miraka me te kumara. Kei a ia ano hoki te rewena rewena. Ae, mo te taangata o te taangata kia nui te tango, me mohio koe ko te pau noa i enei kai katoa kaore i te nui. Me whai he kai pūmua motuhake mo te mate huka, ina koa kua taumaha koe.
Na, ko te akoranga, ka taea e koe te whakahou i te tukanga maimoatanga me te whakamahi i te huānga i roto i nga momo o nga momo potae papa ranei. Engari, hoki, kia mohio koe ki nga horopeta tika ka mahara ka nui te kino o te konutai e pa ana ki te tinana, me tona ngoikoretanga.
I tenei ra, kei etahi atu nga rongoa rongoa, kei roto i tenei waahanga. Engari ko te nuinga o te waa ka tohutohuhia kia taapiri ko te taapiri rongoa hei oranga.
Kei roto hoki i te kai o nga mate turoro katoa me whakauru ko era kai e nui ana te huaora A, te kaikohu me te konupora.
Ka taea e koe te tango i nga kohinga huaora, kei roto nga tikanga katoa o runga. Engari ko te taote whakangungu anake e tohu ana ki a raatau, kaua koe e whiriwhiri i tetahi rongoa ka tarai i te whakamahi. Te kore, ka taea e koe te whakarahi noa i to ahuatanga.
Nga panui ki te whakamahinga o nga huringa zinc
Ka rite ki te korero i runga ake nei, te nui o te kohi o te konutea ka kino ki te tinana me ona ngoikoretanga.
Me mau ki nga rongoa, kei roto tenei waahanga, me tino tupato koe.
I mua i to tango i nga whakaritenga kei roto i te konutai, me toro atu ki to taakuta.
Kei roto i te roopu o taua hunga tūpono:
- nga tamariki kei raro iho i te 18 nga tau, me te hunga pakeke i runga ake i te 60;
- nga wahine i te wa e hapu ana;
- nga turoro e raru ana ki te mahi a te kopu, me te punaha genitourinary;
- tūroro ki te dermopathy mate pukupuku;
- nga turoro e pangia ana e te mate kiri;
- nga taangata o te hunga kore e tau ki nga ngongo whakarewa.
Me mahara tonu ka nui ake te nui o te horopeta o te konutai e mate kino ana te kai.
Kia taea ai e te maimoatanga te whakaputa hua pai, me rapu te tohutohu a to taakuta. Na anake i muri i taua mahi ki te whakamahi o tetahi raau taero.
Engari mo te kai, ko nga kai e nui ana te awangawanga kaore pea e raru mo te rongoa. Koina te mea tuatahi, me matua hiahia koe ki te tohatoha mo te kai tika, ka mutu me haere tonu te whiriwhiri i nga rongoa.
Ae, hei taapiri mo te kai, me mahara tonu koe ko te maarama i te ture tika o te ra me te aukati i te kai paipa, me te inu waipiro ka awhina i te oranga o tetahi tangata i nga taumata e tika ana.
Ko nga painga me nga puna o te zinc e whakaahuahia ana i te ataata i tenei tuhinga.
