He maha nga take rereke mo te piki o te toto toto. Ko te mea tino nui e whai mana ana ko te whanaketanga i roto i te taangata penei i te mate huka.
He aha te take e kaha haere ai te huka toto? Ko nga take me nga take e uru atu ana ki tona hua ka taea te tino rereke. I te wa e whakahaerea ana he whakamatautau toto mo te huka toto, ka aro ano nga taakuta ki nga tau o te tangata.
Ki tetahi tangata hauora pai, me tohu tenei tohu mai i te 3.8 ki te 5.5 mmol ia rita. He rereke nga korero mo nga kotiro hapu.
He aha nga take mo te whakapiki ake i nga taumata huka?
Ko te piki ake o te huka toto e whakaatu ana i te hapa i roto i te mahi noa o te pancreas. Ko tenei tinana te kawenga mo te hanga o te homoni i roto i nga waahanga e hiahiatia ana.
He maha nga oranga o te hunga hou i enei ra ka kaha ki te piki te piki huka toto.
Ko nga take matua e whai wāhi ana ki te pikinga o nga tohu me te nui ake o te tikanga:
- I muri i te kai, ka piki te piki o nga toto. Kei te whakaarohia tenei ahuatanga me te mea i roto i nga rohe kua hipa ake, ka tiakina nga tohu mo nga haora maha tae noa ki te whakaotinga o nga kai katoa.
- Ko te ahotea tonu, te pouri, te taumahatanga hoki o te ngakau, ko te mea hoki ka piki te huka.
- E whakaponohia ana ko te tikanga noa mo ia taangata ko te whai i nga tikanga o te okiokinga me te mahi tinana. Ko nga tangata e arataki ana i te koiora me te mahi koretake ka mamae tonu na te mea ka piki te huka.
- Te tukino i te waipiro me te kai paipa - kei te whakauru ano hoki nga koretake ki nga take e kaha ake ai te huka kia piki ake ai
- I te nuinga o te wa ko te whanaketanga poto ko te mamae premenstrual i roto i nga wahine, i te waa e pa kaha ana te huka toto.
Hei taapiri, ko nga mea e whai ake nei ka pa ki nga taumata huka:
- nga taumata iti o te insulin i roto i te toto, ko te mahi nui ko te whakahaere i nga uara o te hukaora noa;
- he kai he, he nui te whakakaha i nga kai me te whakakino i nga momona, te raukikini me te kai-nui
- kore o te okiokinga pai.
Hei taapiri, ko te pikinga o te kohu ka taea te whakaawe i nga tini mate i roto i te momo hopuhopu, mate kino ranei.
Nga mate e pa ana ki te toto toto
Ko nga take e whakaarahia ai te huka toto kia huna ki muri i te whakawhanaketanga o nga tini mate.
I tua atu i te mate huka, ka taea e te tangata te whakaatu i nga raru maha mo te ngakau, te ate ranei.
Ko te taumata huka nui kei roto i te toto ka pa mai te huringa o nga tikanga pathological e whai ake nei i roto i te tinana:
- Nga mate pūnaha endocrine, penei i te thyrotoxicosis te pheochromocytoma ranei;
- nga mate me nga mate i roto i te pancreas - te pancreatitis nui ranei te maha o nga neoplasma i roto i te tinana;
- pathologies ate pēnei i te cirrhosis hepatitis ranei;
- Ko nga mate piripiri ka arahi ki te ahua ka taea te huka e pa ana, na te hua o te kino o te huakita me te ahotea ki te tinana;
- te tango i nga rongoa rereke. Kei roto i enei ko te hormonal, te psychotropic, te wai whakawai, te diuretics.
I tenei keehi, ko tetahi o nga huarahi nui rawa te whanaketanga o te mate huka o te momo tuatahi, tuarua ranei. Ka rite ki te mate o te mate, tata katoa nga tikanga metabolic i roto i te tinana ka pakaru, ka tau te tangata ki te insulin, na te mea kaore i taea e te pancreas te huna i te moni e tika ana.
Ko te pikinga o te waipiro i te wa poto i te tangata hauora, i muri mai i te waa i te waa, ka puta mai he mate i muri mai:
- kaikakuti myocardial;
- angina pectoris;
- whakaeke epilepsy;
- nga whara maha o te angaanga;
- wawaotanga pokanga ki nga whekau o te hakihaki hakihaki;
- te mamae nui;
- kei te whiwhi tahu.
Mena ko nga hua o te whakamatautau toto e whakaatu ana i te maha o te huka, he mea tika ki te whai korero ki tetahi taakuta mo nga whakamatautau mate motuhake. He mea nui kia tirohia te take o enei mahi wawe ka taea, ka whakatauhia he mate mate.
Ko te maimoatanga maamaa anake ka awhina i te aukati i nga ngoikoretanga me nga painga kino.
He aha nga tohu e tohu ana he pikinga?
Hei kitea te huka toto, he mea tika ki te tuku toto mai i tetahi uaua. Ka mahia tetahi tikanga i te ata ki te kopu kau, he mea pai ano kia kaua e kai i nga kai kotahi tekau haora i mua i te taiapa.
Ko te tātari, me nga hua whakamutunga ka taatai te mea tika ki te whakaritenga tika o te manawanui. Mena e tika ana, ka kaha te taunaki a nga taakuta ki tetahi whakamatautau mo te waatea motuka. Kei te whakahaeretia tenei rangahau ma te whakamahi i te 75 karamu o te whaikorero parakore. I muri i te takoha toto, me inu te manawanui ki te karaihe me te taonga whakaranu, ana ka rua nga haora ka toha ano e ia te toto hei tātari.
Mo te pono o tenei whakamatautau, me tutuki nga tikanga e whai ake nei:
- kotahi te tekau ma rua haora te whiu i mua i te tauira toto;
- kore o te ahotea;
- te whai i nga mahi o mua mo nga ra maha i mua o te whakamatautau, kaua e whakarereke i to kai, mahi tinana;
- moemoea tonu i runga i te ahiahi o nga whakamatautau;
- i muri i te tango i te wai reka, me noho marino koe, kia kaua e haere me etahi atu nekehanga tohetohe.
Ko nga reiti e kaha ana te tohu ka tohu pea i nga tohu e rite ana. He mea nui kia whakarongo ki nga tohu ka tukuna e te tinana. Ko nga tohu matua o te piki haere o te toto toto e whai ake nei:
- nui ake me te werawera he werawera;
- urination tonu;
- te ahua o te tino pumau, me te pakaru;
- te maroke o te kopu a-waha;
- te wairua matewai kaore e ngaro a muri atu i te tango i te rere;
- ngaro koretake mo te taumaha o te taumaha me te noho noa;
- te whakakorekore o te kitenga mo te waa poto;
- te whanaketanga o nga mate kiri, he aukati kaha o te kiri;
- ngoikore haere;
- Tuhinga o mua.
I tua atu, ka kitea e te waahanga tane o te taupori he aukati i roto i nga mahi moepuku.
Ka taea e ia turoro te whakarite takitahi i nga tohu e hiahia ana ratou ki te rapu awhina mai i tetahi tohunga hauora.
Te maimoatanga me te aukati
Ko te maimoatanga haumanu ka whakawhirinaki ki nga take ka pa ki te piki o te huka toto, i te mea ko nga tohu whakaawe ka raru pea i nga momo mate me nga waahanga.
Na reira, he mea nui ki te rapu i te take pakiaka i roto i te waa, ka paopao ki te rangahau. Mena ka uru te taakuta ki te taatai i te mate huka mellitus i runga i nga hua o nga whakamatautau me nga whakamatautau katoa, me whakarite te manawanui mo te maimoatanga tino me te tino.
Ko te mea tuatahi, ko nga tohunga rongoa katoa e taunaki ana kia tirohia ano te ara o te koiora, ka taea ai te whanaketanga o te mate. Ko te mea tuatahi, me kii te tangata ki nga tikanga kino me nga kai kaore i te kino. Ka awhina te rata taangata ki a koe ki te whiriwhiri i te kai tika, ka awhina koe ki te whakahaere i te taumata o te huka o roto o te toto me te kore whakapataritari i ana peke
Ko te maimoatanga haumanu o te mate huka e pa ana ki nga tikanga e whai ake nei:
- te tino mana o te kai, te kounga me te nui o te kai kua pau;
- te tango i nga rongoa kua whakaritea e tetahi taakuta, i tohua ai te tango i nga ahuatanga katoa o te manawanui (ko te whakamahinga hoki o te protofan);
- te whakakaha tinana tinana i roto i te rahi iti, me te pupuri tonu i te ahua noho;
- te whakahaere i te taumaha o te tinana, te whawhai ki te taumaha nui.
Ko te hunga mate ma te mate huka, me tirotiro tonu i o raatau huka toto. He pai te whakaaro ki te hoko i tetahi taputapu motuhake mo te ine i nga tohu e tika ana - he glucometer. Ko enei tikanga me mahi i nga wa maha i te ra - i muri i te oho, i mua i muri atu o te kai.
I te wa e mahia ana nga mahi tinana, ka tohua kia maataki te inenga me kaua e taumaha te tinana ki te nui o nga taumaha. Ko ia whakangungu kia haere tahi me te inu nui, he pai ke mena ka marama tonu te wai. E taunaki ana hoki kia tiimata i te tiimata ki te mahi i te yoga me te mate huka.
