Ka taea pea te kai i te tōmato mo te mate huka me te whai hua

He momo rereke te kai o te manawanui e mate ana i te mate huka, ahakoa he maha nga aukati. Ka taea e ahau te kai tōmato me te mate huka? Ka toro atu maatau ki te mahi i tenei ki te taipitopito ake.

Kua kitea e nga kaitohutohu ko te kai i nga tōmato hou mai i te maara mo te mate huka kaore i te kariri, he mea tino nui mo te hunga e pangia ana e te mate nanakia. Ka whakapirihia e te huawhenua te tinana me nga taonga tino nui, ka tukuna i roto i te tini.

Whakautu

Kei te Tomato:

• Huaora
• Te pāhare pāporo me te konutai;
• Ko te konupora utu nui me te konupūmā, me te fluoride.

Ko te whakautu i te patai a te manawanui ahakoa e taea ana te kai i te tōmato ki te mate huka, ka whakanuia e te taote kaore nga mea e rukuhia kia kainga. Heoi, he ahua motuhake ana tenei take.

Hua

Tōmato, te mea he hanganga matū ahurei, ka whakapiki i te taumata o te hemoglobin, ka whakaitihia hoki te nui o te cholesterol kino. Ko nga tōmato o te mate huka ka tino whai hua ki te tangata.

Ka whai wāhi nga huawhenua ki te:

1. Tino toto;
2. Ko te whakaiti i te tupono ki te whakaheke toto toto;
3. Ma te whakapai ake i te manawa o te serotonin;
4. He mahi antioxidant na te mea ko te aroaro o te lycopene;
5. Te aukati i nga momo huarahi o te toto toto me te ngakau;
6. Te ātete ki nga tukanga mumura me nga huakita pathogenic;
7. Whakaitihia te mate o te mate pukupuku;
8. Horoi i te ate o nga paitini.

Ko nga tōmato me te mate huka momo 2 ka taea e nga turoro te taumaha. Me uru te otaota ki te rarangi o nga turoro. Heoi, me mohio koe ki te whakakotahi i te mate huka me nga tōmato ki te tepu kai.

Ko te hunga mate ma te mate huka e mahara ki nga tikanga e whai ake nei:

• I te mate huka e pa ana ki te momo tuatahi, kaore he nui te insulin mo te tinana, na reira kaore i te tika te mahi o te pancreas;
• He maha nga tōmato ka taea te raru o te punaha insulin;
• Ka whakauruhia he tahua ia ra, e tika ana kia whai waahi atu ki te kohinga kohinga kai o nga rihi;
• Ko te kai he whakarite ki te kowhiri, kei te arahina, na te parau tumu o te kai nui mo taua mate.

Ko te momo tuatahi o te taatai ​​kaore e aukati i te whakamahinga o nga hua kei roto i nga warowaihā. I etahi ahuatanga noa ka whakaaetia kia whakamahia nga warowaihā ka kitea.

Ko tenei whakawehenga e pa ana ki etahi waahanga o nga turoro, ara i nga tamariki, he tino uaua ki te paopao ki era momo hua. Ma te whakauru i nga panui torutoru i runga i te tahua, me ata tātaki koe i te rōrahi o enei matū, ka whakahaere i te taumata o te huka, e whakatau ana mo te nui o te insulin.

E hiahiatia ana kia pau nga Tomato. Kaore e taea e koe te kai i nga konutai me te huawhenua keke. Tōmato o te kāwhena, ahakoa te whaihua, kāhore i te pērā ki ērā e tipu ana i te māra, ā, e iti ake ana te reka o tō rātou reka.

Ko nga tōmato, pēnei i etahi atu huawhenua hou, kua kapi ki te muka, na reira ka pai ake te whakamahi o te mahi. Me maumahara tenei, mo te hunga e mate ana ki te mate, mo te taangata katoa e whai ana i tetahi kai.

Nga Panui

Ko nga waikawa rauropi kei roto i te tōmato hei whakanui i te hihiko o te kopu. He tino rongoa tenei mo te maremare. Heoi, ko enei ngongo ka puta he ngoikoretanga, te ngongo-a-roto i te kopu, na reira ka piki ake te taumata o te muna.

Na te mea he pera te mate o te puku, ka taea e te huawhenua te ngau i nga ahua o te kakano ki te kiri hakihaki me nga pakitara o te okana, ka puta te mamae o te mamae. Na te whakaheke o te wai hakihaki, ka awhina nga tōmato ki te ngoikore o enei waikawa ki te tinana, na reira ka whai hua.

Ko nga waikawa kei te noho i te tōmato ka whai wāhi nui ki te hanganga kohatu kohatu.

Ko te iwi i whakapaahotia ki te mate kiripaka me tino tupato ki te whakauru i tenei hua ki o raatau kai.

I mua i to whakamahi i nga tōmato ki te tahua, me toro atu koe ki to taakuta me te whiwhi i tana whakaaetanga. I runga i te pikitia haumanu whanui, ko te ahuatanga o te manawanui me ona momo ahupūngao, ko te maakuta noa iho ka whakatau he aha nga hua e whakaaetia ana ki te turoro - ka korero atu ia ki a koe tonu te tohu o te tōmato ki te mate huka.

Tōmato hou

Kei te whakamahia a Tomate i tenei ahua:

• Hou
• Wai Tomato;
• Raua huawhenua;
• Pauna rīwai;
• Tuatahi
• I roto i te huamata.

Tīmato me te maarama penei he pai ake te kai i te wa hou.

Ka taea te whakauru ki nga huamata, i reira ka taea e koe te taapiri i te zucchini, te kāpeti ma, nga momo otaota katoa me nga kukama taitamariki. E whakaaetia ana kia waiho noa i nga rihi pera me te iti o te hinu huawhenua, engari kaore i te taapiri o te tote tepu.

Wai Tomato

Ka taunaki nga kaitohutohu i o raatau turoro ki te mate huka ki te inu i te wai tōmato. Ko tenei hua e mau ana i te maha o nga huaora me nga waahanga taatai. He iti te huka. Ko te karaihe o te inu mai i te tōmato kaore ia e kino ki nga turoro. Ahakoa kaore tenei wai e taea te pau i roto i te ahua tote.

E whakaaetia ana kia whakauruhia nga huawhenua ki te rarangi mo nga turoro katoa mo te mate e rite ana, ahakoa he aha te pakeke. I nga taangata maatapuna, me tenei maataki, ka pakaru te pākia o te waikawa uric. Engari he horoi, he nui i roto i nga tōmato, ka whakahoki mai i tenei mahi.

Ko nga huawhenua e whai hua ana ki te taunekeneke ki te taatai ​​tuuturu, ka pai ake te horoi i te whekau, he mea tino nui mo tenei waahanga o te taangata.

Hei whakarato i te tinana ki nga huānga whaihua, me mohio koe he aha nga tōmato e tika ana mo te kai.

I etahi wa ka patai nga turoro ki nga taakuta mehemea ka taea te kai i nga tōmato piriniha ki te mate huka? Kāore i te pai te kai o te kēna i roto i to kai nā te mea kei roto i te kai kino. Ko nga tōmato tote me te kōkiri ka taea te uru atu ki te tahua mate huka me te momo momo 2, engari he waahanga iti.

Rihi wera me te tōmato

Mo nga mate huka, ka tukuna nga tohutao hei awhina i te rarangi o te manawanui. Ko te painga ko te borscht, ka taea te whakarite me te whakauru o nga momo kai.

Ko nga hua e whai ake nei e hiahiatia ana mo te tohutaka:

1. Te kaute rehu - 300 g;
2. Riki, kāreti me te herewi, 1 pc .;
3. Tomato - 0,5 kg;
4. Kāpeti White - 250 g;
5. Hinu huawhenua - 3 tbsp. l .;
6. He momo tote.

Me kohuatia te kai, ka horoi i te wai i etahi wa. Whakanohia te hupa. Tapatapihia te kāpeti ki nga waahanga iti ka maka ki te hupa paraoa mo te 15 meneti. I tenei wa, tapatapahia nga beets me nga maramara iti, ka tapatapahia nga kaiao me te herewi ki nga poraka iti.

Ringihia te hinu putiputi ki roto i te ipu me te parai i nga huawhenua mo nga meneti 10, katahi ka maka nga tōmato tapatapahi. Papaa mo tetahi atu 5 meneti. Tāpirihia heu ki te hupa ki te kāpeti.

Tunu parāoa mo te rima meneti. Ka taea e koe te whakauru i nga otaota iti ki roto, he mea karika iti na te peeke. Hoatu te rihi mo te 20 meneti hei tohe.

Kakau

Ka taea te whakauru i nga tōmato ki te whakahiatotanga me nga akoranga tuarua. Ko te tohutao rongonui me tona aroaro ko te paraoa huawhenua.

Mo tetahi ratonga ka hiahia koe:

• 1 zucchini, eggplant me te riki;
• 2 tōmato iti-rahi;
• 2 tbsp. whakaroko hinu huawhenua;
• 100 ml wai;
• 1 tohu basil maroke;
• Dill me te pāhiri;
• Te tote me te pepa he iti nga waahanga.

Zucchini me te eggplant tihorea. Me tapahia nga huawhenua hei poraka iti. Tapatapahia rawatia riki. Ringihia te hinu putiputi ki roto ki te ipu ka whakararangihia nga mea tapatapahi - korohū mo te toru meneti. Kātahi ka ringihia he wai ki roto ki te ipu, whakaranu ka otaota, ka tunuhia tetahi 15 meneti.

Tōmato hauora

Ka whakawhiwhia tetahi painga ki tetahi turoro e rongohia ana e te mate huka me nga hua kua tipu i roto i a raatau ake kari. I nga toa toa, ko nga huawhenua e tukuna ana i o ratau reka me nga painga ka nui atu i te kohi huawhenua mai i te maara o te kainga.

Ko te ahua ka kukume atu - he ataahua o raatau tae, he maeneene, engari he maha nga whakaurunga matū kino e whakamahia ana i roto i te maara me te kawe.

Opaniraa

Ko nga Tomato ka kiia he hua tino pai mo nga turoro me te mate huka. Ko tenei huawhenua he hua tuuturu, he mea tuku mai e te taiao. Kaore he momona o roto, engari he maha nga waahanga taapiri, nga huaora me nga waikawa, te muka pai. Heoi, he takitahi ia rauropi, no reira ka kii nga kaitohutohu tae atu ki tetahi huawhenua kei roto i te kai me te tupato me mohio kia tupato ki tetahi tohunga.