He pai te honi mo te tinana tangata. Ko te hua he antibacterial, immunomodulate, antiviral effects ki te tinana.
Ka puta ake te patai, ka taea te whakamahi i te honi hei utu i te huka? I te wa ano, ko te honi e tu ana me tetahi atu hua reka - te huka, e kiia ana ko "mate ma", na te mea ko tana whakamahinga ka pa he kino ki te hauora me te tinana.
Na reira, he mea tika kia whakaaroaro ano mo nga painga o te hua, me te whakamahi i te hua hei utu o te huka.
Ko tetahi take mo te whakakapinga ko te kohinga calorie o te hua. I te wa tuatahi, he uaua ki te mohio ki nga waahi kei roto nga kori nui atu. Ko te honi te nui o te uara kaha o te huka, kotahi te punaha o te kaanamanona 65 kcal, kotahi koko o te huka - 45 kcal.
E mohio ana te katoa ko te honi he tata ki te rua o te huka he reka. I runga i tenei, ma te whakamahi i te kaitaihi, ka whiwhi te tinana i te hawhe o nga Calori, ahakoa he nui ake te honi he honi.
Kaua e tukino i enei taonga, ka taea pea e te mate te whakahoha me te mate huka.
Ko te taupuhitanga glycemic iti he painga mo te kaitao. Ko tenei tohu e whakaatu ana he pehea te hua o te hua e pa ana ki te huka toto.
Ma te nui ake o te taupae mo te kai ka kainga e te tangata, ka whanake:
- mate huka mellitus;
- momi
- Tuhinga o mua.
Ko te kai hauora ehara i te tohu tiketike, ka taea e te huka te whakauru totika me te mutunga. Ko te maamaki he tohu glycemic e 49 waahanga, me te huka - 70 wae. Ko te mate huka e pau ana i nga kai iti ka taea te whiwhi hypoglycemia - he iti rawa te ngoikore o te huka toto. Ko te Gl o te honi he iti iho i te huka, ko te tikanga ka nui ake te tere o te huka toto. Na tenei ka hua mai i te kohinga fruktosa o raro me te aroaro o nga waahanga hikoi.
Ko te hanganga o te hua kei roto he glucose me te fructose. Noho ana ratou ki te 72% o te tapeke o nga mahi. I te wa e whakamahi ana i tenei hua, kaore te kopu e taikaha, na te mea kaore e hiahiatia te whakauru o te insulin mo tana whakauru. Ka tiakina e te tinana ona hiko na te mea kaore e hiahiatia e tenei hua te tukatuka taapiri i muri i te urunga o nga whekau. He tere te whakaheke i te kohinga. Ko te Fruktose me te haehae, na o ratou waahanga tere tere, ka pa ki te peka i nga taumata o te huka.
Ko te honi te 38% fruktose, 34% te huka. Ko te Sugar kei roto te fruktose me te kūpapa i roto i nga wehenga rite (50% / 50%).
Tata ki te katoa i te wa kotahi i roto i to ratau oranga i inu inu me te taapiri i te honi.
Engari kaore katoa i whakaarohia he whai hua kaore ranei. He aha ka pa ki te hua i muri i te rongoa ki te wai wera?
Inaa, i nga pāmahana i runga ake i te 60 tikeri Celsius, tata katoa nga kai ka ngaro.
I roto i te maimoatanga wera, ka puta te whakangaromanga:
- whaaiao pi;
- huaora;
- pūhui organic.
Whai muri i tenei, ko nga warowaihā anake me nga kohuke kohuke e mau tonu ana, engari i te 90 nga nekehanga ka hurihia ano ko te furfural oxymethyl. Ka puta tenei mahinga mena ka rongoa te honi mo te wa roa ahakoa te pāmahana o te rūma. Kotahi tau i muri i te paewai i te tata, tata katoa nga huaora ka ngaro i te hua, ka ngoikore nga whākono, ka whakangaromia nga pūhui matū.
Ka puta enei tauhohenga ka uru mai nga hihi tika ki te hua.
Whakamahia i roto i te maimoatanga o nga mate viral ranei hei pupuri i te mate tahumaero. Ki te whakamahi i nga rongoā, ka puta pea nga paanga, kaore ano he painga mo te katoa o te tinana, a he nui te painga o te hua taiao, kaore ano hoki nga tohu whakapae. Ko nga wahine hapu me nga tamariki he pai ake te maremare ki te rapu i te rongoa mo te makariri. He maha ana ahuatanga e whai hua ana:
- whakaora;
- whakamate huakita kino;
- anesthetizes;
- ka whawhai kukuti.
Hei taapiri i tenei, ko te honi he prebiotic e kaha ana ki te waihanga tikanga pai mo te whakatipu i te microflora painga. I te wa e whakamahi ana i tenei hua, kaore he dysbiosis. I te wa tuatahi, kaore i raru te kaaroha, engari ki te whakamahi i tenei hua, me tupato koe, kia mohio koe ki te mehua.
Mo te tangata hauora kaore i te raru o te huringa, ka whai hua te honi. Mena kei te whakamahi tonu koe i te honi hei utu mo te huka mo te tiihi, na nga huakita katoa ka paopao i te tinana.
Ahakoa ko aua arotake pai, ko te honi he waikawa kaha. Ko te ngoikore o te taarua o te whanau kaore e kii ana kaore e taea te hua. Ma te whakamahi tonu i nga waahanga nui, ka tere te puta. Ko tenei ahuatanga ko tetahi o nga take o te whanaketanga o te mate huka momo 2.
Ko te kai e tika ana kia whakauru tetahi iti honi.
Kua whakaatuhia e nga taakuta ko te honi he aphrodisiac.
Mai i nga wa onamata, he maha nga huarahi hei whakamahi i tenei hua reka.
Ka taea noa te kai i a koe e inu ana i te ti. Engari ko tenei huarahi ka taea te taapiri ki etahi atu pauna.
Ko etahi o nga kai o te kai e taunaki ana i te tiu otaota mo te parakuihi.
Hei whakariterite ka hiahia koe:
- Taakaariki.
- Karaka kikorangi.
- Ngiu
- Te Tihi Tangata.
- Kahurangi
Whakaranuhia nga kai katoa i roto i nga wehenga rite, whakauruhia nga mea kakara ki te reka. Me waiho mo te wa poto ki te tohe. I te ata ka pau ratou i te parai makariri (me te rēmana), me te taapiri o tetahi punetēpu o te kai reka, he pai ake te whakamahi i te stevia. Ka tūtohuhia tenei tea kia kai i mua i te kai.
Ko tenei inu ka taea te tangi i te tinana mo te ra katoa. Ma te whakamahi tonu, ka pai ake te konupora.
Ki te hiahia, ka taea e koe te inu kawhe me te honi.
Ko nga raukati me te rēmana me āta whakahaere. Hei tauira, i te aroaro o te gastritis, kaore e tika kia kainga te citrus. Ka taea e te hinamona te whakanui i te toto toto, kua tino tiakina i te wa e hapu ana. Kei a ia he mahinga tonic, ka pa pea ki te huringa o nga uaua o te kopu.
Ka whakamahia te honi hei tunu i nga rihi tunu. Ko te kakano ki te honi he kakara motuhake, reka, he pai te ahua. Ko nga hua o te beekeeping kua honoa me te aporo, te hinamona, te karaka, te kuihi. He taapiri atu ki te putea porotahi, te pihikete, te paraoa pokepoke.
Ko te ture matua o te tunu tunutunu te whakaurunga o nga wehenga. Kia mahara ka taea pea e te honi te hua kia kaua e tunua te hua.
Kaore e mangere te hua o te honi mo te wa roa, na te mea kei te pupuri pai te makuku. He atu ano hoki ki te taapiri, te karawhiu, charlotte, nga panekeke. Ko tetahi o nga tohutao:
- Rarahi - 1.5 kapu.
- Honi - 0.5 kapu.
- Hua - 5 pcs.
- Aporo - 3 PC.
- Koramora ki te reka.
Te tikanga whakarite: whiua nga hua mo te 5 meneti. Tāpirihia te honi, kia whiti tonu mo te 5 meneti. Whakakotahihia te papatipu kua whitikia ki te paraoa, whakaranu maru ki tetahi koko raanei tae noa ki te hanga i tetahi mahi rite. Horoia, aporo kiri. Tapahia ki nga poro kikokore ka waiho i tetahi ahua porowhita. Ringihia te pokepoke, tauhiuhia ki te hinamona, hoatu ki roto i te oumu mahana. Tunua mo te 40 meneti i te nekehanga 170. Kaua e tuwhera te oumu i te wa e tunu ana; kaua e whakaara, whakaheke ranei
Ko nga waahanga whai hua me te kino o te honi ka korerohia i runga i te ataata i roto i tenei tuhinga.
