Ko nga whaea katoa e tiaki ana i te hauora o tana tamaiti. Ko nga taonga e whakamahia ana i te wa whakangote kia tino pai mo te peepi, na te mea ko nga matika kei roto i a ratau ka uru te miraka. He maha nga whaea taiohi e hiahia ana kia ngaro te taumaha i muri o te whanau o te tamaiti, koinei hoki te take mo te kore e pai ki te pauna huka me te rapu i tana whakakapinga tino pai. Ka taea e te Sugar te pa ki te mate pāwera i te kiri o te tamaiti, ka kino te ahua o te wahine.
Ma te kai mate ka awhina i te whakaora i nga mahi taikaha i roto i te tinana, na reira, he mea tika kia karo i te ngako, parai, me nga hua miraka hoki i te rahinga. I ahu tenei ma te kore te nuinga o nga kohungahunga e aro ki te miraka o te kau, ma te whakaatu i te whai kiko ki taua mea.
Ka aha koe ki te hiahia koe ki te hamani ia koe ano ki te werawera? Ko te ahua pai he mea tino nui ma te wahine i muri i te whanautanga, ka tino taumaha te tinana. Ko te putanga mo te whaea nēhi ko te stevia.
I tenei wa, kei te whakamahia nga momo haki huka katoa ki te whakakapi i te huka. I roto i te wa whakatinana, he mea tino nui ki te tuku manakohanga ki nga kai reka ma te kino. Kore rawa kia tae mai te whakakapinga huka waipiro ki te kai a te whaea nēhi.
He maha nga hua o te ahumahi kai kai e whakamahia ana ma te whakamahi i nga mea reka, kaore i te mate noa mo te tinana o te tamaiti, engari mo te whaea. Ko te whakamahinga o aua waahi ki te whakakapi:
- Ataahua. I te mutunga o te whakawera, ka huri ki nga matū paitini, ka nui ake te tupuranga o te whakawhanaketanga mate pukupuku;
- Cyclamate. Ko tetahi taonga i aukatia i roto i nga whenua maha e pa te kino ki te mahi o nga whatukuhu he kino i te wa e hapu ana;
- Saccharin. Pea ka pa ki te awangawanga i te punaha papara Ka kohia i roto i te tinana o te tamaiti, ka rukuhia i nga whenua maha;
- Acesulfame K. Kua raru te raru o te ngakau.
Te kai i etahi kai reka e waatea ana, e maatatia ana, kaore pea kia haumaru:
- Xylitol. He maha nga take e raru ai te ngote gastrointestinal;
- Sorbitol. Penei ka pa te kino ki te ngote take, ka pa te mate ate;
- Tiaki. He awe kua pa ki te taumata o te huka kei roto i te toto, kaore i te whakaheke i te mate o te ngako.
Ko tetahi mea e tino rongonui ana, e whakamahia nuitia ana i tenei ra ko te tangohanga Stevia. Ko te Stevia tetahi otaota ahurei e nui ana te whānuitanga o nga taonga whai hua. Ka awhina i te whakamaoritanga i te kawenga i roto i te tinana me te tango i nga momo mea kino katoa mai i te toto.
E ai ki nga rangahau maha, ko te stevia kaore he painga ki te HS, me te taapiri i te kai me te reka reka.
Ko te Stevia he otaota me te reka pai na te kapi o te matū penei i te stevioside. He glycoside me te reka reka. Hei taapiri atu, kei reira etahi atu glycosides reka:
- Rebaudioside A, C, B;
- Dulcoside;
- Maakuku.
I tangohia mai a Stevioside mai i te whakato tipu ka whakamahia i roto i te umanga hei kai taapiri kai ranei mo te waehere E960. He maha nga tau rangahau i whakahaeretia e nga kaiputaiao kua whakapumautia te haumaru katoa o te whakamahinga o tenei taonga i nga hua. He maha te hunga e kii ana i te tarutaru rautau 21 o te rau tau.
Ko te whenua o stevia e kiia ana ko te Central me te Tonga o Amerika. Kua roa e whakamahia ana e nga tangata Maori mo te kai, te tiihi koriri. I ako te Pakeha mo nga paanga o te honi tarutaru i muri mai, na te mea ko nga kaiwhaiwhai i taua wa kaore i tino aro ki te ako i nga tikanga o enei iwi.
E waatea ana a Stevia i roto i nga momo maha, ka taea e te kaihoko te whiriwhiri i te waa tino watea mo ia:
- Pepa whaihua i roto i te kete motuhake - tuawhita;
- Ko te paura karaihe, peera i te ahua o te huka;
- Te tirikara waiwhakawhi me te maturuturu.
I te wa e whakamahia ana te rau stevia maori hei kai, ka whiwhi te tinana tangata i te nui o te nui o te kalori. Ko te uara kaha o te otaota he 18 kcal ia 100 karamu o te hua.
Ki te whakamahi i te tangohanga reka mo te stevioside i te ahua wai, i te puka papa, i te paura ranei, ko te uara totika kaare.
Me tohuhia ko nga hua mai i te tarutaru reka he iti ake te utu i te huka, engari kua whakauruhia ki roto i to kai o ia ra kia pai ake ai te hauora, na te mea ka whakamahi koe:
- Kahore he pikinga o te huka toto tangata;
- Kua tino pai ake nga tikanga o te mahi keri;
- Kaore e puta te pupuhi i a heartburn;
- He nui te heke o te toto toto tiketike;
- Ka whakapiki i te kaha me te manawanui o nga uaua o te punaha cardiovascular;
- Ka heke te taumata o te waikawa Uric, a, ka whakaheke te mate me te mate o te mate.
Hei taapiri i nga waahanga pai, penei i etahi atu raau taero, he maha nga panui a stevia, na reira me tupato ka whakamahi koe i tenei kai momona i te kai:
- I te aroaro o te mate mate pāwera ki nga tipu o te whanau Asteraceae, ko te whakamahinga o nga hua me te stevia ka arahi ki te ahua o nga koretake kino;
- I te mea ko te stevia ka awhina i te heke o te toto, kua panui ki te whakamahi i roto i te hypotension;
- I te nui o te whakamahinga o tenei kaiakaha, ka taea e koe te tiki hypoglycemia - he tikanga e pa ana ki te maturuturu koi o te toto toto;
- I etahi waa, ka puta ake te kore arataki takitahi ki te stevia. I tenei keehi, he raru to te tangata, he taarua, he mamae nga uaua me te manawa o te mamae.
He mea tino nui tenei, ina koa mo nga wahine lactating, i mua i te whakauru i te kai reka ki te kai, me korero atu ki tetahi tohunga ka whakatau i te taumata haumaru o te whakamahi o te stevia i ia keehi takitahi. Kia whakamahia ano te tupato ki te aroaro o nga mate maumahara i roto i nga taangata e hiahia ana ki te rongoa. Kaore i te tūtohutia ki te whakamahi i tenei kaawhiwhi i nga keehi e kai ana te tangata i nga raau taero ki te whakaheke i te huka toto, nga raau taero e whakanui ana i te taumata o te lithium me nga rongoā mo te haangai-mate.
Ko nga wahine e mau ana i tetahi tamaiti, he tino haepapa ki te whakamahi i nga kaikahaki.
Ka awhina te honi Stevia kia kaua e nui atu te taumaha, engari ka tupono atu ki te hauora me te whanaketanga noa o te peepi? I tenei wa, kaore he tohu hei whakaatu ma te raru o te hua.
He maha nga arotake pai o nga wahine e hapu ana, na te tini o nga take, i whakakeke ki te whakamahi i te huka me te whakakapi ki te stevia.
Kaore he taupatupatu i kitea.
Ko te Stevia i te wa e whaaia ana nga panui kaore he contraindications motuhake, heoi, he mea tika kia mahara koe ki te mate paitini.
He mea tika ki te whakaaro ko te meka i roto i nga wahine e whakamahi ana i te tarutaru i te wa o te lactation, ma te miraka ka reka he reka, na reira me tino tupato ki tenei otaota i roto i te kai. Ko te whakamahi i te stevia e tetahi whaea nēhi e whai wāhitanga ana ki a ia i etahi wa kia koa ia ki nga rihi reka, me te kore e whiwhi pauna taapiri.
Ko te nuinga o nga matua, e manukanuka ana ki te hauora o a raatau tamaiti, e whakaaro ana ka taea e hoatu e ratou te stevia. Ko te whakautu ki tenei patai ko Ae. Stevia hei whakakapi mo te huka auau. Ahakoa i roto i nga keehi kaore e pai ki te kai te tamaiti i te huka i te waa, i te kohinga ranei, ko tenei kaari hei whakakapi pai. Ko te tiu, kei roto i te rau rua nga reka, he inu reka e manakohia ana. Hei taapiri, ko te stevia te whakarei ake i te mate pukupuku o te peepi me te kawe i tetahi mahi aukati.
Ko te tarutaru reka ka taea te tupu motuhake i te kainga, ma te whakamahi i ona rau hei reka ai i te tiihi. I tua atu, ka hokona nga tangohanga otaota i roto i nga rongoā. Ka taea te hoatu ki nga kohungahunga iti mai i nga ra tuatahi o te koiora. Ka whakakiihia nga tuākana ki nga pata heru stevia, hupa, compotes.
Na mo te hunga kua 3 tau, ka taea e koe te tunu pihikete me te stevia.
Ko te whakamahi matua o te stevia hei kaamakau ko tona kaha ki te whakaheke i te taumata huka toto i roto i te mate huka.
Te tono stevia mo te maimoatanga o te mate huka i te ahua o:
- E whaowhia, e rite ana ki te tea;
- Tango wai. Tangohia ana i runga i te tīpune me te kai kua maroke ki te wai kohua ranei.
- E taunakitia ana kia whakamahia e 2-3 nga wa ia ra i te ahua o nga papa, whai i nga tohutohu.
Ka uru mai a Stevia ki nga mea ka tupu i te tinana:
- Te whakapakari i nga pakitara o nga oko toto o te punaha pereti;
- Kua heke te toto toto
- Whakapai ake i te rere toto;
- Ka whakapai ake i nga tikanga o nga waahanga o te waahanga gastrointestinal, ate;
- Kua whakaitihia te puta mai o nga mate pāwera;
- Ka pai ake te ahua o te korokoro me nga tini mate o roto. I tenei keehi, kua rite te whaowhia mai i nga rau o te stevia, rōpere me te thyme, ka whakamahia nei i roto i tetahi momo mahana.
Ko te hua pai o te stevia mo te puhoi o te whanaketanga o te mate pukupuku, tae atu ki nga mate oncological, kua whakaatuhia hoki.
Kei te kaha te whakamahi a Stevia ehara i te waahanga ahumahi anake, engari ki te tunu kaainga kaainga.
Ko te huarahi ngawari ki te reka ki te inu, tea, he decoction o otaota. Ki te mahi i tenei, tāpiri tika ki te kapu ki te nui o nga hua e hiahiatia ana i roto i nga whakaaturanga o nga papa, paura, tangohanga ranei. Ko tetahi rawa pai o te stevia ko te mea kaore e pa ki te reka o te hua he nui te kohinga o te kohinga.
I enei wa, kua panahia te maha o nga inu rereke me tenei tarutaru reka. He tino rite te hua ki nga hua waikawa me nga inu. I nga waahi katoa e hiahiatia ana te huka, ka taea te whakamahi i te tangohanga reka.
I te wa e whakarite ana i nga inu makariri me te taapiri o te stevia, me tatari koe i te waa i mua i te taapiri i te maha atu o nga reka ki te tihe. Na tenei ka pa ki te meka e rewa ana te tarutaru honi i te haere marie. Ka taea e koe te kohi i te tiihi parakore mai i te tipu, ringihia etahi rau ki te wai kohua ka tatari kia rua meneti.
Ka whakamahia te tangohanga Stevioside i te tunutunu o te kaainga. Ko tenei na tona kaha ki te tu ki te kaha o te pāmahana o te kaha me te kore e hinga. Ka taea te taapiri a Stevia ki nga sweets katoa. Ka whakamahia te reira ki te hanga kamariki, keke, muffins, keke, keke, kia ata haumaru ai kia taea. Ko nga keke a-whare, te keke, te taangata me te tarutaru he tino reka hoki. Ko nga tohutao puremu mo nga purini o te stevia e whakamahia whānuitia ana e te maha o nga wahine. Hei taapiri, i kitea e a stevia tana tono ki te penapena, i roto i te hanga penapena me nga momo whakaritenga katoa, na te mea kaore i pai noa tenei otaota, engari ano he kai tiaki taiao e whakangaro ana i nga harore me nga puutoro.
Mo te stevia e whakaahuahia ana i te ataata i tenei tuhinga.
