He pehea te whakaheke o te cholesterol?

Ko te repe thyroid me te cholesterol ka kaha ki te kawe i nga mahi taatai ​​ki te tinana tangata. Ma a ratau mahi whakahiato ka awhina i te taurite. Ma te kaha o te cholesterol, ka ngoikore te mahi a te maha o nga whekau, tae atu ki te repe thyroid.

Ko te repe thyroid ka whakaputa i tetahi taonga hormonal e uru ana ki te ngako lipid. Ko tenei he hormone tino thyroid. Kei roto i te iodine, e pa ana ki te konupuku momona. I tetahi ahuatanga e heke mai ana tona whakaputa, ka heke te "whai hua" o nga repe thyroid.

Ko nga taangata me te mate huka me tirotiro i nga wa o te repe thyroid, ka mahi ma te whakamatautau mo te kukū cholesterol. Mena he roa ake te nui o te cholesterol i te mate huka, ka nui ake te tupono o te whiu hemorrhagic, ischemic ranei me te kohuru miocardial.

Ko te cholesterol me nga homoni tetahi hononga. Kia kite koe he pehea te paanga o te cholesterol ki nga huka i te mate huka, me te peera i te whaarangi kiri?

He mate mate thyroid

Ko te Cholesterol ka uru ki te tinana o te tangata me te kai, ka hangai ano hoki ki te ate, ngote me etahi atu waahanga o roto. Kei te kaha te whakauru o te taonga ki te waihanga o te homoni-hāora (homoni a cortex adrenal, hormones sex). Ko te whakahiatotanga o nga taonga o te hormonal e pa ana ki te 5% o te cholesterol, ka whakaputa i roto i te tinana.

Ko nga maarama o te repe thyroid i roto i te ira ataahua he nui ake i te taangata. I te 40-65 tau te pakeke, e tau ana te whanaketanga o te mate. I te nuinga o nga wa, ka kitea te piki o te maha o nga hormones thyroid.

He maha nga wa e kitea ana i nga wahine e pa ana ki te mate huka me te ahotea o te 2-3 te momonatanga. Ka arahi tenei ki te takahi i nga tikanga o te taarua, te ngoikore o te taiora. Kua kitea te mate e te pikinga nui o te taumaha o te tinana me te kore e whakarereke i te kai, te mamae ki nga uaua.

I roto i nga mahi rongoa, he raarangi nui o nga mate e pa ana ki te repe thyroid. He ahua kei runga. Ko te ngoikore o te taiohi ka arahi ki te huringa o te tohu haumanu - he nui ake te LDL - he lipoproteins iti te ngoikore, he heke te HDL - nga lipoproteins kaha nui. Ranei - kino me te koretake pai, aua.

Ki te papamuri o te whakaheke o te mahi o te repe thyroid, kei te rongohia te hypothyroidism. Ko te mate ka arahi ki enei e whai ake nei:

• Te whakaheke pouri, te ngoikore;
• Whakakorea te roro;
• Te tirohanga ki nga kaute ngoikore;
• Kua heke te kukume.

Kia maarama me pehea te whakaawe o te cholesterol me nga homoni, me mohio koe ki te paanga o nga hakihini thyroid i runga i nga tikanga o te metaboliki. Ko tetahi whaaiao e kiia ana ko te 3-hydroxy-3-methylglutaryl coenzyme Ko te reductase (HMGR) e tika ana mo te cholesterol kia waihanga i roto i te toto tangata.

Mena ka mau te taatai ​​i te taatai ​​mote tarukino ki te whakaheke i te LDL, ka peehia te mahi whaa.

Ko nga hormones thyroid he mea nui ki te ture a HMGR, e pa ana ki te hanga HDL me te LDL.

Te painga o te LDL i runga i nga taumata testosterone

Ko te Testosterone te hormone tane tino nui. Ko te taonga o te hormonal te kawenga mo te whakawhanaketanga o te ira tangata, te whai waahi ki te mahi a nga tini waahanga o roto me nga punaha. Ko te testosterone, me etahi atu androgens, he taakaro whakaoranga kaha me te mahi anti-catabolic.

Ka pa te hormone ki te waihanga o te pūmua, na te mea ka whakaiti i te nui o te cortisol i roto i te tinana tane. Ka whakatairanga i te whakamahinga o te glucose, ka pai ake te tipu o te muka uaua.

Kua whakaatuhia ko te testosterone ka taea te whakaiti i te cholesterol i roto i te tinana, ka whakaitihia te mate o te atherosclerosis me nga pathologies o te ahua kapi.

Ko te cholesterol pai te mahi i te mahi kawenga o te testosterone me etahi atu hormones. Mena ka tohe tona rahi, ka heke te taumata o te tane tane. Na reira, kua heke te hiahia moepuku, kua ngoikore te mahi erectile.

Kua kite nga kairangataiao ko nga taangata e whakamahi ana i nga raau taero me te testosterone he iti nga waahanga lipoproteins iti. Engari ko nga hua rangahau kaore i rite. Ko te paanga o te huringa i runga i nga taumata cholesterol, te ahua, he rereke te nuinga o te mea e whakawhirinaki ana ki nga ahuatanga o te taangata o te taangata.

Ko nga mea penei ka awe i te taumata: te tau pakeke, te horopeta o te rongoa o te hormonal.

Nga painga o te iodine mo te tinana

Ko nga waahanga kohuke katoa e tika ana kia whai mate maaroto te mate pukupuku me te pupuri i te koiora o te tinana. Ko te Iodine he microelement ka uru ki te taangata o te tangata me te kai me te wai. Ko te tikanga ma ia ra mo te pakeke tetahi 150 μg o te matū. Ki te papamuri o nga mahi hākinakina ngaio, ka piki te tikanga ki te 200 mcg.

Ka taunaki etahi tohunga rongoa i tetahi kai e whai ana kia heke iho te nui toto toto me te whakapiki i te cholesterol pai. Ko te putunga o te kai whaihua ko nga kai e whai kiko ana ki te iodine.

Ko nga Honeone e mahia ana e te repe thyroid te whakatutuki i a raatau mahi anake i roto i nga keehi ka nui te iodine i roto i te tinana. Ko te 30% o nga turoro me te hitori o te mate thyroid he LDL nui.

Mena kaare tetahi o nga mahi he penei i roto i te tinana, me tika ki te tarai i nga whakamatautau. Ka tohutohuhia e te taakuta. Ka korero atu ia ki a koe me pehea te whakarite ma te tika. I te ngoikore o te iodine, ka taunakitia te kakano mo te taapiringa kai. He mea tika kia tangohia atu e raatau me te huaora D me te E - e tika ana kia mate.

I te wa ano, he mea tika ki te aukati i nga taonga kai hei aukati i te whakauru mai o nga taonga kohuke. Kei roto i enei ko:

1. Te rarihi.
2. He puaare
3. Kareparāoa me te kāpeti whero.

Ko nga taonga kei roto i te kobalt me ​​te parahi e taunaki ana mo te whakamahi i te mate huka. Ka whai wāhi atu ratau ki te tango tere o te iodine i roto i te tinana tangata.

Na te ngoikore o etahi waikawa amino, ka kitea te ngoikore o te waihanga o nga homoni na te repe thyroid. Ko te mea ka pa ki te konupora momona, te rahinga o nga lipoproteins iti o te tinana. Ko te heke iho o tenei whakaritenga ka whakaatuhia i roto i te ahuatanga o te kiri me nga makawe, papa pereti.

Kia iti rawa te iodine ki te kuhu atu ki te tinana, me whakaaro koe ki to kai. E tūtohutia ana kia inu i te rita o te kohuke wai ia ra. Kei roto i te 15 micrograms o te iodine mo te 100 ml wai.

Te rarangi o nga hua me te nui o te iodine (te tatau i whakaritea mo te 100 g):

Ko nga ihirangi iodine teitei e kitea ana i roto i nga persimmons. Engari me te mate mate huka, ka tūtohutia kia pau me te tupato, na te mea he reka ana nga hua, ka taea te peke i te haangai toto ki te papamuri o te kai nui.

Nga tikanga hei whakarite i te huringa korakora

Hei whakatau i te kukume o te lipoproteins iti iti, te katoa o te cholesterol me te HDL i roto i te tinana, ka tirotirohia te toto o te manawanui. Kei te tukuna e ia kei runga i te kopu kau. 12 haora i mua o te tātaritanga, me patoi koe i te kai, ka whakaaetia ki te inu i te wai noa. Kaore e taea e koe te uta i te tinana ki te hākinakina.

I te mutunga o te mahi ako, he whakaaturanga ngutu a te ngutu. Ka tohu nga tohu e whakaata ana i te kohinga korero o te mate huka. E tohutohu ana tenei rangahau kia mahi ia ono marama ki te aukati i nga huringa atherosclerotic i te taha o te tinana me te pathroid thyroid.

Ko nga whakamaoritanga penei e penei ana: ko te tere o te totika katoa kaore e neke atu i te 5.2 wae. Ko te Triglycerides te nuinga mai i te 0.15 ki te 1.8 waeine. HDL - i runga ake i te 1.6 waeine. LDL tae atu ki te 4,9 wae. Mena kua kitea nga taumata kino kino kino, ka tohatohahia nga korero. Me aro te mate Diabetika ki enei ture:

• Ko te mahi a tinana e awhina ana i te korikori. I te kore o nga panuitanga hauora, ka taea e koe te mahi ki tetahi hākinakina;
• I roto i te mate mellitus, me whai whakaaro te taatai ​​ehara i te tohu glycemic anake o nga hua, engari ko te rahinga o te cholesterol i roto i te kai. Te tikanga, tae atu ki te 300 mg ia ra me te tirotiro;
• Whakauruhia ki nga hua tahua he nui te muka. Kua whakaatuhia e nga kaiputaiao ko te kaha o te muka te kaha ki te here cholesterol, i muri i te tango mai i te tinana. He maha i roto i nga aramona, nga persimmons;
• He mea tika ki te tango i nga huaora ka taea te whakanui ake i te aukati. He huaora D3, te hinu ika, te waikawa momona tino, te waikawa nikotinik;
• E tūtohutia ana kia whakarere i te waipiro me te hikareti. Ko te paowa paowa i te hikareti he karekinogen kaha e takahi ana i te rere toto, ka kino te ahua o te toto toto. Ko te waipiro kaore e iti te kino o te tinana. I roto i te mate huka, kua whakahiatohia te waipiro

Nga rongoa o te iwi, ina koa, he decoction i runga i te puawai linden, he pai te awhina. Hei whakarite, whakauruhia he punetete o te waahanga i te 300 ml o te wai kohua, tohe kia rua haora, ka tātarihia. Tangohia 40-50 ml kia toru nga wa ia ra. Ko te hua ka whakahekehia te toto, ka rewa te taarua atherosclerotic, ka tango i nga paitini me te tote o nga konganuku taimaha mai i te tinana, ka awhina i te taumaha, he mea nui ki te mate momo momo 2.

Nga painga me nga kino o te cholesterol ka whakaahuahia i te ataata i tenei tuhinga.