Ko te Cholesterol he waahanga tino nui mo te toto tangata, i te mea ka uru ki nga momo momo matū me te koiora. Ki te kore he parani matū, ka kore e taea te mahi i te tinana tonu. Tata ki te 70% o te matū ka puta i te ate, ka uru te toenga ki te kai me te kai.
Kua whakauruhia te Cholesterol hei matū-rite-wairewa. Ki te whakaimihi, ka whakakotahi te waahanga me nga pūmua, ka hua mai te hanganga o lipoproteins. Ka rereke nga ahuatanga o te puranga me te tauraro. Hei aromatawai i te ngongo lipid, ka tātarihia te ōwehenga o te LDL me te HDL - he lipoproteins me te taikaha iti.
Ko te tipu LDL he mea whakamate ki te atherosclerosis, whakaeke ngakau me te whiu. Na reira, me tirotiro tonu tenei tohu, ina koa mo te mate huka. He maha nga huarahi hei awhina i te heke mai o te cholesterol kino - nga pire, nga kai pai, nga hākinakina me nga rongoa o te iwi.
Na, me pehea te whakaheke i te toto toto i te kainga? Whakaarohia nga rongoa rongoa whai hua e pa ana ki nga tipu rongoa me nga hua - rēmana, te karika, oota, aha atu.
Oats Mai i te Cholesterol Nui
Hei tirotiro i to taumata cholesterol, ka taea e koe te toro atu ki te taiwhanga me te whakamatautau, ki te mahi i a koe ano ranei. Kei nga kaitätari motuhake he inenga i te huka, te cholesterol, te hemoglobin, te triglycerides i te kainga.
Ko nga hinu ka puta he puna nui o te warowaihā, nga matū pūmua me te hinu huawhenua. He maarama ki te whakariterite i te pākia, ka horoi i nga oko toto mai i nga waiporo atherosclerotic, a ka whai hua te aro ki te kukume huka toto.
Ko te rongoa o ia ra ka whakahihiri i te whakamahinga o te cholesterol kino i roto i nga kopau ate, ka pai ake te mahinga o te waahanga gastrointestinal. Ka tino pa te hua ki te mana mate, te mahi roro.
He tohu hei awhina i te whawhai o te LDL teitei:
- Ringihia 400 go te oatmeal me te 200 ml o te wai i te pāmahana o te rūma. Whakauruhia ki roto i te ruma maeke i te awatea, pokanoa. Ka mutu te tātari. Whakamahia te otinga ki te ahi, kohuatia mo te 2-4 meneti, te whakaoho tonu. Ka whanui ana, tangohia mai i te wera, kia matao. Tangohia etahi wa i te ra i muri i te kai ki te 150 ml. Ma tenei kai ka whakaoho te haehae lipid, he whakatairanga i te taumaha o te wahine ki nga taane me nga tane;
- Ringihia tetahi karaihe oota ki te takawai ka ringihia te 250 ml o te wai kohua. Whakanohia 24 haora, tātari. Tangohia i ia ra i te ata i mua i te parakuihi, ko te 250 ml te horopeta mo te whakamahinga kotahi. Ko te roanga o te maimoatanga he 10-15 ra. Kua kite nga arotake ka whakahekehia nga taumata cholesterol ki te 15-20% o nga tohu tuatahi, ka heke te toto ki te toto o te mate huka.
Ko te Oat he totokore totika me te koiora i pai te whakamahi i te maimoatanga o te atherosclerosis. Ka awhina i te whakaheke taimaha, te whakamau i nga tukanga metabolic me te warowaihoki i roto i te tinana o te mate huka.
Kaore i te tūtohutia te whakapaa ki te korekore o te whatu me te hypersensitivity.
Ko te whakamahinga o te propolis mai i te atherosclerosis
He hua haumanu te hua o te tiihini.
Ka awhina tera ki te tango kaore i te koretake kino o te tinana, engari ka whakapau ano hoki i te taarua o te ngako, te pekanga gastrointestinal, me te punaha o te pokapū. Ko te hua he pānga antibacterial, na, ka whawhai atu ki nga microorganism pathogenic.
I runga i te propolis, kua rite te tincture.
Hei whakariterite, ka hiahia koe kia 5 g o te waahanga matua me te 100 ml o te waipiro me te vodka pai ranei. Ka ringihia te hua o te whanga i te waipiro ki te wai-waipiro wai, kapi me te taupoki kati. Whakanohia te rongoa a muri ake mo nga ra e toru.
I muri i nga haora 72, me oho pai te rongoa, ka tātarihia. Nga waahanga o te whakamahinga o te propolis tincture:
- Tangohia te tarukino hawhe haora i mua i te kai.
- Inenga - he tīpune, ringihia ki te wai mania.
- Inu mo te toru wiki, i muri i te tango i te okioki 7 ra, tukurua.
I roto i te katoa, ko te akoranga o te therapy e 3 marama. Kaore e whanake nga paanga. Engari i mua i te whakamahinga, me whakarite e koe kaore he tauhohenga mate. Ko te tohu whakaahuatanga e awhina ana kia whakakorehia nga cholesterol nui i nga mate huka.
E whakaaetia ana te propolis parakore i roto i tana momo hanga - ka whakawhiwhia te manawanui ki te 3-5 g ia ra. Mo te tiki i te hua e hiahiatia ana, me ngau te hua pi mo te wa roa - kaore i te 20 meneti, me te pai ake i te haora. Kaore nga tangata katoa e pai ki te reka - kei kona ano te reka.
Lemon me te Karika Maimoatanga
Mena he nui ake te kiko o te tukemata kino i te mate huka, ka kii kia tohatohangia te manawanui ki te tango i nga hua o te cholesterol mai i te tahua, uru atu ki te hakinakina - ki te mea kaore he mate rongoa a te maarohi, whakamahia nga rongoa o te iwi. Ko te mea matatini anake ka taea te whakariterite.
Ko te Lemon me te karika te huinga pai hei awhina i te LDL ki waho. Nga Panui: te mamae o te ate me nga whatukuhu kino, nga mate kino o te wahi gastrointestinal, nga mamae a te puku o te kopu, te wheeti, te duodenum, te mate pāwera ki nga hua citrus.
Ma te awhina o nga hua, kua rite nga decoctions, infusions me tinctures. I te wa o te maimoatanga, me tino aro ki te inenga i whakaritea.
Ka awhina te tohutao ki te tuku iho i te koretake kino:
- Kohia nga 4 rēmana i roto i te mīhini kai ki te kiri;
- Tāpirihia nga upoko 4 o te karika iti-rahi ki te ranunga rēmana (ka tapatapahia hoki);
- Ringihia te whakaranu ki te wai kia kotahi te henimita te wai ki runga ake i te papatipu;
- Whakanohia tetahi ra i roto i te pouaka whakamātao;
- Kai te 50 g o te ranunga ia ra;
- Ko te akoranga maimoatanga he 1-2 marama.
Ka awhina te maaka karika ki te whakapai ake i nga ahua o nga toto toto i te mate huka me te tuku i te taumata o te LDL. Ka tapatapahia te pai 150 g o te karika, taapiri i te waipiro. Me tirotirohia ki te waahi pouri mo nga ra kotahi tekau. Tātari i mua i te whakamahi. Inu tetahi punetēpu i mua i te kai, horoia me te wai rēmana waimeha ki te wai i roto i te ōrite o ngā wehenga. Ko te akoranga o te maimoatanga e 40 nga ra, ka taea e koe te whakahoki i te 1-2 marama.
Ki te whakaheke i te cholesterol me te huka toto, whakamahia te tohutao:
- Hurihia i roto i te mīhini kai 6 te rēmana me te kiri, 4 upoko o te karika.
- Tāpirihia he 300 ml o te honi wai ki te ranunga.
- Ringihia me te wai mahana (kaore e wera), tohe mo nga wiki e rua.
Ko te putanga ka waiho he tirikara matotoru. Tangohia he punetēpu i mua i te parakuihi. Ko te akoranga o te maimoatanga kaore i te neke atu i te rua wiki. Ko te taputapu te whakakaha i te kirihou lipid, te mahi a te punaha cardiovascular, ka horoi i nga oko toto mai i nga putea patological.
Inu karika-rēmana: i roto i te 250 ml o te wai taapiri ana ki te 1 riki o te karika i te ahua o te paraoa, kotia te wai o te hawhe rēmana, uru. Inu i tenei ata mo te marama i mua i te parakuihi.
Kei roto i nga panui nga raru e pa ana ki te riihi ngatahi me te taatai kohanga.
Nga rongoa rongoa hei whakaiti i te cholesterol
Kia maumahara kaore he tohu kotahi mo te rongoa o te iwi ka awhina i te taumata o te cholesterol i roto i te toto. Kaore hoki he rongoa ka taea te "whakamanamana" o tenei rawa. Ma te mahinga tere ka puta mai he tipu rongoa.
He maha nga tipu rongoa e whakamahia ana mo te rongoa kē kei roto i te momo lecithin - ko tenei matū e whakaatuhia ana e te kaha ki te whakakore i nga putea atherosclerotic. He mea whakamiharo ko te lecithin he pūhui-rite te ngako, engari he mahi antagonist o te cholesterol.
Ano, kei roto i nga otaota nga huaora maha me nga waahanga kohuke e pa ana ki te mahi o te ngakau, nga toto toto, ka whakapiki i te mana ārai mate me te whakapai ake i nga mahi a te pakanui pokapū i roto i te mate huka.
Ko te whakamahinga o te otaota e whakarato ana i nga mahi haumanu penei:
- Ka awhina nga tipu ki te whakaheke i te whakaputa cholesterol;
- Whakaitihia te whakauru o te cholesterol i roto i te whekau, ka tae mai ki te kai;
- Ka whakanuihia e ratou te tukanga tango i nga taonga kino i te tinana (na te mea i puta mai i te kiko o te muka tipu).
Ko nga puawai Linden ko te rongoa tino rongonui na o raatau whai hua ki te rongoa i te LDL tiketike. Kua hauhakehia nga putiputi i te wa e pua ana, ka maroke ka maroke ki te whenua paura. Pau te paura kotahi te tīpune e toru nga wa ia ra, ka taea e koe te inu ki te wai mania. Te roa o te maimoatanga kotahi marama, whai muri i te toenga o te wiki-taara, ka tuara ano ratou.
Ko te mate huka kaore e pai ki te paura kua tohutohuhia kia mahia ai te ti. Mo te 250 ml wai, he punetēpu puawai maroke kua honoa ki te punetēpu. Whakanohia te hawhe haora i roto i te ipu hiri. Te tono kia maha nga wa ia ra. Ko te akoranga kotahi marama. I muri i tenei wa, ehara ko te LDL anake te whakaheke toto, engari ka pai ake te ahua o te kiri.
Ka whakamahia e te maimoatanga te dandelion. He aha te mea nui, ko te kaha ki te whakaheke cholesterol ka purihia e nga waahanga katoa o te tipu - nga rau, te pakiaka, te kakau, te puawai. Ka whakamahia e te tohutao te pakiaka o te otaota rongoa. He mea tika ki te huri ki te whenua paura. Whakanohia he tīpune i mua i te kai, ko te nuinga o te waa e toru nga wa ia ra. He marama te akoranga. Ka whakapai a Dandelion i te tukanga kūnatu, na te mea he kaihoko choleretic.
Nga otaota e whakaoho ana i te cholesterol:
- Clover
- Porooro toro.
- Ko nga hua o te Hawthorn.
- Artichoke.
- Whakato.
- Tata.
Ko te kaimara whero he pai te horoi i nga oko toto. Ka ringihia he tīpune o nga rauemi mata ki te kohua wai - 250 ml. Whakauruhia ki roto i te ipu hiri mo te 1 haora. Toru.
Tangohia te 10 ml e toru nga wa ia ra, ka roa nga rongoa mo te 2 marama. I muri i te wehenga o te wiki, ka taea e koe te whakahoki.
Te rongoa me nga rongoa o te iwi
Mena ka whakauruhia nga pi me te pī ki te kai, ka awhina nga kai ki te whakaheke i te LDL. Kua rite enei e whai ake nei: i te po me whakakiia e koe te 100 g o nga piriona ki te wai. I te ata, toia me riringi hou. I muri i te tunu kai tae noa ki te ngawari. Ka kai i roto i nga waahanga e rua. Ko te akoranga o te rongoa 21 nga ra. Hei aukati i te whakatipu hau kia nui haere i te tunu kai, tapahia he timonga tunutunu tunutunu ki te wai - mooni i te pito o te maripi.
Hei whakatau i te huringa korakora, ka tohutohuhia nga turoro ki te pau nga hua whero. Ka tangohia e ratou te cholesterol kino mai i te toto, ka awhina i te huka iti, te whakapai ake i te oranga. Horahia nga waahanga 5-10 i mua i te kai e toru nga wa ia ra. Ko te akoranga maimoatanga ko te 5 nga ra, i muri i te wiki whakatikatika, tukurua.
Kira te maroke kaana maroke. Tāpirihia 40 g o te waahanga matua ki te 500 ml o te wai kohua ka tunu ki te wera iti mo te 20 meneti. Tangohia he decoction o 50 ml i muri i ia kai, ka toru nga wiki maimoatanga. I muri i te marama, tukurua i te inenga taua.
Nga tikanga kore o te therapy:
- He ngutu koura I runga i te waahanga, kua rite he tincture, ka whakamahia he rau hou o te tipu. Ko te roa o te 20 henimita. Tapahia ki nga waahanga iti, ringihia 1000 ml o te wai kohua. Kia 24 haora. Tātarihia atu. Rokiroki ki roto i te ipu pouri i runga i te papa o raro o te pouaka whakamātao. Tangohia he punetere 20 meneti i mua i te kai. Ko te roa o te maimoatanga ko te 3 marama. I tua atu ki te whakaheke i te LDL, te ngako koura ki te whakaheke i te toto toto i te mate huka, e whakatairanga ana i te whakahoha o te huringa, te whakapai ake i te mahi ate;
- He kikorangi te cyanosis. Ringihia te 20 go te kokotahu o te tipu me te 250 ml o te wai kohua, kawea ki te whewhe, kohuatia 2-5 meneti. Tukua kia makariri ake, riaka me te kaiha. Inu tetahi koko kia rua haora i muri i te kai me te mea ano i te wa o te moenga. Ko te roa o te akoranga maimoatanga ko te 3 wiki. Ko te tohutaka ka whakatau i te totika o te toto, he mea marie.
Ko te kohinga otaota rongoa ka awhina i te iti o te lipoproteins iti-kaha. He hua o te aronia me te Hawthorn, te kiri o te buckthorn, te kāpeti moana, chamomile, rau o te momwini me te whakakapinga, rau o te lingonberry, te tote o te witi. Ka tangohia nga waahanga i te waahanga 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2 Hei whakarite i te whaowhia, e hiahia ana koe ki te 25 go te ranunga, ringihia 300 ml o te wai wera. Kohuatia ki te pati wai mo nga meneti 10, tohe i te haora. Tangohia 100 ml i muri i ia kai. Ka whakahaerehia te utu i roto i te marama kotahi.
Ka tūtohuhia kia taapiri i te maimoatanga me nga inu taiao. Ko te ranunga tino whaihua o nga inu: uru ½ kapu kapu o te kāreti, beets, horseradish. Tāpirihia te 100 ml o te honi wai me te wai o te hawhe rēmana. Tangohia he punetere i te haora i mua i te kai. Ko te whakaheke o te cholesterol he kitea i muri i te marama o te whakamahinga.
Me pehea te whakaheke i te cholesterol i te kainga ka whakaahuahia i te ataata i tenei tuhinga.
