Ko te Hypocholesterolemia tetahi o nga raru e tino uaua ana ki te ao hou. Na te mea he nui te whakahekenga o te cholesterol, ka whanake te patai kino - atherosclerosis.
Ko te tukanga atherosclerotic e whakararu ana i te nuinga o nga mate o te punaha cardiovascular. Kei te mohio koe, ko nga mate o te pūnaha cardiovascular kei te upoko o nga take katoa o te mate puta noa i te ao.
Hei whakaeke i te cholesterol nui, kua whakatauhia he rongoa rongoa rongoa rongoa.
Hei taapiri mo te rongoa tikanga, ka hiahiatia te manawanui ki te whakaoti i te whakarereke o te momo noho, inaa, he whakarereketanga o te kai o ia ra. Ko nga kaihoko awhina kei te hiahiatia he awe i te taumata o te cholesterol endogenous. Ko aua moni kei roto:
- kai iti subcaloric iti i te ngako me te warowaihā ngawari;
- otaota otaota me te infusions;
- mahi whakakikiko tinana
Kaore e tika ana ki te rapu tohutao maamaa noa mo nga inu ka pa ki te tinana. Ko te huarahi ngawari ki te tango "kino" kino mai i te tinana he ti.
Nga rereke o te rereke o te momo tiihi mo te aukati i te atherosclerosis
Ko nga momo rongonui o te tea he pango me te tii matomato. He iti ake nga momo momo mawhero me nga momo whero. Ko nga whiringa tuatahi e rua ko nga hua o te tipu kotahi. He rereketanga nui o te mahi o te tukatuka whakatipu, ka paahihia te rau miihuri.
I te waahanga tuatahi, ka whakahaerehia te rau tea i runga i te taputapu motuhake i reira, ma te tuku i te pehanga me te osmosis, ka tangohia te makuku mai i nga rau. Ko tenei mahi ka whakahohe i nga whakauru tuukuru motuhake. I muri i tenei, ka puta mai nga ahuatanga o te whakaritenga mo te momo rereke o te tiihi.
Mo te tiihi matomato, ka mutu te tukanga tunu, ka maroke nga rau. Ka taka te tiu i te waahi o te mahi ka tukuna ki nga waahi hoko.
Mo nga momo pango, he paku roa te tikanga. Ko te waahanga o muri e whakaputa ana ko te fermentation tūturu. Ko te tikanga o te penapena he rite ano ki te tukanga penapena. I roto i te whakarauhanga, ka tangohia etahi waahanga taiao o te rau tiihi, engari he panui hou nga mea hou, ka mutu ka whakatau i te reka me nga tohu rongoa o te inu.
Ko te mahi i muri mai i te whakarite i te tii pango ko te tikanga whakamate huka. I te mutunga, ka whakarereke te whakakeke mai i te rau pango ki nga momo isoforms polyphenol. Ko enei matū he tii pango hei reka ma te reka.
I roto i te mahinga o te mahi whakaputa kua whakaahuahia, kua rite te momo miihini matomato. Nga momo motuhake mo te momo miihii o Oolong, Puer e rite ana ki nga tohutao motuhake.
Nga rongoa o te tiihi
Kei ia momo miihi tetahi atu ranei nga huinga rongoa.
Ko nga waahi me nga ahuatanga e tiimata ana te whakawhirinaki ki te nui o nga whaa, nga polyphenols me nga phytoncides taiao. T
tetahi atu tohu ranei ka piki haere, ka heke ranei i te tohu o te tangohanga me te taapiri.
Ko nga taonga e whai ake nei i puta te rongonui nui ki tenei inu:
- E whakahua ana i te rongo anti-radiation. I tenei keehi, i nga whenua e mamae ana nga kainoho kua pa mai ki te whakamaoratanga o te radiation, ka taunakitia kia inu tea ia i nga ra katoa, i etahi waa i te ra. I kitea e te rangahau ko te hunga e inu ngaha ana i nga waahanga nui he iti ki te whakaroa i nga paahotanga radiation.
- Hypolipidemic whai hua. Ko tenei paanga o te tii ka pa mai i te ihirangi tiketike o nga polyphenols me nga phytoncides, e kaha ana ki te here me te whakaheke i te kohinga koreutu i roto i te toto.
- Te rongoā whakatikatika. E ai ki nga tohunga rongoa, ko nga taangata e inu ana i te ra ka aro ki nga mate kino a-karawhiu ka iti ake te mate o nga mate o te tau.
- Te whai hua antiseptic. Ka taea e te tiaha kaha te horoi i nga tinana o nga microorganism pathogenic.
- Te whakaongaonga i nga kopu o te manawa. Ko tenei ahuatanga o te inu inu ka whakatau i te whakangahau o te bronchi me te maataki taupori, ina koa me te mate huangakore me te werohanga tuukui.
- Whakahuatia kaha anxiolytic. Ko nga Phytoncides o te tii e whai hua nui ana te punaha a te tangata.
- Ko te whakaongaonga kaha o te tii pango. Ko te inumanga kapu o te kapu o ia ra i te ata ka kaha te kaha me te kaha hoki mo te ra katoa.
I tua atu, ko te tea he painga ki te whakangahau.
He momo whai hua tenei momo ki te paheketanga toto, e kaha ana te tohe i nga waahanga iti o te oko iti, ka whai hua ki nga paanga o te toto.
Ko te hua o te tii i runga i te cholesterol endogenous
Ko nga tohu lipid-whakaheke e whakaaetia ana te whakamahi o te tiihi hei whakaheke i te cholesterol toto. Ko nga matū motuhake, nga katekinui, he taumahatanga taatai ki nga lipoproteins toto totika iti.
He tino ahurei tenei waahanga, ka taea te horoi i te toto me te whakatairanga i te whakahekenga o te kiri cholesterol. Ano, ko nga catechins te whakaheke i te waipiro o nga whaa, koinei te rongoa o te kawenga e whakawhiti ai te cholesterol ki te lipid depot.
I tenei ra, ka whakaweahohia nga katekinihi mai i nga rau kaaka ka mahia mai i te wehenga mai i te ahua o nga taapiringa kai.
Ko nga whariki o te tioro he rite tonu ki te whakahaere i te whakawhitinga cholesterol rite te resveratrol i te waina. Te nui o te matū e kitea ana i te tii puawai. I tenei mea, ka tūtohutia kia inumia e toru nga kapu o te tiihi matomato i ia ra.
Kei roto ano hoki i te kaariki Green nga here me nga tannins e aukati ana i te whakauru o te cholesterol mai i te kai.
Kaore nga kaitohutohu e taunaki ki te taapiri i te huka ki te tii, na te mea ka taea e tenei te whakaheke i nga waahi whakaora a tannins me etahi atu tanin. Kei roto i te inu reka te maha o nga warowaihā tere, e, na to raatau ahuatanga, e kawe ana i te maha o nga kalora. Mena kei te hiahia koe ki te whakamahana i te inu, he pai ake te whakamahi i te otaota stevia.
I roto i te tii pango, ko te nui o nga taapapa me nga tannins te teitei i te matomato.
Hei taapiri i enei waahanga, kei te whakauruhia e te teas nga taonga alkaloid motuhake. Ko te maatauranga e mohiotia ana ko te kawhe. Ka whakaekea e te kawhe te whakaheke i roto i nga oko toto, ka whakaitihia hoki te ngohe o te waarangi o te korehau cholesterol i runga i te endothelium. Ko te tino maere, he nui ake te kawhe ki roto i te tii matomato i te pango.
Koinei, he pai ki te whakamahinga o ia ra te tea ki te whakaheke i te cholesterol me te whai waahi whakamaoritanga.
Te otaota otaota ki te nuinga o te cholesterol
I tenei ra, kei te piki haere te kaimoana whakatipu, na te iti o nga contraindications, ko te kore o te kawhe, nga waahanga whaihua me te ahuareka ngawari.
I roto i te maakete tea hou, he maha nga waahanga o te phytosports whai hua e whakaatuhia ana, ina koa me te whakakii i te lipid-whakaiti.
He pai te whakaaro ki te hoko mai i te rongoa rongoa rongoa mo te cholesterol i roto i tetahi rongoā. Ko nga rongoa rongoā te rongoa o te radiological me te mana paitini, ka horoia te puehu me nga poke ka peekehia ki te whakakii.
He maha nga waahanga kaha e whawhai ana ki te hypercholesterolemia ma te maha o nga huarahi o te tauhohenga koiora.
Ko nga waahanga e whai ake nei kua whai hua te ngutu lipid-whakaiti.
- artichoke;
- pepa;
- nga hua o te Hawthorn;
- Ivan tea;
- pakiaka ginger;
- rēmana punahu;
- yarrow;
- nga puawai chamomile;
- rau mapu rēmana matomato;
- ko te riki
- tohunga mahi;
- rose ole;
- hinu pepa.
Ko te Artichoke, ehara i te mea ka whakaheke noa iho te cholesterol, engari he painga choleretic me te painga o te antispasmodic. Ka kaha te whawhai ki te whakamutu o te papa me te aukawa.
Ko te Hawthorn, i te nuinga o te waa, he pai mo te mahi o te ngakau, nga moenga moe me nga hononga neural.
Mate, te miniti me te rēmana ka whakaroa i te rarangi katoa o nga taonga koiora tino kaha. He maha nga waahanga nei kei roto i te Thai, Hainamana me etahi atu kohinga tipu rongoa.
Hei pai te whakaheke i te kohinga toto toto, me kite koe i te wa tika ki te taakuta me te whiwhi hauora tika.
He mahinga whakauru tuuturu, tae atu ki te rongoa rongoa, he oranga hauora, me nga waahanga kai mo nga kai me nga taapiri hoki ka tutuki i te awangawanga rongoa i roto i te waa poto.
Me pehea te mahi i te tiu mai i te cholesterol kei te whakaahuahia i roto i te ataata i roto i tenei tuhinga.
