Ko te Cholesterol tetahi taonga momona-ngako e kitea ana i roto i nga pūtau o nga mea ora katoa. Ko tenei kohinga lipid ka porohita i roto i te toto ka uru ki roto i te hanganga o nga taiepa pūtau, te waihanga o nga homoni hāora me te paati.
He pai te nui o te Cholesterol ki te tinana i etahi waahanga, engari ko te taumata e whakaarahia ana he maha nga whanaketanga o te whakaeke ngakau me nga whiu i roto i te tangata.
Ko te Cholesterol he putake kaore e memeha i roto i te wai, he mea angamaheni mo nga ngako katoa. I roto i nga toto o te tangata, kei te aroaro o cholesterol te ahua o nga whakahiato matatini e kiia ana ko te lipoproteins.
He maha nga momo momo o te rongoa kaituku, ko te mahi ko te tuku cholesterol ki tetahi, tetahi atu o te tipu me te kiko ranei:
- Ko te taumaha tohatoha teitei. Ko enei he lipoproteins parenga nui e pa ana ki te waahanga lipoprotein o te plasma toto. Ka kiia ratou he "pai" cholesterol;
- Te taumaha iti. Ko enei he kohinga o te whakaheke iti, he waahanga tuuturu hoki no te toto ka uru ki te "kino" kino;
- Te taumaha ngoikore tino iti. He momo waahanga iti o te lipoproteins iti;
- Ko te Chylomicron he akomanga o lipoproteins e hua ana e nga whekau o te tangata. Ka puta tenei mai i te tukatuka o lipids exogenous (te roopu o nga hinu ngako), he rereke te nui o o raatau rahi.
Ko tetahi wahanga nui o te cholesterol kei roto i te toto tangata ka hua mai i te mahi o nga waahanga o te ira tangata, te ate, te koikoi adrenal, ngongo, me nga whatukuhu. Ko te 20% anake ka raru ki te kai.
Ko te take mo te piki haere o te whakawhitinga cholesterol ehara i te kai kino noa iho. Ka taea te whakanui ake i te cholesterol:
- Te maturuturu ira tangata;
- Hypofunction o te repe thyroid;
- Diabetes mellitus;
- Hypodynamia;
- Cholelithiasis;
- Whakamahi nui o beta-blockers, diuretics, immunosuppressants;
- Te aroaro o nga kino kino - te kaiahiihi, waipiro kino;
- Ka kaumatua, ka menopause i te wa wahine.
Kei etahi tohu e whakaatu ana ko te koretake o te cholesterol i roto i nga toto o te tangata. Ko te putanga o enei uara ki tua atu o te tikanga kua whai waahi ki te ahua o nga raru o te tinana e pa ana ki te aukati o te urunga toto toto, e whakaatuhia ana e te aukati me te kuiti o te lumen.
Ko nga tohu o te korakora i roto i te toto tangata, ka kiia he mea noa:
- Ko te nui o te korōria kia iti ake i te 5.2 mmol / l;
- Ko te iti o te cholesterol lipoprotein ngoikore he iti iho i te 3-3.5 mmol / L;
- Ko te kohinga lipoprotein tino nui - neke atu i te 1.0 mmol / l;
- Ko te kohinga triglyceride me iti iho i te 2.0 mmol / L.
Ko te whakaakoranga me te kai ko te taunakitanga tuatahi ka whakawhiwhia e nga turoro mai i te taote ina kitea e raru ana. Te maimoatanga o te nui o te cholesterol me te kai te tikanga ko te kai hauora, e uru ana ki te kai totokore, totokore, huawhenua me nga hua i roto i te 70% o te kai. Ko nga hua o te kai me te miraka me hanga i te toenga o te toenga.
Ko te whai i te kai ko te huarahi tino whai hua ki te whakarite i nga taumata cholesterol toto. Hei taapiri, ko te whai i te kai tika ka whai waahi ki te whakapainga ake. He tika rawa atu tenei i te aroaro o etahi atu mate, ina koa mo te mate mate mellitus.
Ko nga hua me iti te whakamahi, engari he pai ake te aukati i te katoa:
- Te momona, te paowa me te parai kai;
- Katoa nga momo miihini hapanga me te hōtiti;
- Tīhi tukatuka
- Chip, crackers, kakau witi;
- Ko te momona momona;
- Ngaa me nga hua parakore;
- He tunu tunu tunu, pihikete poto, keke.
He maha nga waahanga o te kai e tika ana kia whakauruhia ki roto i te kai:
- Ko nga waikawa momona polyunsaturated (omega-3 me te omega-6). Kitea ai ki roto i te ika moana, te hinu ika, te purapura harakeke, te miihini me te hinu putiputi, te wana, nga aramona;
- He pai, he waahanga o te taro me te bran, nga purapura katoa, he paraoa, he huawhenua me nga hua;
- Ngakau pepeke. He maha o ratou i roto i te aporo, quinces, pears, paramu, hua citrus, paukena, beets, kāreti, eggplants, pepa reka;
- Huaora PP, e kitea ana i roto i te ate mīti, te tiihi pakeke, te hua manu, te rewena o te kaihoko tunutunu, broccoli, kāreti, tōmato, rā.
Me kai nga kai ki nga waahanga iti, 4-5 wa ia ra. Ka tūtohutia kia pau ki te 2 rita o te wai mania ia ra.
Na te mea ko te whakaarahanga o te cholesterol kaore he tohu kitea me te maarama me nga tohu, ko te maimoatanga o tenei maakete me nga raau taero he ake o ona ahuatanga.
Ko te nui o nga pūmua-ngako pūmua i roto i te plasma toto ka whai wāhi ki te waihanga o nga putunga ngako i roto i nga oko toto. Muri iho, ko enei penapena ka pa ki te heke o te whakaheke toto rere, e pa ana ki te kore toto toto-whakaongaonga i roto i te roro me te ngakau.
Mena ka korerohia e tatou mo te maimoatanga o te kohinga nui me nga raau taero, ka kii ko te maimoatanga o te LDL cholesterol tiketike.
Ko etahi momo rongoa ka whakamahia hei heke iho i te cholesterol i te toto tangata:
- Ko te Gemfibrozil (Gavilon, Gipolyksan, Lopid, Normolip) e pa ana ki nga waikawa o te waikawa fibroic, e waatea ana i nga papa, i nga taarai ranei. E rua nga ra i te ra i mua i te kai. He maha nga panekeke me nga paanga o te taha, tae atu ki te keha, te taatai, te mamae o te kopu, te whakaheke o te toto toto ma;
- Ko te waikawa nikotiniki (niacin, huaora B3, PP ranei) ka whakaheke i te LDL. E waatea ana i roto i te puka papa, ka tūtohutia kia toru nga wa ia ra i muri o te kai. Hei aukati i te whakawhanaketanga o te ngako momona, ka whakaritea me te methionine;
- Te maimoatanga o te cholesterol LDL nui e whakamahi ana i te raau taero e tarai ana i te waikawa i roto i nga whekau. Ko te hua o tenei ko te whakamahinga o te ate mo te mahi whakaputa cholesterol kua tīariari kē. Ko enei raau taero ki te roopu raupapatanga papaikini. Ka tukuna te Cholestyramine (Colestyramine, Questran, Cholestan) i roto i te pepa paura. He mea tango rua rua i te ra. Ko nga tohu whiu kei nga waahanga taha;
- Ko nga rongoa o te roopu statin - Vasilip, Atorvastatin (Lipitor), Fluvastatin (Lescol), Pravastatin (Lipostat), Rosuvastatin (Crestor), Simvastatin (Zocor) - ka whakamahia hei whakaheke i te LDL na to raatau kaha ki te whakaiti i te hanganga o te cholesterol i roto i te tinana.
Ko te rongoa o te parukore he kiri kino he kino ki te maha o nga painga kino me nga paanga:
- Ko te ahua o te mahunga, te uaua, te mamae epigastric;
- Nga raru kopere;
- Ko te ohoroa o te tau me te ahua o te kino kino;
- Katoa o nga mate pāwera;
- Kua nui ake te mate o te mate huka.
Ko etahi o nga tohunga e taunaki ana kia whakamahia nga momo rongoa homeopathic hei whakaheke i te LDL i roto i te toto.
He maha nga tohutao o te iwi e whakamahia ana hei whakaheke i te cholesterol LDL.
Tuhinga o mua. Ko tetahi o nga tohutao kua tohutohuhia mo te cholesterol nui ko te whakamahi i te maroke puawai maroke maroke. Ki te mahi i tenei, he papa hei paraoa. Tangohia kia 3 nga wa ia ra mo te 1 tsp. He mea tika ki te pau i te marama, katahi ka whakatauhia mo te 2 wiki ka tuaruatia i te akoranga, ka huri ki te wai noa.A ka tango i tenei rongoa, he mea nui te whai i tetahi kai. I nga ra katoa me kai koe i te pi me te aporo;
Whakamahia ai te kiko o te Propolis i mua i nga kai e toru nga wa ia ra mo nga marama 4;
Piki Hei whakarite, me riringi te haurua he pini, pi ranei ki te wai i te ahiahi ka waiho te po. I te ata, ka huri te wai ka huri ka hou, ka iti noa te kohua inu me te kohua tae noa ki te ngoikore. He maha nga waahanga ka kainga nga puaa. E toru nga wiki te akoranga. Mena ka kai te tangata i te iti rawa o te 100 g o te pini ia ra, na i muri i etahi wa ka whakahekehia te ihirangi cholesterol mo te 10%;
Alfalfa rui. He taputapu pai hei whakaora i te kohinga nui ko te rau tipu. Ka whakamahia te tarutaru hou, ka whakatohia i te kainga. Ka pihi ake ana, me tapahi ka kainga. Ka taea te kotuhi i te wai me te inu 2 tbsp. 3 nga wa ia ra. Ko te akoranga maimoatanga he marama;
Maohao. He taputapu pai mo te whakaheke kino kino te whanaketanga.
Ka whakamahia ano nga pakiaka otaota hei atherosclerosis hei tango i te kohinga nui mai i te tinana. Ka whakamahia he puehu maroke o te maroke maroke, ka pau i te 1 tīpara. i mua i ia kai. E ono marama te akoranga. Kaore he contraindications;
Me whakauru koe ki to eggplants kai, ka tapiritia ki nga huamata i roto i te ahua mata, ka mau ki te wai tote hei tango i te kiri;
Te whakamahi i te tōmato hou me te inu kāroti;
Ko nga hua Rowan, me kai e toru nga wa ia ra. Ko te akoranga - 4 nga ra, he okiokinga - 10 ra, katahi ka whakahoki ano i te akoranga i te rua;
Ko te pakiaka o te cyanosis kikorangi. Pau te kotinga o te tipu nei i te 1 punetēpu. 3-4 nga wa ia ra, he wa i muri i te kai me te wa katoa i mua o te moenga. 3 wiki te roa. Ko tenei taputapu, hei taapiri i te whakaheke i te cholesterol, he whakaohooho me te aukati-a-ahumoana, te whakaiti i te pehanga, te moe i te moe;
Te tapatapahi herekena tapatapahi, ka tuku ki te wai kohua mo nga meneti e rua. Na me tango atu, me tauhiuhia ki nga purapura sesame, ka tote noa, hei taapiri i te putiputi me te hinu oriwa ranei. Ka hurihia he rihi reka, tino pai hoki ka taea te whakamahi i nga wa katoa o te ra;
He iti te iti o nga pakiaka licorice ka riringi ki te wai me te kohua mo etahi wa. Kātahi ka tātarihia, kia 4 ngā wā ia rā i muri i ngā kai mō ngā wiki maha. I muri i te wehenga o te marama, ka tukurua te maimoatanga;
Ko nga hua o nga hua o te Hamaria o Sophora me te tarutaru pango ma te tino pai ki te horoi i nga oko toto mai i te cholesterol: Ki te 100 g o nga hua o ia tipu ka maru, ka riringi 1 rita o te vodka, ka werohia i te waahi pouri mo nga wiki e toru. Ko te whaowhia tika kia haurangi 1 tīpune. e toru nga wa ia ra ki te hawhe haora i mua i te kai. Ko tenei taputapu e kaha ana te whakapai ake i te tohanga cerebral, e awhina ana ki te whakahou i te ahua o te punaha cardiovascular, ka whakaheke i nga ngoikoretanga o te kapillaries me te horoi i nga toto toto;
He ngutu koura (huringa kakara). Hei whakarite i te tincture, me tango e koe he rau tipu o te tipu, tapahia ki nga waahanga ka riringi 1 rita o te wai kohua. Whakanohia 24 haora i te wahi mahana. Kei te rongoa a Tincture i te pāmahana rūma i te wāhi pouri. He mea tika ki te tango 1 tbsp. whakaroko i mua i nga kai 3 nga wa ia ra. Ko te akoranga ko te 3 marama. Ka whakapaihia kia whakapaia he whakamatautau toto ki te aroturuki i nga taumata o te cholesterol. Ahakoa te maha o nga nama, ka heke noa ki te ao noa. I tua atu, ko tenei whaakaumakama he whakaheke i te huka toto, he mea tino nui mo te hunga mate huka. He pai te hua ki te mahi o nga pukupuku, e whakarereke i nga whakamatautau mahi ate;
Ko te whaowhia o te hinu ki te whakaheke i te cholesterol ka taea te whakarite me te kaimoana. I roto i tetahi rauropi rita me riringi he karaihe o te witi horoia me te mamaoa ki te wai kohua. I muri i te waru haora, toia te wai hua, matao me te tuku atu ki te pouaka whakamātao. Tangohia kia 1 karaihe i runga i te kopu kore i nga ra katoa.
Kia pai ai te rongoa i te cholesterol tiketike, he mea tino nui te kohinga o nga tikanga katoa. Koinei te take ka pa kaha ki te paanga o te hauora o te tangata me te aukati i te ngako nui ki te noho ki roto i te toto mo te roa rawa me te noho ki nga roto toto.
Me pehea te whakaheke i nga taumata cholesterol toto whakaahuahia i roto i te ataata i tenei tuhinga.
