He tino kino te atherosclerosis mate, i roto i nga keehi tino ka puta he mate kino. Ehara i te mate ake ano e arahi ana ki te mate, engari ko ona hua: he whiu, he whakaeke ngakau. Ko te atherosclerosis he tino whakamataku ki te mate mellitus i te mate huka; he uaua te whakakotahitanga o enei mate ki te tinana.
Ma te ngawari noa atu, ko te atherosclerosis te pakeke o nga toto toto. Ka kitea nga tahua i roto i a raatau, ka heke haere te lumen, ka uaua te rere o te toto. I mua, ko tenei raru e pa ana ki nga turoro tuawha, inaianei kei te kaha haere te mate, ka mamae te iwi mai i te 30-40 tau.
Kua roa kua whakaatuhia mai ko te mate ko te hua o te koi. Mena ka kai tamau te tangata, ka roa te wa ki te rorohiko ka neke neke, ka kore pea ia e whiwhi atherosclerosis.
Nga tangata e mate ana te mate:
- me te tangata huatau me te kirikiri;
- taero i te waipiro me te paowa;
- me te mate toto me te mate huka mellitus o te momo tuatahi, tuarua ranei.
Ko te whakaheke o te cholesterol he hononga ki nga huringa e pa ana ki te reanga, he matapae ira. Na reira, ko nga mea aukati hei pupuri i te toenga ngako pai me te whakamahi i nga uaua o te ngakau he mea tino nui.
Nga waahanga o te atherosclerosis i te mate huka
Ko nga turoro mate ka mamae i te huringa atherosclerotic tata ki te 5 nga wa atu i te nuinga atu o nga turoro. Ano, ko te tokomaha o nga mate mo nga turoro o tenei roopu kei te nui ake, ina koa kua koroheketia.
Ko te akoranga o te mate ki te papamuri o te takahi o te pākia waro e tino kino ana, e whakaahuahia ana e te taangata me nga whakawakanga maha.I te mate huka, nga toto toto o nga whatukuhu, fundus, whakaheke whakaroto, roro, ngakau e pa ana ki te ngakau.
Ko nga turoro me te momo mate huka momo 2 e tata ana te mate kino, kei roto i ta raatau rarangi te ngako nui. Kua raru ano ratou ki nga mate metabolic, he tohu nui ake o te lipoproteins iti ngoikore, ka hurihia te mahinga o te phospholipids, a, he raru ano mo te pancreas.
Ki te papamuri o te mate huka, ka nui ake te kaha o te puku, te waipara o te matū kia rite ki te ngako, he mahi takahi i nga tikanga okana, toto toto. He maha nga turoro he mate ururua motuhake - angiopathy mate huka.
Ko nga taangata e whakaatuhia ana e te reinga o te toto toto nui, nga mate o te punaha whakaari, koinei te take tino nui mo nga oko kua kikii. Ko te tohu tohu o te atherosclerosis te rite i roto i te taangata kaore he mate huka, engari ka tino kaha ake.
Ko nga kohinga nui o te mate ki te mate huka e:
- aneurysm o te aorta, etahi atu oko, ko a raatau koretake;
- whakaeke ngakau, te mate ngakau koronari;
- he koretake o te renal me te nephropathy;
- pakaru ki nga whakapae o raro.
Ko nga raru o nga waewae ka whakahoroa i nga turoro he maha atu i era atu. Ko nga kopa ngoikore e mamae ana i a raatau; kaore i roa kua oti te whanaketanga o nga kopa trophic me te gangrene, e tono ana kia wawao haere mai nga mahi whakangungu.
Na reira, he mea tika ki te wa ki te aukati i te atherosclerosis o nga oko o nga taha o raro.
Me pehea te kai
Ko te maimoatanga me te aukati i te atherosclerosis ka tiimata me te rereketanga o te momo noho me nga tikanga kai. Mo nga tiimatanga, ka tika kia whakahekehia te kai o te kararehe kararehe, he kai ngako enei, te kirīmi kawa, te tiihi, te pata, te hinu.
He tino kino te Margarine mai i te tirohanga o te atherosclerosis, ko tenei hua, kaore i te kaha ka honoa atu ki nga hua ahumahi: nga taonga tunua, nga hua-oti. He hua koha a Margarine, he mea kino mai na te nui o nga carcinogens e whakaohooho ana i te Oncology.
Ko tetahi atu hua kino mo te mate huka ko te huka. Ehara i te whakaongaonga noa i te tipu o te glycemia, ka whakahekehia ano hoki e te mate metabolic, tae atu ki te lipid. Kei te tohutohuhia te mate huka ki te whakakapi i te huka me nga kai reka, te mea taketake.
Me tohuhia te whakamahinga o te tiihi kaha me te kawhe taiao. Nga inu inu:
- whakangaro i nga niho;
- wewete i te punaha nerve;
- whakaoho i te koroua o mua o nga toto toto.
I te mutunga, ka ngaro te pakitara o nga uaua huakore, ka tino ngoikore, ngoikore.
Ko te aukati i te atherosclerosis ko te whakakorekore ki te riha paowa, nga kai ngawari, nga kai inamata. Ko te kai pera ka kino te oko toto, kaua e iti ake nga kai momona.
Ko te aukati o te mate me whakauru te maha o nga kai whakato ki roto i te kai, ina koa ka rawaka. I roto i te kai, me te peti i nga huawhenua me nga hua kai. Kei roto i a raatau te rekoata o te muka, e tino horoi ana i nga oko toto, te tinana katoa.
Ka kai ratou i nga hua miraka me te iti te ngako, ka huri ki te tiihi o te tiihi iti me te waiu Ko te kai, he mea tika kia karo i te poaka o te poaka, haunga, hoko i te heihei me te kore kiri, korukoru.
Ko te whakamahi i te maha o nga rihi ika ka awhina i te aukati i nga huringa atherosclerotic. He maha nga taonga hikoi kei roto i te ika, kaore e pa ki nga kaaka toto.
I tua atu, ko nga ika momona he mea nui ki nga tikanga o te waikawa omega-3. He ahurei enei matū na to raatau kaha ki:
- te whakahaere i te cholesterol;
- ka whai hua ki te kohinga toto toto;
- whakapai ake i nga tikanga o te punaha porowhita.
He mea whai hua ki te pau te hinu huawhenua kaore ano i te hinu, ko te miihini o te hinu me te oriwa. Ko tenei hinu te puna whakamiharo o te ngako taiao kounga-kounga. Kaore e tika ana ki te parai i te hinu, me maatau nga huawhenua huawhenua.
Hei aukati i te aukati vascular, me tapiri atu nga mea kakara ki te kai, hei taapiri, ka whawhai atu ratou ki te mate parataiao. Ka horoi nga kakara i nga oko toto o nga kirihou cholesterol, ka pai ake te kai paraihe.
Ko te tikanga mo te aukati i nga huringa atherosclerotic ko te whakamahi i te paraoa anake mai i te paraoa witi katoa, i roto i tenei, pera i nga huawhenua, he nui te muka whai hua. Ko te otinga pai ka maroke te hinu totokore. Me kai tonu te witi, te witi, te oat.
Ka tohutohuhia e nga taakuta te inu kia rite ki te wai ma te mea e taea ana, kia makona, whakamahi inu hua, whakatipu mai i nga hua maroke.
Ngohe tinana
Ko te waahanga whakamana o te rongoa anti-atherosclerotic ka mahi tinana. Me whakangungu nga manawanui me te kore e whakaipoipo, ka tiimata me te mahi ngawari. Ko te maatauranga tinana e awhina ana ki te hinga i te momoe, ki te pa ki te awangawanga aitua, te haangai arai.
Kaore he hiahia mo te wa roa ki te taatai, ki te whakahawea i a koe ki te reera. Mo te hauora, ka tohutohuhia kia whakauruhia nga hikoi o ia ra i roto i te hau hou, ki te korikori, me te maha atu o nga haerenga.
Ko te haerenga ki te poka wai ka tino whai hua ki te ahua o te tinana, i te raumati ka taea e koe te peke i te wai tuwhera. Ka awhina te akoranga ki te whakaora me te aukati i te atherosclerosis:
- Yoga
- kei te haere
- whakangungu.
Ki nga paarua o te toto toto, me te whakahekenga o nga tohu o te koretake, te kanikani, te hikoi, te mahi kohi harore. Ko te koretake o te tinana e whakapai ake i te tukanga tohanga toto, ka aukati i nga raru o nga uaua i nga pito o raro.
Ka āta haere, ka taea te whakakore i nga kirihou cholesterol tawhito, me te aukati i nga ahua o nga mea hou.
Tikanga o te aukati tuarua
Ko nga tikanga i korerohia i runga ake nei ko te aukati tuatahi, kei te whakahaerehia i te keehi kaore ano te mate, engari he mate kino mo tana whanaketanga. Ki te whakaū i te mate mate, ka whakahaerehia te aukati tuarua o te atherosclerosis vascular.
Ko te mate huka me te atherosclerosis me whai whakaaro ki o ratau toto toto. Mo ratou, ko te tohu 140/80 mm Hg ka waiho hei waahi whakaae. Toi. Ko etahi tohu i runga ake i tenei taumata ka tu hei take mo te raau taero. Ko nga rongoa e whakatauhia ana e te taakuta e haere ana, mai i te anamnesis.
Me tango te manawanui i nga papa panui toto, hei tauira, Aspirin, Clopidogrel. Kia mau tonu nga tohu o te taonga ngako-ngako i roto i nga rohe noa, me whai koe i nga tikanga o te statins kia rite tonu.
Ka kaha te tohutohu a nga taakuta ki te whakarere i nga tikanga kino, tae atu ki te karo i te paowa tuarua. Ka pa te kino ki nga whekau o roto me nga punaha katoa, kaore e paopao i nga toto toto.
Na te whakawhāiti i te nikotini me te waipiro, i muri i etahi wa, ka tino pai ake nga tohu o te hauora, ka horoia nga oko o te tareta me nga carcinogens.
Ko nga momo tikanga hei aukati
Ko te rongoa rongoa hei tohu ma te whakamahi i nga rongoa otaota hei aukati. Kua rite te rongoa mai i nga hua o te Hawthorn, te rohi mohoao, nga rongoa rongoa, te honi pi. Ko te tincture o te hawthorn te painga whai hua ki te ahuatanga o te maoro mate, e horoi ana i nga oko me te ngakau. Te tikanga o tenei rongoa ka tukuna i nga turoro tuuturu.
Ko te taonga nui o te huaora ka whaowhia te rosehip, ka patu i te harore pathogen, ka whakaarahia te mate kore, ka awhina i te tahu cholesterol. He maha nga waikawa ascorbic i roto i te tipu, etahi atu waahanga whai hua, ka aukati i te mahi tawhito.
Mo nga kaupapa kotahi, ka whakamahia e ratou te whaowhia a thyme, ka whakakahoretia e te tipu nga waahanga o te taatai a-roto, te whakapai ake i te rere toto, kia maeneene ai. Ka tūtohu te rongoa tuku iho ki te whakapiri i te honi ki te kai, ahakoa te nui o te kohinga kounga, kei roto i te hua te tini o nga mea taiao.
Hei whakapakari i te tinana me te aukati i te mate toto toto, ka taea e koe te inu i tetahi punetēpu o te wai rīwai i ia ata:
- te kiri pakiaka ka kowhiria;
- tuunga i runga i te riihi pai;
- ka werohia te papatipu ma te marena.
Whakaaehia nga moni putea mai i nga Iapana Japanese, ka mohiotia te whakato mo ana taonga anti-sclerotic. Ka riringi nga pata ki te waipiro rongoa, ka toia ki te waahi maeke mo nga wiki e toru. Ko te hua o te hua e haurangi ana i te haurua o te koko nui e toru nga wa ia ra. Te 3 marama te roa o te akoranga.
Ko nga pati kaukau hei awhina i te whawhai kia tika; Kei te whakauruhia he roopu tipu ki roto i te pati wera, tatari mo te hawhe haora tae noa ki te werohia te wai. Me horoia mo te 30 meneti, mo te nuinga o te paanga, ka whakahaerehia te mahinga i etahi atu ra.
He pai te mahi a te tii Melissa ki te atherosclerosis vascular, ka aro nui te tipu mo te whawhai ki nga migraines, ohoroa, me nga taonga tonic tino pai. He maamaa te hupa, me taapiri e koe he raupapara riki ki te tii pango maau. Me inu e koe te tarukino ki te kapu i ia ra.
Ko tetahi atu huarahi ki te aukati i te mate ko te whero whero. Ma te whakamahi tika me te ngawari, he kino kei te haurangi te inu ma te inu. Kua rite te hinu rongoa mai i tenei:
- 1 rita o te waina whero;
- he kowhiri o te koroki;
- he kiri rēmana iti, nutmeg;
- hawhe karaihe o te tirikara reka (wai me stevia).
Ka whakaranuhia nga kai kia piri mo nga ra e toru, ka mau ki tetahi koko nui i ia ra.
He pai hoki nga tikanga o te aukati me te rongoa o te iwi na te mea he maori ke, hoatu he iti noa o nga urupare kaore e pai. Ko te paanga kino ki te tinana, engari ki te kore e pai te nuinga o nga tohutao a te iwi.
Hei aukati i te mate me te pupuri i te hauora tuuturu, me tino mate te taatai i tona tinana ki te kai whaihua, kia pai ai te kori tinana. I te wa e tiimata ana te tiimata ki te arahi i te noho hauora, ka kaha tana heke o te atherosclerosis o nga toto toto ki te maha o nga wa. Kei te katoa tetahi memo e tino whakamaarama ana i nga huarahi ka taea katoa te aukati i tetahi mate kino kino me tona ahunga whakamua.
Ko te aukati o te atherosclerosis e whakaahuahia ana i roto i te ataata i tenei tuhinga.
