Kai toati mate huka 1

Kia tae ra ano ki te mutunga o nga tau 1980, i tukuna e nga kaiwhaiwhai endocrinologists i nga turoro nga tohu, he tohu uaua hoki mo te momo kai hika 1 I tūtohutia nga taangata pakeke me te mate huka ki te pau i a ia nga rahinga o te Calories, pūmua, te ngako me nga warowaihā i ia ra. Na ko te mea, i whakawhiwhia e te manawanui te nui o nga UNITS o te insulin ki te wero mo ia ra i te wa ano. Mai i te 1990s, kua rere ke nga mea katoa. Inaianei he tino ngawari te kai e kiia ana mo te mate huka momo 1. I tenei wa, kaore he rereke rereke ki te kai a te hunga hauora. Ko nga turoro me te mate huka momo 1 ka taea te whakarite i te kai ki a ratau mahi o ia ra me te maatau o te koiora. No reira, he pai ta ratou whai ki nga tohutohu mo te kai.

Ko te whaainga mo te rongoa i te mate huka momo 1 ko te pupuri i te huka toto kia mau tonu ki nga taumata o te hunga ora. Ko te taputapu nui ma tenei ko te whai i te kai tika. Ko nga taunakitanga o te waahi Diabet-Med.Com mo tenei keehi he rereke rawa atu i nga mea kua tohua e te rongoa mana. Ka tūtohu matou he kai iti-karekau mo te mate huka momo 1 me te momo momo 2, ka tohutohu te taote i te whare haumanu ki a koe kia "taurite." Heoi, ko nga kai e haangai ana me nga warowaihā he nui rawa te ngako o te huka toto kaore e taea te tarai me tetahi horopeta o te insulin. Ko te hunga mate he mate hauora, he raru o te hypoglycemia, me nga raru o te mate huka kei te tipu tere. Ko te pikitia he iti ake te koroke i te taatai ​​maataa.

Na ko te kai iti-karekau anake e taea ai e koe te whakahaere i te mate huka momo 1. I konei ka ako koe me pehea te pupuri i te huka toto i muri i te kai kaore i te teitei ake i te 6.0 mmol / l. Ko te paura o te whiu inimaina ka whakahekehia e te 2-7 nga wa. Na, ko te raru o te hypoglycemia ka heke. Te oranga me te mahinga ka pai ake ano. Panuihia nga korero kei runga o te tuhinga i raro nei, tirohia te ataata.

Te aro! Ko te tuhinga o raro nei e korero ana i te kai "taurite" mo te mate huka momo 1, ka whakamanahia e te rongoa. E whakaatu ana te Maataki, mena ka aro atu koe ki tenei kai, ka kore e taea te whakaheke i te huka toto ki te waatea me te tango i raro i te mana kaore e taea. Ka taea e koe te pupuri i te huka toto noa, te aukati i nga komaru o te mate huka, ka pai ake to koa ki te haere koe i te kai iti-karekau mo te mate huka momo 1, momo momo 2 ranei. Ko te iti ake o nga warowaihā e kai ana koe, ko te iti ake ka hiahia koe ki te insulin. Na ko te iti ake o te horopeta o te insulin, ka iti ake te waahi o te hypoglycemia. Ko te kai karetao-iti mo te mate huka ko te whakawhiti ki nga kai e whai kiko ana i te pūmua me te ngako hauora taiao.

Ko te whakatairite o te taurite totika me te iti-warowaihā mo te mate huka momo 1

He kai toenga mo te mate huka momo 1

Ko te nuinga o nga türoro kaore i te taumaha kaore e whaaia whaimana ki te kai tae atu i te huka noa, tae noa ki te 50 karamu ia ra. He aha te take o te kai mo te mate huka momo 1 i tino kaha, ana inaianei kua tino ngawari, ka ngawari ki te piri? He maha nga take o tenei:

• Ka whakamahia e nga turoro nga glucometer. Kua waatea te waatea takitahi ki te ine i te huka toto ma te ngakau mamae i etahi wa i te ra, mo tenei kaore koe e hiahia ki te haere ki te whare haumanu.
• Ka huri nga manawanui ki te whakatipu haukoti haumanu nui. Ko te horopeta o te "poto" taiohi ka riro ia ratou i mua i te kai kaore ano kia whakaritea, a ka taea te huri ke.
• Kei te nui noa atu nga kaupapa whakangungu me nga "kura o te mate huka", i reira ka whakaakona nga turoro ki te arotake i nga ihupuku o nga kai me te "whakatika" te inenga mo te insulin.

He aratohu mo te kai mate huka momo 1

He ngawari te kai o tenei ra ki te mate huka momo 1. Ko te mea matua mo te mate huka ko te ako ki te whakarite i te nui o nga warowaihā e whakamahere ana ia ki te kai me te horopeta o te haumanu e whana ana ia.

Ko te kai hauora mo te mate huka ka roa te ora me te whakaheke i te ngoikoretanga o te mate vascular. Hei waihanga i te kai pai mo te mate huka momo 1, ka taea e koe te whai i enei aratohu:

• Kainga i roto i tenei tikanga kia mau tonu ki te taumaha tinana. Me whakaranu te kai, he nui te warowaihā (55-60% o te kohinga caloric o te kai o ia ra).
• I mua o ia kai, arotakehia te ihirangi pākawaa o nga hua kia rite ki te punaha o nga waeine paraoa, me te whiriwhiri i te horopeta o te "poto" inenga. He pai te whakaaro kia pau te nuinga o era kai kei roto i nga warowaihā e iti ana i te taupae glycemic.
• I runga i te kai mo te mate huka momo 1, ko nga turoro matea ka mate noa te momona i te kai. Mena he taumaha au, ko te korikori noa me te triglycerides i roto i te toto, kaua koe e mahi i tenei. Na te mea kaore e pa te ngako o to kai ki te hiahia mo te insulin.

Ko te kai pai mo te mate huka momo 1 me noho noa (kaore e whakahekehia!) Tatau nama. Ka taea te kai i nga warowaihā, ina koa i nga kai whai iti te tohu glycemic. Kia mataara kia ata nui te muka. Te tote, te huka me te wairua - ka taea te pau i roto i te whakaakoranga, na te mea kaore e mate te mate o nga pakeke.

Maatauranga mo te manawanui

Ko te whaainga mo te maatauranga haumanu mo nga turoro ki te mate huka momo 1 ko te awhina i te tangata kia ako ki te pupuri i o ratau huka toto kia tata ki te maatau. Na ko te mea tino nui - na ko te hypoglycemia ka puta he uaua noa atu. Mo tenei, ko te pukenga tino nui ko te kowhiri tika i te horopeta o te "poto" insulin i mua o te kai. Me ako te manawanui me pehea te waihanga i te kai hauora mo te mate huka momo 1, me te hono atu ki a ia o tana tauira haumanu whakakapinga haurangi. Ko te whakangungu pera i roto i te hohipera, i te roopu whakaora ranei, me whai whakaaro ki nga hiahia takitahi o ia turoro. Me rapu te taote i nga tikanga e kai ana ia me te aha te waa.

Ko te ako i nga tikanga o te kai totika mo te mate huka he pai ake i roto i nga ahuatanga tuuturu: i roto i te whatukuhu, i te kaareti hōhipera ranei. Me ako te manawanui kaore he pauna mo nga hua kei roto i nga warowaihā i ia wa i mua i te kai. Whai muri i etahi mahi, ka whakangungua te tangata "ma te kanohi" ki te aromatawai ia raatau i runga i te punaha o nga roopu paraoa. Ko te whakatau rongoa a te insulin me nga weriweri maha o te haumanu puta noa i te roanga o te ra - ka taea e nga taatai ​​te mate nui ki te tohu kai. Mo nga turoro maha, ko tenei painga tere ko te tohetohe matua hei atawhai mo te haumanutanga o te haumanu.

Te Pūtaateketeketee Taihaumati Mate Katoa mo nga Wae Paraoa (XE)

I runga i te kai mo te mate huka momo 1, me whakarite te manawanui i nga wa katoa e hia nga warowaihā e kai ana ia inaianei. Na te mea e whakawhirinaki ana ki te aha te horopeta o te insulin e hiahia ana koe ki te kuhu. Ko te ariā o te "roopu paraoa" (XE) ki te tatau karamu ki te kai. Koinei te 12 karamu o te warowaihā - kei roto i te 25 karamu o te taro he nui rawa atu.

Mo etahi atu taipitopito, tirohia te tuhinga "Wae Paraoa mo te Momo Diabetes 1".

Ko nga momo mate huka momo 1

Kua wehea te kaanakau ki nga whakakapinga kore-huka mo te huka me te huringa caloric o te huka (xylitol, sorbitol, isomalt, fruktose). Ko te mea o muri, he iti iho i te huka, ka nui ake te taumata o te hupora i roto i te toto, engari kaore i te iti rawa ki te uara caloric. Na reira, kaore i te tūtohuhia nga taatai ​​huka nui-calorie mo te mate huka me te taumaha.

Ka taea te whakamahi i nga kai-kore-kore-kaiora i ia ra i roto i nga horopeta me te rohe o runga ake nei:

• saccharin - tae atu ki te 5 mg / kg te taumaha tinana;
• aspartame - tae atu ki te 40 mg / kg te taumaha tinana;
• cyclamate - tae atu ki te 7 mg / kg te taumaha tinana;
• acesulfame K - tae atu ki te 15 mg / kg te taumaha tinana;
• sucralose - tae atu ki te 15 mg / kg taumaha tinana;
• Ko te tipu Stevia he tino kai-kore taiao.

I nga tau kua pahure ake nei, kua tae mai te hapori ki nga taatai ​​mate pukupuku mo te mate huka momo 1, kia kaua e pau te huka kia 50 karamu ia ra, ki te mea kua pai te utu o te mate turoro. Ka whiwhi whakaaetanga ki te kai i tetahi huka iti na te hiahia, ka whai nga turoro ki te whai i nga taunakitanga mo te tātai i te XE me te whakarite i te horopeta o te haumanu.

Pānuihia hoki te tuhinga taipitopito motuhake "Te hunga reka i te mate huka. Stevia me etahi atu kai reka mo te mate huka. " Rapua he aha e kore e pai ki te kai i te fructose me nga kai mate huka e noho ana ki reira.

Tomo mate huka 1 me te waipiro

Ko te whakamahinga o te pia waipiro ki te kai mo te mate huka momo 1 ka whakaaetia ki nga tikanga iti. Ka taea e nga tane te inu i te ahua o te 30 karamu o te waipiro parakore i ia ra, ka taea e nga wahine te inu kia kaua e neke atu i te 15 karamu o te waihua. Ko enei mea katoa kaore i te mate te pancreatitis, te neuropathy nui me te ti'aturi i te waipiro.

Ko te kohinga nui o te wahine o te ra 15 o te waipiro he tata ki te 40 karamu o te wairua, 140 go te ua maroke toka 300 g o te pia ranei. Mo nga taangata, ko te horopeta o ia ra e whakaaetia ana he 2 te wa teitei ake. Ko te tikanga ka taea e koe te tautoko i tetahi kamupene e inu ana, engari ki te whakaihiihi me te tupato.

Kia maumahara ki te mea nui: ko te whakamahinga o nga pota nui o te waipiro ka taea te mate hypoglycemia nui rawa atu. A kaore i te wa tonu, engari i muri i etahi haora, ka tino pai rawa atu tenei. Na te mea ka haukihia e te waipiro te hanga o te glucose e te ate. Ma te mate huka momo 1, kaua koe, ina, ka inu inu waipiro i te po, kia kore ai te hypoglycemia nocturnal i roto i te moemoea.

Panuihia hoki te panui Haurangi i runga i te Tohu o te Maatai ​​mate-mate - taipitopito.

He menus te momo mate huka momo 1

I roto i nga tuhinga a-whare mai i te raupapa "Awhina Tuwhera" mo nga turoro o te mate huka, ka kitea nga mea e kiia nei ko "Diet taiohi". Ko nga korero mo te kai me nga rihi mo nga ra e 7 o te wiki, e tika ana ki te karamu. Ko nga menus nei mo te mate huka momo 1 he mea whakarite na nga tohunga ngaio ngaiotanga, engari ma te mahi kaore he huakore. Ka taea e nga taakuta te korero i nga keehi maha i roto i te koiora ka tere te haere o te mate huka ki te whai i nga taunakitanga. Ko te manawanui te ngakau hihiri. He whakapau i tona wa katoa me te kaha ki te rapu hua me te utu maatau. Engari i muri i tetahi wa ka tino mohio ia kaore ano ia e angitu ki te utu tika mo te mate huka. Ko tenei ka taea te rere ki era atu tino: toha ki nga mea katoa, ka huri ki te kai i nga kai kikino me te kino.

Ko te kai totika mo te mate huka momo 1 ko te kawe ake i te kai a te manawanui ki te kai a te tangata hauora. Ano, ko te whakariterite i te hiahia mo nga utu pūngao o te tinana he rite ki nga taangata hauora me nga mate turoro kaore i te taumaha. Ko te ngawari ake o te kai, ka nui ake te ahua o te kaawawa ki a ia. Kaore hoki i nga whenua CIS, i waho atu ranei, kaore e taea e nga turoro me te mate huka te hiahia ki te piri ki te kai totika. Na ko te tohu ehara i te mea uaua ki te rapu hua kai mo te hoko, te utu mai ranei i te moni. Ko te whakamahere i tetahi rarangi kai mo te mate huka momo 1 mo te wiki i mua i te wa ka raru te mahi me te ngoikoretanga hinengaro. Heoi, ko te tuhi i tera mahere ka whai hua.

E whai ake nei ko nga parakuihi, te tina, me nga whiringa kai. Mo ia kai, ko nga rihi 7-8 nga waahanga tino pai rawa atu. Ko te huarahi ngawari ki te tunu i enei rihi. Ma ta raatau awhina, ka taea te whakamahere ngawari i te tahua mo te mate huka momo 1. Kei te mohiotia te whai ko te manawanui e whai ana i te kai iti o te warowaihā. Ko nga mea katoa i panuitihia e koe i runga ake nei i tuhia me te whaainga matua - kia whakaponohia koe kia huri ki tenei kai kia pai ai te huka toto. Kei te tumanako ahau kua oti i ahau te mahi i tenei :). Mena, i muri i nga ra e 2-3 ka tiakina koe e nga tohu o te mita ka tino awhina tetahi kaiora-karekau.

Ki te tiki i te tahua kua oti-te whakarite, whakauru atu ki ta maatau panui koreutu i konei kia whakaū i to ohaurunga.

Nga Tikanga mo te whakamahere tahua

Me panuihia ano nga raarangi o nga hua kua whakaaetia me nga raina raanei. He pai te whakaaro ki te tarai, kawe me era ki te toa, whakairihia ana ki te pouaka pouaka pouaka.

Paninga Tiakareti Kaainga. Tangohia ana e matou te pata, nga momona ngako 82,5%. Matotoru ki te ipu. Tāpirihia te paura koko. Whakaranuhia kia maroke te koukou i te hinu, me huri tonu. Taapirihia to tino kakara kia reka. Kia pai. Katahi ka taea e koe te parai i te pouaka tio.

Mena kei te werohia te mate o te mate huka momo 1 ki mua i ia kai, me kai ia e toru nga wa ia ra ia 4-5 haora. He tino ngoikore te parekura. Kia whakapau kaha ma te kore he paramanawa. Me pehea te whakatutuki i tenei? He mea tika kia kai te waahanga pai o te pūmua i ia kai. Ko nga reta i nga raarangi i runga ake nei e penei ana ka hapu mai. Me kai noa i nga huawhenua me te kai, te ika me nga hua kua kumea.

Ko te tikanga kai me 4-5 haora i mua i te wa mo te moe. I mua i te werahi i te inanahi roa i te po, ka whangihia e tatou te huka me te glucometer. Ka arotakehia mahea te mahi o te kai me te weranga o te haumanu tere i mua. Mena kaore i pahemo nga haora 4-5, na kaore e taea te whakarite i te ahuatanga, na te mea ko te insulin, i werohia i mua o te kai, kaore ano kia oti te whakaheke huka.

Kōwhiringa Apiti:

• Parakuihi i te 8.00, tina i te 13.00-14.00, tina i te 18.00, he weranga o te ahiahi i whaaia te insulin i te 22.00-23.00.
• Parakuihi i te 9.00, tina i te 14.00-15.00, tina i te 19.00, he weranga o te ahiahi i whaaia te insulin mai i te 23.00 ki te waenganui po.

I nga kai katoa me kai koe i te pūmua. Mo te parakuihi he mea nui tenei. Kia parakuihi tino, kaua e waiho te kainga tae noa ki te kai koe. Ko nga hua mo te parakuihi ko te kai a nga atua! Ka aha koe me i te ata kaore koe e pai ki te kai kai pūmua? Whakautu: me whakawhanake e koe te tikanga mo te tina kai wawe. Mena i a koe i te tina kai kaore i te 19.00, ka tae ra ano ki te ata ka hiakai koe. Ka pai ki a koe ehara i nga hua anake, engari tae noa ki nga kai momona mo te parakuihi. Me pehea te ako kia kai panana kaore i te 19.00? Ki te mahi i tenei, me kii e koe he whakamaharatanga ki te waea i te 18.00-18.30. I rongohia e matou he piiraa - ka whakaheke katoa matou, ka haere ki te tina. Kia tatari te ao katoa :).

Kaore e hiahia ana koe ki nga taapiringa matū e kitea ana i nga kai o te wheketere o te wheketere o te wheketere. Ngana ki te tunu ia koe ano ki te hoko mai ranei i nga hua kai-hanga-kaainga mai i te hunga pono. Ko ta maatau tepu mo te parakuihi, te tina me te tina kua tohua te rihi he tino ngawari ki te tunu. Ako ki te tunu i nga kai me nga ika i roto i te oumu. Ko tetahi kai paowa koretake kaore i te tohutohuhia na te mea he carcinogenic ratou, na te mate pukupuku.Kei te kaha taatau ki te whakahaere i te mate huka, kaua e taka ki roto o nga ringa maeneene o nga gastroenterologist, otira ko nga hunga oncologist.

Te kukama tipua, nga harore kiriaka me etahi atu piripiri kaua e pau. No te mea ka whakarei ake enei hua i te whanaketanga o te rewena candida albicans. Ko nga hua nui o te harore ka kino te tinana. Ka whakapakarihia e ratou te kaimatanga o te kaimori, ka whakaheke i te candidiasis mau tonu. Ko tana whakaaturanga tino rongonui ko te whiu i roto i nga wahine. Engari ko te kandidiasis ehara i te mea noa. Ko ona tohu ko te ngenge, te ngenge, te ngenge kore, nga raru me te kukume. Ko te hunga mate huka ka nui atu te mate o te hunga mate ki te hunga huka toto noa. Na reira, kaore he take o te whakapataritari i te whakamahinga o nga hua penihana. Ka taea e koe te waihanga i te tahua momo rereke me te reka mo te mate huka momo 1 me te kore he ngau. Ahakoa ko te sauerkraut he koretake. Engari mo te kirīmi kawa - te pata momona.

Te whakatau

Na, ka panui e koe he tuhinga taipitopito mo te kai mo te mate huka momo 1. I whakatauritehia e matou te kai totika me te iti-tengoa. Ka mahi ta maatau papa ki te whakatairanga i te kai totika-iti ki te mate huka momo 1 me nga momo mate huka momo 2. Na te mea ka ea tenei kai ki te huka toto, ka whakaiti i te hinu o te insulin me te whakapai ake i te oranga o te koiora. Ko te kai taurite, te taumaha me nga warowaihā, ka kawea wawe i te mate huka ki te urupa. Huri ki te kai iti-karekau, ka nui haere i to huka i te glucometer - ka hohoro te mahi ki te awhina.

I hipokina e maatau nga kaupapa whakahirahira penei i te waipiro me te huka huka i runga i te kai mo te mate huka momo 1. Ka taea te pau te waipiro, he iti noa iho, me nga utu whakaahuru nui. Ka whakaaetia te waipiro mena kaore i te whakawhirinaki te mate huka ki a ia, ka whai tetahi i nga tiakitanga haumaru me te inu i nga inu ka reka. Tika 1 momo mate - he maha atu nga wa o te mate mai i te mate huka momo 2. Ko te mea whakamamae anake ko te mate huka-whakawhirinaki-insulin ka taea e koe te whakamahi i te hunga momona, a ki te mate huka momo 2 ka tino kino ratou.

He maha nga türoro e rapu ana i nga menus kai tino rite mo te mate huka momo 1. Kei runga ake nga whiringa mo te parakuihi, te tina me te tina. Ko enei rihi katoa ka taea te whakarite tere me te ngawari. Ko nga kai rongoa kaore e whakaara i te huka toto he iti te utu, engari kei te waatea tonu. E whakaratohia ana hoki nga kai motuhake. Nga ingoa o nga kai kua whakaaetia me te aukati hei kai-iti te karu panuihia i konei. Whakamahia 10-20 meneti ia wiki ki te whakamahere i mua. Ko a maatau rarangi hua me nga rihi kua tohua hei awhina ia koe. Ko te kaupapa matua ko te whakariterite i te kai ki roto i nga momo ka taea.