Te hukapapa aipahi

He pai te huka waipiro kara i te ahiahi wera he mutunga pai mo taatau. Tena ko ahau, kahore he mea whakamarie atu i te huka tuka. Ae ra, ko ta tatou mea hanga he reka tino pai, he mahana mahana

Kia kore e taea e koe te paopao i tenei kai reka i te wa kai iti-karamu, kua rite to maatau i a koe mo te tohutao mo te karaihe parakihe kaore he huka parakore me te iti o nga warowaihā. E whakaaweahia ana e te Maara Kai Kai mai i ta maatau tohutao mo te tiihi kai-karaka iti me nga kaiahu hou me nga purapura tiia, i whakamahia noa e matou nga waahanga pai rawa mo te hukapapa parakihi: he Tino blueberry kounga Bio hou, hua manu hua, me te miraka mai i nga kau momona e koa ana, akene he Bio ano hoki. .

Ma te ara, kia pai ai koe ki te hiikiri waiho ma te hau konahe ina taea. Te kore, ko te hanga i te aikahi ka whai i te waa-a, ka rite ki te ture, kaore e pai te tiakarete.

Mena ki te kore koe e hanga hekihi miihini, katahi ano he tikanga hei tunu, ko te kaimau koreutu te toenga. Waiho te whakaranu kia tuuturu mo te 4 haora. Mo tenei tikanga, he mea nui ki te whakakotahi pai ki te whakauru mo te 20-30 meneti. Na ka whakaiti koe i te hanganga o te karaihe tio, me te whakarite kia kikii hoki a koutou i te huka.

Inaianei, kia haere tonu tatou ki te kaihini kaikahu tii me to taakapa-aihikiri-aihikiri tohutao karaati iti. Me koa to wa ki te hanga i a koe ake maeneene 🙂

Nga kai

Kai aihikiri Kai

• 5 nga smurfs katoa, ko te 300 g blueberries ranei;
• 200 g whiu kirīmi;
• 100 go te erythritol;
• 200 ml o te miraka (3,5%);
• 4 nga hua kokonga;
• te kikokiko o te pamu vanilla kotahi.

Ko te rahinga o te kai e ranu ana mo te 6 ratonga. Ma te hiahia nui, ka heke te maha o nga ratonga. 😉

Te waariu kai

Ko te aro ki nga uara kai kei te whakatauhia me te tohu mo ia 100 g o te hua iti-carb.

Te tikanga tunu

1.

Hei tiimata, huri paraoa i te blueberries ki te ma te whakamahi ma te kaihoroatanga. He pai ake ki te mahi i tenei tonu i roto i te kohua iti, i reira ka wera ai te rīwai.

Ko te mahi mo te kaiakatakataka

2.

Tapahia te kumara vanilla, tangohia te kikokiko me te koko ka maka ki roto i te hinu karu ki roto i te huera. Tāpiri atu ki te Xucker Blueberry. A tuu i te parakipere puaa me te Xucker me te korohau vanilla mo te 20 meneti, ka whakaohooho i etahi wa. I te wa ano, ka whakaatu nga blueberries i o raatau kakara, ka whakahou i te puree, ka memeha rawatia a Xucker.

3.

Motuhia nga korukoru mai i nga pūmua. Ki te mahi i te aihikiki kai, e hiahia ana koe ki nga yolks anake. Ka taea e koe te whakamahi i te rongoa mo te hanga kai maramara ranei hei paramanawa marama ma te paraoa ki te paraoa ki roto i te ipu.

4.

Patupatua a hua e hua ki te miraka me te pao.

Ko te whakarite

5.

Ringihia te kirīmi whiu ki roto i te papatipu paraihe ka whakamatao ake. Heoi, ko te tunu i te ranunga kaore he tika.

6.

A tuu i tetahi kohua nui o te wai i te roanga. Me uru tetahi ipu wera ki tenei paraharaha kia kore ai e taka ki roto, he iti noa te waahi kei waenganui i te ipu me te wai i roto i te paepae. Hei tauira, ka taea e koe te whakamahi i te peene kowiri tira.

7.

Ka tiimata te wai o te ipu ki te kohua, ringihia te papanga paraoa ki roto i te peihana. Katahi ka ata whakaohooho i te hua manu me te miraka miraka me te whiti.

Ko te kakano o te wai wera te wera i te papatipu o te peihana ki te 80 ° C. Kaore tenei tikanga e tuku i te wera o te ranunga. He mea nui kia kaua e tiimata te kohua, mena kaore nga hika e ngoki. Mena ka tupu, ko te papatipu, kaore i te tika, kaore e pai mo te hanga i te aarete.

Kaua e taikaha

8.

Whakaohohia te ranunga kia mau ki te whiti. Ka mutu etahi wa, ka tiimata te whanui. Ka kiia tenei tikanga ko te languor he "kume ranei ki te rohi." Tirohia te matotoru o te puranga me te koko rakau. Ruhia atu ki roto i te papatipu, toia me te manawa mai i te waa poto ki te papatipu i runga i tetahi koko rakau. Mena kua paku noa te wai "i mua o te rohi", kua tae te ranunga ki te rite tonu.

9.

Kia maremare te kiko papatipu. Ma te wai matao ka awhina i a koe kia tere ake te mahi.

10.

Ka makariri te papatipu, tuu ki roto i te kaimau maata ka paato i te "tiimata"

Tahuri atu te kaihanga hiikiri

11.

He maha nga tau, ka tutuki te kaihanga aihikihikiri i ana mahi, ka taea e koe te painga ki te karaihe-ngongo tiiwhakaariki iti-carb 🙂

Tō Panikini Whakanoho Maamaihini Whakanui Kakau