Ko te hinamona he tino noa mo te tangata hou. Kaore te mea kakara i te moni koretake i enei ra, na tetahi wahine whare i te wa kotahi ka whakamahia ki te tunu tunutunu. Ka whakamahia te hinamona ehara i te tunu noa, ki te taapiri i te paraihe ki te rihi, engari ki te atawhai ano i etahi mate. Ko tetahi o enei mate mate ko te mate huka. Kia kite koe me pehea te tango i te hinamona ki te whakaheke i te huka toto me te aha e awhina i te mate.
Me pehea te tiki i te hinamona
Ko te hinamona te whanau ake o te whanau laurel. Tae atu nga rakau 12 mita te teitei, engari ka whakato nga tipu hei whakato tipu iti. He kakara pai te kiri, ka tangohia mai i roto o roto me te apa angiangi. Ka tipu te hinamona i India, Indonesia me China.
Engari mo te maimoatanga o te mate huka, ko te hinamona i kawea mai i Ceylon he pai rawa atu.
Ko te mahinga o te kohi kakara he mea ano ona ahuatanga. Hei tauira, ka horoi noa te taera me nga maripi parahi. Ko tetahi atu whakarewa kua whakaikahia e te tannins i tukuna e te tipu. Ko te waa pai rawa atu ki te kohikohi kakara ka kiia ko te waa mutunga o te ua. I roto i tenei waa, ka tae atu te tipu ki te tino aro o nga mea kakara. Kua maroke te kiri i roto i te atarangi tae noa ki te tino makuku, ka huri ki nga ngongo. Ka whakatakotoria ki tetahi ki tetahi i roto i nga waahanga maha, ka hanga rakau, kua tae mai nei ki te penapena papa.
Nga tohu me nga contraindications
He kakara pai te kakara, engari ehara tenei anake te painga.
E whakaponohia ana ko te hinamona ka whakahohe i te roro, ka pai ake te mahara, kia whakaongaonga te whakaipoipo, kia aukati i te kopua.
Hei taapiri, he maha nga waahanga whai hua kei te hautai, no reira ka whakamahia mo te mate hauora pera:
- ARI me ARVI;
- rephlebitis;
- urunga varicose;
- thrombophlebitis;
- mate fungal;
- gastritis me te nui haere o te ngaro o te wai hakihaki;
- whakaheke mate mate.
E taunaki ana nga Herbalists me te huka toto toto nui me te whakaora i te keri.
Pērā ki tetahi tipu me te rongoa o te rongoa, he hinamona he hinamona. Kaore e taea e te tipu te whakamahi e nga wahine hapu (ina koa i nga marama tuatahi), tae atu ki nga turoro mate pukupuku e pangia ana e te "matū". Ko te kukume nui o nga hinu whakahirahira ka huri i te hautai hei whakakikinga marika tino kaha. Me whai hua ano hoki tenei. He pai ake te tiimatanga o te maimoatanga me nga mea iti ka iti kia kore ai e tau te aro kino. Me whakamahi nga manawanui hypertensive i tenei hua me te tino tiaki, na te mea ko te peau he kaupapa whakaongaonga.
Pānga ki te huka
Ka haere tonu tatou ki te kaupapa o te tuhinga ka kite mehemea ka whakahekehia e te hinamona te huka toto kaore ranei. He maha nga rangahau i whakahaerehia i runga i te roopu o nga kaihoroi i whakapumautia ma te nuinga o te waahi ki te 1 ki te 6 g ia ra mo te marama me te hawhe, ka rewa te huka nui ake i te 20%. Heoi, kaore nga kaitohutohu e tohutohu i te tumanako kia mana noa te mahi. Ko te pou o te whakamaoritanga mate huka ko te kai me te mahi.
Ko te mea nui o te whaikorero o te hinamona ki te whakahoki mai i te ngongo o te tinana ki te wahanga taiohi he fenol, he taonga hei waahanga o te kakara.
Kei te aukati te aukati i te whakawhanaketanga o nga tukanga mumura. Ko te kaupapa matua mo te manawanui o te mate huka ko te pupuri i te taumata huka tonu i waenga i nga kai. He maamaa te hinamona mo tenei kaupapa. Ko nga matū kaha cinnamaldehydes kei roto i tona waihanga whakarei ake i te warowaihā. Ko te whakawhetai ki nga taonga o te antioxidant o te hinamona, nga whakaaturanga o te mate huka hei peita i te kiri me te whakangaromanga o nga toto toto kua whakahekehia.
I roto i tona hanganga, kei roto i te kakara
- te muka kai;
- Huaora E
- Huaora A
- Huaora B;
- pāhare pāporo
- konupora
- hihiko;
- rino
- parahi
Ko etahi o nga tuhipoka ko te aroaro o te huaora B4 te choline ranei i roto i te hinamona.
Ko tenei taonga "whakarimeha" te toto, he mea tino nui mo te mate huka. Ae ra, ko te trombosis he urupate whakamate, ka haere i te takahi o te pākia o te warowaihā. Ka arahina e ia nga whakaeke ngakau, nga whiu, nga hapai a te takahi i nga waewae me te mate tonu.
Ka whakahekehia e te raukahu te taumata o te lipoproteins iti o te tauera, ka whakapiki i te maha o nga matū puehu tiketike. He takahi i to ratau tatauranga ka arahi ki te whanaketanga o nga momo ara. Na te mea ko te kohinga haangai teitei e mahi kino ana i runga i nga kaipuke, ka piripiki ana, he taonga nui te hinamona hei utu mo nga mate turoro, penei i te whakaheke o te taumata o te triglycerides i te wa e tangohia ana. Ko te Tocopherol, e mohiotia ana ko te huaora E, e kiia ana he antioxidant kaha. Kei te kaha te aukati i te trombosis, ka whakapakari i nga taiepa o nga toto toto, ka whakaheke i te kaha.
Kai
He kakara pai o nga mea kakara ka whakawhiwhia ki nga tohutao i ia ra mo te totokore, casseroles, kai reka.
Ka taea e koe te taapiri i tetahi pine hinamona ki te kawhe, ti, ki etahi atu inu ranei.
Ko tetahi o nga kai tino painga ka awhina i te mahi tango i te huka toto ko te kefir. Ki te mate huka, ka awhina tenei hua miraka miraka ki te whakarite kia tutuki. Te reiti e tae ana ki te 0.5 rita ia ra. Ko te kiko o te warowaihā i roto i te kefir 3.5% he paku iti iho i te 1%, no reira ka tohutohuhia kia whakamahi i a ia ki te whakarite inu.
Ko te hinamona me te kefir hei whakaiti i te huka toto - te whakakotahitanga pai. Ahakoa pai ake ki te whakamahi koe i tetahi hua kaainga-i hangaia mai i te miraka miraka me te kawa. I te mea kua whakahuahia, he ra ka taea e koe te inu i nga kirikiri inu inu e rua, ka tohatoha ano i a ratou. Hei tauira, ka kai tetahi i nga wa o te paramanawa ahiahi, tetahi atu i mua o te moenga. I tenei keehi, ka tapahia te hinamona ki te reka, 1 g te tīpune o te paura. Mena kaore i whakamahia e koe hei kakara noa, tiimata me te timonga, ka piki haere te horopeta. I tua atu i te kefir, ka taea te whakakotahi ki te hinamona ki te tīhi.
Ko nga inu mo te whakariterite i te warowaihā waikawa kei te rite ehara i te mea anake o nga hua miraka miraka. Mo tenei kaupapa, he pai te hono atu o te chicory, na te mea hoki ka kaha ki te whakaheke i nga taumata o te huka. He iti te waiu ka taapiri atu kia pai ake ai te reka. Mena he pai ki a koe te tiihi, he pai ke ki te tuku manakohanga ki te matomato. Ka taea hoki e koe te taapiri i te hinamona, te rēmana, te rosehip, nga hua reka ki roto.
Ko nga korero noa ko te whakakotahitanga o te hinamona me te honi.
Ka tūtohu te rongoa tuku iho hei puna huaora me nga kohuke mo nga turoro me te mate huka.
Heoi, e korero noa ana matou mo te hua kounga teitei kaore e pa ana ki nga poke poke. Ko te ranunga o te hinamona me te honi (1 g / 5 g) ka rewa i roto i te wai mahana. He mea tika ki te tango i te taapiri, me te whakaaro ki te maha o nga waahanga warowaihā. Ko te hinamona me te honi ka taea te whakakotahi me nga hua penei i te chicory, kanekau ranei. Ko nga inu kua oti te whakarite ki te whakaheke i te huka toto.
Opaniraa
I kitea e matou he aha te mea whai hua mo te hinamona mo nga mate huka, me pehea te tango i tenei raukara taangata hei heke iho i te huka toto. Hei haapoto, hei whakaroto i ake nei. Hei pai kia whai hua ai te hinamona, whai i etahi ture:
- Aroturuki me te tuhi i to taumata huka i nga wa katoa
- Me kai ko te hinamona i nga wa katoa.
- Kaua e wareware ko te raupato o te kai he whakahaukanga, me nga mahi tinana.
- I mua i te whakauru ki nga kai o tetahi hua, kaua e wareware ki te whai korero ki tetahi taakuta.
Ko te horopeta o te mea kakara he takitahi te takitahi mo te manawanui, me aro koe ki te oranga me nga tohu o te mita.
