Quince pie

Pin
Send
Share
Send

Ko nga marama hinga ko te waa ngahuru. Mai i enei hua hauora ka taea e koe ehara i te tiika reka anake, engari he pai kai pai. Mena kei te rapu koe i tetahi keke motuhake kaore i te pai ki etahi atu, kaua ra e paahitia to maatau pai me tenei hua ahuareka!

Kaore i te pai te tohutaka mo te kai iti-carb iti (LCHQ)!

Nga kai

  • 750 g quince;
  • 300 go te paraoa almond;
  • 250 go tiihi tīhi 40%;
  • 150 g o te erythritol;
  • 100 g pata;
  • 30 go te kaima
  • 400 ml wai;
  • 1/2 tīpune hinamona;
  • 1 te hua manu
  • 2 toka o te whakaranu panikini vanilla.

Ko tenei rahinga o te kai kei te rahi mo te 12 nga keke.

Uara pūngao

Ka tohua nga maatauranga o te potae mo te 100 g o te hua kua oti.

KcalkjKo te hakihakiTikaPiripoti
2319687.1 g13.1 g5.1 g

Tunu

  1. Pania te oumu ki te nekehanga 180 (nekehanga).
  2. Peel te quince, tapahia ki poro ka tangohia nga purapura. Tapahia te kee me te tapatapahi rawa.
  3. A tuu i te hua tapatapahi, kuihi, te hinamona me te 100 g o te erythritol i roto i te ipu me te 400 ml o te wai, ka tunu mo te 20 meneti.
  4. I taua wa, whiua te pata me te hua manu me te toenga 50 go o erythritol tae noa ki te pahuka. Oho ki te paraoa aramona tae noa ki nga momo paraoa pokepoke.
  5. Taupokina te paepae paraoa me te pepa taatai ​​ka whakakiia kia rua-hautoru o te paraoa pokepoke. Whiriwhiria te paraoa pokepoke ki nga taha.
  6. Tangohia te kumete i te paraharaha ka tapirihia te ranunga tunu me te tiihi mo te wai. Ringihia tenei whakaranu ki te paraoa pokepoke ka tuu i nga tiihi kuihi ki runga.
  7. Ruia te keke ki te toenga pokepoke. Kohuatia ki te nekehanga 180 (nekehanga) mo nga meneti 45. Bon reka.

Pūtake: //lowcarbkompendium.com/quittenkuchen-3524/

Pin
Send
Share
Send