Puka Korero Whakauru Awhina U.S. I ia tau ka panui te Whaanui me te Pūrongo o te Ao ki nga tohunga me te whakarite i nga tohu mana whakahaere o nga whakahaere me nga kaupapa mo te rongoa. Ko tetahi o nga whakataunga tino rongonui ko te parade hit ka mate ki nga momo 8 rerekē, tae atu ki nga mate turoro.
I te 2017, ko te raarangi poto o nga papaa pai ko nga mahere kai 40 rereke, me nga waahi tohunga mai i nga rangatira o nga tohungatanga o Amerika, nga kai hauora, nga koroihi, nga kaiwhakaari me nga endocrinologists kua tohatoha i nga waahi tuatahi mai i mua.
I te mutunga o te 2017, ko te Mediterranean me te kai DASH ehara i te tangata tuatahi e kiia ana ko te mea tino pai mo te hunga e mate ana i te mate huka. I noho ratau hei kaiarahi mo te reanga o te Diet General.
Ko te kai a te DASH (he tikanga mo te rongoa mo te mate kauhau) ka whakawhanakehia e nga taakuta Amerika ki te patu i te toto toto tiketike, e aro ana ki te kohi o nga purapura katoa, nga hua me nga huawhenua me te whakarite i te whakapiri i te tote ki te kai. E tohu ana hoki te kai o te Mediterranean ki te aro ki nga hua, huawhenua, me nga purapura katoa me te tuku waipiro i te waipiro. Kei roto i nga kai e rua nga pūmua harakeke - heihei, he ika ranei.
U.S. Ko te Pūrongo me te Pūrongo o te Ao i whakauruhia nga kai e rua i te raarangi o te maama - te Mediterranean i te tuatahi, me te DASH i te tuawha.
Kei roto hoki i te whakaurunga o nga reta kai pai mo te mate huka he Maamaa, Mayo Clinic Diet, Vegan, Volumetric me te Taumaha Taumaha.
Ko te kai o te kai Flexitarian ka tino kore e aukati i te kai, ka ahu mai i nga hua o te tipu tipu. Ko te kai a te Mayo Clinic e whai totika ana ki te kai e pa ana ki nga hua motuhake kua whakarewahia i raro i te ingoa o te whare haumanu. Ko te kai vegan ka whakamanahia koe ki te whakarere i te kai, i te ika, ki te hua manu, mirakaia me nga kai reka. Ko te volumetric e pa ana ki nga hua, huawhenua me nga pirihimana, ma te kikii i te ngakau maru me te whakaiti i te horahanga calorie. Ko te kai o te hunga kaitirotiro taumaha e arotahi ana ki te kai hauora, ko te whakauru i nga tohu mo nga momo hua me te tirotiro i nga ra o te waahi kua pau.
